22/04/12 10:04:22.59 h10OhPjj.net
>>all クロールの前に日本語をマスターします、失礼しました！
151:第１のコース！名無しくん
22/04/12 10:27:16.68 MFcNr6Mw.net
接種の前の事なんか聞いたことないな。精々、当日と翌日くらいだろ?うちのフールでは打ったその足で泳ぎに来たオッサンも居たわ。いつもよりしんどいと言ってたらしいwww
152:第１のコース！名無しくん
22/04/12 14:04:48.96 dueQJp3r.net
おまえんちのfoolがどうしたって？
153:第１のコース！名無しくん
22/04/12 14:25:46.76 /DjlyxZg.net
流石に死ぬかもしれんのに接種直後に運動はしたくない
154:第１のコース！名無しくん
22/04/12 15:16:02.54 E/tiiajg.net
翌日は安静にしたほうが良いけど前日なんて関係ない
155:第１のコース！名無しくん
22/04/12 15:34:55.89 UgEPoL1P.net
自分は3回目接種のときは3日後まで寝込んだので、打った当日も含めると4日連続でプールお休みした。
156:第１のコース！名無しくん
22/04/12 15:39:21.38 WqvcaEHb.net
>>154
君は若者かな
若者だろ
157:第１のコース！名無しくん
22/04/12 17:10:38.58 F1XNmOqA.net
>>151
何にでもイチャモン付けるスタイル？w
158:第１のコース！名無しくん
22/04/12 17:53:29 TGW/FvuD.net
>>155
55ですが
159:第１のコース！名無しくん
22/04/12 18:23:43.51 thg2x78x.net
今の5chマジで中高年しか居ないな
160:第１のコース！名無しくん
22/04/12 18:33:24 sktqoPuq.net
やっぱり若者かよ
161:第１のコース！名無しくん
22/04/13 15:09:12.89 WArEywZu.net
長年やってるけど正直水が怖い
クロールは速く泳ぐ欲が出ると水中で息が止まり、苦しくなる。
プルとかキャッチの感覚もいまだに分からない。
162:第１のコース！名無しくん
22/04/13 15:32:25.08 SEg8fvNK.net
ジョギングにしたら？
163:第１のコース！名無しくん
22/04/13 18:01:00.30 CSN1dS/H.net
>>160
10年は試行錯誤が必要
そこをこえたらどんどん楽になってくるよ
164:第１のコース！名無しくん
22/04/14 01:36:02.22 XYUcbilH.net
残念ながらこういうのは水慣れしてないとどうしようもないからな
165:第１のコース！名無しくん
22/04/14 18:05:21.21 rTFWYoVF.net
25m40秒もかかること昨日泳いで知った
地上歩くよりも全然遅いやんけ
半分のスピード
166:第１のコース！名無しくん
22/04/14 22:48:16.80 I4TF21Rf.net
ノーブレスの全力キックを測ったら、
25m22秒でした
現役学生スイマーにはとても敵わないタイムけど
こういうところも上達のカギかと思います
167:第１のコース！名無しくん
22/04/15 01:05:26 gecs1v2A.net
>>160
>>164
スレチ
168:第１のコース！名無しくん
22/04/15 10:56:14.67 cvNhZiSm.net
>>164
オレの通ってるプールにいる譲らないマンより速いよw
169:第１のコース！名無しくん
22/04/17 10:36:10.59 QSotXtif.net
ターンどうしてますか？
170:第１のコース！名無しくん
22/04/17 11:52:40 Z2K+yVQx.net
クイックターン
171:第１のコース！名無しくん
22/04/17 13:41:52.51 u4RTLlc9.net
タッチターン
172:第１のコース！名無しくん
22/04/17 14:18:05 SF1wOwFL.net
モンキーターン
173:第１のコース！名無しくん
22/04/17 14:19:01 3GQNVRvl.net
Uターン
174:第１のコース！名無しくん
22/04/17 14:31:37.52 5aMCEL2W.net
>>172
これはホンマに見たことある
175:第１のコース！名無しくん
22/04/17 14:51:01.45 QSotXtif.net
もう1つ
私喫煙スイマー？なんですけど同じ方いらっしゃいますかね？
176:第１のコース！名無しくん
22/04/17 17:37:40.58 QJs1e7Nn.net
初心者スレ池
177:第１のコース！名無しくん
22/04/21 18:24:26.84 qxdztYwm.net
>>173
ロングクラゲがいるとUターンせざるを得ない
178:第１のコース！名無しくん
22/04/21 20:17:55.94 mHNcHgOC.net
>>176
違うぞ
右手だけオールみたいに動かして旋回するんだぞ
179:第１のコース！名無しくん
22/04/22 08:24:36 4go18szu.net
自分で作った水流を避ける高等テクニックじゃんｗ
クラゲがやる意味は全く無いけど
180:第１のコース！名無しくん
22/04/22 20:27:04.87 gze09V0/.net
こないだ鼻から水飲むみたいな感覚ありましたね
181:第１のコース！名無しくん
22/04/23 13:27:44.75 U/GlUSC+.net
コロナで1年近くおよげなかったから太ったのも、あって今でもまだロング泳げない
マジ卍
182:第１のコース！名無しくん
22/04/25 08:24:44.40 E6EW3UC9.net
技術は覚えてるけど、心肺機能は戻すのが一苦労なんだよね
183:第１のコース！名無しくん
22/04/25 12:21:11 m0L5klCW.net
ロング一発屋はコロナでかなり消えたね
心肺機能だけでやってきたから、データ全消去でレベル1からやり直し
184:第１のコース！名無しくん
22/04/25 12:26:40 Z0V3TqRw.net
全く報道されないし、おかしいでしょ、せめて報道くらいして欲しい。
://twitter.com/someone5963/status/1420151187098136577?s=20
「コロナで亡くなった場合は繰り返し報道されますが、
ワクチン死の場合はなぜか�
185:ﾙとんど報道されません。」 ://twitter.com/KDystopia/status/1444670342408990721?s=20 こういう大事なのを公表しないで、感染何人だーとか、病床がーとか、止めろよ!! ://twitter.com/2001Kayu/status/1488145997595230208?s=20&t=idsdQFt1H_KhLruikoAa7w sssp://o.5ch.net/1y725.png (deleted an unsolicited ad)
186:第１のコース！名無しくん
22/04/25 22:36:20 DR/03LkE.net
三回目 打ちます
187:第１のコース！名無しくん
22/04/26 02:38:07.10 NYPJtUn2.net
>>180
お前は泳ぐ前にまず句読点の使い方からやり直せよ
188:第１のコース！名無しくん
22/04/28 12:24:33.26 +bLin6cB.net
綺麗に泳ぎたいなら速く泳ぐのが近道
速く泳げる泳ぎ方こそ無駄の無い美しい泳ぎだから
189:第１のコース！名無しくん
22/04/29 16:45:24.21 H46L6GvK.net
このスレレベルの話だと大体の問題は柔軟性の不足とそこに起因する姿勢の悪さだけで説明が付く気がするんだよな
楽にゆっくり泳げてる人は蹴伸びの時点からシャープなストリームライン組めてるけどゆっくりなだけの人はスタート前の立ち方からして変
190:第１のコース！名無しくん
22/04/29 19:32:47.37 +Y2KcV0T.net
プル時に肘を立てられない人が大多数と思われる。
肩だけでなく腕全体の柔軟性がないとほんと難しい。
バンザイした状態から二の腕をほとんど動かさず前腕だけを90度曲げようとすると結構大変。これを無理にやると肩や背中を痛める。
191:第１のコース！名無しくん
22/04/30 02:41:08.33 +4C0lhoX.net
>>187-188
初心者スレへGO
192:第１のコース！名無しくん
22/04/30 04:23:08.17 n3b8j+Dd.net
ハイエルボーって今の時代も基本？
193:第１のコース！名無しくん
22/04/30 10:26:13.42 UW7RdJVB.net
人類が進化してなければおそらく
194:第１のコース！名無しくん
22/04/30 13:08:09.62 Pcr2ApeB.net
>>189
50m50秒ペースで低心拍数で泳ぎたい位の用事ならこれ以上高度な議論要らんだろ
195:第１のコース！名無しくん
22/04/30 13:42:43.58 UW7RdJVB.net
心拍数下げるとこまで行きたければ5秒、10秒上のレベルで周回できるようになってから落とすトップダウン方式しかない
196:第１のコース！名無しくん
22/04/30 22:35:51 p+0/5eoL.net
心拍数だったらロングよりインターバルの方が間違いなく効率よく心肺機能を上げられる
ただ20代と50代とか年取ると変動量がかなり減ってくるから動画とかの数値を鵜呑みにするのは少し危険かもしれん
197:第１のコース！名無しくん
22/04/30 23:03:32.84 1E6/uaeu.net
>>193
…
ここホンマど素人とかが自信満々で的はずれなアドバイスとか平気でしてるからなぁ
少しレベルアップした話しようとしても格下が水さしてきたりして会話の質が下がるんだよな
スレの明確な基準があったらいいんだがな
198:第１のコース！名無しくん
22/05/01 00:28:27 U+fw1KYk.net
スイミングファステストって読んで見たいんだけど近くの図書館にないんだよな
199:第１のコース！名無しくん
22/05/01 01:27:39.07 DB/gWzti.net
中古でいいだろ
枕にも丁度いいぞ
200:第１のコース！名無しくん
22/05/01 01:36:27.55 mEVva0iM.net
読みたいなら買えよ
201:第１のコース！名無しくん
22/05/01 08:26:14.89 C/ue516W.net
ゆっくりペースだとしても何千メートルも泳ぐ想定ならインターバルやった方が良いと思うけどのスレそんなハイレベルなスレだったのか？
スレ眺める限り連続で精々500mか1000m位だと思ってたわ
202:第１のコース！名無しくん
22/05/01 11:35:01 DB/gWzti.net
素人でも何とか到達できる現実的なラインとして大体そのぐらいだと思うよ
203:第１のコース！名無しくん
22/05/02 04:58:10.44 WBEVBBCf.net
んなわけない
別にど下手な素人でも2000位平気で泳ぐやつもいる
204:第１のコース！名無しくん
22/05/02 06:47:03.41 O2+cHQCh.net
このスレのスピードの目安を元にしてるけど?
テンプレ頑なに認めない、読まずに下から目線でくる奴は知らね
205:第１のコース！名無しくん
22/05/02 11:56:47.19 BkesRT45.net
500泳げるかどうかのレベルはスレ違い
あといつまでも居座ってるキチガイ爺も
206:第１のコース！名無しくん
22/05/02 13:42:59.60 sI28Q+4U.net
ほら出た
207:第１のコース！名無しくん
22/05/02 19:32:45 0sK9bQlK.net
>>203
500、楽には泳げませんけど、ここは楽しく読ませてもらってますよ
208:第１のコース！名無しくん
22/05/03 09:35:57.03 nqNs9QIa.net
泳ぎながらの息継ぎができません
息継ぎしようとすると絶対鼻や口に水が入るし
なので息継ぎ無しで泳いでいます
どうすればいいですか？
209:第１のコース！名無しくん
22/05/03 11:15:44.45 RmSkOghW.net
>>206
初心者スレへどうぞ
クロール初心者○PART5○
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
210:第１のコース！名無しくん
22/05/03 13:35:08 uyKuNltl.net
>>207
ありがとうございます
211:第１のコース！名無しくん
22/05/03 14:21:41.02 nqNs9QIa.net
そっちは初心者が初心者にアドバイスしあってるだけのスレでなんの参考にもなんねーよ
ここのやつらも大したレベルのはいないみたいだねえ
212:第１のコース！名無しくん
22/05/09 18:12:45.23 tKEJDMbR.net
出たw
213:第１のコース！名無しくん
22/05/17 19:05:24.64 KAgAJTYh.net
>>209
下手くそキチガイ爺が居座ってスレの質を下げまくってるのは認める
214:第１のコース！名無しくん
22/05/17 23:12:44.37 0i8O5nrE.net
ここでもたまに上がる100m 1'05スイム動画
タイムは無理としても、レギュレーション設けて定期的に挑戦することで、課題見つけたり今の技量を確認できるだろ
規定は日本版の動画に合わせて
1.飛込み無しの2ビートクロール
2.スタートのドルフィン5回、以降はターン後3回
3.ストローク数は25m毎に11,12,12,12
4.１-３の条件を満たした状態でのタイムを計測
長水路はドルフィン、ストロークともに+2
これでどうだ?
