13/11/20 23:02:21.50 aZv9ZNg9.net
800m/50min
板キック
ストロークカウント
フリー
301:第１のコース！名無しくん
13/11/21 01:01:11.32 f6sxoLmZ.net
>>299
俺、50過ぎだけど、3000M/50minだぞ。
それを2セット。
302:第１のコース！名無しくん
13/11/21 04:08:05.11 cXmekVHe.net
>>301
50m何秒でラップしてるの、オッさんは？
303:第１のコース！名無しくん
13/11/21 05:52:26.71 f6sxoLmZ.net
>>302
計算できるだろ。
１M＝１秒
304:第１のコース！名無しくん
13/11/21 09:44:03.42 e6EVGpyp.net
おじさんこんなとこ来ちゃダメです
305:第１のコース！名無しくん
13/11/21 16:03:30.42 cXmekVHe.net
>>303
時計見てんなら、
距離ごとにだいたい何秒ペースか言えるだろw
306:第１のコース！名無しくん
13/11/22 00:39:43.15 tAdJs2cS.net
>>305
だから、3000M続けて泳ぐタイムが50分だってば。
3000Mを続けて泳ぐときの50Mのラップは50秒。
307:第１のコース！名無しくん
13/11/22 21:47:08.51 cun6yfRp.net
今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
308:第１のコース！名無しくん
13/11/22 21:48:42.46 cun6yfRp.net
今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
309:long
13/11/22 23:02:23.26 1kVPIOZj.net
2km/50min ドリル、クロール
310:第１のコース！名無しくん
13/11/23 16:35:26.30 dBIDvHaK.net
>>308
すごいね！
311:第１のコース！名無しくん
13/11/23 17:06:18.67 szugi1Kx.net
2000m/48min
ガキンチョに抜かれまくり。
おまけに水まで飲んでまさに年寄りの冷や水。
312:第１のコース！名無しくん
13/11/23 21:54:01.20 3eksQ+6w.net
>>311
爺は無理せんと、気をつけなされ。
313:long
13/11/23 23:13:50.37 W7QfCRzT.net
1.3km/30min クロール、ドリル
314:xxz
13/11/24 14:29:40.24 /WCSuVbu.net
1700m/38min
315:第１のコース！名無しくん
13/11/24 18:06:00.02 67EpqkXF.net
50M@60sec.×150
316:第１のコース！名無しくん
13/11/24 20:53:20.67 FNZbC+MS.net
>>315
何歳？
すごいね！
317:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:47:16.90 crRB1bik.net
3000m 1.2h
全部バタフライで周りを蹴散らしてやった。
オレは今、市民プールの王者になる。
318:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:49:11.98 zPxIeD4g.net
>>316
299だ罠。
53秒で戻って7秒休憩してスタート。
これぐらいの休憩時間だと声をかけられなくていい。
319:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:50:53.42 zPxIeD4g.net
318、訂正。
301だ罠。
48秒で戻って12秒休憩してスタート。
320:第１のコース！名無しくん
13/11/25 04:02:08.14 i9ZNY29C.net
>>319
嘘ってことか。
ご苦労様。
321:第１のコース！名無しくん
13/11/25 04:05:34.84 i9ZNY29C.net
>>317>>318
もうお前らこなくていいよ。
真面目に泳いで練習成果書き込んでるるおっさん達がかわいそうだ。
322:第１のコース！名無しくん
13/11/25 21:03:00.46 1OsNbRY+.net
2000m/48min
水温低くて困った。まさに年寄りの冷や水。
323:第１のコース！名無しくん
13/11/25 21:10:18.59 zPxIeD4g.net
>>320 >>321
なんで嘘とかかわいそうとかになるわけ？
50秒弱で戻ってきて、10秒ほど休憩して、
それを2時間半繰り返すだけでしょ？
年末には煩悩で108本でやってる人、結構いるよ。
324:第１のコース！名無しくん
13/11/25 22:20:24.11 Z3sX4xkc.net
1200m/60min ドリルとフリー
ちょっとサークル50秒で10本入れてみたけどキツかった
高校の時は楽ちんメニューだったはず…
おじさん明日は筋肉痛確定です
325:xxz
13/11/26 15:11:20.54 /kmY4Kq1.net
2100m/47min
326:第１のコース！名無しくん
13/11/26 21:05:29.90 AroIV9mf.net
500m/15min
何か調子悪いと思ったら昼飯の生牡蠣が当たった
つらい
327:long
13/11/26 22:43:01.89 YfhubH7/.net
0.9km/20min クロール、ドリル
>326
お大事に。
328:xxz
13/11/29 20:02:03.12 jAgWBwxe.net
2100m/42min
329:第１のコース！名無しくん
13/11/29 22:04:19.71 XTvITpmw.net
2000m/49min
ぬるま湯加減で泳ぎやすかった。
330:第１のコース！名無しくん
13/11/29 23:51:38.05 bdHIJsQI.net
こんなスレあったんですね
800m/30min クロール
40歳にして骨折あがりのリハビリがてら始めて2ヶ月。週に1、2回。
最初のうちは200mで限界＋両腕がしびれていました。
25m泳いでは休み…の軟弱な泳ぎ方ですが。
全然カンケーないことなのですが、お年寄りの方は背泳ぎで
泳いでいる方が多いように感じるのですが、何か理由でも
あるんでしょうかね。
331:第１のコース！名無しくん
13/11/30 09:15:21.56 uZ2Ud1p2.net
>>330
呼吸が楽なんだろー。
その分、咽頭に水がついた時は瞬間的に呼吸困難になるから危ないと思うけどね。
332:第１のコース！名無しくん
13/12/01 18:00:43.60 6PT+5vH+.net
（1500M＠27min.30sec.＋150sec.rest）×5＋500M easy
333:long
13/12/01 23:09:13.16 e1qN8qfn.net
11/30
1km/25min クロール、ドリル
12/01
1.5km/40min ドリル、クロール
334:第１のコース！名無しくん
13/12/01 23:40:18.24 2uUocMH6.net
ドリルってなんですか
335:第１のコース！名無しくん
13/12/02 00:17:29.94 tE9yCgdB.net
ケツにドリルいれんの
336:第１のコース！名無しくん
13/12/03 01:41:50.97 Ls66DpCz.net
>>334
穴開けるやつだろ
337:第１のコース！名無しくん
13/12/03 02:02:59.83 ya3osHHd.net
ドリルとか泳いでてつまんなくないの
338:第１のコース！名無しくん
13/12/03 22:01:34.97 lQi3NnAY.net
2200m/44min
339:xxz
13/12/03 22:02:15.47 lQi3NnAY.net
名前忘れてた >>338
340:第１のコース！名無しくん
13/12/03 22:03:15.12 SolUVGiL.net
1500m/36min
時間切れ。痰が絡む。
341:第１のコース！名無しくん
13/12/04 07:15:35.06 yMSrXMLd.net
1250m/60分
342:long
13/12/05 02:45:56.50 U9hgpVhi.net
4.1km/120min クロール、ドリル
>>334
ドリルは主としてフォーム矯正練習ですね。
自分はヘタクソなんで、片手クロールやサイドキック等をなるべくやるようにしてます。
ドリルについては、以下のスレを読むとわかる、かも。
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
343:xxz
13/12/05 20:53:33.47 LGmgTt9X.net
2600m/52min
344:第１のコース！名無しくん
13/12/06 00:21:03.99 RXVHIOwD.net
3100m/70min 2ビートクロール
345:第１のコース！名無しくん
13/12/06 20:17:07.20 UfCmR3Ld.net
2000m/48min
500m毎に少し休憩入れて。
346:long
13/12/06 22:20:52.73 Y786rd6l.net
2.6km/55min クロール
347:long
13/12/08 01:41:50.54 aoI4syFG.net
1.1km/25min クロール、ドリル
348:第１のコース！名無しくん
13/12/08 19:36:58.64 H3vNuFPX.net
1.5km 33min 平行軸 2ビートクロール
349:第１のコース！名無しくん
13/12/09 17:12:44.51 0nPTL8Dc.net
ここで申告されているのは連続して泳いだ時間・距離なの？
それとも一日の総時間・距離の合計？
350:xxz
13/12/09 22:10:18.53 LPXXnvrB.net
1600m/32min
今日に関しては一日の総時間・距離でなおかつ連続して泳いだ時間・距離
351:第１のコース！名無しくん
13/12/11 23:22:15.41 lfP0shbU.net
2000m/47min
スイマーズハイ
352:xxz
13/12/12 21:38:57.24 PUa9C2Qn.net
2100m/42min
353:long
13/12/13 23:43:57.47 zGxiEqWD.net
3.3km/65min クロール
354:long
13/12/14 22:31:54.22 NZPjsZJk.net
0.8km/15min クロール
355:xxz
13/12/14 22:48:26.29 9qyHeWKH.net
1600m/32min
356:long
13/12/15 22:57:28.59 THOwN0qi.net
1.2km/25min クロール
357:xxz
13/12/16 19:57:56.95 zarttfYU.net
2200m/43min
358:xxz
13/12/17 22:06:02.91 w+0bQWV1.net
1600m/32min
359:long
13/12/18 01:01:21.26 7h7/3QPU.net
1.1km/20min クロール
360:第１のコース！名無しくん
13/12/18 20:22:15.71 pRUleb/h.net
2000m/49min
水温やや低し、プール全コース独占。
361:xxz
13/12/20 21:15:15.28 mjd1AkBG.net
1600m/32min
362:long
13/12/20 22:24:19.28 vxdOFcJy.net
3km/50min クロール
363:第１のコース！名無しくん
13/12/21 20:43:45.11 fudUyTiO.net
2000m/48min
最後はプールを独り占め。
364:第１のコース！名無しくん
13/12/21 21:11:50.92 vWBnOali.net
>>362
longﾀﾝ めちゃくちゃ早くないですか
365:long
13/12/22 03:58:30.82 0uElvZGN.net
1.3km/25min クロール
>>364
中級クラスですね。
上級クラスの人たちは、LSDペースで4km/60min以上だそうです。
366:第１のコース！名無しくん
13/12/22 23:40:07.84 yPXfUGus.net
1500m/32分
30分切りたい・・・どれが近道？
教えて上手い人
①タッチターン→クイックターン
②2ビート→6or4ビート
③息継ぎ1回/2ストローク→一回/3or4スト
④その他
367:第１のコース！名無しくん
13/12/23 08:25:41.69 /bEmSSss.net
>>366
自分のタイムは25分位の遅いスイマーだけど、参考まで。
ターンはタッチ。
2ビートキック。
呼吸は3回に1回。(左右で呼吸)
400のインタバでスピードアップが近道と思います。
368:xxz
13/12/23 14:05:35.45 xNhPZrT4.net
2100m/42min
369:第１のコース！名無しくん
13/12/23 19:53:32.71 84EVVPUL.net
>>366
タッチターンが他の人と比べると上手で、
クイックターンは他の人と比べると下手な俺でも、
クイックターンで折り返したほうがタッチターンで
折り返すよりも１秒ちょっと速くなる。
長距離の場合はターンの回数が多くなるわけだから、
クイックターンができるに越したことはない。
クイックターンが上手な人なら、タッチターンより
２秒ぐらい変わるのではないか。
370:第１のコース！名無しくん
13/12/23 22:01:04.99 lHroEMbK.net
2500m/55min フリー
371:第１のコース！名無しくん
13/12/23 22:27:09.11 lnppHuBf.net
クイックターンで長距離泳ぐの大変
どうしても酸欠度が高くなって疲労が早く出てしまう
力の入れ方が下手なんだろうなあ・・
372:xxz
13/12/26 22:55:13.24 F33g5Cua.net
2000m/40min
373:xxz
13/12/27 21:22:15.69 O61PGq+2.net
1500m/30min
374:第１のコース！名無しくん
13/12/27 22:25:45.10 YCxnC2i3.net
泳ぎ納め
50M×108本＠60sec.
