17/03/28 21:58:31.62 Ifp3wU2u.net
>>196
まちがいました。リカバリーはエルボーアップで肘曲げてます。
入水は斜めに掌を外側に向け泡を立てずにそーと入れます
そのあと思いっきり肩を入れて指を前に伸ばしグライド姿勢になります。
クロールなのに間欠のように一瞬この姿勢で体は前に流れます
惰性で突き刺すのです。
17/03/28 21:58:31.62 Ifp3wU2u.net
>>196
まちがいました。リカバリーはエルボーアップで肘曲げてます。
入水は斜めに掌を外側に向け泡を立てずにそーと入れます
そのあと思いっきり肩を入れて指を前に伸ばしグライド姿勢になります。
クロールなのに間欠のように一瞬この姿勢で体は前に流れます
惰性で突き刺すのです。