本家
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
日本版
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
215:第１のコース！名無しくん
22/05/18 20:01:25.61 s4ChiTm9.net
何かと細かいルール決める奴って何なん？
216:第１のコース！名無しくん
22/05/18 21:00:54.16 Vgk3c2D3.net
その謎ルール守るとなんかいい事あるの？
217:第１のコース！名無しくん
22/05/18 23:51:09.28 9v5m6acL.net
伝わる人には伝わって、今日試してショック受けてるよｗ
218:第１のコース！名無しくん
22/05/19 00:32:28 RRYpaZCg.net
京やってみるわ
219:第１のコース！名無しくん
22/05/19 22:24:15.42 jZS7g+T3.net
1分18秒くらい
3で＋1～2になってしまった
2ビートで泳ぐと自分が抵抗受けまくってるのがよくわかる
220:第１のコース！名無しくん
22/05/20 02:13:01.23 6C11wOt4.net
>>212
確認で定期的に自分の泳ぎを何かと比較するのはいいんだが、それ日本のピッチ下げてるけど実際その人の泳ぎはかなり必死の泳ぎだからな
>>213-215
拒否反応起こしてるようなもともとスレ違いなのにいつまでも居座ってるクラゲは出てけよ
221:第１のコース！名無しくん
22/05/20 11:15:29.76 BHjlRDM4.net
>>212
こういう奴って学校でも会社でも陰口叩かれるタイプだよなw
222:第１のコース！名無しくん
22/05/20 12:32:01.16 SL2Agg4D.net
まあ全然楽ではなかったな
223:第１のコース！名無しくん
22/05/20 15:20:53.71 GcOvrm+x.net
タイム関係ないとはいえ、このスレが対象とするレベルでは完遂率が低いだろうね
だから恨み節だらけの反応も納得
クロールそのものに加え、スタート、ターンでミスがなく、浮き上がりからの泳ぎ出しでスピード維持できてないと話にならないからね
でもストローク少なめ+２ビートで泳ぐってそういうことだからな
それ理解して目指してんだろ?
224:第１のコース！名無しくん
22/05/23 23:59:41 INy0OzEg.net
このスレ的にはある程度長い距離泳ぐ前提だからドルフィンで無理矢理速度と距離稼ぐのは除外してドルフィン無しで25m15掻き位で安定して50m50秒以下ペースで400m以上泳げるのを目指せばいいだろ
いたって普通の目標だな
実際ストローク数が多くなってしまってるけど50秒以下のペースである程度の距離泳ぎ続けられるてる人は結構いそう
225:第１のコース！名無しくん
22/05/24 20:14:00.84 SH0bzwg1.net
50秒以下のペースで泳ぐと100m～150mで息が上がってしまう俺はスレ違いですか？
226:第１のコース！名無しくん
22/05/24 21:34:53.56 Mnqgq3HM.net
超どいいレベルじゃないのかね
227:第１のコース！名無しくん
22/05/24 21:43:17.97 9o0HsRVB.net
君が対象外だと言うならあとはクラゲしか残らんぞ
228:第１のコース！名無しくん
22/05/24 21:59:45 FgiTFPSi.net
場違いのクラゲが毎回割り込んでおかしな事ばかり言ってるからまともなやつ大分へったよ
229:第１のコース！名無しくん
22/05/24 22:42:37.36 sr04qzGp.net
距離と柿数を同時に数えるのが結構面倒だな
230:第１のコース！名無しくん
22/05/25 07:07:58.39 SHPuhrY0.net
>>226
雑魚を駆逐出来ない無能乙
231:第１のコース！名無しくん
22/05/25 12:30:02.77 tCAemnQj.net
譲らないロングクラゲマジで死ねよ
232:第１のコース！名無しくん
22/05/25 12:32:24.45 ug7MZ2Q+.net
ペース次第だよ
50秒切るならそんなにとがめられない
233:第１のコース！名無しくん
22/05/25 15:54:48.87 8s2/tqE5.net
>>230
辰巳とかそんな感じなんか？
その辺のジムだと速い人扱いだよ
234:第１のコース！名無しくん
22/05/25 23:23:00.22 s0xh6f6A.net
1時間1500～2500くらいのアップ キック プル ドリル 色々 オールアウト ダウンって感じのインターバルメニュー作って泳ぐべき
クロールばかりではなく4泳法全部練習するべき
でないといつまで経っても速くならない
235:第１のコース！名無しくん
22/05/26 06:00:22.45 o/KpRF/t.net
>>232
なんとなく無意識的に思ってたことなんだけどもう少し詳しく。あと、体の柔軟性もタイムの伸び悩みに関して考えなくちゃいけないのかなと思うんだが具体的にどこをどうすれば良いのかよくわからん。。
236:第１のコース！名無しくん
22/05/26 07:40:33.96 0Jt3zSWW.net
クロールは肩と足首だけ柔らかかったら良いんでない？ストリームライン取れるのは当然
自分なりに一番遠くの水を真っ直ぐに掴める肩の伸縮柔軟性に尽きる
237:第１のコース！名無しくん
22/05/26 08:47:51.28 UMb6Utlp.net
加えて上体のひねりと股関節の内旋外旋の自由度が高いとベスト
238:第１のコース！名無しくん
22/05/27 00:22:33 gz5mwCcA.net
>>233
スポクラだとコーチがメニュー作ってくれて常連が前を泳いでくれるからついてくだけでいい
だいたい速い、並み、遅いの三コースくらいに分かれてるから自分に合ったコースで泳ごう
最初はきついけど慣れたらついていけるし、速くなったら出世も出来るので楽しい
大会とか出ると更に楽しい
239:第１のコース！名無しくん
22/05/27 08:45:02.14 VNzN3wzO.net
>>233
なんとなくじゃなく具体的な目標立ててから出直して
240:第１のコース！名無しくん
22/05/30 02:47:18.26 B7jeMcLI.net
1時間で2150泳げたわ。
39歳だけど、顔
241:がピンク色に火照った。 肌に良さそうだね
242:第１のコース！名無しくん
22/05/30 23:00:56.44 jWK+P+Hh.net
>>238
スレチ
お前は初心者スレな
243:第１のコース！名無しくん
22/05/30 23:09:42.77 uZ+m09Fw.net
過疎スレでスレチチェックかよwww
244:第１のコース！名無しくん
22/05/31 09:10:36.12 KaU8zHG7.net
さしあたっての目標は20分で1000ｍ以上だな
245:第１のコース！名無しくん
22/05/31 10:23:03.64 +Oc3ST8s.net
中長距離でプルブイつけてどやって、張り合ってくる人がいるけど
個人的にプルブイの記録は認めないわ・・ ないと遅くなるのに。
私は1km16分半から17分くらいで泳ぐけど、コース二人だけなのに、後ろつかれたり、本当にうざい。。
246:第１のコース！名無しくん
22/05/31 11:25:07.64 9Vqnh+g4.net
オープンウォーターに出てるけど
海で泳ぐと物凄く浮くから
プルブイつけて泳ぐ感覚とおなじなんだよね
だからプルブイ必須だな
247:第１のコース！名無しくん
22/05/31 11:57:09.79 dFCmvSf2.net
2ビートクロールしか出来ないけど、十分気持ちよく泳げるから o k 段々速く泳げるようになってきたよ
248:第１のコース！名無しくん
22/05/31 12:37:40.92 94EV+iyz.net
>>242
浮力求めすぎてビート板はさんでローリングできなくなってるアホは失笑モノ
249:第１のコース！名無しくん
22/06/01 17:41:07 +kl0xgPk.net
ずっと敬遠してた水中のハイエルボーキツいよな
アイとかエスとかいうけど最後に行き着くとこはコレだものな
250:第１のコース！名無しくん
22/06/01 18:28:48.17 7k7q30KR.net
いつものコーチと人が代わると新鮮でいいよね、先日はけのびで往復や腕はクロールで脚は平泳ぎとか目から鱗でした
251:第１のコース！名無しくん
22/06/01 22:07:39.10 KPBCPrFc.net
お、おう…
252:第１のコース！名無しくん
22/06/01 22:38:38.47 OeTMEQ5a.net
>>242
後ろつかれる前にのいてやれよ
常識だろ
253:第１のコース！名無しくん
22/06/01 23:01:56.14 Cd/jmrBi.net
>>249
スレチ
254:第１のコース！名無しくん
22/06/02 04:23:03.38 dDj9LtDp.net
>>242
邪魔なんだよ
どけよクラゲ
255:第１のコース！名無しくん
22/06/02 07:16:37.89 rSQVgFiQ.net
プルブイはさんだほうが速いとか言ってる時点でレベルがわかる
256:第１のコース！名無しくん
22/06/02 10:38:22.51 30/XLZnL.net
>>249
馬鹿か？
後ろ付くと泳ぎやすいから、あえてこっちがスタートした直後に出て後ろ付いてロングするやついるんだよ
257:第１のコース！名無しくん
22/06/02 10:40:15.27 30/XLZnL.net
プルブイ挟んだ方が速いやつが多いのは事実だろ
ロングの話してんだよ
258:第１のコース！名無しくん
22/06/02 10:42:50.12 30/XLZnL.net
最初から後ろ付く奴なんかになんで譲る必要なし
259:第１のコース！名無しくん
22/06/02 10:42:50.24 30/XLZnL.net
最初から後ろ付く奴なんかになんで譲る必要なし
260:第１のコース！名無しくん
22/06/02 15:09:37.71 Tg7NynO7.net
えっ、水中でも自動車のスリップストリームって有効なんですか？
261:第１のコース！名無しくん
22/06/02 15:27:27.66 N1XX36Rw.net
ドラフティングはOWSでは基本的テクニック
262:第１のコース！名無しくん
22/06/02 15:44:10.18 YxQbW6cB.net
>>253
>>242
1km16分半から17分
って後ろにつくのが苦痛な速度でないいってるねんｗ
世間はお前ほどのろま違うでｗ
263:第１のコース！名無しくん
22/06/02 16:03:15.47 EHy06ZGk.net
1 第１のコース！名無しくん sage 2021/11/09(火) 06:49:05.29 ID:t6w/HNqe
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART5○
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
264:第１のコース！名無しくん
22/06/02 16:03:52.05 EHy06ZGk.net
譲る譲らないネタは書き込むな
265:第１のコース！名無しくん
22/06/02 21:05:36.24 ZgjUFshy.net
50mダッシュ60秒越え
ウォーキングにも抜かれるクラゲキチガイ爺潜伏中
266:第１のコース！名無しくん
22/06/03 00:36:09.29 XWSr0p+Y.net
先日虹裏でも似たような暴れ方するジジイが居たがまさかの同一人物かな
267:第１のコース！名無しくん
22/06/03 08:15:46.56 dv03qQtb.net
>>257
効果あるよ
268:第１のコース！名無しくん
22/06/04 09:57:52.36 T5leqUSg.net
>>260
その条件は後から勝手に思って付け足したものだから無視していいよ
269:第１のコース！名無しくん
22/06/04 10:27:23.41 uw6SeQQd.net
>>265
こいつは嘘吐きだから無視していいよ
270:第１のコース！名無しくん
22/06/04 23:02:40.82 plXoY9EB.net
>>262
65秒くらいまでならまあむあ速い部類に入るよ
271:第１のコース！名無しくん
22/06/04 23:24:01.40 9nHdxB1l.net
>>267
速いわけねえだろそんなもん
272:第１のコース！名無しくん
22/06/05 19:40:14.76 ByM8+jSN.net
50代です。
スイミングの経験なく数年前から健康のため週に3、4回泳いでます。
最近ようやく50mを60秒以下(59秒くらい？)で400mは周回できるようになったのですが、この次に長距離をより速く泳ぐにはまずはどうしたら良いか悩んでいます。
➀今の速度を維持して距離を延ばす
②今の距離を維持して速度を速くする
③その他
今でも62秒/50m程度なら1000m泳げますが、最終的には50秒/50mで1000mを目指しています。
273:第１のコース！名無しくん
22/06/05 20:00:33.36 X9N5JrQd.net
③スクール通ってコーチに教えてもらえ
274:第１のコース！名無しくん
22/06/05 22:16:46.69 bnGi9Thf.net
>>269
元々、１と２は両立させないといけない
今の段階でも50mなら50ｓ、55ｓで泳ぐインターバルがどれだけこなせるか、その先に45ｓが見えてるか?という視野が必要
275:第１のコース！名無しくん
22/06/05 22:23:47 iKIyTsWg.net
50mダッシュ何秒で泳げるの？
短距離を速く泳げれば長距離も速く泳げるよ
だって50m30秒切れる人にとっては50秒/50mで1000mなんて長距離のための練習なんてしなくたって楽々出せるし
大人から水泳始めた人は基礎練習してタイムを縮めようという意識が足りてないように思う
正直だらだら長距離泳いでいても心肺機能と根性は強くなるかもしれないけど技術は磨かれないからタイムはすぐに頭打ちになると思うよ
276:第１のコース！名無しくん
22/06/05 22:37:10 /QlV0RO5.net
>>269
アラフィフのオープンウォーター競技者です
経験上確実に言えるのは、
その歳でサークルスイムなどは止めた方がいいです、
まちがいなく身体が悲鳴をあげます
まずはとにかく、
浮くことと呼吸することを
徹底的に覚えることですね
それが完璧にできてないのにむやみに速さを追求しても
上達には向かわないでしょう
277:第１のコース！名無しくん
22/06/05 23:18:27.80 bnGi9Thf.net
文面読むに、正直なところすでにスピードに体力が追いつきつつある状態なんだよね
早い話が頭打ちが近い
278:第１のコース！名無しくん
22/06/06 04:16:42.82 GbmejcoZ.net
>>269
時間が入ってないな。
1時間滞在で何メートル泳げるか試したほうが良い。
1時間も居れば、1200位だれでもいける
279:第１のコース！名無しくん
22/06/06 09:26:51.55 Fqgiqe5P.net
>>273
5年ほど前から始めた52歳だけど、50mを1分サークルで10本くらいならひーこら言いながらも普通にやれてるよ
身体が悲鳴あげるってどういうこと？
280:第１のコース！名無しくん
22/06/06 11:18:14.37 suAj8EuP.net
何秒で泳いでの１分サークルですか?