375:第１のコース！名無しくん
13/12/27 23:23:10.20 En+QMb7b.net
>>374
すごいな、なんかの選手なの？
376:long
13/12/27 23:31:13.39 jTFOqjxF.net
5.4km/120min クロール。補給食をサボったら軽いハンガーノック＆痙攣。
377:long
13/12/28 23:08:13.01 p2fAqfDB.net
1.8km/40min クロール、ドリル。泳ぐ前にバナナ。
378:第１のコース！名無しくん
13/12/29 00:01:59.33 fDltsOsk.net
>>375
若いときは極度の運動音痴で、水泳だけはましに
できるようになって嬉しくてしかたがないｵｼﾞｻﾝです。
たまにこのスレにも書き込んでるよ。332もそう。
379:第１のコース！名無しくん
13/12/29 01:00:19.35 VBFjw3XJ.net
>>378
おおっ
おじさんになってからもそこまで出来るのか！
おれもおっさんだけど励みになる
まだ年も開けてないのに、プール開きが待ちどうしくなった
380:第１のコース！名無しくん
13/12/29 13:20:59.46 ytlK2HpU.net
>>379
ｵｼﾞｻﾝって言ったって、まだ50歳になったばかりだよ！
381:第１のコース！名無しくん
13/12/30 13:23:41.53 SI1Uyr+K.net
50m108本あちこちでやってるな。
俺もやってきたけど。
ゆっくりのペースのコースなら老人でも完泳できるよ。
382:第１のコース！名無しくん
13/12/30 18:30:47.95 8pfYi6Iw.net
>>381
何で１０８本なの？
383:第１のコース！名無しくん
13/12/30 19:40:24.87 7NH9o1/+.net
煩悩スイムでしょ
384:第１のコース！名無しくん
14/01/01 17:45:43.02 g4dYd/wj.net
初泳ぎ
人多すぎ大混雑
120h 3000m
385:第１のコース！名無しくん
14/01/01 17:48:29.97 g4dYd/wj.net
>384
コース渋滞で順番待ち
いつもの2倍時間掛かった
386:第１のコース！名無しくん
14/01/01 18:29:59.15 pQzqy1lI.net
>>384
１２０時間も泳いだのか
387:第１のコース！名無しくん
14/01/01 21:58:46.70 LfyZ/MD3.net
1時間に25mだね
388:第１のコース！名無しくん
14/01/02 02:15:36.50 Dr4oZ0cg.net
オージスって
made inスロバキアとドイツがあるが
イタリアじゃないのか
389:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:01:42.72 pkrMoKra.net
アップ
50M×108本＠60sec.
390:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:03:02.07 pkrMoKra.net
アップ：1000M
プル：50M×60本＠60sec.
ｺﾝﾋﾞ：50M×60本＠60sec.
ダウン：1000M
total：8000M
391:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:03:40.13 pkrMoKra.net
389はミス。ｽﾏｿ
392:第１のコース！名無しくん
14/01/02 19:53:03.24 nW0DDOKx.net
新春からはりきってるな
俺も108本やってみるか
393:xxz
14/01/03 14:20:04.65 tt1dFe/t.net
初泳ぎ
2100m/42min
394:第１のコース！名無しくん
14/01/03 15:04:31.52 MGai1dv/.net
なみはやプール行ってきた。サブプール長水路仕様
１００ｍ×３０本 合計３０００ｍ １時間程度
全部クロール。適度な水温で気持ち良かった。
395:第１のコース！名無しくん
14/01/06 02:00:49.84 UL+N/e3R.net
2800m/60min フリー
久しぶりに通しで泳いだ
空いてると気持ちいいですにゃー
396:xxz
14/01/07 21:11:00.87 aE9vIvuQ.net
1600m/32min
397:long
14/01/10 21:45:08.06 fPARc0rF.net
1.8km/45min ドリル、クロール
398:xxz
14/01/10 23:42:09.58 5xu9pY85.net
2000m/40min
399:第１のコース！名無しくん
14/01/11 01:27:00.10 cTATDp2K.net
500m/20min フリー
腕が空回りする病に襲われたでござる
400:long
14/01/12 09:08:19.81 m+v5z6QT.net
11日
1km/25min クロール、ドリル
401:xxz
14/01/13 16:42:11.41 WYYmFcX/.net
1200m/24min
夏休み並に混んでた
402:第１のコース！名無しくん
14/01/14 08:08:19.57 rHqi7xdR.net
2100m
50min
403:第１のコース！名無しくん
14/01/14 10:56:32.16 MDDURPzj.net
700m/30min クロール
調子が出ないのでジャグジー浴30min
ストレッチ入念にしたった
清々しい
404:xxz
14/01/14 23:20:51.19 bBuIRsf3.net
2200m/44min
405:xxz
14/01/16 22:16:10.57 SpZiMobp.net
1600m/32min
406:long
14/01/17 00:07:55.23 EKOPvz4D.net
0.8km/20min クロール、ドリル
407:long
14/01/17 22:23:57.78 EKOPvz4D.net
2.1km/50min クロール、ドリル
408:xxz
14/01/18 21:16:15.81 jt9BBcIy.net
1600m/32min
409:xxz
14/01/21 14:17:25.81 1gdXADkx.net
2100m/42min
410:long
14/01/21 23:11:40.53 idLlXBJc.net
0.9km/25min クロール、ドリル
411:xxz
14/01/24 20:38:45.07 AXBNBeL9.net
1800m/36min
412:long
14/01/24 21:42:13.24 7+N8KAzH.net
2km/45min クロール、ドリル
413:xxz
14/01/25 21:10:38.70 t9ecV2yd.net
2000m/40min
414:xxz
14/01/28 22:07:04.92 fFgIFPBC.net
1700m/34min
415:long
14/01/28 22:18:06.57 gyRu75MC.net
2.1km/60min クロール、ドリル
416:xxz
14/01/30 20:45:11.42 CWw+d4em.net
2100m/42min
417:第１のコース！名無しくん
14/01/31 21:09:56.90 q3dxULLP.net
1500m/37min
一か月ぶりだよん。
418:long
14/01/31 22:55:21.88 v6Y7aKmE.net
1km/25min クロール、ドリル
419:xxz
14/02/01 21:16:24.13 GuaArxqo.net
1500m/30min
420:第１のコース！名無しくん
14/02/02 19:50:30.40 DgBYOPbs.net
初カキコ。
土曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを10セット。合計3000m
日曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを7セット。合計2100mとキックの練習少々。
暫くこれを続けてます。
421:xxz
14/02/03 21:02:45.46 GyURtfHx.net
1600m/32min
422:xxz
14/02/04 22:55:01.20 1fYFgsDZ.net
1500m/30min
423:第１のコース！名無しくん
14/02/06 21:41:15.87 VEAc6rIn.net
3500m/90min
424:第１のコース！名無しくん
14/02/06 23:37:19.77 DSUm8iB0.net
>>417
１ヶ月ぶりに近々いくかな
425:第１のコース！名無しくん
14/02/07 02:52:44.25 REC4AhUm.net
3000m/50min×2
426:xxz
14/02/07 21:55:01.54 ZcBK9/dx.net
1500m/30min
427:xxz
14/02/08 21:13:19.52 bFMacs7s.net
1600m/32min
428:第１のコース！名無しくん
14/02/08 22:03:13.62 RdLQ6cAU.net
2000m/45mini
429:xxz
14/02/12 20:17:40.09 3jGZXZ4O.net
2200m/44min
430:xxz
14/02/14 20:31:06.85 pptgyXGF.net
1600m/32min
431:第１のコース！名無しくん
14/02/15 16:48:03.68 abABhTcW.net
2000m/50min
432:第１のコース！名無しくん
14/02/15 18:27:28.43 4mjxKy5M.net
1000m/30min
2週間ぶり、ますます遅くなった。
433:第１のコース！名無しくん
14/02/18 10:16:58.69 zvEgME3E.net
2000m/45min
434:xxz
14/02/18 15:12:26.45 /RZI8b0n.net
2100m/42min
435:第１のコース！名無しくん
14/02/19 00:13:31.95 fh0SJziy.net
2500m/60min
436:第１のコース！名無しくん
14/02/19 22:18:06.40 JbQGwVbU.net
longﾀﾝはどうしたのよさ
437:xxz
14/02/20 19:35:07.47 +TBSy/DM.net
1600m/32min
438:long
14/02/25 16:33:17.81 cH8mh/Lo.net
1.7km/50min ドリル、クロール
>436
元気ですよー
439:xxz
14/02/25 22:45:18.16 X0L5ib/i.net
2100m/42min
440:xxz
14/02/26 17:49:57.97 y/AAW/Cn.net
1600m/32min
441:第１のコース！名無しくん
14/02/26 23:47:05.37 9PH4k6zt.net
プル1500M＠27min
ｺﾝﾋﾞ3000M＠51min
442:第１のコース！名無しくん
14/03/03 12:08:12.21 9u07nGog.net
プルを長くやるのってなんの目的なの？
443:第１のコース！名無しくん
