クロール初心者○PART6○at SWIMクロール初心者○PART6○ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト250:第1のコース!名無しくん 22/07/21 18:58:50.37 mOBkyz6c.net 小学校の時6年やってたけど(かなり遅かった)、30になって水泳また始めたわ。 とりあえずクロール50mは泳げたけどバテバテだった。 一回金払ってコーチに見てもらおうっかな。 251:第1のコース!名無しくん 22/07/21 20:46:05.78 /ZebEdVS.net ストロークの軌道がS字がいいのかストレートがいいのかといったところを考えるのは、 100mのタイムが60秒切ってから考えればいいことなので、それまでは後回しでいいです。 まずは伏し浮きでクターっと水に身を任せても足が上がるバランス、そして胸いっぱい呼吸しても前に伸ばした手を維持できる全体的なクロールのタイミングの取り方、この辺を習得するのが初心者スレ的には適切な命題なのではないでしょうかねー 252:第1のコース!名無しくん 22/07/21 23:29:59.70 5hm8HrUE.net 腕立て伏せ、腹筋、背筋の筋トレもちゃんと頑張ってね これらの筋トレをすることで、水泳で必要な上半身の筋肉、 上腕三頭筋、三角筋、大胸筋、腹直筋、広背筋が鍛えられる 筋肉がついてくると、いままで出来なかった動作が出来る・姿勢が維持できるようになるので 泳ぎがレベルアップするよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch