17/06/11 15:46:38.19 rB1M/9Z8.net
レス少なめだけど他に似たようなのがあるのかな？
自分は最近、中級にはなったと感じてる（スポクラの先輩の上級者からも「いい泳ぎになった」と言われた）が、毎回学ぶことばかり
最近はたまたま読んだ本を参考に「４ストローク～６ストローク／１ブレス」にしてスムーズに進む感が強くなった（以前は「２～３ストローク／１ブレス」）。ちなみに左右でブレス
やっぱブレスのために顔を横に上げるってかなり抵抗力になるのかもしれない。皆さんどれぐらいのペースで呼吸してますか？
僕は心肺機能上げるために自転車などもやってる。あと25Ｍ無呼吸も時々やります
251:第１のコース！名無しくん
17/06/14 11:16:04.57 ReNdgRDp.net
>>250
レースで100m以下のときは最初は6～10ストロークで1ブレス
200mのとか100mの後半75mくらいからは3～5ストロークで1ブレス
練習の時は指定がなければ基本的に3ストローク1ブレス､流す時は5～7に1回の時も
50以下のダッシュの時は5か7か9回に1ブレス
細かい？
252:第１のコース！名無しくん
17/06/15 05:42:12.77 Mki1ie+t.net
＞レースで100m以下のときは最初は6～10ストロークで1ブレス
10ストロークで１ブレスって。レースを仮想して100mくり返し練習してれば、それが普通に感じられるようになるの？
ブレスって少なくすればするほどしくじることも少なくなるのかな
253:第１のコース！名無しくん
17/06/15 17:44:32.18 o7OZHTNy.net
>>252
ミスしたときはブレスやり直すよ
レースの時は波がないからめったにミスしないけど
254:第１のコース！名無しくん
17/06/15 18:17:26.50 qg8s93aC.net
短水路の半フリでは20ｍで最初のブレス、
復路で2回（体調によっては3回）だな。
255:第１のコース！名無しくん
17/06/17 05:52:15.93 VosPa59X.net
意外と楽にできるな、８ストロークブレスぐらいなら。下手にブレスしまくるほうが苦しいかも
ただあまりストロークばかり稼ごうとしすぎてガシガシ泳ぎすぎてしまった。「伸び、グライドがなくなってるけど？」と言われた
あとフリップターンの後ですぐブレスするとミスすることが多いな。ターンを向上させなきゃ
256:第１のコース！名無しくん
17/06/23 12:46:55.19 fZJYoWpD.net
>>255
ターンの後ブレスしたら失速しそうで怖い
半フリなら完全に浮くまで我慢してるわ
257:第１のコース！名無しくん
17/06/24 16:21:45.57 S9buM6I3.net
まげ
258:第１のコース！名無しくん
17/06/25 07:04:16.98 s75h2hOn.net
test
259:第１のコース！名無しくん
17/07/19 22:54:48.48 UUzI8Axd.net
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
260:第１のコース！名無しくん
17/08/21 19:41:06.62 ecsOZQxKy
やっとクロルがあかった
２５ｍを６掻きでいけるようになった
たれでもいけるよ
261:第１のコース！名無しくん
17/09/29 15:54:30.91 y/Ww0RVG.net
呼吸のタイミングについてはよく書かれているけど、呼吸の仕方はみんなどうやってる？
自分はむせやすいので息吸ったあと喉を閉じて空気の一部を口の中に残してしまう
普通はﾊﾟｯと吐いたあとダイレクトに肺に吸い込むの？
262:第１のコース！名無しくん
17/09/29 16:27:10.59 t15dm+MI.net
ダイレクトに肺に入れない吸い方のほうが気になる
そんなことできるの？
263:第１のコース！名無しくん
17/09/29 16:31:31.92 vrnDWMNm.net
肺には入れます
すぐに喉を閉じて残りの空気が口内に残る感じ…
魚のエラみたいに軽く開けて吸って喉だけすぐとじて、思い切り吐き出したり吸い込んでないので、肺の浮力が足りないのかなと思って
264:第１のコース！名無しくん
17/10/01 19:42:45.75 xkJ6Lnf3.net
>>42
カヌー泳法だな。
世界のトップはそんな事してない。
265:第１のコース！名無しくん
17/10/02 06:07:34.86 /pV/Biia.net
遠投するほどの動画でもない
そんなに綺麗な泳ぎじゃないし
266:第１のコース！名無しくん
17/10/02 18:43:58.11 bwzIVrix.net
口半分だけ水から出して呼吸すると無駄なくていいよ
267:第１のコース！名無しくん
17/10/03 00:47:51.74 DwO55B7B.net
,＿__ ,..-─....、
／:::::::::`'::::::::::::::::::::::::ヽ
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ゝ:r' `i;;:}
r'`;;ﾄ_〓〓ﾆ、 ,ﾆ〓〓_ _r'"7 プールで半ケツを見せられない者は泣きながら競パンを脱ぎなさい！
{6 'l┃ーo-、l━l ,-oー ﾃ''ぃﾙ
_ゝ.| | ￣ ┃┃ ￣ .ﾉ !/ ｜ ＼ ＼