14/03/03 12:34:45.48 Ml9sgsx6.net
たぶんプルを鍛えるのが目的じゃないかな？
444:xxz
14/03/03 21:03:08.39 ouggmhbC.net
1600m/32min
445:第１のコース！名無しくん
14/03/04 00:20:54.95 Vz5gCNOS.net
お前ら良くターンの回数数えられるなｗ
俺は途中からわかんなくなっちまうから
あまり勘定はしないけど。
446:第１のコース！名無しくん
14/03/04 04:25:55.85 R5BfTilY.net
53sくらいで50mを30本廻したいけど、57s位になっちゃうな。
Xxzさんとlongさん達は何歳ですか？
447:第１のコース！名無しくん
14/03/04 19:55:03.93 ZgGJNJhW.net
>>442
人によって違うと思うけど、俺の場合は正直言って、ｺﾝﾋﾞがしんどいときの「逃げ」。
本当はｺﾝﾋﾞで続けて3000M泳ぎたいけど、脚が疲れてるときはプルだけのほうが楽。
448:第１のコース！名無しくん
14/03/07 20:23:17.89 4zcS1Dfr.net
2000m/44min
カウント間違えたかな？
449:long
14/03/10 00:05:46.26 S+jrfEGP.net
1.1km/25min クロール、ドリル
450:xxz
14/03/10 22:28:06.69 JE+kod7B.net
1300m/26min 病み上がり 一週間ぶり
>>446 アラフィフです
451:第１のコース！名無しくん
14/03/11 02:09:52.00 /f/nJqIb.net
あらかた５０ですか・・・
452:第１のコース！名無しくん
14/03/11 08:48:45.66 zd3OUQsy.net
2200m/60min
クロールを除く3泳法
ウォーミングアップ フィットネス60min
クールダウン 水中ウォーキング 1000m
453:第１のコース！名無しくん
14/03/11 09:00:34.40 zd3OUQsy.net
>>452
クロールではなくバタフライ(訂正)
454:xxz
14/03/13 15:02:41.92 CZfP8lsY.net
1700m/34min
455:long
14/03/13 18:45:21.39 W8lxnC6h.net
1km/25min クロール
456:第１のコース！名無しくん
14/03/14 20:41:13.56 8oYoS/Z8.net
1500m/37min
アラカンの切れもなければ勢いもなし
457:第１のコース！名無しくん
14/03/14 21:39:16.62 xv5/BedE.net
>>456
歳を取ると、どうしてもションベンの切れが悪くなるよね・・・。
トイレで若いのと並ぶと、音で勢いの違いは明らかに違うのがわかるし・・・。
収納したあとで、じゅわぁぁ～っと・・・。（涙）
458:long
14/03/14 22:36:26.51 dQz8SJiu.net
1.1km/25min ドリル、クロール
459:第１のコース！名無しくん
14/03/15 06:58:57.33 Ol1Cne4b.net
クロール延々と泳いてる人、ツマラン泳ぎによく飽きないよなといつも感心する。
2Km/1hr.: 4泳法のプル、キック、コンビネーション
460:第１のコース！名無しくん
14/03/15 14:56:19.72 M2THjpsw.net
水泳好きならどんな泳ぎでもツマランとは感じないけどな
いま忙しい時期で週に一回ゆっくり三キロ泳ぐの目安にしてる
461:long
14/03/15 21:56:52.11 h+xWT0vB.net
1.1km/25min クロール、ドリル
462:xxz
14/03/15 23:16:05.10 xsh/yOEE.net
2300m/46min
463:第１のコース！名無しくん
14/03/16 00:42:22.72 9Qh88PKt.net
3000M＠53min.×２
464:long
14/03/17 03:16:24.82 XHRnH7G7.net
1.1km/25min クロール、ドリル
465:xxz
14/03/17 23:51:47.67 R0//nLga.net
1300m/26min
466:第１のコース！名無しくん
14/03/18 02:41:27.19 a19awuLU.net
>>459
コンビネーションなどと意味不明の表現してるカナヅチがほざいておりますw
467:第１のコース！名無しくん
14/03/18 21:07:12.91 zYGSqKR0.net
良くわからんが、
コンプレックスに触れることを書いちゃうと雑魚が反応して面白いよな。
468:xxz
14/03/19 20:31:51.55 8pTzELBA.net
2600m/52min
469:xxz
14/03/20 21:15:49.47 iUx48JQU.net
1200m/24min
470:第１のコース！名無しくん
14/03/21 02:00:25.80 0F3KUhdd.net
1500m/35min
疲れ気味。
471:第１のコース！名無しくん
14/03/21 08:34:54.78 zFKI46gw.net
●●●精神障害による減刑も無用である●●●
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
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472:第１のコース！名無しくん
14/03/21 17:57:20.99 Pbj6TY3V.net
50分
2100m
100を80秒30レスト×10含む
473:xxz
14/03/24 23:14:14.65 fCeHoacL.net
1200m/24min
474:第１のコース！名無しくん
14/03/25 10:03:39.64 1O4D5UKt.net
>>467
コンビネーションなんて用語は水泳のメニューでは使わないんだよ、おじさんw
475:xxz
14/03/26 20:54:01.77 9z5fasJy.net
1600m/32min
476:xxz
14/03/27 20:48:52.18 e2Ll71gq.net
1100m/22min
477:第１のコース！名無しくん
14/03/29 17:03:19.17 Y8GdCtu4.net
1500m/37min
泳ぐほどに遅くなる。
478:第１のコース！名無しくん
14/03/29 19:57:38.31 I9/lI6iV.net
3000M＠52min.×２（rest 60min.）
イージー1000M
479:第１のコース！名無しくん
14/03/29 19:58:35.70 I9/lI6iV.net
478訂正
3000M＠52min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
・・・60分も休憩してどうすんだよｗ
480:第１のコース！名無しくん
14/03/30 15:51:36.33 6WUAGi4o.net
3,300m/60min 2本
間トイレ＆水分補給で5分
まったく同じペースに合わせてくれるおっさんが二人いたから
２本目行ってしまった。首が痛いｗｗｗ
481:第１のコース！名無しくん
14/03/30 22:35:16.54 l7H5iZPE.net
6600泳いだの？
すげー
482:xxz
14/03/31 21:34:25.96 tGPY+xxR.net
2000m/40min
483:第１のコース！名無しくん
14/04/01 00:49:45.64 QJMMA+89.net
>>480
479だけど、よく似た距離とペースだなあ。
きょうは、
3000M＠53min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
484:第１のコース！名無しくん
14/04/01 15:57:43.63 rk0cf3OY.net
2k週6泳いでたら、肩痛に。週3でも時々痛くなる。
485:xxz
14/04/03 21:21:49.05 2UxzLCPC.net
2000m/40min
486:xxz
14/04/05 21:20:23.56 RSqjoo0X.net
1500m/30min
487:xxz
14/04/10 22:18:12.01 Df0pUZg/.net
1200m/24min
488:xxz
14/04/11 20:23:44.78 CLYBX64h.net
2100m/42min
489:long
14/04/15 20:58:02.04 K2j0W6q0.net
2.5km/75min ドリル、クロール
490:xxz
14/04/16 20:46:32.91 QfscPT/f.net
2100m/42min
491:long
14/04/17 22:15:48.33 SFSFW164.net
0.8km/20min クロール、ドリル
492:xxz
14/04/18 21:41:59.24 1a06yUkn.net
1600m/32min
493:第１のコース！名無しくん
14/04/18 23:26:06.19 UIfodMnF.net
2300、二時間
100m80秒サークル20秒レストやってあとはいろいろ
494:xxz
14/04/19 21:50:18.73 gLvqc+pw.net
1200m/24min
495:第１のコース！名無しくん
14/04/19 22:13:31.19 r+QNtfkR.net
1500、50分
100m80秒サークル20秒レスト（混んでて遅くなりまくり）やって
あとはのんびり
496:xxz
14/04/21 22:48:01.47 W/3qSyCl.net
500m/10min
497:long
14/04/21 22:50:13.07 YJCJMMa7.net
1.9km/55min クロール、ドリル
498:第１のコース！名無しくん
14/04/23 01:13:04.64 iHdmblIF.net
3300m/1ｈ
珍しく最初から調子が良かったのであげめで、泳いだら
１時間で足つった。そのあと、だましだまし泳いだけど、
ずっとつるかもつるかも状態だったので１時間で終了。
499:xxz
14/04/24 21:53:47.31 dNyBVql8.net
1100m/22min
500:第１のコース！名無しくん
14/04/26 21:47:43.82 7/FidwN4.net
いつも車で行くプールへ自転車で行ってみた。
ふとももともも裏が攣った。
2200m/1h
501:long
14/04/29 20:58:07.93 i/Q1LHvs.net
3.2km/90min クロール、ドリル
502:long
14/04/30 21:55:35.17 uVYC4BEZ.net
1.1km/30min クロール、ドリル
503:xxz
14/05/02 21:20:58.11 BbaUVn5E.net
1200m/25min
久しぶり
504:第１のコース！名無しくん
14/05/03 17:18:29.24 vE2WTgjo.net
1000m/30min
ひと月以上あいてますます泳げなくなった。
505:第１のコース！名無しくん
14/05/03 20:35:07.20 gFwoXab2.net
1500Mプル×2本＠27min.
1500Mｺﾝﾋﾞ×2本＠26min.
