14/02/18 23:08:28.76 wSbxtFzo.net
>>15
たぶん……
キャッチ ＝ 入水から水を掘り始める動作。下に押さないようにする。
プル ＝ 水を掘りつつ、出来た水の塊を、上腕二頭筋と大胸筋を使って胸元正面まで引っ張る動作。
プッシュ ＝ 水の塊を、広背筋を使って後方に引っ張る動作。上腕三頭筋を使い過ぎると疲れる。
14/02/18 23:08:28.76 wSbxtFzo.net
>>15
たぶん……
キャッチ ＝ 入水から水を掘り始める動作。下に押さないようにする。
プル ＝ 水を掘りつつ、出来た水の塊を、上腕二頭筋と大胸筋を使って胸元正面まで引っ張る動作。
プッシュ ＝ 水の塊を、広背筋を使って後方に引っ張る動作。上腕三頭筋を使い過ぎると疲れる。