13/06/05 23:59:07.85 f6bGzaCK.net
今日は泳いでないわ
金曜か土曜やな
40
おれも２、３キロ痩せないと
>>41
自分の基礎代謝とかしらんが成人男性なら普段2000か2500くらいというよな
耳栓、曇り止めももってないぜ
なんか、よさそうだな？耳栓どんなかんじよ？
糖尿はいまのうちに戻すとよい
おれは血糖値、コレステロール、中性脂肪、尿酸が高かったが、
痩せて、肉から魚メイン、野菜とることをこころがけて正常になった
水を歩くのは抵抗力があるから疲れそうだな
速くあるくといいかも
クロールに限らず楽なペースよりやや速めがよいきがする
データからカロリーは１番はクロールで一時間泳いだのが、人やペースもあるかもだが、
だいたい1300くらいだったかも
平泳ぎは忘れたが、走るより２倍か３倍あった、４倍と言う人もいたか