281:第１のコース！名無しくん
22/06/06 15:21:49.70 5Fn9iNq9.net
>>269
フォームの改良とインターバルしかないだろ
あと太ってたら痩せる
282:第１のコース！名無しくん
22/06/06 16:25:22.12 c1r4zWxB.net
>>277
一本目50秒くらいから始まって、十本目は結構ギリギリになる感じ
283:第１のコース！名無しくん
22/06/06 17:30:44.23 sgf2tZgx.net
色々とアドバイスありがとうございます。
以下、飛び込みなしかつドルフィンキックなしかつタッチターンかつ2ビートという前提で。
>>271
インターバルはあまり積極的にやっていませんが60sサークルの55sスイムなら10回程度が限界です。
50sスイム(10sレスト)だと5回未満ぐらいかな？
>>272
25mダッシュは16s程度です。
50mは45sですがあまり本気でやったことがないのでコンディションを整えればもう少し速いと思います。
>>273
伏し浮きとビート板なしの気をつけ片手クロールは毎回ドリルしていて、伏し浮きは完全に停止後も足が沈んでいかないのでただ単に浮くという意味では人並み程度にはできていると自己評価しています。
ただし片手クロールはまともに推進できなくてとても遅く、ここが課題の一つなのは自分でも分かっています。
>>275
1時間で泳ぐ距離を正確に記録していたわけではないですが、感覚的にはドリル合わせて2000m程度でしょうか。
1000mスイム、500mドリル、500mプルブイで流すような感じです。
>>278
身長175cmのBMI20.5程度なので太ってはいないと思います。
ちなみにキックは超苦手なので諦めてます。全力で板キック4、5往復すると太ももが筋肉痛になるぐらい苦手です。
体力(というか心肺能力)は昔に大病をした影響であまり自信はありません。
284:第１のコース！名無しくん
22/06/06 19:26:31 NUJNxrdD.net
よかったよ、少なくとも現時点で50sでは泳げる体なんだな
じゃあ週のうちラップスイムの日、55s+5sの日を分け、さらに2週に1回程度で50s+10sをやればいい
バリエーションとしてはあと55s+10s x20など
100m単位にするのもいい
ただ、キック苦手で2ビートだと目標の50s周回は無駄にハードルが高くなるのでキック練習は必須
285:第１のコース！名無しくん
22/06/06 21:40:13 IFiOkral.net
>>280
心肺機能に不安があるなら余計に、
サークルスイムを続けるといつか必ず壊れるよ
時間はかかるけど、心拍数を上げない感じで
長距離のタイムを少しづつ縮める方向で続けた方が良いと思う
286:第１のコース！名無しくん
22/06/06 22:04:03.30 CbjrKJBg.net
>>282
いやだから、何がどう壊れるってのよ？
そもそも何を根拠に言ってんのお前さんは？
287:第１のコース！名無しくん
22/06/07 01:53:04.04 VZCGamw8.net
>>283
心不全とか
288:第１のコース！名無しくん
22/06/07 06:27:56.42 aIJG06og.net
ハーフマラソンの完走を目指してる位の人にインターバルトレーニング勧めるくらい愚か
289:第１のコース！名無しくん
22/06/07 08:02:14.50 ApLbNX8z.net
自分が理解できないと途端にキレ出す老害
290:第１のコース！名無しくん
22/06/07 10:49:03.18 S1ZVihKb.net
自分の場合はかなりのオーバーワークのあとには免疫力が下がっているのを感じるな
風邪をひきやすくなったり体調を崩しやすい
291:第１のコース！名無しくん
22/06/07 16:02:01.76 CE6R6YZe.net
選手育成コースの子供たちの練習見たことある？
あれを週6とか週7でやってるんだよ
292:第１のコース！名無しくん
22/06/07 18:16:08.73 Gd0ethvk.net
>>287
人間ならみんなそうだよ
293:第１のコース！名無しくん
22/06/07 21:20:44.91 D68nzrEP.net
>>288
若い身体だから
あれを40～50の年寄りがやったら
いくら普段から身体作りをしてても
確実におかしくなる
294:第１のコース！名無しくん
22/06/07 21:54:37.26 ApLbNX8z.net
素人が
無知で故障し
恨み言
挙げ句に他者の
足を引っ張る
295:第１のコース！名無しくん
22/06/07 22:11:44.57 JyDXbCMP.net
>>290
そりゃ選手コースの子供並みにはやれんよ、当たり前だろw
だがそんなもん量をセーブすりゃいいだけの話だ
50越えて週3～4回サークルやってるがウエイトだけやってた頃より確実に身体がも軽いし健康だよ
296:第１のコース！名無しくん
22/06/08 20:05:07.43 Mnci99+s.net
現在週二くらいで市営プールでチャプチャプ練習していますが、ちゃんとしたクラブみたいな所で練習したい気がしています。マスターズ水泳にも出てみたいです。
が、どうやってそれを探したらよいのでしょうか。スポーツジムに入会すればその店舗のチームがあるみたいですが、それしかないでしょうか？行ってるのは結構大きなプールなのでチームありそうですが、それらしい掲示板の貼り紙やネット情報はありません
297:第１のコース！名無しくん
22/06/08 20:31:43.02 /IqjaUxU.net
公共のプールに帰属するマスターズチームはあまり聞いたことないな、練習の場としてコース借りてるのはあると思うけど、それこそ個人チームだから知る由もない
書いてるようにクラブチームが手っ取り早いよ
人数いるところはチームとしてしっかりしてるから、練習はもちろん、大会の手続きも楽
298:第１のコース！名無しくん
22/06/09 08:15:51 vbGztIpC.net
>>293 市営プールなら定期講習会とか水泳教室はないかな？そこで物足りない人は市の水泳協会の大会とか出てるみたいですよ
299:第１のコース！名無しくん
22/06/09 10:56:56.25 qvtGIN6Z.net
>>246
遅レスだけどキャッチ後にちゃんと肘立してフィニッシュすれば変わらんだろ
Iとかのが比較的肘に掛かる負担少なく身体に優しいし
300:第１のコース！名無しくん
22/06/12 12:41:33.13 ov98hedL.net
今から泳いできますわ
301:第１のコース！名無しくん
22/06/13 20:11:01.99 yxJz3q62.net
俺はいつも人生の海原を泳いでるわ(キリッ
302:第１のコース！名無しくん
22/06/14 20:44:19.31 IA0P+jmS.net
ドン引きして誰も居なくなったじゃないかw
303:第１のコース！名無しくん
22/06/14 20:53:36.35 UmcNPZQw.net
レスで流さず最新に残り続けることで羞恥心増幅させる作戦やで
304:第１のコース！名無しくん
22/06/17 00:59:10.52 vhM0jZuY.net
お前ら見てて思う事
柔軟性無くて軸と一体化してしまうのは理解できるが、体につられてそんなに頭左右に動かしてよく酔わないな
やっぱりそうしないとローリングもままならないのか?
305:第１のコース！名無しくん
22/06/26 17:52:02 Kk/b6KWv.net
市民プールで1時間待ちだった
こんなんじゃ長くゆっくり泳げない
306:第１のコース！名無しくん
22/06/27 03:13:36.94 a4nBfJXJ.net
土日祝は無理でしょ。
夏休み期間はずっと無理
307:第１のコース！名無しくん
22/06/27 05:47:14.08 Bwl3M9o9.net
この間の土曜日閉館22時のプールの最後の30分くらいは流石に空いてて、1コース占有できたよ。ノンストップ1500できた。
でも運次第だね。夜遅く行くのも生活サイクル的に無理な人もいるし。5000ノンストップにチャレンジしたいんだけど時間と場所の見極めが難しすぎる。海とか川ならできるんだろうけど生命の危険があるし
308:第１のコース！名無しくん
22/06/27 10:44:56 NrPizl1E.net
追い越し可のプール行けば
309:第１のコース！名無しくん
22/06/27 10:52:43 xzYBmm0A.net
パンがないならケーキを食べればいいじゃない
310:第１のコース！名無しくん
22/06/28 18:16:12.32 XIOlX/MF.net
流れが緩やかな川で泳げばいいんだろうけど通報されそうだし水が汚そうで躊躇する
311:第１のコース！名無しくん
22/06/29 07:11:52.85 SPZI26Xw.net
川なんかで泳いだらマジで死ねるよ
312:第１のコース！名無しくん
22/06/29 08:26:18 uVgeqtlP.net
>>308
場所によるけどその見極めに命が掛かってるからな
313:第１のコース！名無しくん
22/06/29 11:36:56.30 PSRgCA9O.net
つべに、全国2位が流される実験あるぞ。
314:第１のコース！名無しくん
22/06/29 14:00:23.01 kUtiLmWG.net
以前それ見たけど
ヤラセだとしたら嘘臭すぎるし、本気であれなら酷すぎる
315:第１のコース！名無しくん
22/06/29 16:30:06.31 9r5s7LVY.net
>>311
じゃあ泳いで死んでくれば？
316:第１のコース！名無しくん
22/06/29 16:44:13.18 5ZgYP09Y.net
水面と水中で流速差があると川底に引き込まれるんだよな
317:第１のコース！名無しくん
22/06/29 18:23:00.62 uVgeqtlP.net
>>311
あれ半分演技だよ
まあ川の危険を訴えるのが主旨だから平気なふりしちゃダメだよなw
要はああいう急流や渦巻いてる箇所はやめとけって事
318:第１のコース！名無しくん
22/06/29 18:32:06.02 kUtiLmWG.net
単に見る人見たら分かるってだけ
319:第１のコース！名無しくん
22/06/30 07:39:21.96 84qAWZE+.net
>>314
アレよりベテランのオッサンが不規則的にグルグル回されてるのが怖い
プロ仕様のライフベスト着けて下に引っ張られてたりアレはパニクる
320:第１のコース！名無しくん
22/07/05 19:53:39.58 sYaHM+6n.net
50mを1分のペースを保って1500m泳げますが、50mを50秒で泳いで10秒休憩だと400mくらいで疲れて間に合わなくなります。こういうものなのでしょうか？(インターバルトレーニング？)
そしてタイムを上げるには後者の泳ぎ方を練習したほうがいいんでしょうか？なんだか違和感ありまして
321:第１のコース！名無しくん
22/07/05 20:49:54.19 H1iv3WwW.net
それが普通
その10秒分の休憩時間を稼ぐために10秒では回復できないスタミナを使っているって事
泳ぎが変わらなければ、スピードが上がると水の抵抗は指数的に増えるから、縮めたタイムと仕事量は単純な比例関係にならない
たまには間にもう一段階、55秒を挟んでみたら?
