13/05/27 21:00:21.38 PBrifyO0.net
>>1 乙
6km/150min クロール、ドリル
3:第１のコース！名無しくん
13/05/27 21:08:13.33 R0iSbL5e.net
6kmってすごいすね。>>2
1000m/22min
4:long
13/05/27 21:31:21.89 PBrifyO0.net
>>3
4km/60minの人もいらっしゃるし、私なんてとてもとても。
5:第１のコース！名無しくん
13/05/28 23:34:23.07 ptAi5xmV.net
1500m/40min
一週間のご無沙汰でした。
6:第１のコース！名無しくん
13/05/29 21:16:44.59 11H+jA0c.net
1800m/40min
7:long
13/05/29 22:17:53.06 HnAaCpwn.net
7.1km/160min クロール、ドリル
8:第１のコース！名無しくん
13/05/30 10:48:26.21 +j8n+z1p.net
クロール一気1500m/27min
ダウン100m
9:第１のコース！名無しくん
13/05/30 15:51:49.86 hGu2LZl6.net
長距離を泳いでいる人にお尋ねしたいのですが
どれくらいくらいから苦しくなってきます？
自分の場合、200mくらいから苦しくなって、後は自分との闘い
という感じです。
10:long
13/05/30 21:22:11.01 HMkcL3U6.net
1.1km/30min ドリル、クロール
>>9
走るのと同じで、ダッシュなら短距離でも苦しくなりますが、ジョギングペースなら
苦しくなることはないです。
もちろんチキンウィングのようなドリルをやってるときは、とても苦しいですw
11:第１のコース！名無しくん
13/05/31 06:53:59.40 x8DAtju6.net
>>9
プルブイを足に挟んで泳げば楽に長距離泳げるよ
で俺の場合、25mプールで3000m一気に泳ぐときは
最初の500m→アップのつもりで楽に泳ぐ
500～1500m→意識的にスピードアップする
1500～2500m→ココらへんでキツクなってペースが落ちるがなんとか頑張る
2500～3000m→終点が見えてきて再度スピードアップ
やっぱ中間を過ぎたあたりが一番キツイが、
ここを頑張り抜けば自信に繋がって
段々泳ぐことが楽しくなってくるな
あと泳ぎながら距離をカウントする方法だけど、50m、100m、150m・・・3000m
ではなく、１本目、２本目、３本目・・・60本目と数えてる
12:第１のコース！名無しくん
13/05/31 09:25:22.54 x8DAtju6.net
追伸
キツクなったら無理せずプールから上がった方がいい時もある
俺も無理して5000m一気に泳いだら、上がってから30分後に数分間失神した
まぁ自分の身体と相談しながら徐々に距離を伸ばしていったら良いんじゃない
13:9
13/05/31 15:19:43.27 YEjsD58b.net
サンクスです。
指摘いただいてた点を意識しながらやってみます。
14:long
13/05/31 22:41:20.62 zw1H6C2p.net
1.5km/25min クロール
15:第１のコース！名無しくん
13/06/01 22:14:47.70 qBAxEYTF.net
1500m/35min
16:第１のコース！名無しくん
13/06/01 22:28:35.50 0yfWHJNL.net
2000m/50min
隣の平に ブレスも乱れ 夜のプール
17:第１のコース！名無しくん
13/06/02 03:36:18.80 zX1XC/2X.net
2000m/100min
100キロあるデブなんで勘弁
18:第１のコース！名無しくん
13/06/02 04:55:40.07 6f75I2iZ.net
おまえら長く泳ぐときに、100メートルか200あたりまでで、
たまに酸欠みたいになり苦しい時ない？
改善策ある？
ごくたまになんだが
足をちゅうしんに全身準備運動したら基本ならないが
19:第１のコース！名無しくん
13/06/02 04:58:09.04 6f75I2iZ.net
>>17
継続したらよい
痩せるぜ
カロリー考えて食うのもやること
20:第１のコース！名無しくん
13/06/02 12:52:06.15 zX1XC/2X.net
>>19
やってんだけどなー
最近減らなくなってきた
泳法はドル平なんでのんびりゆっくりやってけるわ
クロールで長距離泳げたら消費カロリーもあがんのにね