間の休憩はたっぷり…
506:第１のコース！名無しくん
14/05/06 16:55:51.61 XsMrXS4z.net
4日間で12000m。
明日会社サボりたい。
507:long
14/05/08 22:17:12.58 wTuDpMxf.net
1.2km/35min ドリル、クロール
508:xxz
14/05/09 20:12:41.10 3O37+9ub.net
1700m/34min
509:xxz
14/05/10 22:51:57.87 TlNnh10m.net
1600m/32min
510:long
14/05/12 22:44:39.89 e3S4v6AL.net
1km/30min クロール、ドリル
511:第１のコース！名無しくん
14/05/13 16:51:17.52 +PHH0GnV.net
1550/50min ４種目 それぞれドリル、スイム
512:第１のコース！名無しくん
14/05/13 21:58:13.19 dKNjMG1g.net
ドリルってなんですか
513:第１のコース！名無しくん
14/05/13 22:12:14.18 Mqd5RRnL.net
2400くらい。
100を80秒20レスト10本のあとはなんかダラダラ
514:第１のコース！名無しくん
14/05/13 23:39:23.16 P3aSXvS3.net
>>513
スイムのタイム一分なの？
凄いね。
515:long
14/05/13 23:50:23.48 /kiHU+7B.net
1.3km/30min クロール、ドリル
>>512
こんなの
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
516:第１のコース！名無しくん
14/05/14 00:21:56.59 VUeEoF8Q.net
4000/92min. クロール
517:第１のコース！名無しくん
14/05/14 12:53:22.29 fO79FVG8.net
>>514
書き方がまずくすみません。
スイムで80secで20秒休んでます(;´д｀)
518:第１のコース！名無しくん
14/05/14 20:37:39.04 p04yCagm.net
>>517
何歳ですか？
肌はきれいですか？
体毛は薄いですか？
チンポはデカいですか？
もし、よければ･･･（ﾊｱﾄ
519:第１のコース！名無しくん
14/05/14 21:18:43.42 HbAT7cOV.net
>>517
おじさんならば、それでも結構スゴイと思う。絶倫なんだろうなー。
520:第１のコース！名無しくん
14/05/14 22:12:54.43 VUeEoF8Q.net
4000/96min クロール
521:第１のコース！名無しくん
14/05/15 10:15:15.70 5EfnueDQ.net
>>519
30なので、おじさん入り口ですかね。
まだかな。
28のときより泳げるようになってきてる。気がする。
522:xxz
14/05/15 21:06:43.59 BrB0Gi2v.net
1600m/32min
523:第１のコース！名無しくん
14/05/15 22:48:29.85 q0sFZRmM.net
1700m/50min
4種目各ドリル、スイム
ブレ板キックが遅すぎる…難しい
524:第１のコース！名無しくん
14/05/15 23:04:06.27 EWPv5fuZ.net
2200くらい。
アップ
100m80秒+20秒レスト10本
そのあとスプリントしたり400泳いだり。
525:第１のコース！名無しくん
14/05/16 12:19:41.88 isjFJH+r.net
1700m/55min
グループレッスンにて
いつもは1550～1600mなのに！
ダウン150mでゴボゴボしてしまった
526:第１のコース！名無しくん
14/05/16 22:16:34.48 NzZg9Dp8.net
3000/68min クロール
混んでた
527:第１のコース！名無しくん
14/05/16 23:32:28.86 ALJgpA89.net
混んでるところそんなペースで泳ぐって周りを蹴散らしまくってないか
528:第１のコース！名無しくん
14/05/17 00:53:04.82 MVl79bKC.net
多分、大丈夫だと思う
一応前後気にしながら泳いでる
529:第１のコース！名無しくん
14/05/17 11:49:01.12 yOYbTNuv.net
1800くらい。
サークルはなし、ひたすら前が開いたら80％のダッシュ、詰まったらスローダウン。
短水路は飽きる…。
530:xxz
14/05/17 21:27:09.66 SL2v3+3F.net
1200m/24min
531:第１のコース！名無しくん
14/05/18 07:59:54.06 9vEJUB8v.net
>>526
混んでるのにそのペースとは全体のレベル高いんだろうと
うらやま
3300m/1h
トイレ＆水分補給
3000m/1h
後半はHERE COMES A NEW CHALLENGER！状態で
ちょっと無理をした＆波立っててきつかった。
532:第１のコース！名無しくん
14/05/18 11:41:03.75 VDG7dMO0.net
波出てくるときついですよね(;´д｀)
533:第１のコース！名無しくん
14/05/19 22:07:55.47 l483GWFm.net
4000/93min クロール
534:xxz
14/05/19 23:10:38.38 fVQYGOVe.net
1100m/22min
535:long
14/05/20 21:10:59.35 4x5e8NMd.net
4km/120min クロール、ドリル。久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
536:第１のコース！名無しくん
14/05/20 21:53:21.25 JVVhEN0A.net
2200くらい。
100を120秒サークル10本含む
537:xxz
14/05/20 23:43:25.68 QSSxZ/Yo.net
1600m/32min
538:第１のコース！名無しくん
14/05/21 20:27:05.12 tJMd3UA1.net
>>535
> 久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
あれってなんでだろうね。
同じことしてるのに、しょっちゅう泳いでたらならない。
すごくひさしぶりで泳ぎ込んだら、軽く血が出るほどの場合もある。
539:第１のコース！名無しくん
14/05/21 21:49:58.89 H4BGakIG.net
4000/88min クロール
初めて90min切れた。
540:long
14/05/21 22:23:25.42 U6KAzFC8.net
1km/20min クロール、ドリル。
541:xxz
14/05/22 20:58:57.91 iYdOY4qD.net
1100m/22min
542:第１のコース！名無しくん
14/05/24 00:01:29.11 6Xxh1W7l.net
1000/19min クロール
1000/22min クロール
1000/18min クロール
時間切れ。
543:第１のコース！名無しくん
14/05/26 21:27:24.88 1mbyOaTs.net
4000/87min クロール
25x6 逆あおり
544:long
14/05/26 22:00:59.43 JIYNaGpv.net
1km/20min クロール
545:xxz
14/05/27 21:46:16.94 sipFHlMn.net
1800m/36min
546:第１のコース！名無しくん
14/05/28 21:26:42.92 VKOBAI+F.net
4000/93min
25ｘ6 逆あおり
547:xxz
14/05/29 22:00:52.19 OM/6zYi4.net
1400m/28min
548:第１のコース！名無しくん
14/05/30 19:15:32.78 MXJ1Ttwq.net
3000/70min クロール
25ｘ8 逆あおり
だめですね～
549:第１のコース！名無しくん
14/06/01 09:29:40.46 0bwS0hGo.net
1600mくらい。
800m２本で。
混んでたし暑い(;´д｀)
550:第１のコース！名無しくん
14/06/02 15:58:28.20 sNOEmxBF.net
2400くらい
アップ、100×10、400、800、400
551:第１のコース！名無しくん
14/06/02 21:40:09.28 ILGC3u+0.net
4000/91min クロール
25x6 逆あおり
552:long
14/06/02 23:00:35.38 vho3pwgO.net
1.2km/30min クロール、ドリル
553:第１のコース！名無しくん
14/06/03 18:32:48.23 TCkbvT8N.net
1400くらい
混んでたしダラダラ、前が空いたら飛ばした。
554:第１のコース！名無しくん
14/06/03 22:37:13.40 DQLvtRVY.net
最近ボケてきて自分がどれだけ泳いだか数えられなくなってきました
ボスケテ
555:第１のコース！名無しくん
14/06/04 13:30:17.76 U8V5ghof.net
一定のスピードで泳いで時間で計算すればいいじゃないか
50や100を何本とかならまだしも
2000ｘ2ｾｯﾄとか数えたくないよ
556:第１のコース！名無しくん
14/06/04 14:00:44.01 EXKUrLn4.net
2000くらい
100×10 75ラップ15レスト あと色々
557:xxz
14/06/04 14:08:35.66 2r40GKBz.net
1900m/38min
558:long
14/06/04 20:17:31.35 LGPAhYGB.net
2.8km/90min クロール、ドリル
559:第１のコース！名無しくん
14/06/04 22:48:44.02 gkLWBGbw.net
4000/91min クロール
25x6 逆あおり
560:第１のコース！名無しくん
14/06/05 06:16:44.19 rSMwCWt8.net
>>559
逆あおりってなに？
561:xxz
14/06/05 15:23:41.01 xK/TMWmi.net
1500m/30min
562:第１のコース！名無しくん
14/06/05 18:53:44.01 Gcm9Dd5b.net
>>560
横泳ぎの足が上下逆バージョン
上半身は立てる泳ぎ方・・・説明下手ですみません
検索して
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
563:long
14/06/05 20:18:02.24 J+EdGk18.net
4km/100min クロール、ドリル
564:第１のコース！名無しくん
14/06/06 22:38:53.76 zHEFfWek.net
3000/71min クロール
25x6 逆あおり
565:第１のコース！名無しくん
14/06/07 22:53:58.94 0NoNQC06.net
1000m/28min
一か月ぶり、疲れた。
566:第１のコース！名無しくん
14/06/08 02:36:08.58 42ouZg2T.net
2300m / 55min クロール、平泳ぎ、バック
呼吸はそんなに乱れなかった
567:long
14/06/09 21:44:30.62 E1kL5As/.net
1.3km/30min クロール、ドリル
568:long
14/06/11 04:26:44.56 romS+psc.net
4km/90min クロール、ドリル
569:xxz
14/06/11 21:58:25.35 52HBJPL6.net
1100m/22min
570:long
14/06/11 23:19:39.80 romS+psc.net
4km/120min クロール、ドリル
571:long
14/06/12 20:46:13.70 Dl8mXKHZ.net
3km/90min クロール、ドリル
572:xxz
14/06/12 21:00:45.39 8yXDWQnK.net
1200m/24min
573:第１のコース！名無しくん
14/06/12 21:35:52.69 AFuaB5AU.net
2000くらい
400アップ、800２本、200ダウン
574:第１のコース！名無しくん
14/06/14 15:09:14.46 VVpyaAs6.net
longﾀﾝ最近すごいです
575:第１のコース！名無しくん
14/06/14 18:11:19.20 puXxSeto.net
2200くらい
100を100秒サークル（20レスト）10本
ほか、400とか。