それだと1000ｍ程できれば適正じゃないかな
322:第１のコース！名無しくん
22/07/05 21:36:13.13 9+7kW5Vq.net
>>317
サークルだね
水泳七不思議の一つにサークルという言葉がある
サークルって仲間って意味だろｗｗｗ
と言いたくなる
かといってサイクルでもない
ホント不思議
323:第１のコース！名無しくん
22/07/05 22:12:25.77 xbFMane3.net
いくらなんでもバカ過ぎるｗ
324:第１のコース！名無しくん
22/07/05 22:28:30.12 3O+K1sF8.net
倍のスピードで流体の中を進むと抵抗は4倍になります
要するに60/50のスピードなら1.44倍のパワーが必要です
とても10秒の休憩では回復できないでしょう
325:第１のコース！名無しくん
22/07/05 23:31:23 xbFMane3.net
大事なことなのでパクリました
326:第１のコース！名無しくん
22/07/07 18:22:39.61 AgZe0rFK.net
>>317
譲らないロングクラゲの典型か
327:第１のコース！名無しくん
22/07/07 23:55:58.16 iO5x6bb+.net
空いてるからターン前提でない25mコースでロング泳いでるところに俺参上
プルやらキックやら練習中に迫ってくるが絶対抜かせてやらんよ
328:第１のコース！名無しくん
22/07/08 00:56:59.33 ePcI/as4.net
残念ながらそういう奴でも我を忘れてカッとする精神攻撃はいくらでもあるのさ
329:第１のコース！名無しくん
22/07/08 06:50:33.75 OhLUfaRp.net
ロング泳げない状況になった時に
切り替えの出来ない奴は上手くならん奴
間隔明けて負荷上げるとか別の練習もせずひたすら張り付く、譲ってなんかやらんのだがホント馬鹿かと思う
330:第１のコース！名無しくん
22/07/08 08:46:18 uMfnjyWq.net
ロングで泳ぐやつこそ前のノロマにストレス感じてよく知ってるはずなのに
ショートでトレーニングして自分より早い奴に譲るくらいしてやらない心の狭さはなんなんだろう
331:第１のコース！名無しくん
22/07/08 09:06:23.36 ePcI/as4.net
>>326
その時点でもうその泳ぎで完成しちゃってるからね
いまさら速く泳ごうと思ってもなんとなく各部に力入れてみるぐらいしかできない
332:第１のコース！名無しくん
22/07/08 09:21:52 4fXF5tf7.net
>>327
ターンしない前提のコースで間隔も気にせずロングしたがる場違いにはゆずってやらん
今後もそのレーンにこういう馬鹿をのさばらせないよういわば風紀係だよ
333:第１のコース！名無しくん
22/07/08 10:21:48.82 OhLUfaRp.net
>>327
ロングする奴はヘタクソ同様基本前しか見てない
後ろ見たら大渋滞であきれ顔で途中で引き返す奴も居たり大変だよ
まわり見て泳げよ
334:第１のコース！名無しくん
22/07/08 14:33:21.37 a6UgyAUq.net
譲らないバカ＝ロング厨
だったけどな、俺が見た限りでは
335:第１のコース！名無しくん
22/07/09 20:29:00.42 d0COfjsv.net
ロングってダイエットのデブに多くない？
336:第１のコース！名無しくん
22/07/09 21:59:12.32 FgzSbJxL.net
おまえのことやんw
337:第１のコース！名無しくん
22/07/10 10:27:13.94 8Zk0Fu0J.net
ロング酎は独りよがりの馬鹿のイメージ
338:第１のコース！名無しくん
22/07/10 13:47:00.29 Ft8BFsNq.net
ロングだろうがインターバルだろうが、半端な知識と技能の奴のトレーニング風コントにつきあわされるのが嫌なんだよ
こんな時間の無駄遣いはない
339:第１のコース！名無しくん
22/07/10 13:58:33.77 42Kj2IZW.net
ロングは遅い速い関係なくエゴ
何秒サークルとか他人のいるプールで練習しようとするのもエゴだがまだ如何様にも調整可能な分インターバルのがマシ
340:第１のコース！名無しくん
22/07/10 15:38:43 iOh3H8PI.net
最近とにかくなんでもいいから嚙みつきたがってる奴が増えてるな
341:第１のコース！名無しくん
22/07/10 16:02:55.26 Ft8BFsNq.net
義務を果たさず権利だけ主張されてもね…
342:第１のコース！名無しくん
22/07/10 16:24:59.69 HlAEx4hy.net
1000mを16分ちょうどで泳いでるけど
そのくらいのペースなら迷惑じゃないよね？
343:第１のコース！名無しくん
22/07/10 18:55:25 HM/A1xjJ.net
>>339
速すぎてプレッシャーかけられて逆の意味で迷惑レベル。
344:第１のコース！名無しくん
22/07/10 19:15:04 OgGdy+0B.net
1コースひとりじゃないとどんなペースでも1000m止まらずは無理だろ
345:第１のコース！名無しくん
22/07/10 19:30:17 4hCxtdiv.net
せやな
346:第１のコース！名無しくん
22/07/11 06:27:41.77 lV1NZcdE.net
んなこたーない
いつも止まらずやってる、閉店間際
347:第１のコース！名無しくん
22/07/11 07:53:23 RfMetFez.net
長距離のタイムを縮めるのに長距離泳ぐのは意味ない、100mとかの短距離のインターバルをやるのが王道だ、ってあらゆる場所で言われてますけど、本当に長距離連続は意味ないんでしょうか？ランニングやロードバイクなんかではLSDっていって、楽な強度でひたすら長距離を乗るっていうのが一つの方法論としてあるようなのですが。
348:第１のコース！名無しくん
22/07/11 08:29:33.84 DIqfh6p3.net
>>341
譲らないクラゲは全国的にかなり生息してるよ
349:第１のコース！名無しくん
22/07/11 08:30:50.99 kPrOM3OU.net
>>344
LSDを水泳でやろうとしたら20000mとかになるけどできるの？
350:第１のコース！名無しくん
22/07/11 08:52:55.47 ea8MjD4d.net
>>339ですが
オープンウォーターをやってる都合、
長距離泳がないとわからない体調変化具合を知りたいし
短距離で追い込むのはもう体が持たないから
長い距離しか泳がないです
ずっとそうやってきた結果、
1000を16分がタルくもゼーゼーにもならず
ジャストの現況ですね
351:第１のコース！名無しくん
22/07/11 09:43:58.82 F+ORHY0f.net
>>344
意味があるかないかで言えばそりゃあるよ
レースがいつもの距離をいつものペースで行くなら本番に近いってことだからね
変に期待して確認作業以上の意味を背負わせなければOK
352:第１のコース！名無しくん
22/07/11 20:41:56.81 xQ8QZP+8.net
>>346
LSDは距離じゃなくて時間で管理するもんじゃないの
353:第１のコース！名無しくん
22/07/11 21:53:30.68 bzfOave4.net
ウィキペディアでは、
LSDトレーニングは、長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定の御ペースで行う継続的なトレーニング（英語版）の一形式である[7]。
そもそもLSDとは、
「Long＝長く」「Slow＝ゆっくり」「Distance＝距離」の頭文字からとった名称で、効果的なマラソン練習法の一つとして提唱されている[3
どちらかと言うと距離じゃね？
354:第１のコース！名無しくん
22/07/11 22:33:14.85 9vx0drIF.net
>>347
その練習で５０m４８秒はここではレベチ
355:第１のコース！名無しくん
22/07/12 03:12:23.44 4GVTSfnc.net
お前もがんばれよ
356:第１のコース！名無しくん
22/07/13 22:53:43.16 8ZsB83cj.net
>>351
まあ遅すぎるわな
357:第１のコース！名無しくん
22/07/15 10:16:20.41 z83nWIMG.net
上級者のスレで馬鹿にされているゴミが鬱憤を晴らしたいだけ
哀しいね
358:第１のコース！名無しくん
22/07/15 18:48:18.20 5FMQWk0Z.net
悔しいねｗ
359:第１のコース！名無しくん
22/07/16 00:29:43.81 Y6Wotu0I.net
>>329
お前50m泳げないんやんｗ
360:第１のコース！名無しくん
22/07/17 12:55:09.78 CzNUSaKw.net
今日は三連休何で泳ぎ行て来ます
361:第１のコース！名無しくん
22/07/17 19:32:59 xuY8++4R.net
外国の方ですか？
362:第１のコース！名無しくん
22/07/19 00:53:10.92 w3KzGJ1L.net
関西の方ですか？＞行てこます
363:第１のコース！名無しくん
22/07/19 03:32:35 WFhQAibe.net
タラオだろ
364:第１のコース！名無しくん
22/07/23 18:09:25.90 HN3tcRR0.net
俺の田舎のジジババメインのすこやかセンターだと400m以上のロングで65秒以上が過半数、60秒前後が1/3程度、残りが55秒前後って感じ。
そもそも400m以上のロングできる人は少数派なので実数はもっと少ない。
50秒切ってる人は数えるぐらいしかいない、てか見たことない。
365:第１のコース！名無しくん
22/07/23 18:33:59.79 IhyCrg66.net
それが何か問題でも？
366:第１のコース！名無しくん
22/07/23 20:38:34.81 HN3tcRR0.net
>>362
ごめん、聞きたいことを書き忘れた。
田舎のスポクラだと普通どこもそんなものなのかな？
367:第１のコース！名無しくん
22/07/23 21:32:15.14 QIrm/xnY.net
どこでもそんなもんじゃないのか
368:第１のコース！名無しくん
22/07/23 21:36:37.80 TNCeDKx/.net
田舎やチェーン系列じゃない単館だとそんな感じ
泳げる人間を見たことない連中が時の流れが止まった閉鎖コミュニティでただ老いていく
プールの運営側もこういうのに合わせてるから弱者優先のとんでもないルールだったりする
369:第１のコース！名無しくん
22/07/23 22:20:56.87 wFqSUzZ8.net
>>363
逆に、40～45秒あたりで周ってるジジババばっかりならビビって行けなくなるわw
370:第１のコース！名無しくん
22/07/24 03:00:20.21 Askn6HNN.net
劇遅ロングも迷惑だがm/sec.以上のロングも迷惑だな
まぁ、ロングコース限定にしてくれれば知ったこっちゃあないｗ
ロング以外のコースにに入ってきたら絶対潰す！
371:第１のコース！名無しくん
22/07/24 05:27:34.75 wsMJA6VK.net
そういうのを返り討ちにすると次から時間ずらしたりコソコソ逃げ回るからかわいそう
372:第１のコース！名無しくん
22/07/25 13:26:29.28 eRMMlWIi.net
今のジムはスピードコースのちゃんと速い人優先て書いてあるコースがあるから結構速い人いる
ロングで50秒/50ｍ以下で回してる人は割と見る。
373:第１のコース！名無しくん
22/07/26 20:42:07 fZvWJLMr.net