21:第１のコース！名無しくん
13/06/02 15:02:12.67 oggFxx7f.net
水泳で痩せるスレを見ればわかるが
水泳からジョギングに切り替えて
痩せてみて水泳で痩せれるのは僅かな期間だけということを悟る。
22:第１のコース！名無しくん
13/06/02 21:00:13.45 6f75I2iZ.net
>>20
ドル平ってなに？
クロールで距離泳いでるぜ急にいけるようになった
平泳ぎでもわりと速いペースで長くいくといいかも
21
はやあるきもいいらしい
かなり速い歩きで一時間
膝いためないように
23:第１のコース！名無しくん
13/06/02 21:02:14.78 6f75I2iZ.net
>>12
失神とはすごいな
どうなるのか
あと、おでんや、つみれなどは低カロリーだからいいぜ
大根や野菜沢山いれて、ごった煮
24:long
13/06/02 22:25:45.30 wP+Zwx7y.net
1.4km/35min ドリル、クロール
オリンピック選手でもけっこう丸いし、水泳に痩身効果は期待しない方がいいと思う。
関節系の障害持ちが運動習慣を維持するのには向いているけれど。
25:１７
13/06/03 01:07:41.31 ZfMeL13x.net
>>22
平泳ぎのかきとバタフライのドルフィンキックですすむのをドル平っていうらしい
息継ぎは2ストロークで一回でやると楽
最初の25mまでは水面を跳ねるようにすすむことができる
この日は泳ぎだけでなく水中ウォーキングも2kmやってる（だいたい50min）
26:第１のコース！名無しくん
13/06/03 02:04:02.15 XDHS1uCp.net
>>25
なるほど
そんな組み合わせがあるのか
高度なことしってるな
水面でドルフィンキックで平泳ぎか
水中ならドルフィンやるが。
あと背泳ぎでバサロは難しいかも
今日は一時間で2、5キロくらい
昨日は入場から退場まで一時間半で3.5くらいかな だいたい
27:第１のコース！名無しくん
13/06/03 02:07:17.74 XDHS1uCp.net
>>24
そうかも
だがおれは70キロ71キロからだいたい10キロか11キロ痩せた
2キロくらい、また増えたりするが
見かけはわりとがっちりしてるから、
着痩せするタイプらしい
28:第１のコース！名無しくん
13/06/03 02:12:29.84 XDHS1uCp.net
スキューバダイビングの資格とった太っていた知り合いも、相当痩せたらしい
まあ有酸素運動はいいはず
あと筋トレしたあとに走ったり泳ぐと脂肪燃焼がすすむのは有名だな
29:第１のコース！名無しくん
13/06/03 02:50:01.02 zNgCUkpI.net
屋外長水路で500m、8分
寒さに負けて隣接の屋内短水路へ
しかし、コースが混んでたので採温室で座ること10分。
30:第１のコース！名無しくん
13/06/03 03:55:09.09 6ZV+zCko.net
なかっち 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
URLﾘﾝｸ(vote1.fc2.com)
2012年 ニコ生MVP
URLﾘﾝｸ(blog.with2.net)
2012年ニコ生事件簿ベスト10
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
台湾誌
URLﾘﾝｸ(www.ettoday.net)
31:第１のコース！名無しくん
13/06/03 19:46:03.10 XDHS1uCp.net
>>29
もう屋外あるのかよ
32:第１のコース！名無しくん
13/06/03 21:44:24.37 ZfMeL13x.net
>>26
そんな大層なもんじゃない
ドル平自体は昭和に小学生だった人たちは学んだことがある人もいるらしい
利点は平泳ぎより動きが単純で体が疲れにくいこと
ドル平覚えてそこから平泳ぎ→クロール→背泳ぎ→バタフライって教えてたそうな
3000m／110min ドル平
体重が泳ぐ前100.8kg→泳いだ後98.5kg 夕食後99.6kg
やせない……
33:第１のコース！名無しくん
13/06/03 22:29:33.43 MFdwyKyu.net
>>32
昭和生まれだけどドル平なんざやって無いよ。
そもそもクロール、バック、ブレ、バッタの順番で教わるし。
34:第１のコース！名無しくん
13/06/03 23:46:21.48 XDHS1uCp.net
>>33
そっか
やるには器用さがいりそう、ドル平
