17/11/10 23:52:23.48 gLnBcJc5.net
>>720
確かに。w これは机上の空論
インターバルトレーニングを実際やってみればわかる
はじめは貯金のように1分10くらいで帰ってきてゆっくりしてるが
本数増えるごとに段々余裕がなくなって 最後の方はもう着いたら
直ぐ出るような感じになる . むしろそのぐらいの追い込みじゃないと効果ないんだが。
17/11/10 23:52:23.48 gLnBcJc5.net
>>720
確かに。w これは机上の空論
インターバルトレーニングを実際やってみればわかる
はじめは貯金のように1分10くらいで帰ってきてゆっくりしてるが
本数増えるごとに段々余裕がなくなって 最後の方はもう着いたら
直ぐ出るような感じになる . むしろそのぐらいの追い込みじゃないと効果ないんだが。