離岸流だと高校生くらいの元気があっても隠岐に流されてしまうのかな。
8月に20年以上ぶりに海に泳ぎに行くわ。
海で泳ぐ感じってプールとどう違う？
374:第１のコース！名無しくん
22/07/26 20:59:28.75 DPVF6Z4q.net
隠岐行ったことあるで
サザエの刺身がうまかった
離岸流の横幅は10～30ｍくらいだから逆行せずに横方向に逃げればいい(ベクトルの合成でナナメ方向になるだろうが)
逆行しようとしたらオリンピック選手レベルでやっと釣り合うかどうかみたいな話は聞いた事があるな
375:第１のコース！名無しくん
22/07/26 21:18:00.99 mRT6l+F0.net
後鳥羽上皇多すぎィィィ
376:第１のコース！名無しくん
22/07/26 21:21:49.21 HOoUQbJE.net
離岸流は確か秒速2mくらいだから、50m25秒以下でずっと泳ぎ続けられるスイマーなら真っ向から抜けられるね。
実質泳ぐ距離が100mとして、日本記録保持者の中村克選手がベストコンディションで臨んで海の条件もベタ凪でどうかってレベル。
つまり普通は横方向に泳いで抜けるしかない
377:第１のコース！名無しくん
22/07/26 21:38:50.72 X5u2yvn0.net
離岸流が凄いんだか日本記録保持者が凄いんだかよく分からん話だなー
378:第１のコース！名無しくん
22/07/26 21:42:08.09 VyFd9JBL.net
凄いのは後鳥羽上皇
379:第１のコース！名無しくん
22/07/26 22:15:56.19 X5u2yvn0.net
流されっぱなしやないか
380:第１のコース！名無しくん
22/07/27 16:38:23 wH19owEd.net
>>370
離岸流以外でも海水温暖化の影響で数十年前ならいるはずがない南洋の危険な生き物がいる場合があるからできれば海では泳がないほうがいい
足が着くような少し深いところに行ったも場所によっては急に水温が冷たくなることもあり心臓が止まったりパニクったりして溺れる場合もある
普通のクラゲに刺されてもパニくって溺れる場合もある
あと霊感あるけど以前そこで溺れた人に引きずり込まれるとか言われてるけど見たことない、ただ夜は知らない、金縛りに合うと当然溺れて死ぬからな
オーシャンスイマーだけど全ての危険を理解した上で対策して泳ぐ分は楽しいよ
381:第１のコース！名無しくん
22/07/27 17:22:03.91 yEi04hYb.net
オープンウォーターって悪霊対策までやらなきゃいけないもんだったのか……
382:第１のコース！名無しくん
22/07/27 18:19:46.47 EuXDZMD+.net
人によるだろ
霊感ない奴は無視していいし
383:第１のコース！名無しくん
22/07/27 19:46:59.48 6lXIjkE8.net
たまに怖い思いでもすれば普段の練習も身が入るだろ
ダラダラロング泳いだって意味ないってね
384:第１のコース！名無しくん
22/07/27 20:36:02.76 bqWGoRUs.net
まぁお盆も近いので、船幽霊に海に引き込まれないよう注意な。
385:第１のコース！名無しくん
22/07/27 22:08:07.72 Oa/CpF80.net
どんぶらこっこ
386:第１のコース！名無しくん
22/07/28 08:53:17 ZJZUovKW.net
オープンウォータースレですか？
387:第１のコース！名無しくん
22/07/28 09:27:40 rXL02UZ2.net
ボクこんな事まで知ってるよ
スゴいでしょ?
スレ
388:第１のコース！名無しくん
22/07/28 16:12:34.19 Z12PdFvD.net
俺凄い
悪いか？
389:第１のコース！名無しくん
22/07/29 06:09:49.48 qqKvKyhE.net
737第１のコース！名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA
無職が多いんだろ
746第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？
747第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている
748第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ
390:第１のコース！名無しくん
22/07/31 02:59:12.90 i4sLG7h4.net
暑さでヘバッてるときにプール入ると、最初は気持ちいいんだが15分経つとぐったり足もフラフラになるのはなんでなんだぜ？
391:第１のコース！名無しくん
22/07/31 03:05:24.25 +x6/7fLx.net
そりゃ暑さでへばってたからだろうぜ
392:第１のコース！名無しくん
22/07/31 13:12:21.82 quwO+vQ/.net
体温36℃、水温30℃。
エネルギーは消費されていきます。
393:第１のコース！名無しくん
22/08/01 23:23:12.64 Ob7t+3qK.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
394:第１のコース！名無しくん
22/08/08 22:18:18.75 HurdRLKG.net
800m 16分30秒だったのが、2ヶ月で15分10秒まで縮まりました。これはそれぞれの時の調子いい悪いはあるにせよ、成長してるとみてよいですよね？
完全独学でとにかく100mのインターバルトレーニング中心にやっていまして、しばらくはこのままこの練習を続ければよいでしょうか？
ぼんやりと12分を目標にしています。
1500mを22分台が目標ですが長すぎて中々プールでは計測できないので
395:第１のコース！名無しくん
22/08/08 23:34:38.72 A7LOqe1o.net
情報が少なすぎる
普段の練習内容がわからないからなんとも
396:第１のコース！名無しくん
22/08/08 23:44:20.16 e2kp4cqz.net
100mのインターバル中心て書いてるけど？一般論で答えてあげたら？ワシには分からんw
397:第１のコース！名無しくん
22/08/09 00:10:29.02 Kx1zJd8S.net
普段のメインのインターバルが何秒で何本やってレストが何秒取れているのか書くだけで、こっちは今より速く泳げ!を薄めて水増しした一般論書かなくて済む
398:第１のコース！名無しくん
22/08/09 01:09:42.31 /rziyj1C.net
すみません、反応ありがとうございます。
全て自由型で、アップを400、キックを50x4、プルを50 x4、キャッチアップクロールを50x4、スイムで100x4～8くらい(1:45～1:55くらいで泳いで2:15のサークルです)時間と場所があれば400～1000くらいの連続スイム
週2～3回で大体2000～2500くらい泳ぎます。
これを2ヶ月くらい続けて、上記の向上が見られました。
まだしばらくこの練習内容でも伸びるのか、どれかの本数を増�
399:竄ｷのか、インターバルの距離や時間をどうにかするのか、練習日数を増やすのか、成人スイミングクラブに入るのかなど、どこをメインに練習内容を高めていけばよいでしょうか。 目標は1500mのタイム短縮です。
400:第１のコース！名無しくん
22/08/09 16:02:12.04 2gH1W2Ce.net
今、本番で100mあたり1'55を切ってるのだから、練習のインターバルではレスト含めて2分で回れて当然だという前提のメニュー組むべき
1'55ぐらいで来て、ワンストップですぐ出るようなゆるい強度で本数こなすパターンと
４,５本でいいから本番より速い1'45-50程度で泳ぐパターンが欲しい
401:391
22/08/10 20:32:10.15 rMj6hj/N.net
ありがとうごさいます。
2分サークルだと体感的に2,3本しかできない感じがしますが、これを8本できるように練習すれば良い感じでしょうか。
早速今週トライしてみます。
402:第１のコース！名無しくん
[ここ壊れてます] .net
特にギリギリで回る前者のパターンは、早すぎても遅くても本数こなせないから、一本一本のタイムを厳密にコントロールする必要がある
800のペースより遅くてさらに100mごとに5秒も休めるのだからできないほうがおかしい、という理屈
終始同じタイムでなるべく本数泳ぐ事を優先するのが目的だから、現時点で安定したタイム出せないなら、とりあえず2'15のままでもいい
403:第１のコース！名無しくん
22/08/11 00:26:24.58 oD0o+f35.net
週５回で１日平均1700mくらい、
サークルとかは一切無し、
アップの後に1000～1500のロング、
あとはキックとか。
これで1000を16:10、
1500を24:30くらいで泳げるようになりました。
404:第１のコース！名無しくん
22/08/16 11:07:37.74 uFOz+yBD.net
1000泳ぐ内に必ず本数が分からなくなる
なので20分でやることにしている
1200ぐらいになっていると思う
405:第１のコース！名無しくん
22/08/16 11:13:17.40 uFOz+yBD.net
隣にライバルが現れて競争心が出てきたり、監視員ちゃんが可愛いと息継ぎ時に気を取られて本数分かんなくなるンよね
406:第１のコース！名無しくん
22/08/16 12:22:50.96 pmgazsL5.net
スマートウォッチが使えるところが増えてくれるといいんだけどね
うちの周りだと民間のスポーツクラブだとほぼOK
公営だとOKなのは極々一部だけだな
407:第１のコース！名無しくん
[ここ壊れてます] .net
ラップスイムで1000以上を泳ぐ時は
横に速い人や選手コースの学生が泳いでてほしい
横が浮遊オバサンとかだと
やる気が削がれてしまう・・・
408:第１のコース！名無しくん
22/08/16 18:14:13.74 RMLUkZtL.net
横泳ぐと急に対抗意識出すけどテクもスタミナも無いから気持ち強めにバチャってすぐおとなしくなる
みたいなのは確かに多いな
409:第１のコース！名無しくん
22/08/17 08:47:28.71 CBnAq9xe.net
フライング気味にスタートしてマウントとる
410:第１のコース！名無しくん
22/08/17 12:21:18.16 sVT7b/dZ.net
>>405
マウント取りたいならむしろ遅れ気味にスタートして悠々追い付くとかしないと駄目だろ
411:第１のコース！名無しくん
22/08/17 13:54:05.50 nDrDxHWn.net
俺もだけど隣とバトルっちゃう人案外いるね
50も並走すりゃ速さは分かる、、かと思いきやそれまで本気出してなくて急に加速しだしてこちらも負けてなるものかとペースアップしたりして。
あとはそのペースを守るための持久力勝負が熱い
結果はどうあれライバルがいると自分の怠けていた部分を除去して本気が出せるのでいいよね、キラッ(スポーツマンらしく)
412:第１のコース！名無しくん
22/09/11 20:51:38.67 nbF+ew71.net
久々見たら過疎ってんな。どうしたの？
413:第１のコース！名無しくん
22/09/11 21:30:38.37 nbF+ew71.net
今日は俺が泳いでたレーンに高校生入ってきた。すいませんでした。大会のフリーで50m45秒とか事故レベルだもんな。邪魔しないように泳いだつもりだけど本当にごめんなさい
414:第１のコース！名無しくん
[ここ壊れてます] .net
自虐風自慢
415:第１のコース！名無しくん
22/09/11 22:29:37.54 nbF+ew71.net
>>410