ぎこちない動きになりそう
35:第１のコース！名無しくん
13/06/04 00:00:53.29 TthKIsxR.net
>>31
６月１日からやってます。
昨日の水温は25°だったから寒くって挫けました。
36:xxz
13/06/04 20:51:36.65 Sa9FltkH.net
1200m/27min
37:第１のコース！名無しくん
13/06/04 20:59:29.08 DIZLIojN.net
>>33
習ったことあんのって結構少ないみたいだね
2000m/65min ドル平
泳ぐ前100.0kg→泳いだ後98.4kg 夕食後100.0kg あるぇ～？
38:第１のコース！名無しくん
13/06/04 21:45:33.97 XM2pILq6.net
>>32
レス見落としてた
学校で習ってた場合もあるんか
39:第１のコース！名無しくん
13/06/04 21:49:28.37 XM2pILq6.net
>>35
六月からもあるのか
七月が多そうだ
朝夕はさむいからな
今日はクロール2キロくらい
最近3キロ太ったから落としたいんだわ
食事に気をつける
ドル平やってる人は楽なのか痩せにくいみたいだな
40:第１のコース！名無しくん
13/06/04 22:44:47.59 8uIP66a/.net
1500m/35min
やせない。
41:第１のコース！名無しくん
13/06/04 22:52:58.61 DIZLIojN.net
>>39
実は糖尿なんだわ
で、医者に週３ぐらいで運動やれって言われてプールでウォーキング始めた
最初1日4キロ歩いてて2キロ前進、2キロバックでやってたんだけど
バックだと負荷がたりないんで前進だけで4キロに変えた
その後横のコースでじーさまやばーさまがスイスイ泳いでんの見て、泳ぐようになった
最初は25m泳いだら息切れする始末だったんだけど、50m→100m→200mを1単位にして
水泳１kmと水中ウォーキング２kmやるようになった
そして耳栓買ったり、ゴーグルの曇り止め買ったりして１km休憩なしで泳げるようになったのが先週
糖尿病食の食事制限やってるからカロリー摂取過多にはなってない、一日1800kcalぐらいだし（基礎代謝は2000kcalぐらいある）
水泳のおかげか総コレステロールとγｰGTPは下限値を少し下回ってる
負荷かけるにはもっと早く泳ぐか、クロールで遠泳できるようになるかしかないのかね？
42:第１のコース！名無しくん
13/06/05 23:59:07.85 f6bGzaCK.net
今日は泳いでないわ
金曜か土曜やな
40
おれも２、３キロ痩せないと
>>41
自分の基礎代謝とかしらんが成人男性なら普段2000か2500くらいというよな
耳栓、曇り止めももってないぜ
なんか、よさそうだな？耳栓どんなかんじよ？
糖尿はいまのうちに戻すとよい
おれは血糖値、コレステロール、中性脂肪、尿酸が高かったが、
痩せて、肉から魚メイン、野菜とることをこころがけて正常になった
水を歩くのは抵抗力があるから疲れそうだな
速くあるくといいかも
クロールに限らず楽なペースよりやや速めがよいきがする
データからカロリーは１番はクロールで一時間泳いだのが、人やペースもあるかもだが、
だいたい1300くらいだったかも
平泳ぎは忘れたが、走るより２倍か３倍あった、４倍と言う人もいたか
43:xxz
13/06/06 21:01:35.64 +tf1dllV.net
1100m/24min
44:第１のコース！名無しくん
13/06/06 22:42:42.23 l44PRkRB.net
2000m/65min ドル平
泳ぐ前100.2kg→泳いだ後98.3kg→夕食後99.9kg 驚くほど変化しない体重だ
>>42
耳栓はコルクみたいな形のやつやネジみたいになってるのがある、シリコン製
だいたい300～700円くらいでヒマラヤとかムラサキとかスポーツデポとかで売ってる
俺は「C|━｜━｜━」こんな形のやつ使ってるんだけど、入れとくと泳いだ後が楽
中耳炎になんなくてすむ
泳ぐ前の準備運動代わりに水中ウォーキングは毎回2kmやってる
平泳ぎで消費カロリー計算したら自分の場合
体重×体重1kgが1分間に消費するカロリー（平泳ぎ）×運動した時間（分）×補正係数で
100×0.1968×65×0.96＝1228kcalってことになる
クロールだと体重1kgが1分間に消費するカロリーが0.3738kcalなので
平泳ぎのだいたい倍ぐらい負荷がかかるみたい
補正係数は
女性20～29歳 0.95
女性30～39歳 0.87
女性40～49歳 0.85
男性20～29歳 1.00