576:第１のコース！名無しくん
14/06/14 21:04:54.53 zJIVcpHD.net
8km/120min
577:long
14/06/14 23:04:34.30 neOhuZLa.net
1.5km/30min クロール
>>574さん
たまたま時間を取れただけですー
578:第１のコース！名無しくん
14/06/15 02:53:48.63 ohuY/fuW.net
Longは何歳？
579:long
14/06/16 02:55:17.64 u4cExEvl.net
1.4km/25min クロール
>>578
中年です。
580:第１のコース！名無しくん
14/06/16 19:32:15.57 e5U6gHOW.net
4000/85min クロール
逆あおりx6
581:long
14/06/16 22:43:53.76 u4cExEvl.net
1km/20min クロール
582:long
14/06/18 02:56:35.41 If9O8ZPE.net
4.2km/110min クロール、ドリル
583:xxz
14/06/18 13:06:17.54 FpmuZ34k.net
昨日 1100/22min
584:第１のコース！名無しくん
14/06/18 19:35:14.62 1mg7Ey7G.net
4000/80min クロール
逆あおりx6
調子よかった
585:第１のコース！名無しくん
14/06/18 19:48:36.64 drMPc2Ls.net
50mあたりrest込み60sペース
w-up50x8、1Fr-2-4-8-2IM-8-4-2-1、50x4x3(kdp)
今日の野外50は激寒で空いてた
586:xxz
14/06/18 20:30:13.96 FpmuZ34k.net
今日 1200m/24min
587:long
14/06/18 21:45:07.52 If9O8ZPE.net
4km/120min クロール、ドリル
588:long
14/06/19 21:24:25.15 mG9f/XUb.net
2.2km/40min クロール
589:第１のコース！名無しくん
14/06/20 21:36:22.40 GAHDLSTT.net
4000/83min クロール
逆あおり25x6
590:long
14/06/22 19:04:40.18 TEKbPlFj.net
約3km/150min スクーリング、クロール、ドリル。
591:第１のコース！名無しくん
14/06/22 23:52:57.59 8BFFM4kH.net
2200くらい。
100ダッシュ１０本も含む
592:第１のコース！名無しくん
14/06/23 22:43:49.70 qL4PHpm2.net
3000m/1h
いつチェイスされてもいいように抑え目で泳いでいたけれどニューチャレンジャー現れず。
頭を抑える邪魔者もいなかったけど、自分のペースよりちょい早めで追っかけてくる奴もいなかった。なんか燃えない。
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
593:第１のコース！名無しくん
14/06/24 00:28:32.55 Dgug9eAo.net
3000/59min クロール
逆あおり25ｘ6
594:long
14/06/24 21:55:44.50 VA4u12A5.net
5km/130min クロール、ドリル
595:xxz
14/06/25 21:04:18.22 tjnKKZ2x.net
1300m/26min
毛虫皮膚炎が治ったので久しぶりに
596:long
14/06/26 21:14:27.56 MmY0kxCA.net
7.1km/170min クロール、ドリル
597:第１のコース！名無しくん
14/06/26 22:05:22.20 yATx2z6s.net
longﾀﾝすごすぎｗ泳ぎ過ぎｗｗ
598:long
14/06/27 18:11:52.86 2SBS82gq.net
2.1km/110min スクーリング、クロール、ドリル
599:xxz
14/06/28 21:27:46.24 xkqPcBrQ.net
1300m/26min
600:第１のコース！名無しくん
14/06/28 23:08:49.57 ho/Xqiz3.net
(8Fr/12min+rest3min) x5
601:第１のコース！名無しくん
14/06/29 00:31:37.45 Hn5IKagL.net
こういう奴がコースを独占してたら、
板キックやスカーリングする事にしてる。
602:第１のコース！名無しくん
14/06/29 03:44:14.11 f02OokVJ.net
6/27
3000/63min. クロール
逆あおり25x4
603:第１のコース！名無しくん
14/06/29 20:14:14.97 JlunbSwZ.net
スクーリングとスカーリングって同じことですか
604:xxz
14/06/30 15:36:58.23 pqANPCdk.net
1700m/34min
605:第１のコース！名無しくん
14/06/30 20:40:07.44 LJ7o+nUa.net
5000/105min. クロール
逆あおり25x4
606:long
14/07/01 03:42:33.75 4mJ13mIl.net
1km/20min クロール
>>603
講習です。
607:第１のコース！名無しくん
14/07/01 18:35:45.13 ZSLZPOMK.net
6900m/114min
ちな高校生
608:第１のコース！名無しくん
14/07/01 21:43:26.20 EOV35bmN.net
講習というとlogn師は先生なのでそか
609:第１のコース！名無しくん
14/07/01 23:00:54.50 nFWwrdYe.net
500m/240min
休憩しながらなので；；
610:long
14/07/03 06:37:00.35 8XzgMn6V.net
5.5km/140min ドリル、クロール
>>608
習っています。
611:xxz
14/07/03 21:18:55.66 4THVImqy.net
1300m/26min
612:long
14/07/03 22:24:27.10 8XzgMn6V.net
2.4km/90min ドリル、クロール
613:xxz
14/07/04 21:17:56.88 Pf2dZ9M0.net
1200m/24min
614:第１のコース！名無しくん
14/07/04 23:11:17.76 SzA7/bbc.net
速いぼっちゃんと一緒のコースだったので、壁を必死に蹴飛ばした。
3600m/1h
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
1500m/0.5h
615:第１のコース！名無しくん
14/07/05 21:19:27.09 s/KBo70S.net
トイレで水を飲むんですか
616:第１のコース！名無しくん
14/07/06 01:09:04.83 IJiL1ZrS.net
2700m/60min
617:第１のコース！名無しくん
14/07/06 16:34:11.72 pfbwBvf+.net
ぐだぐだ３０分が１．５ｋｍか
まあまあやの
618:第１のコース！名無しくん
14/07/06 20:56:43.35 ipJPLWzC.net
2150m/50min
619:xxz
14/07/07 21:46:05.53 uFbYtnJC.net
1500m/30min
620:long
14/07/07 21:51:07.95 LUnD20EP.net
1km/20min クロール
621:long
14/07/09 00:31:35.64 cf2U4PgL.net
1.1km/30min ドリル、クロール
622:第１のコース！名無しくん
14/07/10 18:57:42.56 /dPd2HMU.net
3000/62min クロール
逆あおり25ｘ6
プール再開
623:long
14/07/10 19:48:19.66 daeGfeQy.net
3.2km/110min ドリル、クロール
624:xxz
14/07/10 21:26:32.25 X08e7nD9.net
1600m/32min
625:第１のコース！名無しくん
14/07/10 21:47:24.70 DJyJz3Tw.net
2300m/60min
626:short
14/07/11 09:40:24.70 jiE+Tr4x.net
3000/90min 平泳ぎ
627:第１のコース！名無しくん
14/07/14 19:48:55.69 rnrh4z58.net
1000x3/16,18,20min クロール
ドリル 逆あおり25ｘ6
628:第１のコース！名無しくん
14/07/14 20:41:29.61 NsC+YQUq.net
全ての残務を放っぽりだして早く帰ったのに、
サイフ忘れてプールまでの往復１時間ドライブのみ。
629:long
14/07/14 21:57:20.12 /o/Fhfjd.net
1km/20min クロール
630:xxz
14/07/14 22:01:59.92 YgYb7ATO.net
1500m/30min
631:xxz
14/07/15 21:06:52.18 WtoVuuM6.net
800m/16min
632:long
14/07/15 22:30:02.93 tXiEmok1.net
1.2km/30min ドリル、クロール
633:第１のコース！名無しくん
14/07/16 19:37:07.43 +H8rQzh9.net
3000/60min クロール
ドリル
逆あおり25x4
634:第１のコース！名無しくん
14/07/16 23:33:33.46 WwGer9Ys.net
3000m/65min
635:xxz
14/07/18 21:44:40.30 FYuxlqvV.net
1600m/32min
636:long
14/07/18 22:05:06.60 fS1/nf6H.net
0.8km/20min クロール、ドリル。
637:xxz
14/07/19 21:04:15.36 Ul3XE+zW.net
1100m/22min
638:第１のコース！名無しくん
14/07/20 11:55:33.59 1GEDbmqu.net
2300m/45min
639:第１のコース！名無しくん
14/07/20 22:19:19.03 sessEmr9.net
1100m/35min
二か月ぶりの泳ぎで今年初めての屋外プール。
640:long
14/07/20 22:34:05.26 vEMcXp4B.net
1.5km/40min ドリル、クロール
641:第１のコース！名無しくん
14/07/21 01:01:04.09 BCXzjtp3.net
2000m
35min
遠泳で2個メ*10
642:第１のコース！名無しくん
14/07/21 17:20:24.36 l2lO0P0S.net
>>641
凄いな、おじちゃん
643:long
14/07/21 19:58:19.22 lK67gw07.net
3.2km/60minぐらい クロール
644:第１のコース！名無しくん
14/07/21 20:03:33.86 NF71F/ps.net
2000m/50min
645:回遊魚
14/07/22 01:02:45.71 0N7DAKZA.net
>>642オジイチャンジャナイヨ
現役の頃ちょくちょく書きに来てたけど
引退したからここで継続して
報告できるようにハンネつけようかな。
由来は去年レスついた時のあだ名で。
よろしく
646:第１のコース！名無しくん
14/07/22 21:27:29.35 bwpaFRZD.net
1000/20min
1000/14min
1000/18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
647:xxz
14/07/22 21:40:41.99 XSIflVBh.net
600m/12min
混んでる
648:long
14/07/22 22:36:13.44 dwL1tDEZ.net
2.2km/150min ドリル、クロール
649:第１のコース！名無しくん
14/07/23 05:41:39.32 CNAQOow3.net
>>646
1000を14分は凄いですね。
650:回遊魚
14/07/23 21:57:17.28 dap5NG70.net
1500m 25min
SKPS/100m
200IM*5
down 100fr
651:第１のコース！名無しくん
14/07/23 22:15:23.74 pERlHZmt.net
>>649
初めてのタイムに自分でも驚き
ちょうどコースも一人きり
でも死ぬかと思った...