このスレって嘘か自慢て判断するよな
416:第１のコース！名無しくん
22/09/11 22:33:54.16 nbF+ew71.net
以前自分のタイム張り付けた人が叩かれてたけど謎だったな
417:第１のコース！名無しくん
[ここ壊れてます] .net
>>407
すげえわかる。意識したくないのに自然と？ペースが上がってしまう
418:第１のコース！名無しくん
22/09/12 15:05:42.11 9MUzdvg6.net
今日は仕事休み何で今から泳いできます
419:第１のコース！名無しくん
22/09/12 20:19:55.44 XRe7+QAU.net
>>412
どんなタイムか知らないが俺は50m65秒のペースで1000mは泳げるぞ
これだとバカにされるだろうけど俺の行ってるプールでは激速
420:第１のコース！名無しくん
22/09/12 23:46:00.17 mNXW+45L.net
全く独学だけど
30歳から水泳はじめて
10年かけて40歳で
1000mをジャスト16分で泳げるようになりましたね。
421:第１のコース！名無しくん
22/09/13 00:01:34.87 q36Wn8HJ.net
>>416
25を16秒で泳ぎ続けれるんか。すげえわ
422:第１のコース！名無しくん
22/09/13 00:14:12.91 q36Wn8HJ.net
>>415
その人は55～58位で周ってたかな？心拍数を表示してたら何故か叩かれてたな
423:第１のコース！名無しくん
22/09/13 00:15:25.58 q36Wn8HJ.net
このスレでマスターズに出てる人は居るんかな？
424:第１のコース！名無しくん
22/09/13 00:26:13.09 0fq1zWlq.net
>>417
んんん？
50m48秒ペースですよ。
>>419
長距離にこだわってるので、
オープンウォーター大会に出てます。
悪天候に助けられて、1500mで優勝できたこともありましたね。
425:第１のコース！名無しくん
22/09/13 00:53:27.94 q36Wn8HJ.net
>420
天候の影響があったとしても皆が同じ条件だから優勝すごい
おっしゃるとおり誤り。申し訳ない。しかしその48秒ペースでも現状のオレには無理…
426:第１のコース！名無しくん
22/09/13 01:33:36.67 0fq1zWlq.net
>>421
とにかく浮くことと長く泳ぐことに特化して
日々頑張ったので、
荒波は萎える人がいる分
有利になりますね
427:第１のコース！名無しくん
22/09/13 05:37:08.10 67V9gcEM.net
>>422
凄いですね！
練習メニューを教えてください。
どんな感じでメニューが変わっていったかも知りたいなー。
428:第１のコース！名無しくん
22/09/13 22:39:23.44 0fq1zWlq.net
>>423
遅れました
最初は
25mを泳いで帰りはウォーキング、
という感じから始めましたね。
それで基礎的な心肺能力を積み上げていって、
同時に毎日ひたすら蹴伸びをやって
どこがおかしくて沈むのかを
時間をかけてチェックしていきました。
429:第１のコース！名無しくん
22/09/13 22:40:49.71 0fq1zWlq.net
とにかく、沈むのと呼吸がつらい、
という二大障壁に
とことん向き合いました。
430:第１のコース！名無しくん
22/09/14 07:33:08.61 CFB/N//b.net
>>424
ありがとうございます。
先ずは泳いでいる時の姿勢と心肺機能ですね。
それからどの様な感じで
練習メニューと練習頻度は変わっていったのですか？
431:第１のコース！名無しくん
22/09/14 09:09:32.48 rSD1Ic5o.net
今日は仕事休み何で今から泳いできます
432:第１のコース！名無しくん
22/09/14 21:15:44.83 Ty8Qy6+6.net
俺は力を抜いて楽に速く長くを目標にしてるが(スレチ)現実はプルに力入り過ぎで首やら痛くなる。でもダウンしてると力が抜けていい感じで泳げるときあるんだよね。これだ！と思ってダウン止めて練習再開すると、また力が入って…首やら痛くなる
433:第１のコース！名無しくん
22/09/14 22:22:19.63 7CsC9JoZ.net
>>426
あとは、75m泳いで帰りは歩きとか、
次第に割合を伸ばしていきました。
でもそうするとやっぱり、
楽に浮けない、呼吸が持たない、
ということでつらくなってきて壁に当たります。
そこで、なぜそうなるのかを、
たとえばハイエルボーができてないとかの課題に直面すれば
常にそこだけを意識して、
古い話ですが映画ベストキッドの師匠の教え方のように
単純かつ徹底的に身体に教え込んでいきました。
なにをすればいいかわからない、
ではなく、
自分に何が足りないかを素直に分析して、
それを克服するにはどうすればいいか、
ということに正面から向き合いましたね。
434:第１のコース！名無しくん
22/09/14 22:28:23.68 7CsC9JoZ.net
ハイエルボーの話が突然出てきましたが、
・呼吸がきつい
・ならばどうなればきつくないか
ということを冷静に検証して
歩きながら腕をかいて呼吸をしてみると
肩がしっかりローリングしてない
肘が上がってないから呼吸がしづらい
ということに気付き、
ならばハイエルボーを習得しないと、
ということを体感した感じでした
これをやればいい、
というコーチングに頼るだけでなく
自分の今のスキルを自己分析することは
すごく大事ですよ
周囲を見ても、
あの人、身体が伸びてないのをわかってるのかな
重心がおかしいから沈んでるのを気づいてないのかな
とか、思ってしまいますから
435:第１のコース！名無しくん
22/09/15 01:04:39.59 Rr0FpY20.net
お分かり頂けただろうか
これが自己流の弊害です
436:第１のコース！名無しくん
22/09/15 05:57:35.17 ZME/x9kf.net
>>429
自分で足りない所を把握して修正出来るのは凄いですね。
自分で泳いでいる状態を把握するのはなかなか難しい。
・1本75mの時はどれくらいの頻度でどれくらいの本数、時間で練習していたのですか？
・1本75mの時にタイムを意識していたのであればどれくらい変化がありました？
・1本の距離を増やすタイミングはどのように決めているのですか？
・優勝できるレベルにまで達した今の練習メニューと練習頻度、練習量(時間、距離、本数)を教えてください。
437:第１のコース！名無しくん
22/09/15 23:06:54.61 PWG5nD0E.net
昔から断続的には泳いでたんだけど、半年位泳いでなかったら今年4月の検診で高血圧と言われ160と110辺り。その後泳ぎ再開したら130-90に下がった
438:第１のコース！名無しくん
22/09/18 09:25:05.87 ce7VQtD4.net
上陸する前に今から泳いできます
439:第１のコース！名無しくん
22/09/18 09:49:39.70 iodU7qAz.net
>>434
お気を付けてー
オープンウォーター優勝した人来なくなったやん
どんな練習メニューだったんだろ
440:第１のコース！名無しくん
22/09/18 11:06:03.12 jFov6iRO.net
しばらく見てなかったです(^_^;
>>432の距離やタイムなどの件は、
総じて「無理をせずできる限りの適度な範囲」でしたが
当初の最大目標は
基礎体力を上げるということだったので
とにかく行く回数にはこだわり、
週４～５回の維持は努めましたね
441:第１のコース！名無しくん
22/09/18 11:17:04.47 jFov6iRO.net
タイムを意識するようになったのは
ほんとに連続500mとかを泳げるようになってからでした
今のメニューは、
まず蹴伸びを100m、
体幹を極端に伸ばす泳ぎ(ストリームライン意識)を200m、
連続1000m or 1500m、
キック中心(ストローク間のキックを3倍くらい)200m、
ドルフィンキック(これもストリームライン意識)200m
って感じです
長距離泳を根幹として泳いでる感じですね
442:第１のコース！名無しくん
22/09/18 11:42:38.82 iodU7qAz.net
優勝の人きた！メニューあざっす
けのび100ってどんな練習なの？
443:第１のコース！名無しくん
22/09/18 12:37:32.74 WWUwSFQj.net
そら25mをけのびだけでで進むやつだろ
25mは難しくても誰でも20mはいける
息さえ持てば
444:第１のコース！名無しくん
22/09/18 13:33:53.92 jFov6iRO.net
壁キックで止まる寸前までストリームラインを維持して、
そこから大きめにストロークして、
を25m✕4本ほどって感じですね
20mなんてとんでもない、
私はせいぜい15～6mってとこです・・
445:第１のコース！名無しくん
22/09/18 15:44:45.38 iodU7qAz.net
>>439
>>440
なるほど
説明ありがとうございます
446:第１のコース！名無しくん
22/09/18 21:09:47.72 2lWBYb4w.net
こりゃ確かに10年かかるな
447:391
22/09/20 01:31:32.17 ar81N/Cb.net
お世話になります。
先日調子が良く、空いている長水路で100x10本 2分サークルでできましたことを一応報告させていただきます！
長水路のため1'50泳ぎのレスト10秒といった感じでしたが、一旦の達成感を感じています。
しばらくはこのサークルで泳ぎのタイムを縮めていこうと思います。
448:第１のコース！名無しくん
22/09/20 22:24:38.28 TswSmZDu.net
そうそう
解法のパターンが見えたら、後は数字変えるだけだってのが分かればいい
449:第１のコース！名無しくん
[ここ壊れてます] .net
今日から4連休何で今から泳いで来ますよ
450:第１のコース！名無しくん
22/09/26 16:23:07.49 tgczRbnT.net
クロールやると学生時代の勢いと馬力でついついスピード出しちまって500しか泳げない。ゆっくり泳ぐコツないかな。
平泳ぎだと2km楽なんだが…
451:第１のコース！名無しくん
22/09/26 17:38:59.29 cp5rL1Me.net
ゆっくり泳ぐコツは、2ビートと伸びでは。つべで検索すると見本がいくつかあるよ。
452:第１のコース！名無しくん
22/09/26 17:44:03.12 u8isUhvQ.net
ゲップがしたくなると途中で止まっちゃう
453:第１のコース！名無しくん
22/09/26 19:29:06.02 K3G36vzU.net
水泳部の頃は平泳ぎよりクロールの方が楽に泳げたぐらいだったのになぁ
いまはクロールだと肩がつかれちゃう
454:第１のコース！名無しくん
22/09/29 00:57:03.86 6XPpffI6.net
「楽に泳ぎたいなら今すぐ息継ぎ(呼吸)をしないで下さい」 とトモキンが言てました
455:第１のコース！名無しくん
22/09/29 15:46:29.42 KrKev7tY.net
ワクチン接種したから1週間くらい休もうかな
大丈夫と思ってるけどやっぱり激しい運動は怖い
456:第１のコース！名無しくん
22/09/30 20:20:25.37 jUhwYhjK.net
若いと心筋炎のリスクあるよ
457:第１のコース！名無しくん
22/11/04 01:45:00.35 8DVuzV4c.net
いつも2キロノンストップをゆっくりクロールで泳ぐのだが、1キロくらいまでは息継ぎもつらいくらい。けど、その後は身体がフォームを思い出すのか慣れてくるのか、前半より楽。これって泳ぐ前とか日々、ストレッチすることで前半も楽になるのかな？スイマーのストレッチとか事前体操の重要性を知りたい。