男性30～39歳 0.96
男性40～49歳 0.94
らしい
水中ウォーキングと合わせるとだいたい1500kcalは消費してるはずなんだけどやせないなー
45:第１のコース！名無しくん
13/06/07 09:46:24.12 NHnTQ17h.net
>>44
100.2kgが99.9kgになったんだろ
300g痩せてんじゃん
脂肪は1g9kcalだから
(脂肪の中に水分が2割含まれているから、それを計算に入れると7.2kcal)
7200～9000kcal消費すれば、脂肪が1kg減る（1kg痩せる）わけだ。
単純計算だから異論はあると思うが、計算は大事だからな。
あなたは300g痩せているんだから、この計算の3/10のカロリーを消費したってことだと思う。
2160～2700kcal消費したら、300g痩せる。計算上はな。
あなたは1500kcalしか消費していないから、300gも痩せていないと思う
200gくらいだろう。
水分補給が100ccほど足りていない。
おそらく帰宅してから、もうコップ1杯、何か飲んで
それで落ち着いただろう
46:第１のコース！名無しくん
13/06/08 14:15:14.13 0H53xXg/.net
いや 痩せるときはもっと痩せるぞ
その計算なら痩せることはありえんし
平均週二、三くらい１時間半や二時間で食事制限したら一週間から二週間でかなり痩せる
三ヶ月もしたら別人
47:第１のコース！名無しくん
13/06/08 17:59:54.32 ckVdm2+g.net
2000m/47min
遅いオネーチャンに邪魔された。
48:第１のコース！名無しくん
13/06/08 21:53:22.74 3ayd6QKT.net
3000m/90min ドル平
泳ぐ前99.3kg→泳いだ後97.3kg→夕食後99.7kg
うん、多分次の日にやせるしくみなんだ多分
>>46
ちなみに食べない食事制限ではないんだ
3食食うし、朝夕は白米入りの玄米（ほぼ玄米）を食べてる
肉は脂身を除いた豚もも肉と皮を取った鶏むね肉しか食わない
魚は青魚以外はほぼ食べない
野菜はたらふく食ってる
夕食の献立は
ゆでたブロッコリー（ごまドレで）、小松菜のおひたし、人参・ピーマン・ゴボウのキンピラ、
オクラのごまあえ、ハムとササミ入りキュウリの酢の物（ハム・ササミは飾りぐらいしかはいってない）、
シメジ・タマネギ入り豚モモ味噌炒め、デザートに甘夏1個・イチゴ数粒。
運動後口にしたのは、水分が水500mlペット1本、温かい緑茶350mlぐらいと水コップ1杯。
品目は食ってるけど、肉なんか100g食べてないし脂身も皆無。油はオリーブ油しか使ってない。
ちなみに体重は2月から10kg弱やせてる
体重測定すると普通なら朝食前が一番軽く、夕食後が一番重いんだけど
水泳した日は泳いだ後が一番軽い
タニタのアレで量ってるんだけどなぜか水泳した日は体脂肪率があがり、筋肉量が落ちてしまう
遠泳する前より、今の方が腹がへこみ、胸板が厚くなっている
もしかして筋肉がついて体重が重くなってんのかね？（タニタの測定結果と矛盾してるけど）
49:xxz
13/06/09 01:40:28.54 R+HbDnoF.net
1300m/28min
50:第１のコース！名無しくん
13/06/09 20:25:16.74 aQ6oWzj3.net
2100m/75min ドル平、100mだけクロール
泳ぐ前99.2kg→泳いだ後97.3kg→夕食後98.4kg
51:第１のコース！名無しくん
13/06/10 18:12:21.70 a2ylSyTY.net
>>48
バランスよく食べたほうがいいらしい
水泳すると筋力はあがるはず
泳ぐと脂肪も筋力もつかうはず
いまのペースでよいきがするぜ
昨日泳いだ
１時間くらいでニキロ半くらい
52:第１のコース！名無しくん
13/06/11 21:26:21.75 7yLhk288.net
3000m/100min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.8kg→夕食後98.5kg
>>51
じりじり減ってるんだと思いたい
53:xxz
13/06/11 23:31:35.18 AL7EW+TQ.net
800m/20min
54:第１のコース！名無しくん
13/06/12 09:11:27.75 31S5sCCg.net
ドル平でよく3000も泳げるね。
55:第１のコース！名無しくん
13/06/12 21:44:21.04 5pfZgS7j.net
ずっと同じドリルやってるおばさんとかたまにいるよね