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／＿ ⊂ﾉ ' ・ ・ ' / | ヽヽ .|＼
／ ／ :、 皿皿皿 .ｲ i 、、 | ヽヽ |＼ | ＼
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／ ﾉ ／> >
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― / ん、 ＼ ＼
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⌒ヽ ’ ・`し' ／ ／
人, ’ ’, (￣ ／
Y⌒ヽ）⌒ヽ､ ） |
＼＿つ
268:第１のコース！名無しくん
17/10/28 01:22:06.62 JKQJP6HF.net
フィットネスクラブの水泳教室に3年通って、どのコーチも指摘してくれなかった事に自分で最近気付いた
片手クロールの時に右手プル（右ブレス）が左手プル（左ブレス）より少し遅いんだけど、原因がやっと分かった
右手プルの時はかき始めると同時にローリングしてて推進力が余り得られて無かった
ローリングが少し早かったようだ
今は意識的に修正中だけど難しい
269:>>1
17/11/02 14:46:25.55 wJlfSv+L.net
再浮上
270:第１のコース！名無しくん
17/12/07 20:17:27.87 jScShpF+.net
最近はオリンピックでも100以上は毎回ブレスだな。
271:第１のコース！名無しくん
17/12/08 17:50:29.60 je0P5WIs.net
エイドリアンの呼吸はウソみたいに速いよな
あまりの速さに最初見た時は吹き出してしまったぜ
272:第１のコース！名無しくん
17/12/08 18:43:55.52 fXhGgCd+.net
あの激しい泳ぎでラインを崩さずに素早くブレス出来るってスゴイよな。
273:第１のコース！名無しくん
17/12/10 03:57:39.26 zpYbgg8P.net
上下動を推進力に利用してるからね。
274:第１のコース！名無しくん
17/12/11 09:23:21.01 oi1l9B1z.net
板使ってのバタは平均並みのスピードでできるんだがスイムになるとリズムよくキックできないんだがなぜなんでしょう？
スイムになると足が水面上にほとんど出ない
バタ足を中心に泳いで行こうと意識してバタ足から始めてもプルを始めるとどこかに力が入って足が打ちにくくなるんです
ちなみに100は1分2秒、50は28秒程度です
275:第１のコース！名無しくん
17/12/11 16:18:26.90 IzkLRfOr.net
体幹に力入ってないからだろ
特に足が水面に出ないのは上半身の体幹を締めるとOK
276:第１のコース！名無しくん
17/12/11 16:58:50.33 oi1l9B1z.net
>>275
逆に力が入ってないからか
thx練習してみます
277:第１のコース！名無しくん
17/12/11 20:06:52.68 MfZCYwbJ.net
フォームもあるかもしれんね
278:第１のコース！名無しくん
17/12/22 15:59:56.59 hRqc+cDT.net
>>274
上半身と連動してなきゃキックは強く打てないし、
でもトップ選手もフルパワーで蹴ってない。
キックは推進力よりもっと重要な役割が有るし、
どんなに打っても推進力の足しにはあまりならない。
遅いのに前上がりになる人って、
掻き始めから水を下に押してない？
速い人はボートのように水圧を胸に受けて
勝手に体が浮く。
279:第１のコース！名無しくん
17/12/23 08:04:41.67 U+1vgPqH.net
>>274
足首が柔らかいなら水面上にキック出なくても良い泳ぎもあるよ。
どんな泳ぎか知らないけど、キックが浮かない理由をエスパーすると。
アップキックが強い
4ビートになってる
脚の神経系トレ不足
頭が沈み込むまたは立たせ過ぎ
背骨から骨盤の角度が悪い
呼吸が大きい
ギャロップもどきやドルフィンキックが入ってる
そもそもキック出来てない
このあたりか。
まぁ当たればラッキーっちゅうことで
280:第１のコース！名無しくん
17/12/23 15:51:04.41 1lp9glx5.net
そもそも50が28秒で100が1分2秒て設定がおかしい。
落ち幅がトップスイマーと同レベル。
281:第１のコース！名無しくん
17/12/23 16:53:46.25 jdg9FsUG.net
>>280
本人じゃないけど、長水路なら調子によってはあり得るかな。
歳取り始めると100mダッシュがかなりきつくなってくる。
282:第１のコース！名無しくん
17/12/24 14:20:55.33 gj2qDys3.net
50が28秒(13、15)で、
100が1分02秒(13.5、15.5、16.5、16.5)てか？
そのレベルで、足が沈んでしまうだと？
質問内容からして、20秒くらいサバ呼んでないか？
283:第１のコース！名無しくん
17/12/25 09:41:17.41 8xrxRDcG.net
単純に100に慣れてないというか練習不足なんじゃないん？
284:第１のコース！名無しくん
17/12/25 10:46:53.17 SS2FgbaY.net
>>283
逆だレベルの割りに100が速い
>>278
かき始めで下に押してポジション上げるのはダメらしいね