652:long
14/07/23 22:37:25.65 qgg/HLk+.net
2.7km/90min ドリル、クロール、背泳
653:第１のコース！名無しくん
14/07/24 03:16:57.51 1Ak7xCli.net
>>646
何歳ですか？
絶倫ですか？
654:xxz
14/07/25 22:21:53.05 owaE7W2i.net
1300m/26min
655:あ
14/07/26 00:04:29.47 /hr9rQWW.net
短水路
50m 42s×10 13sインターバル
100m 85s×10 20sインターバル
ダッシュ 25m×20
500m 470s×1
クロールのみ
656:第１のコース！名無しくん
14/07/28 18:49:27.78 HzgMB5mi.net
遊泳中に行方不明になったゆうすけ、20時間後に40km離れた海岸に自力で上陸 [981241418]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
657:xxz
14/07/29 22:16:56.74 wNHFjUtC.net
1800m/36min
658:第１のコース！名無しくん
14/07/29 22:41:11.12 5ocTsO+E.net
3000m/70min
659:第１のコース！名無しくん
14/07/30 02:59:16.44 HWC650uj.net
1000x4/23 20 20 20min. クロール
ドリル
逆あおり25x2
660:第１のコース！名無しくん
14/08/01 18:02:35.41 l08KHLuw.net
1500m 1350s
500m 420s
クロール
661:第１のコース！名無しくん
14/08/01 21:48:20.02 zPnzf2a2.net
2500m/60min
662:xxz
14/08/01 23:51:07.93 qyYg9Htb.net
1000m/20min
663:第１のコース！名無しくん
14/08/02 06:44:20.51 BRHHfhSb.net
1200/60min
664:xxz
14/08/05 21:24:44.02 jdJ07qMn.net
1200m/24min
665:第１のコース！名無しくん
14/08/05 23:56:17.47 /Tc7N+Gq.net
1000x3/19 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
666:第１のコース！名無しくん
14/08/06 14:28:43.62 PnvAttCP.net
2700m/70min
667:short
14/08/06 15:23:19.73 X41+9yXZ.net
50m 75sサークル 30本 クロール
遠泳3000mとどちらが効果があるかな？
狙いは体脂肪率を減らすことです。
668:第１のコース！名無しくん
14/08/07 01:58:29.08 0IznqoDA.net
どんだけ長く泳げても泳いだ後の地獄の食欲を
コントロールできないなら痩せないよ。
逆に食事制限ができるのなら水泳とか細かいこと考えなくても
痩せていく。
あと、50m 75sサークルで泳いでいる人を見つけて
どんな速度か観察してみるといい。
虫がとまるような速度だから。
669:short
14/08/07 11:28:18.29 zPgiylcs.net
>>668
すまん。75sサークルは、45sで泳ぎ30s休む感じ。
670:第１のコース！名無しくん
14/08/07 14:49:40.93 +bai6R4h.net
>>667
俺は遠泳の方が効果があると思う。ような気がするｗ
ガンガン泳ぐと当然へとへとに疲れるけど、
遠泳だと疲れをそれほど感じなくても上半身がカッカして
プール上がってからの汗が凄い。
筋トレとジョギングみたいな違いかな。
671:xxz
14/08/07 15:23:36.52 ixFIiAgq.net
1600m/32min
672:第１のコース！名無しくん
14/08/07 21:04:40.45 4FubU+l9.net
今年の東京都民大会は豪華だったね、興奮した
1000m cho
673:第１のコース！名無しくん
14/08/07 23:04:37.29 HDQjOLw+.net
そんなつまんないことよりも、こっちこっち↓笑える休憩タイム。
【天才霊能者八意先生に関するサイト】
天才霊能者の八意先生は埼玉県八潮市生まれ育ちの２１歳です。
悩んだ時にはまず八意先生に相談しましょう。
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腹を抱えて大笑いしてしまうことをお約束します。
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八意先生が口にしたことは絶対に起こりませんｗ
でも、人生の悩みなんて、八意先生が指ぱっちんで解決してくれます。
一応、コメントも含めてすべて読んでみてください。
☆コメントの書き込みも大歓迎です。☆
674:第１のコース！名無しくん
14/08/08 22:46:52.78 SH/Oauo9.net
1000x3/20 20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x2
675:第１のコース！名無しくん
14/08/09 00:30:06.82 /fkcQZp6.net
遠泳苦手にて、50m 40s 20sレスト × 20本 100m 80s 30sレスト ×5本 以上。
676:第１のコース！名無しくん
14/08/10 18:30:45.85 e4oA4syX.net
泳ぎ過ぎて肩痛くなったりしますことありますんか
677:第１のコース！名無しくん
14/08/11 23:54:24.75 AEXW5vWB.net
UP400m/キック200m/プル1,000m/25mダッシュ+25mイージーx4/down 100mメドレーx2
60min
でした。
脂肪燃焼は、有酸素運動で30分以降あたりからですよ。
ある程度心拍数を維持する必要もあるので、遠泳の方が適してると思います。
678:xxz
14/08/12 21:54:26.51 IWI2E2Yw.net
1200m/24min
679:第１のコース！名無しくん
14/08/14 11:48:11.63 BT8fhaJJ.net
減らすのが目的ならジョグが一番ですょ～
680:第１のコース！名無しくん
14/08/14 19:32:33.06 2mICBQRg.net
ジョグで痩せた男は貧相に見える（個人的には）
681:xxz
14/08/14 22:11:18.08 cuXLoSnL.net
1000m/20min
682:xxz
14/08/15 23:01:49.05 0ly6hJaC.net
1000m/20min
683:第１のコース！名無しくん
14/08/17 00:31:35.93 pIqUCDv3.net
2000/42min クロール
逆あおり25ｘ4
混んでた
684:第１のコース！名無しくん
14/08/17 21:11:13.98 I0oPO96X.net
2600
一時間半
685:xxz
14/08/18 21:02:01.67 cpwNlN6y.net
500m/12min
混んでいる
686:第１のコース！名無しくん
14/08/18 23:12:06.71 +0LOtx0b.net
2,800m/90min
687:第１のコース！名無しくん
14/08/19 00:54:25.93 ezVVH680.net
時間泳げない奴はあれだ、
高速移動しながらおぼれてるだけ。
688:xxz
14/08/19 22:17:46.65 MRsZkIZn.net
700m/15min
今日もコンドル
689:第１のコース！名無しくん
14/08/19 23:03:20.70 Wy0EmK4r.net
1000x3/18 20 20min クロール
逆あおり50x2
こっちもコンドル
690:第１のコース！名無しくん
14/08/20 22:04:59.14 LDJm8VzX.net
アップFr 100mx1
平 100mx10
ダウンFr 100mx2
全30min
691:第１のコース！名無しくん
14/08/20 22:13:52.92 GIr9nE4O.net
オトナ～
692:第１のコース！名無しくん
14/08/22 23:45:42.24 ECZrl4ze.net
1000x3/18 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
693:xxz
14/08/23 21:37:14.48 PFY4Xo7g.net
1600m/32min
ずいぶん吹田
694:第１のコース！名無しくん
14/08/25 22:44:39.23 1ORg+sjN.net
2500m/60min クロール
695:第１のコース！名無しくん
14/08/26 22:58:56.98 mkewpyw8.net
1000x3/18 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
696:回遊魚
14/08/28 01:34:26.22 O5BadsFs.net
400fr
400IM*2
200IM
100fr
全部続けて
1500m 25min
697:xxz
14/08/28 16:28:38.39 iUGKCNPh.net
1600m/33min
698:第１のコース！名無しくん
14/08/29 22:42:31.38 wMFaHL6e.net
2000/41min クロール
ドリル
巻き足 逆あおり25x2
699:第１のコース！名無しくん
14/08/31 20:37:42.26 iTIOJOTJ.net
1000/クロール
ドリル
逆あおり25x2
700:xxz
14/09/01 21:37:57.17 tzhYJ+CN.net
1000m/20min
701:第１のコース！名無しくん
14/09/01 21:47:31.52 s0hbxY0o.net
屋外５０ｍ
小雨
ぼけ老人独り ワシのことじゃ
クロール３６００ｍ６０分
その他の種目で１０００ｍ
その後
公園で懸垂５０回
702:第１のコース！名無しくん
14/09/03 21:35:53.86 W0le2PqN.net
>>701
いいペース。同じコースで泳ぎたいね。
3600m/1h
+
3300m/1h
水が温かくて、最初から体がよく動いた。
703:第１のコース！名無しくん
14/09/04 23:28:10.50 5lNc92O3.net
3600ｍいちじかん はちょっと早すぎて迷惑です
704:xxz
14/09/05 21:21:08.73 nAf0WJpA.net
1200m/24min
705:回遊魚
14/09/06 22:41:37.58 3oTiUZm2.net
400mfr/4m50s
1200m IMとか 18min
伏し浮きができるようになってて嬉しかった
706:第１のコース！名無しくん
14/09/10 22:46:21.35 4wkFTNw8.net
1000x3/20 20 19min クロール
キックドリル
逆あおり25x2
707:xxz
14/09/11 15:40:19.42 ZCuL4aXI.net
1200m/25min
708:回遊魚
14/09/11 21:58:27.45 QSewzjDw.net
30min 2200m fr
709:第１のコース！名無しくん
14/09/12 23:35:39.48 1sFLyZtw.net
1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
710:第１のコース！名無しくん
14/09/15 18:54:31.47 16nG9Z9K.net
1000x3/19 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
711:xxz
14/09/16 15:58:42.96 xaDxWWP1.net
1200m/24min
712:xxz
14/09/17 20:25:15.35 jtP7MAXr.net
1300m/27min
713:第１のコース！名無しくん
14/09/17 23:25:03.81 vCyJJAa5.net
1000x2/19 17min クロール
ドリル
逆あおり25x4 巻き足25x2
714:xxz
14/09/21 18:13:20.70 TQysLATO.net
1200m/24min
715:xxz
14/09/22 21:02:46.02 MAPXmzEa.net
800m/16min
泳いでる最中にゴグルのゴムバンドが切れた
716:第１のコース！名無しくん
14/09/22 21:15:59.04 uNupiz6E.net
2000x1/38min 1000x1/20min クロール
ドリル
逆あおり25x2 巻き足25x2
717:第１のコース！名無しくん
14/09/24 21:58:04.32 zjNA9iWp.net
2000x1/40min
1000x1/20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x2
718:xxz
14/09/25 15:06:41.18 Rw6Nnzo8.net
1600m/32min
719:第１のコース！名無しくん
14/09/25 20:48:21.17 YCL/baZm.net
クロール1950m/100min
最近泳ぎ始めたばっかだけど、少しづつ泳げる距離が増えてきて楽しい(｀・ω・´)
720:第１のコース！名無しくん
14/09/25 21:09:58.75 NllP6TwR.net
>>719
1分で2mしか進まないの?