56:第１のコース！名無しくん
13/06/12 22:14:02.57 UuUVtifS.net
2000m/49min
ハンケツ星人はキモイ。
57:第１のコース！名無しくん
13/06/13 20:51:37.48 vsQBc5FU.net
2000m/60min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後97.2kg→夕食後98.8kg
泳いでない昨日は夕食後97.8kgだったんだぜ？
>>54
腰がちゃんと使われていないドルフィンキックなんで……
今日シュノーケルとパドルフィンガー、フィン、自転車のチューブ持参の人がいて
チューブを飛び込み台に結んでもう一方は腰に巻きつけて泳いでいた人がいたわ
シュノーケルだと顔あげないでずっと集中できるので面白そうだなと思った
58:ダイエッター
13/06/13 22:19:36.24 jom37Ae3.net
1200m/30min
59:第１のコース！名無しくん
13/06/14 20:53:18.36 TZvjXovn.net
2100m/70min ドル平 100mだけクロール
泳ぐ前98.8kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg
60:第１のコース！名無しくん
13/06/15 19:27:01.03 wt1aIU/t.net
シュノーケルとか持ち込んでいいプールもあるんだな
夏だけの屋外ならいいだろけど
はやあるきのウォーキングもいいぞ
61:第１のコース！名無しくん
13/06/16 03:47:20.08 qoNoH4sQ.net
ドル平の人は、ちゃんとした種目泳いだほうがいいんじゃないの。
なにより泳ぎが上手くなる楽しみがあるので、長続きするよ。
62:第１のコース！名無しくん
13/06/16 14:22:43.69 CMx372Wx.net
30分
1200ｍ、
63:第１のコース！名無しくん
13/06/16 14:24:26.30 CMx372Wx.net
クロールを50ｍ75秒インターバルで24本、既に二週間欠かさず続けた。
64:第１のコース！名無しくん
13/06/16 14:26:22.36 CMx372Wx.net
今、30代後半、高校生まで水泳部だったけど、久しく泳いでなかった。最初息が上がって、腕も疲れたけど、慣れてきた。
65:第１のコース！名無しくん
13/06/17 07:30:45.65 z8dS08xJ.net
クロール45分2000m体重70kg。
本日の消費カロリー約450kcal。
菓子パン一個食べたので意味なし。
66:第１のコース！名無しくん
13/06/17 21:47:25.81 kVErTc0X.net
2000m/60min ドル平
泳ぐ前97.5kg→泳いだ後95.9kg→夕食後97.4kg
>>61
クロールやろうと何度かしてるけど25mでバテる
すげえジリジリ体重減ってるんでこれもまた良し
67:ダイエッター
13/06/17 22:46:00.07 M0zhP5ck.net
1200m/30min
68:xxz
13/06/18 23:38:32.40 woCYEriX.net
1400m/34min
69:ダイエッター
13/06/19 15:38:49.79 Nu8lNlFJ.net
500m/15min
混んでた
70:long
13/06/19 20:25:40.13 TvFllIsG.net
3.1km/90min ドリル、クロール
71:第１のコース！名無しくん
13/06/19 20:53:33.64 es1eWWcg.net
1600m/50min ドル平 100mだけクロール
泳ぐ前98.8kg→泳いだ後97.1kg→夕食後97.4kg
なぜ肥えたかわかんない、食後もなぜ増えてないかわかんない
72:xxz
13/06/19 21:35:53.02 X4ybhMbF.net
1100m/23min
うちも混んでた
73:第１のコース！名無しくん
13/06/20 07:34:19.69 q3mutGs6.net
2600m50分クロール
消費カロリー549kcal
水泳シュミレーターで計算。
消費カロリー知りたい人は水泳シュミレーターと検索してみ。
74:第１のコース！名無しくん
13/06/20 20:23:38.93 JJS5VY86.net
2000m/60min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後97.7kg
なぜ肥える？