285:第１のコース！名無しくん
17/12/25 16:01:59.95 3gBELo/y.net
>>274だけど100に比べて50が遅いってのがあってると思う
昔から水泳に限らずスピードがないんだよね
ビデオで見ると「マジメにがんばってるのか？」という感じ
自分では泳いでいるときバタバタしているつもりなんだが
キックは苦手だし打てば疲れるからとあんまり打って来なかったせいかな
1500のときのソンヨウより打ってないように見える
286:第１のコース！名無しくん
17/12/25 17:16:10.34 t7PQ85pt.net
日本の短距離のトップスイマーは、
同じリズムと強さでキックを打ち続ける人がけっこういる。
外人でそんな人は見たこと無い。
ダラダラ打っても推進力にはならんし、
抵抗と酸素浪費になるばかり。
287:第１のコース！名無しくん
17/12/25 17:20:19.59 t7PQ85pt.net
50が遅いのと足が沈むのとで、
共通した原因になりそうなのは、
抵抗が大きい姿勢か抵抗が大きい体型。
288:第１のコース！名無しくん
17/12/25 17:50:24.58 v8KUChsV.net
果たして本当に脚が沈んでいるんでしょうか？
289:第１のコース！名無しくん
17/12/26 06:09:33.24 dmawRkrg.net
通ってるジムでマスターズの連中が自主練してたので観てたんだけど、やっぱ凄いな
30代～50代で構成された20人位が一斉に50ｍ60秒60本のインターバルをやり出した
一番速い人で35秒スイム25秒レスト、一番遅い人で50秒スイム10秒レストくらいだった
特に目を引いたのが40秒スイム20秒レストの人で、2ビートで25ｍを13～14ストローク位でゆったり泳いでいる様に見えるが意外と速い
50代の人も45秒スイム15秒レスト位でゆったり泳いでた
60本とか無理ゲー
290:第１のコース！名無しくん
17/12/26 14:52:03.19 yYF6rez2.net
60本はすげーな
俺んとこの市民プールでは25を30秒くらいで見た目楽そうではない泳ぎで30分くらい続けて泳ぐ70は超えてそうなじいさんがいる
俺なんかまだまだだなと感じさせられるな
291:第１のコース！名無しくん
17/12/26 15:40:49.70 nz45Jf1x.net
でもそれ長距離選手の練習だな。
スプリンターはそんなダラダラした練習はしない。
292:第１のコース！名無しくん
17/12/26 15:45:25.29 nz45Jf1x.net
泳いでるとかなり汗をかくから
補給無しで長時間泳ぐのは、
血液ドロドロになるかもよ。
293:第１のコース！名無しくん
17/12/26 16:07:10.95 rX3kcNhp.net
無意識にプールの水を飲んでるから大丈夫
294:第１のコース！名無しくん
17/12/26 23:33:38.13 nz45Jf1x.net
ミネラル分を出して真水だけ飲んでも
浸透圧が狂うからダメと言いたいが、
誰かの尿とか汗が大量に混じってるので
大丈夫かな。
ちなみに子供のスクールやってるとこは
水がしょっぱいw
295:第１のコース！名無しくん
17/12/28 01:46:09.48 0MtxBiYh.net
多少の塩分があって更にいい
あくまで無意識だから仕方がない
お腹を壊すわけでもないし
296:第１のコース！名無しくん
18/01/03 15:35:48.48 Rs5B51ZZ.net
海でカップルの至近距離で小便したあと、
バックで全力で泳いだったわ。
ウンコは浮く場合と沈む場合が有るので
自爆の恐れ有り。
ちなみに、クラゲに刺されてパニクった時、
人生最速で泳げた。
297:第１のコース！名無しくん
18/01/06 02:14:49.85 463hZZc5.net
変態の上級者ではあるな
298:第１のコース！名無しくん
18/01/24 10:38:23.83 tKV9WSSJ.net
>>274です
あれからひたすらキックを打つことを重視してスイムしてたら1月に入っていい感じで打てるようになりました
よくなった要因、悪かったとこはよくわかんないけど一つには以前はキックを打とうとすると動作が大きかったことは覚えてます
打とう打とうと力が入り過ぎてたのかな
299:第１のコース！名無しくん
18/02/12 01:16:44.41 j4tEZCIB.net
いい感じのキックがうてるようになったのならいいけど、力を入れるときは反対側、左なら右、下半身なら上半身を締めると安定して力が入るよ
ローリングを防ぐには反対側の体幹を締めるとローリングしにくいし、アップキックを打とうと思えば上半身を締めればいい
300:第１のコース！名無しくん
18/02/12 10:29:26.89 elWZPTnu.net
>>299
アドバイスありがとうです参考にします
ローリングしてアップキックしても足が完全に水中にあるときがまだ打ちにくいです
301:第１のコース！名無しくん
18/02/27 12:19:36.26 JphmRhtv.net
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302:第１のコース！名無しくん
18/06/06 18:07:21.31 Mx84Kcjc.net
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