721:第１のコース！名無しくん
14/09/25 21:19:55.54 rnlvZ7Yx.net
>>720
いや、まだ全然泳げないから25mのプールを
一往復→ちょっと休憩→一往復
みたいにやってて時間はそれ全部含めたものです
722:第１のコース！名無しくん
14/09/26 18:31:01.44 0EgRVbae.net
1000x2/20 20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x1
723:long
14/09/26 21:58:47.32 n4NYqbx9.net
3.2km/90min ドリル、クロール
724:第１のコース！名無しくん
14/09/27 00:21:58.95 672ifv02.net
泳いでるうちに距離すぐわかんなくなるんだけどみんなどうやって数えてるの？
725:第１のコース！名無しくん
14/09/27 14:13:06.25 8/R1khWG.net
5往復を1単位として数えて6回で1500ｍなどと数える。輪ゴムを使うと忘れにくいよ。
1単位で親指、2単位目で人差し指、・・・と続けていく。
726:第１のコース！名無しくん
14/09/28 03:05:03.23 ItJxrRt3.net
>>725
おおぉ
むかしやってた！
727:long
14/09/28 21:29:42.99 zI5Je5Qx.net
2.3km/55min クロール、ドリル
728:第１のコース！名無しくん
14/09/28 22:05:48.88 nhfzr8CT.net
longﾀﾝ超久しぶりですぅ
729:xxz
14/09/29 21:20:27.65 A/KzLwk/.net
1100m/22min
730:第１のコース！名無しくん
14/09/29 22:23:05.59 ilyE/l/3.net
4000x1/81min クロール
ドリル
逆あおり25x4
731:第１のコース！名無しくん
14/09/30 14:59:42.90 A6zh4Zs0.net
みんなよく距離数えられるな。途中ですぐ忘れるわ
732:xxz
14/09/30 15:40:53.79 bnFQm0wA.net
1650m/33min
733:第１のコース！名無しくん
14/10/01 21:59:49.80 4L62DaJW.net
1000x4/20 20 21 20min クロール
逆あおり25x2
734:long
14/10/02 22:12:29.07 /dE1U+tT.net
1.4km/40min ドリル、クロール
735:第１のコース！名無しくん
14/10/03 18:42:42.59 Ztx2KmXg.net
1000x3/21 19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
736:xxz
14/10/03 23:02:01.53 umPJuurl.net
1100m/22min
737:回遊魚
14/10/04 00:49:24.38 a11DEvN2.net
私は距離を数える時は50ｍごとのペースで数えてるよ。
ペースクロックの秒針が60の時にスタートしてペースクロック見ながら、自分のペース測る感じ
例えば50ｍ40秒ペースで泳いでたら
秒針が20の時は100ｍ(40秒×2=1分20秒)
秒針が60の時は300ｍ(40秒×6=3分)みたいな
説明が下手でうまく伝わらないかもだけど、この数え方は遠泳の時のペースが維持しやすいかも
738:long
14/10/04 22:30:40.92 mTfytodV.net
2.8km/80min ドリル、クロール
739:long
14/10/05 22:00:32.97 P1A24qOd.net
3.5km/85min クロール、ドリル
740:xxz
14/10/06 21:35:48.06 aGEMRHbX.net
1000m/20min
741:第１のコース！名無しくん
14/10/06 21:41:33.99 49Itf/Q3.net
1000x3/19 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
742:long
14/10/06 22:01:09.12 +q3LV5q5.net
1.4km/40min ドリル、クロール
743:xxz
14/10/07 15:29:52.68 /t+UtWgx.net
1100m/22min
744:第１のコース！名無しくん
14/10/08 21:19:54.01 LBeCkKFn.net
健康診断でＰＭがあいた。一昨日ガスッ欠感で腕が動かなかったので、
カロリー系機能性食品バカ食い後リベンジ。
最初から絶好調で5400m/1.5hイーブン。レーンも最初ひとりで途中から
元気のいい小学生が同じペースで引っ張ってくれて最高。幸せ。
745:第１のコース！名無しくん
14/10/08 23:41:27.93 UGBG8mcC.net
1.4km/25min クロール
746:xxz
14/10/10 21:49:01.90 h0rK2AdD.net
1300m/26min
747:long
14/10/11 00:16:21.27 26smfD87.net
1.2km/30min クロール、ドリル
748:xxz
14/10/11 21:11:13.66 5S0xn4yd.net
1100m/22min
749:long
14/10/11 22:09:34.66 26smfD87.net
1.2km/25min クロール、ドリル
750:第１のコース！名無しくん
14/10/13 17:41:38.95 udHQKBS9.net
1000m/50min
バタフライ→背泳ぎ
背泳ぎ→平泳ぎ
平泳ぎ→クロール
クロールだけだと飽きてくる
751:xxz
14/10/15 21:22:10.83 KWumvum7.net
1200m/25min
752:xxz
14/10/17 21:38:27.92 FK5Axs5G.net
1200m/24min
753:long
14/10/17 23:08:23.46 Dn65svUW.net
16日 3km/90min クロール、ドリル
17日 2.6km/65min クロール、ドリル
754:xxz
14/10/21 23:40:58.13 I2UHK3vM.net
1100m/22min
755:第１のコース！名無しくん
14/10/22 03:08:12.72 hL4kFkqu.net
ランニングで踵痛めて6ヶ月経ってもまだ走れないので
水泳始めて1ヶ月 30代のおっさんが参加します
1500m/40min プルブイクロール
756:xxz
14/10/22 22:22:35.73 24/2y++z.net
1300m/26min
757:第１のコース！名無しくん
14/10/23 22:21:22.35 fWRlV1tM.net
10/10 1000x2/21 18min クロール 逆あおり25x4
10/15 1000x3/20 20 21min クロール 逆あおり25x1
10/17 1000x2/20 19min クロール 逆あおり25x4
10/20 1000x3/20 19 19min クロール 逆あおり25x4
758:第１のコース！名無しくん
14/10/24 18:39:06.16 HDh6wYUm.net
1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
巻き足25x1
759:xxz
14/10/24 21:05:26.58 3x1ckeyr.net
800m/16min
760:long
14/10/24 22:36:25.13 jw6+emFw.net
1.6km/45min ドリル、クロール
761:long
14/10/26 00:30:33.59 OzzzBK8h.net
1.2km/40min ドリル、クロール
762:long
14/10/26 20:53:06.76 OzzzBK8h.net
4km/110min クロール、ドリル
763:第１のコース！名無しくん
14/10/27 21:59:00.24 ahm+AmqB.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2 巻き足25x1
764:xxz
14/10/28 22:04:14.08 QYknyx7z.net
1600m/32min
765:long
14/10/28 22:33:24.25 vafKnqGD.net
2.1km/60min ドリル、クロール
766:xxz
14/10/29 20:57:39.39 SPQYmgRO.net
1500m/30min
767:xxz
14/10/31 21:53:32.55 yC98y5H7.net
1200m/25min
768:xxz
14/11/02 15:21:41.70 NgtE6Cb/.net
1000m/20min
769:第１のコース！名無しくん
14/11/03 18:53:10.82 IgPU+o8m.net
1000x2/19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
770:long
14/11/03 21:59:32.48 U9oz3nxS.net
4.5km/120min ドリル、クロール、メドレー
771:第１のコース！名無しくん
14/11/03 22:12:48.18 ksN+WKQB.net
2400m/60m クロールと平泳ぎ
772:xxz
14/11/04 15:39:44.51 T6QfnJQM.net
1100m/22min
773:long
14/11/04 22:27:06.60 mafz3+UG.net
3.1km/80min ドリル、クロール、背泳
774:第１のコース！名無しくん
14/11/05 21:17:03.06 qs7BNXpE.net
1000x3/20 21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
775:long
14/11/05 22:33:31.39 +X/dGThK.net
1.3km/35min ドリル、クロール
776:long
14/11/06 22:56:27.40 7fk8XY/X.net
1.5km/40min クロール、ドリル
777:第１のコース！名無しくん
14/11/07 20:30:29.17 WyI9bDJM.net
1000x2/20 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
778:xxz
14/11/08 20:57:00.12 O7IFas/Q.net
2000m/42min
779:long
14/11/08 22:24:36.95 ohPbBO6V.net
3.5km/80min クロール、ドリル
780:long
14/11/09 22:07:01.02 CY0TKeTo.net
1.8km/45min クロール、ドリル
781:第１のコース！名無しくん
14/11/10 19:22:41.13 Lw+XxPp1.net
1000x3/19 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
782:xxz
14/11/10 21:45:13.19 TyZi6uD7.net
1100m/22min
783:第１のコース！名無しくん
14/11/12 23:45:42.81 zwgu0bPh.net
1000x3/20 21 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
784:long
14/11/13 22:11:26.86 O7y3o4yL.net
2km/60min ドリル、クロール
785:xxz
14/11/14 21:48:43.95 1BmV3yye.net
1200m/24min
786:第１のコース！名無しくん
14/11/14 23:06:18.91 91+qatdY.net
1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
787:long
14/11/15 21:56:06.99 zyJyK9FC.net
0.9km/25min ドリル、クロール
788:xxz
14/11/17 19:12:17.93 3C/n0DvG.net
1500m/30min
789:第１のコース！名無しくん
14/11/17 22:23:21.40 1KaHTjVn.net
1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
790:long
14/11/17 23:07:51.98 VlP28WKZ.net
1.7km/40min クロール、ドリル
791:xxz
14/11/19 14:32:22.06 O6MHMHPQ.net
1500m/30min
792:long
14/11/20 21:36:26.72 REJjza+8.net
3.2km/80min クロール、ドリル
793:xxz
14/11/21 16:15:04.69 EH59BfkX.net
1700m/34min
794:第１のコース！名無しくん
14/11/21 23:00:43.06 vQRLbXDz.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル Br50x6
逆あおり25x2
795:long
14/11/25 03:28:54.29 z6Kbam8M.net
1.4km/30min クロール
796:xxz
14/11/25 15:12:22.95 X5BQJeLG.net
1200m/24min
797:long
14/11/25 22:25:14.96 z6Kbam8M.net
1.5km/45min ドリル、クロール
798:long
14/11/27 21:43:15.33 6QBR+4LW.net
1.3km/30min ドリル、クロール
799:xxz
14/11/29 15:48:08.91 4/pWQxjv.net
1200m/24min
800:xxz
14/11/30 17:45:32.38 BE9q+brk.net
1000m/20min
801:第１のコース！名無しくん
14/11/30 20:23:14.54 cIsX6TJP.net
今年の距離が無事500kmを超えた。
802:第１のコース！名無しくん
14/11/30 21:01:01.20 yxl4UzKw.net
>>801
お疲れ様でした。
来年も頑張って下さい。
803:long
14/11/30 21:43:41.69 JDLv7VYT.net
１.9km/50min クロール、ドリル
804:第１のコース！名無しくん
14/12/01 22:14:34.66 H69xWksC.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル 逆あおり25x2
Br50x8
805:long
14/12/02 01:50:55.32 YFGGRNQl.net
1.5km/90min スクーリング、クロール
806:long
14/12/03 23:00:11.23 TkBy3cEg.net
1.4km/45min ドリル、クロール
807:xxz
14/12/04 17:27:33.15 VePrHHFk.net
2600m/52min
808:long
14/12/05 09:08:14.14 8Ht01Ak6.net
1.2km/40min ドリル、クロール
809:xxz
14/12/06 21:59:15.07 lim6jRbn.net
1600m/32min
810:long
14/12/09 00:37:23.93 OkqwO2jU.net
1.2km/90min スクーリング、ドリル、クロール
811:xxz
14/12/10 07:26:17.13 T7Z78bq/.net
昨日
1100m/22min
812:第１のコース！名無しくん
14/12/10 19:20:12.11 qzZT5IRB.net
1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
813:xxz
14/12/11 19:56:36.49 xxhvMHT1.net
1800m/40min
814:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 19:40:11.24 xxSdQ2ug.net
50m×108＠60sec.sircle
年末バージョン！
815:long
14/12/13 21:51:18.64 1vDf71dj.net
昨日
1km/20min クロール
今日
1.4km/25min クロール
816:第１のコース！名無しくん
14/12/14 22:26:26.68 9WW4KXOP.net
12/12分
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
817:long
14/12/15 22:47:58.78 2rRUW8Hk.net
2.7km/105min スクーリング、クロール
818:xxz
14/12/16 15:06:31.65 eT0Cx/Uo.net