458:第１のコース！名無しくん
22/11/04 04:10:06.85 jKvVWdnT.net
1キロ使ってもっさり心拍数上げてるだけ
とりあえずウォーミングアップの重要性が先だな
459:第１のコース！名無しくん
22/11/04 07:52:56.54 Jewbya5w.net
>>453
同じことよく感じる
だんだん苦しくなっていって
ある時点を突破するとそのあとずっと楽になる
なんなんだろね
460:第１のコース！名無しくん
22/11/04 08:31:44.74 wvcTK8w0.net
血中酸素の受給がうまく行くようになると
楽になるね
461:第１のコース！名無しくん
22/11/04 11:12:58.62 5dYnNlqj.net
みなさんありがとう。ランニングと同じだね。
リズムが掴める＝血中酸素の需給がうまくいってる、ということだな。少しでも早くその段階に行くにはやはりウォーミングアップが大事なんだろうけど、具体的にどんな感じにやってますか？
思えば自分は朝起きて直後チャリ10分でもうプール浸かってるわ。。
462:第１のコース！名無しくん
22/11/04 16:54:36.96 eUlilluQ.net
25mバタ足4本
463:第１のコース！名無しくん
22/11/05 13:30:32.46 Gl45+6cy.net
>>457
調子確認するためスタートアップでゆっくり400
徐々に心拍数上げるため4泳法で100ｘ８
更に心拍数を上げるためメインの2000のペースより速めで50x8
これで判断して2000のメニュー決める
464:第１のコース！名無しくん
22/11/07 00:19:50.61 0Dkbh688.net
ありがとうございますm(_ _)m
465:第１のコース！名無しくん
22/11/18 22:02:11.35 2Rb8+xEh.net
子供の大会見ててバッタ100m泳ぐのに2分かかればかなり遅く見える。なんなら沈みそうだと見える。距離が長いとは言えフリーのラップで大差ない俺の泳ぎは笑える対象だと思いながら、屈辱に悶えながら日々泳いでいます
466:第１のコース！名無しくん
22/11/19 00:03:49.64 vhd/zD7L.net
子供は大人の半分のサイズだったりするので倍の距離を泳いでるのと同等
467:第１のコース！名無しくん
22/11/19 06:39:27.65 6Oo2hDej.net
じゃあ屈辱も倍にしないと子供達に悪いな
468:第１のコース！名無しくん
22/11/20 02:23:26.52 Vpp3bLOy.net
>>462
どこが半分のサイズなの？
469:第１のコース！名無しくん
22/11/20 08:12:48.92 74gfFF+A.net
半分って、、子供ってそんな小さいか？
身長85センチの子供って何歳なんだ
470:第１のコース！名無しくん
22/11/20 08:21:50.26 3FuNXw1p.net
170に対して80%と考えて136、90%でも153か
そう考えると思ったほど差はないようにも感じる
いやまあ、水泳に限らずスポーツで身体的な数値が20%も違えばそれは圧倒的な差なんだけどさw
471:第１のコース！名無しくん
22/11/20 14:22:15.85 Vpp3bLOy.net
身長は大人が大きくても、手足は子供の方が長かったりして
472:第１のコース！名無しくん
22/11/21 03:39:50.88 D0ApzuCi.net
流体力学から考えると体が小さいために水線長が80%短くなれば造波抵抗が劇的に増す閾値は同じように80%の速度まで下がる
選手クラスのクロールや背泳ぎの引き波を見るとかなり限界に近い速度だと思われるので
そういう意味でも身長が低い影響は結構大きいと思う
473:第１のコース！名無しくん
22/11/21 09:10:01.27 m6SOo4op.net
小さくてもお前らより浮くし速く回せるし持久力あるし瞬発力あるし柔軟だし何より物覚えがイイ
474:第１のコース！名無しくん
22/11/22 07:21:33.28 HD+QSSdf.net
>>465
二歳男児だって
475:第１のコース！名無しくん
22/11/22 14:11:01.23 RRJAqtLV.net
>>462
身長の差の分しか泳ぐ距離かわらないだろ
476:第１のコース！名無しくん
22/11/23 20:31:21.06 T7+wiv76.net
50も過ぎると毎日鍛えようと思えば疲れが取れず仕事にも影響する。皆さんの対策は？
477:第１のコース！名無しくん
22/11/24 00:52:17.02 3qaT2kgO.net
毎日やらない
栄養と睡眠をしっかり取る
478:第１のコース！名無しくん
22/11/24 03:33:26.58 DxzZKU3y.net
50も過ぎたならもう少し仕事に責任感持ちましょう
479:第１のコース！名無しくん
22/11/24 08:49:35.56 1wze6EHv.net
"宵越しの体力は持たねえ"なんて江戸っ子すぎるだろ
480:第１のコース！名無しくん
22/11/25 07:59:52.01 KltZ9rK2.net
俺の親父は自営業だったんたけどトライアスロンやってて午後は毎日トレーニングに出かけて仕事してなかったな
481:第１のコース！名無しくん
22/11/26 23:46:18.54 /wOX8DoG.net
50手前だが
毎日夜の22時にガンガン泳いでいる（30分で1700〜1800ｍ）
仕事には影響しないが
睡眠が浅くなる（疲れすぎて）
疲労は甘え
482:第１のコース！名無しくん
22/11/27 15:09:10.90 FdihC0Wp.net
基本毎日よな。俺の場合、根性が腐ってくると行かない理由を探し始める
483:第１のコース！名無しくん
22/11/27 22:29:57.78 phbJQcBl.net
月: 体調管理できないバカが大挙して押し寄せるからそれを横目に見ながら適当にあしらう
火: 休館
水: 月曜の生き残りを鼻であしらい次週まで復活しないようにとどめを刺す
木-土: 3日かけて追い込み
日:フォーミング程度の水遊び
484:第１のコース！名無しくん
22/11/27 23:03:03.27 q2GZ2fxn.net
どんな妄想やねんw
485:第１のコース！名無しくん
22/12/05 21:30:39.83 vQo/P6M/.net
腕が長いだけで上手く見えるんだな
486:第１のコース！名無しくん
22/12/06 15:30:32.31 xXH6VG75.net
取り回しが自然と理にかなってくるからな
487:第１のコース！名無しくん
22/12/17 13:26:58.37 WX1+eifU.net
ツービートクロールって難し？
俺はバタフライの方がムズカシいよ
488:第１のコース！名無しくん
22/12/17 19:28:51.95 3voGL/zv.net
進む2ビートが難しいだけ
2ビートの定義をクリアするだけなら簡単
489:第１のコース！名無しくん
22/12/18 14:32:52.96 SKHdUWAy.net
たけし
きよし
490:第１のコース！名無しくん
22/12/18 15:06:37.87 8XYoPR0X.net
バタ下手キッド
491:第１のコース！名無しくん
22/12/21 13:18:15.90 xF+yKRwe.net
バッシャー板前
492:第１のコース！名無しくん
23/01/08 00:29:34.95 lCd0SQ7G.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
493:第１のコース！名無しくん
23/01/08 17:45:08.50 NEQKRUT0.net
今日初めて100mを100秒で泳げた。
しかしこの速度でロングを周回できるイメージが全く湧かない。
もう歳なので達成できる前に寿命を迎えてしまいそうだわ。
494:第１のコース！名無しくん
23/01/08 19:14:22.88 lYM020EX.net
おめ
495:第１のコース！名無しくん
23/01/08 20:00:36.30 Tzp3qM0p.net
>>489
なにがつらいのか、を
ぼんやりでなく
はっきりととらえよう
それの改善策を考えていけば
距離はどんどん伸びていきますよ
496:第１のコース！名無しくん
23/01/08 22:09:15.55 WSrpem24.net
>>489
現時点で課題のストックが尽きてるなら自己流はそこで終了
本気で考えてるなら元選手のプロコーチに見てもらえ
ここでぼやいて素人上がりの"自分はこうやった自慢"を聞いて振り回されてる時間はないぞ
497:第１のコース！名無しくん
23/01/11 09:47:13.87 pljP1eEV.net
年取ってると技術云々以前に身体の可動域がどうしても小さいから大きく綺麗に泳ぐのはとても厳しくなる
もちろん若くして身体の固い奴は居るけどそんな奴は淘汰され居なくなる
498:第１のコース！名無しくん
23/01/17 13:09:56.93 gf/IwQew.net
>>489
オレも同じくちょっと前に泳げるようになった。２分サークルで泳ぐと
499:第１のコース！名無しくん
23/01/17 13:11:49.46 gf/IwQew.net
ごめん続き
1分40、45、45、50とタイムが下がってしまう
500:第１のコース！名無しくん
23/01/19 15:02:57.56 x5Rh75Yb.net
可動域ってどう影響してくるんだろう。水を掻ける範囲が変わってくるって事か、或いは抵抗が変わるのか。
以前知らん昔やってた風の爺さんにあんたはこれ以上の上達は望めんって言われた事ある
501:第１のコース！名無しくん
23/01/19 15:58:41.66 p6Vd0EsK.net
すごくざっくり言えば
どれだけ身体を伸ばせるかだよ
ろくに身体動かしてない年寄りに
身体を伸ばせって言っても全然できない
502:第１のコース！名無しくん
23/01/19 17:25:24.62 Q3FfODM3.net
>>496
デカい鏡の前でバンザイして見れば？
503:第１のコース！名無しくん
23/01/19 19:29:35.56 mMQw3QRw.net
1.やったら折れる、ちぎれる、切れる物理的に不可能な動き
2.誰かに補助してもらったら届く実用性皆無な可動域
3.自分で届くけど時間かかるし限界プルプルで力なんて到底込められない
4.力入るけど限界域に近いのですぐ疲れるし、近いうちに故障が待ってる
5.可動域にマージン取って8割程度の角度内で余裕があるからフルパワーでも傷害起きにくい
みんなの"伸びて大きく泳ぐ"はどれかな?
504:第１のコース！名無しくん
23/01/19 20:09:52.45 0URxOp9C.net
>>499
4だわ。
綺麗に大きくゆったりと泳げば泳ぐほどしんどいし肩と背中を痛める。たぶん可動域を超えてるんだろうね。
505:第１のコース！名無しくん
23/01/20 12:03:59.13 vCvgV02B.net
>>499
どこまで伸びたら伸びたとする基準が無いと誰も4になるような…たとえ選手でも自分の平常よりも大きく泳げば疲れるだろう
506:第１のコース！名無しくん
23/01/20 13:11:39.46 RMQzmfqM.net
仮に基準があったとしてそれに満たない人はどうするの?
一時停止で時間稼ぐ?ｗ
507:第１のコース！名無しくん
23/01/20 13:56:07.22 mtU9eCyu.net
>>502
どうするって、できないんだからどうしようもないんじゃね？
508:第１のコース！名無しくん
23/01/20 21:47:19.98 +U1eTN3B.net
そうだろ?