2000m/42min
819:long
14/12/16 21:29:03.10 He4rYsbU.net
1.2km/25min クロール
820:long
14/12/17 18:51:14.60 iONg3nyH.net
5.5km/210min スクーリング、クロール
821:第１のコース！名無しくん
14/12/17 21:37:35.33 C1HXjbGX.net
1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
822:xxz
14/12/18 14:21:51.21 uLuUXyWn.net
2200m/46min
823:long
14/12/18 21:41:15.79 yoDnBida.net
1.5km/25min クロール
824:第１のコース！名無しくん
14/12/19 22:00:59.57 295Pu3jW.net
1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
825:long
14/12/19 22:42:50.30 Xq9MRfrg.net
0.7km/15min クロール、ドリル
826:第１のコース！名無しくん
14/12/20 09:14:46.50 lSw7mZW3.net
3.3Km/60min クロール
827:第１のコース！名無しくん
14/12/20 21:24:01.95 vaWcK1Rc.net
50m×108＠60sec.sircle
828:xxz
14/12/21 12:50:58.48 xWEFaSU3.net
1600m/35min
829:long
14/12/21 22:48:35.12 FxYzxn04.net
2.3km/45min クロール
830:long
14/12/23 07:06:39.59 1IPvZ/Nq.net
1.5km/80min スクーリング、クロール、ドリル
831:xxz
14/12/24 19:05:13.73 JLS+FjSE.net
2400m/50min
832:long
14/12/24 21:55:43.82 PER2y8Vu.net
2.3km/45min クロール
833:第１のコース！名無しくん
14/12/24 22:03:49.76 9Gt/DF2F.net
2000x1/40min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x8
834:xxz
14/12/26 17:47:27.45 f9pCvob/.net
1600m/32min
835:long
14/12/27 21:30:33.71 kkezt3kA.net
6.8km/180min クロール
今年もお世話にになりました。
来年もよろしく。
836:第１のコース！名無しくん
14/12/28 03:13:09.59 s3FuOg4F.net
12/26
1000x2/23 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x8
837:第１のコース！名無しくん
14/12/29 23:18:25.84 mOSyR3sP.net
longﾀﾝ泳ぎ過ぎ
838:xxz
14/12/30 17:46:19.92 hococsT9.net
2000m/40min
839:xxz
15/01/03 17:32:03.20 QuS/a6yi.net
1600m/32min
初泳ぎ
840:long
15/01/03 20:37:02.14 FW/Oj9ve.net
2.2km/40min クロール
今年もよろしく。
841:第１のコース！名無しくん
15/01/03 22:28:01.81 Xpb0Ptn0.net
3000m/60min
初泳ぎ（3000ｍ一気は半年振り）
842:long
15/01/05 22:21:14.75 yMv+B9nu.net
1.7km/90min スクール、クロール、メドレー
843:xxz
15/01/06 22:27:18.31 KWDDPaXL.net
風邪ひいて泳ぎに行くどころじゃなくなった
844:long
15/01/07 00:04:53.30 yIuK0XQF.net
1.1km/20min クロール
845:第１のコース！名無しくん
15/01/07 07:50:42.96 VriFiNi0.net
3000m/60min クロール
846:第１のコース！名無しくん
15/01/07 18:39:08.00 qYRtwOQr.net
前から言いたかったけど「スクーリング」じゃなくて「スカーリング」な。
発音記号でみると正確な発音では「スカゥリン」が近いけど。
847:long
15/01/07 21:51:57.49 yIuK0XQF.net
1.5km/25min クロール
>846
schooling、講習会のことです。
自分の報告の場合、スカーリングはドリルの方に入れてます。
848:第１のコース！名無しくん
15/01/08 00:04:58.69 RLQNFXXg.net
1000x2/20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x6
今年もよろしくお願いします
849:第１のコース！名無しくん
15/01/10 04:08:33.86 dAjimZVx.net
1000x2／20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
850:xxz
15/01/11 14:09:49.35 nk13xwtr.net
1600m/32min
病み上がり
851:xxz
15/01/13 14:53:40.83 GHbYM+2V.net
2000m/40min
852:long
15/01/13 15:05:06.92 ImHgI5vG.net
昨日
2km/120min スクーリング、クロール、ドリル
853:long
15/01/14 01:36:26.98 c0KoKd3/.net
1km/20min クロール
854:long
15/01/16 00:29:27.27 eYmOOjgF.net
3.1km/90min クロール、ドリル
855:xxz
15/01/16 17:53:20.99 HCAZ/1zl.net
1600m/32min
856:long
15/01/16 21:50:24.83 eYmOOjgF.net
1.5km/30min クロール
857:xxz
15/01/18 09:28:24.63 l4UJ/Fzr.net
昨日 2000m/40min
858:xxz
15/01/19 21:32:41.04 QSSxZ/Yo.net
2300m/46min
859:long
15/01/19 23:39:22.51 CgA/pyCx.net
1.5km/80min スクーリング、クロール
860:xxz
15/01/20 19:53:44.49 C6pFatT+.net
1500m/30min
861:第１のコース！名無しくん
15/01/21 23:47:20.79 4Uw7EqGF.net
1/19
1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
862:第１のコース！名無しくん
15/01/21 23:48:42.24 4Uw7EqGF.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
863:long
15/01/22 21:24:49.31 O1QP2Gjl.net
3km/60min クロール
864:xxz
15/01/23 17:18:29.51 05TLNROA.net
2500m/50min
865:xxz
15/01/25 17:17:38.83 PRRIbSzc.net
900m/18min
866:xxz
15/01/26 20:22:00.30 DYVhwpEV.net
2500m/50min
867:long
15/01/26 23:14:56.17 S/2zuXhG.net
0.7km/70min スクーリング、クロール
868:第１のコース！名無しくん
15/01/26 23:16:59.25 TbO/KbNq.net
1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
869:xxz
15/01/27 20:51:07.95 C+w6MqEn.net
1500m/30min
870:long
15/01/27 23:01:39.32 4f792EKb.net
0.6km/15min クロール
871:xxz
15/01/30 21:21:27.40 mHNcfsE4.net
2100m/42min
872:long
15/01/30 22:03:43.60 QLy0JyWZ.net
1.1km/25min クロール、ドリル
873:第１のコース！名無しくん
15/02/02 22:34:30.68 yCagi0jE.net
1000ｘ3/20 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x4
874:xxz
15/02/02 23:04:46.66 vy5OdvzR.net
1500m/30min
875:xxz
15/02/04 16:52:40.94 2d1tQwJR.net
2500m/50min
876:xxz
15/02/06 20:54:34.38 HNI4RW9F.net
2100m/42min
877:第１のコース！名無しくん
15/02/06 23:47:08.99 2xQQm50/.net
1000ｘ2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50*6
878:xxz
15/02/09 18:13:35.85 20dpenhg.net
2300m/46min
879:第１のコース！名無しくん
15/02/09 22:44:53.68 iZAwTB4l.net
1000*2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25*2
Br50*8
880:xxz
15/02/11 15:20:40.45 nwTN+6Z5.net
1600m/32min
881:xxz
15/02/13 21:29:42.32 kr3ObQUq.net
1700m/34min
882:第１のコース！名無しくん
15/02/13 23:48:56.57 sScIoyJH.net
1000x2/18 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
883:xxz
15/02/16 19:26:28.54 +qeo+wx1.net
2200m/44min
884:第１のコース！名無しくん
15/02/17 04:59:34.47 djFegOVH.net
2/16
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり
Br50x8
潜行
885:第１のコース！名無しくん
15/02/18 23:29:58.93 mW5OXDwm.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
886:xxz
15/02/20 21:03:51.44 66+L5OnT.net
1600m/32min
887:xxz
15/02/22 15:36:33.40 NsH6UrJs.net
900m/18min
888:xxz
15/02/23 20:12:03.17 q8UYXmLH.net
2100m/42min
889:第１のコース！名無しくん
15/02/23 22:48:01.14 wbhsL/bT.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
890:第１のコース！名無しくん
15/02/23 22:51:40.92 kbYHyFD4.net
キューティルマイハニー「ボブサップ」
891:xxz
15/02/24 18:26:10.60 /7ZW+LJ7.net
1400m/28min
892:第１のコース！名無しくん
15/02/25 23:15:31.05 IUR38is/.net
1000x2 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
893:xxz
15/02/26 23:41:54.72 L97xoC5i.net
1700m/34min
894:第１のコース！名無しくん
15/02/28 01:07:15.59 WxOd+CgZ.net
1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
895:long
15/02/28 01:56:20.41 LiNmpVOP.net
1.1km/20min クロール、ドリル
896:xxz
15/02/28 21:10:30.48 HKc1vNYl.net
1500m/29min
897:long
15/03/01 10:16:02.91 WI/YO7Xp.net
2.5km/90min ドリル、クロール
898:第１のコース！名無しくん
15/03/04 23:04:35.39 yNvyhnmj.net
1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
899:xxz
15/03/05 15:01:06.59 8N6Nnrq8.net
1800m/36min
900:xxz
15/03/06 22:21:31.03 XWPOYlPF.net
1800m/35min
901:xxz
15/03/07 21:40:21.43 F5ULDZ0A.net
1700m/34min
902:xxz
15/03/11 21:15:14.04 YO4MdEgN.net
2300m/46min
903:xxz
15/03/13 21:24:31.80 vXapQjj9.net
1500m/30min
904:xxz
15/03/14 21:15:02.82 FudiayUb.net
1300m/26min
905:第１のコース！名無しくん
15/03/16 22:02:17.59 DKXIZuaR.net
1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
906:xxz
15/03/16 22:05:59.32 rrmak77I.net
1200m/24min
907:xxz
15/03/18 22:27:55.27 0R0jk+0a.net
1800m/36min
908:第１のコース！名無しくん
15/03/19 00:54:32.62 Zz8Q28CC.net
1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
909:xxz
15/03/20 20:08:06.21 1CnSupix.net
1100m/22min
910:xxz
15/03/23 19:56:57.27 ZhxeYuzD.net
1600m/32min
911:第１のコース！名無しくん
15/03/23 22:03:32.58 Tcf41YUk.net
1000x3/20 18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
912:xxz
15/03/25 19:22:34.74 FJLEiKhI.net
2100m/42min
913:long
15/03/25 20:44:24.63 dtWx0ph/.net
1.6km/40min クロール、ドリル
914:long
15/03/26 18:52:57.40 HgkIC8+s.net
0.5km/10min クロール
915:第１のコース！名無しくん
15/03/26 19:57:38.97 OaceXlJz.net
1.2㎞/40min
916:第１のコース！名無しくん
15/03/27 20:12:26.86 7cbSbG/0.net
1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
917:第１のコース！名無しくん
15/03/28 08:34:31.80 sSxx45xc.net
1.6㎞/40min
918:xxz
15/03/28 21:06:44.30 1fiIqa2R.net
1500m/30min
919:第１のコース！名無しくん
15/03/29 19:55:45.62 e/tkZGjj.net
6000m/180min クロール
もっと速く泳げるようになりたい･･･
920:第１のコース！名無しくん
15/03/30 21:44:21.04 iP3HfXr7.net
1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
921:xxz
15/03/31 15:15:03.74 ud77u8vU.net
2500m/50min
922:第１のコース！名無しくん
15/04/01 21:37:20.10 PCUMNCbd.net
1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x7