でも基準が欲しいんだってよ
509:第１のコース！名無しくん
23/01/21 11:02:31.82 6KFTMCdP.net
可動域の話で言えばガンプラで例えるのが分かりやすいんだけどな
昔のガンプラと近年のよく出来たガンプラの関節可動域の圧倒的な違い
物理的に同じ動きが不可能なんだよ
510:第１のコース！名無しくん
23/01/25 14:55:32.75 yjCRdqV0.net
ダッシュする時はあまり伸びずに回転数を上げるよね
泳ぐ時も走る時も
同じ動きでゆっくり動けば一番効率がよい動きになる
511:第１のコース！名無しくん
23/01/27 14:06:53.48 XJ9diYZx.net
揃いも揃って、お前ら説明下手すぎて分け分からん
512:第１のコース！名無しくん
23/01/27 19:33:25.14 D+vxCHEl.net
説明の乱れは知能の乱れ
513:第１のコース！名無しくん
23/01/27 21:46:11.64 hsZX3nOX.net
知能の乱れは宇宙の乱れ
514:第１のコース！名無しくん
23/02/03 23:46:16.24 KYmq7LCs.net
オレは昼休憩に泳いでるが、常連の爺さん婆さんに｢もう上がるからここ使いなさい｣っていつも１人で泳がせて貰ってる。マジ有り難い。たまに世間話が長くなり泳げないのは税金と思ってる
515:第１のコース！名無しくん
23/02/04 08:54:55.46 Y+s197Bs.net
ふくらはぎをいくら伸ばしても、つってしまうのだがなんか効果的な方法ないですか？
516:第１のコース！名無しくん
23/02/04 10:01:24.94 /ylTzMtA.net
ミネラル不足かも
517:第１のコース！名無しくん
23/02/04 10:18:48.17 m9Rp08G1.net
栄養的にはカリウム。或いは筋力不足かキックのしかたが悪いのか。オレは足裏が吊るけどキックが悪い事を自覚
518:第１のコース！名無しくん
23/02/04 12:26:36.37 J1pQ6nZP.net
そういうのは使い方の他にそもそも股関節とか腰とか根本が硬いせいもあるぞ
整体とかで聞くのが早い
519:第１のコース！名無しくん
23/02/07 21:04:35.58 /tRPR329.net
クイックターンと浮き上がり改善させるだけでタイムかなり縮まるよな
520:第１のコース！名無しくん
23/02/12 18:57:58.15 79/X5CVh.net
今日は１日スノボ行ってたけど、筋肉痛出るのは明後日だから明日は泳げるはず
521:第１のコース！名無しくん
23/02/12 19:41:18.82 6ee/8ODz.net
そんな情報要るか？
522:第１のコース！名無しくん
23/02/12 19:50:43.91 luYPbNKd.net
そもそもちゃんと泳いでるならスノボぐらいで筋肉痛にはならないはずだよな
523:第１のコース！名無しくん
23/02/12 21:39:37.96 79/X5CVh.net
>>517
過疎ってるから書き込んだだけです。マジすいませんでした。
>>518
は？使う筋肉違�
524:､んだから筋肉痛なるだろ。頭ぶっ壊れてんのか？母ちゃんとsexでもしてろよバカ野郎。クソが
525:第１のコース！名無しくん
23/02/12 21:55:30.97 gEaiHzRj.net
クロールしか得意な泳ぎを持たない雑魚同士仲良くやれ
526:第１のコース！名無しくん
23/02/13 04:37:25.27 kiG7Yil+.net
クロールでのキックで意識するべきことは何でしょう？
527:第１のコース！名無しくん
23/02/13 05:05:42.45 QlVQqdkC.net
キックは打ったらあかんねん！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
528:第１のコース！名無しくん
23/02/13 07:37:21.86 nxEzJdRV.net
水泳のキックってのは体幹から打たれるもの
それ以外はバタ足もしくは痙攣、これ定説
529:第１のコース！名無しくん
23/02/13 11:27:58.72 gEQ/JWhB.net
>>522
キックなんか要りません
↓
あんまり要りません
↓
キックの打ち方の解説
相変わらず詐欺レベルのキャッチコピーと中身の無い解説
530:第１のコース！名無しくん
23/02/13 11:47:55.72 3gPhl8Qe.net
>>521
今の自分の体ができる最大効率で後方に水を送る、単にそれだけ
下でも上でもない
当然、小さく弱く動かさないと狙い定まらず正確に送れないのもいるだろうし、思い切りスナップ効かせてドカンと大量に放出できる奴もいるだろう
下半身が沈んでるのに至っては、下向きに出力しないといけないから効率が悪い悪い
531:第１のコース！名無しくん
23/02/14 00:24:11.25 7rExqZfA.net
ありがとう。後方に水を送る、なんとなくわかりやすいかも。早速実践してみます。
532:第１のコース！名無しくん
23/02/16 21:23:11.70 92hFTtXg.net
キック後5mに一回目の掻きとしたら、何掻で25m行けますか？俺は絶好調で17っす
533:第１のコース！名無しくん
23/02/17 07:25:53.62 NlnPdBAR.net
10だな蹴伸びはもっと行ってるけど
長距離は無理
534:第１のコース！名無しくん
23/02/17 08:43:47.39 62M4D/Ki.net
SWOLFでいいだろ
かき数だけ減らしたって意味ない
535:第１のコース！名無しくん
23/02/17 09:07:03.49 KpZgzDBU.net
せやな。キックを打てるだけ打ったら減らせるもんな。
536:第１のコース！名無しくん
23/02/18 07:00:37.00 Qe21vFja.net
あ、すいません。掻く回数減らそうとするんじゃなくて、通常モードで泳いでる時は何回っすか？スタート後じゃなくターンからターンの間で。てか、両手掻いて一回にカウントするのか。知らんかったよ
指標SWOLFなら俺は37あたりかな
537:第１のコース！名無しくん
23/02/18 09:08:40.46 Tcp5KnCp.net
いや、SWOLFがそういう数え方してるだけで左右足してカウントでいいよ奇数固定の人もいるだろうし
俺は1日の平均が10-11でSWOLFだと25-28ぐらい
538:第１のコース！名無しくん
23/02/22 00:16:33.85 xs+/HFoQ.net
クイックターンしない人って何でなん？
539:第１のコース！名無しくん
23/02/22 00:31:37.93 HkkKviqK.net
できないんだよ！
540:第１のコース！名無しくん
23/02/22 00:45:42.49 MNHmeXkS.net
>>533
海で、蹴る壁なんてないから。
オープンウォーター出場が毎年の到達目標だからね。
541:第１のコース！名無しくん
23/02/22 01:24:29.88 EeSDf36S.net
自分もオープンウォーターがメインだからクイックターンは普段しない。
長距離をクイックターンでやってたら蹴伸びで進む距離馬鹿にならないよ。レースは1500は掻き続けないといけないのに、条件が変わりすぎちゃう。
542:第１のコース！名無しくん
23/02/22 02:02:14.23 Nzd88p6Z.net
壁蹴らずにターンするの難しそうだな
543:第１のコース！名無しくん
23/02/22 10:06:23.94 uUBPiOS3.net
片道20mで計算したらいいだけかと
544:第１のコース！名無しくん
23/02/22 22:54:51.65 aIHgZlpK.net
俺がクイックターン下手くそなのもあるけど、疲れてくるとメッチャ回転遅くなる。あれなんだろうね。いや俺だけ？
545:第１のコース！名無しくん
23/02/23 00:05:13.83 ljn27MP6.net
普通にタッチターン極めた方がいいよ
鼻からめっちゃ水出てくるしね
546:第１のコース！名無しくん
23/02/23 00:17:27.93 dR1pEwVA.net
楽するだけなら斜めターンだな
547:第１のコース！名無しくん
23/02/23 01:03:46.36 iOPSuw2/.net
わからんでもない。でも今更タッチターンには戻らんかなあ。楽に泳ぐにはタッチが有利とは思うけどな
548:第１のコース！名無しくん
23/02/23 01:05:23.09 CfL8vPG/.net
>>539
同じ動きなら泳ぎのスピードが速いほうが回転が早くなるから疲れると遅くなる
同じスピードならより小さく縮んだほうが回転が早くなるから疲れると体をたためなくなって遅くなる
549:第１のコース！名無しくん
23/03/18 19:54:37.07 JCHMBMOT.net
このスレの住人はストロークレート幾つくらいなの？
550:第１のコース！名無しくん
23/03/19 03:49:39.96 ERfKwaEo.net
俺は25m18かきだから9?かな
551:第１のコース！名無しくん
23/03/19 06:01:07.36 3Y2e5xvS.net
住人としては参考にならないとけど
>>532で1日分をざっと平均すると50前半ってところ
552:第１のコース！名無しくん
23/03/23 10:08:26.61 wVtV7lYi.net
25mで14かきくらいだな
それで1,000mを16分20秒(50m49秒ラップ)くらいで泳ぐ
553:第１のコース！名無しくん
23/03/25 09:04:18.05 W8M2bRM9.net
ストロークレートの単位ってSPM（分辺りのストローク数）じゃないか？そうだとすると俺は20-23位だが
554:第１のコース！名無しくん
23/03/25 11:58:30.55 DUR0S84g.net
スターもターンもしない異常者ならそれでもいいけど、普通はコアタイムの10秒間でカウントしてそれに6かけるとかで出さないと意味ない
スマートウォッチとかでの計測もたぶんそうやってるんじゃないか?
555:第１のコース！名無しくん
23/04/18 13:03:47.29 hGIKghCH.net
ストロークってのは
左右で１回でいいの？
ウォッチで計測してiPhoneでみると
片道9〜10回ですね。
556:第１のコース！名無しくん
23/04/18 23:58:42.64 4LC9YCjl.net
>>550
左右各々につき1回。
たとえば「20ストローク ＝ 左と右の各々合計で20回」。
557:第１のコース！名無しくん
23/04/19 13:15:07.95 chuIEhff.net
>>550
アップしてよ
558:第１のコース！名無しくん
23/04/20 09:12:18.94 WrAb3RAw.net
アップすると叩かれる歴史がある(妬み？)オレは見たいけどね
559:第１のコース！名無しくん
23/04/21 22:17:53.89 UIV21hwI.net
マスターズ出たら恥ずかしいようなタイムだし、今以上速く泳げるとも思えない。モチベ保つのが難しい
マラソン大会やサイクリング大会みたいに気軽に楽しんで参加できる大会があったらいいのに
560:第１のコース！名無しくん
23/04/21 22:27:11.25 DurF3L0W.net
オープンウォータースイミングは割とそういう感じな気がする。
最低限の泳力は必要だし、死ぬかもしれないけど、ガチ勢ものんびり勢も一緒のレースに出てるよ。
561:第１のコース！名無しくん
23/04/21 23:05:32.71 UIV21hwI.net
>>555
オープンウォーター出るなら遠征になっちゃうんだよトライアスロン大会はあるけどそれには興味ないし
ただの記録会みたいなのでいいんだけどな
562:第１のコース！名無しくん
23/05/06 09:46:50.58 egmhMmha.net
50m90秒で1時間泳ぐわ
563:第１のコース！名無しくん
23/05/06 16:35:04.92 Djjdkzrm.net
それは
もはや浮遊物・・・
564:第１のコース！名無しくん
23/05/06 21:48:50.55 t456ggQY.net
スマートウォッチがようやく使えるようになったんだけど一方通行レーン限定
一方通行コースを潜水で直接ターンも禁止
短水路だと足を一度ついてコース下をくぐって再び泳ぐ場合、
クイックターンやタッチターンに比べ25m往復につき何秒くらいロスするんだろ？
565:第１のコース！名無しくん
23/05/06 21:54:25.01 J3VohdsK.net
566:アホすぎるｗ
567:第１のコース！名無しくん
23/05/07 08:31:04.69 6OLCgsuS.net
>>557
そんなに遅く泳げない。まあオレも息子達からそう言われてるが
568:第１のコース！名無しくん
23/05/07 11:32:02.21 gT6dR5/L.net
>>560
「アホすぎる」という見下す割には答えを出せないですね
潜ってコース移動＋スタート中に手元のスマートウォッチや
ペースクロックは確認できないから1秒から2秒程度の
タイムロスかなと想像するけれども厳密に測るのであれば
第三者の協力が必要 しかし基本的にストップウォッチも持ち込みは禁止
だから一方通行コースを移動して泳いでいる人の知見があれば知りたかったんですよ
「アホすぎる」という人を見下す今年かできない、
そして5chであればそれが許されるという固定観念に縛られたお前が「アホすぎる」んだろ
お前の中でのアホの定義は？
アホの指標と少なくともお前が俺よりもアホではないという客観的な根拠を示してくれ
569:第１のコース！名無しくん
23/05/07 13:16:46.98 6OLCgsuS.net
>>562
横から失礼。別にどうでもいいけど一方通行にしてるプール側がアホだと思いました。短水だし何のため？衝突防止だとしたら過保護過ぎる
570:第１のコース！名無しくん
23/05/07 14:47:25.59 NWQrjZEG.net
おれは回送レーンの方が意味分からんわ
一人で占領して入ろうとすると妨害するやつもいるし
全国のプールで回送禁止にして欲しいわ
571:第１のコース！名無しくん
23/05/07 15:04:44.95 6OLCgsuS.net
>>564一人で占領して入ろうとすると妨害するやつもいるし
ってどういう意味？
572:第１のコース！名無しくん
23/05/07 15:10:21.28 NWQrjZEG.net
３本ぐらいある回送レーンのうちの１レーンを
一人で占領して
他の人が
入ろうとすると妨害するやつもいるし
573:第１のコース！名無しくん
23/05/07 15:19:34.55 OoTl8G1H.net
貸切でもない限り占有はだめに決まってる
逆に邪魔してやるわ、ってことはせずに監視員に言って強制退館させるのがいちばん
574:第１のコース！名無しくん
23/05/07 15:25:47.51 43hOOoLc.net
>>562
だからお前はアホなんだよ
その一方通行コースとやらで片道で一旦止まった場合とコースまたいで折り返した場合をそのオモチャで計測したらロスがわかるだろアホ
ここまで書かないと分からないかアホ
それともそのオモチャがターン判定すらしてもらえないほど折り返しが遅いのかウスノロ
575:第１のコース！名無しくん
23/05/07 18:11:26.58 3ZXRfFHq.net
>>566
向こう岸行った時に入れないの？
576:第１のコース！名無しくん
23/05/07 23:01:42.21 NWQrjZEG.net
向こうからバタフライしてくる