>>73
ありがと
消費カロリー1500.6 Kcal
ＭＥＴＳ 8.4
燃焼脂肪量 107.2g
いつも書かないけど水中ウォーキング2000m/50minは毎回やってるので足した数字
75:long
13/06/20 22:03:09.71 rnoOzI11.net
2.7km/80min ドリル、クロール
76:xxz
13/06/21 19:59:17.77 rrISjOBQ.net
1300m/28min
77:long
13/06/21 20:53:21.41 e9OvUICr.net
2.8km/80min ドリル、クロール
78:第１のコース！名無しくん
13/06/21 23:50:09.02 b3jcZ+Xj.net
2000m/50min
進歩がない、むしろ退化している。
79:ダイエッター
13/06/22 00:40:26.30 D98YRkKp.net
1300m/40min
80:第１のコース！名無しくん
13/06/23 01:43:36.45 7lYaoDvJ.net
6.2km/160min 主にブレスト、残りはキックといんちきバック（休憩？）
朝と夜に2カ所のプールで泳ぐ予定だったけれど、全部夜にまとめて．．さすがに最後は脚がもげたw
81:あ
13/06/23 09:13:06.33 TjaSkpTE.net
2500mクロール50分体重71kg
消費カロリー534kcal
82:第１のコース！名無しくん
13/06/23 20:52:11.20 raLhVS9b.net
3200m/105min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg
消費カロリー2272.4 Kcal
ＭＥＴＳ 9
燃焼脂肪量 162.3g
例によって水中ウォーキング2000m/50minが含まれています
83:第１のコース！名無しくん
13/06/23 21:19:38.30 uF4OSUMh.net
>>82
悪いけど
【水泳】 プールで痩せる！第70のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
で報告してくれる。
遅いし。
84:long
13/06/23 23:22:42.44 uqM+lIK5.net
3.6km/120min. スクーリング、クロール、ドリル
85:long
13/06/23 23:24:01.59 uqM+lIK5.net
>>83
特に構わないんじゃない？
86:第１のコース！名無しくん
13/06/24 18:36:26.78 4oLhkIbO.net
水泳シュミレーター、計算おかしいよな。
たとえば、2000をクロールで40分で泳ぐのと60分で泳ぐのでは
60分のほうが消費カロリー大きい結果が出てしまう。
87:第１のコース！名無しくん
13/06/24 18:49:23.23 4oLhkIbO.net
つまり、
50mを60秒サークルで20本泳ぐよりも、
1000mをたらたらラップスイムで泳いだほうが消費カロリーが大きく表示される。
（しかもスピードが遅ければ遅いほどカロリーが大きくなる）
88:long
13/06/24 22:21:51.32 O1nVe1G1.net
1.7km/70min ドリル、クロール
89:第１のコース！名無しくん
13/06/24 23:00:48.11 bBZifWZ5.net
>>86
泳ぎが上手くて省エネ泳法ができるスピードが早い人より、どうみても疲れる泳ぎ方でなかなか進まない泳法の初心者の方が、消費カロリーが大きいのは普通でしょ。
90:第１のコース！名無しくん
13/06/25 00:03:40.31 9gL9mtUy.net
運動の消費カロリー一覧で
常にトップはクロールだからな。
医師も管理栄養士も誰もその情報を
精査しようともしないで
元からある情報をそのまま流用してるだけだし。
プルブイでノーキックでだらだら1h泳ぐのも
6ビートで50m45秒くらいで1h泳ぐのも
一緒という理屈だから・・・
91:xxz
13/06/25 07:40:15.40 pJNngU5v.net
昨日だが
1200m/26min
92:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:11:37.01 4bxA8Dxf.net
わしがこないうちに変な阿保が仕切ってるんかいな
>>85
かまわねーよな
83は何様だ？
あほたれが
消えろや！
82よ、いままで話してきた俺だが、これからもよろしくな
>>86
そんなん適当だろな
だいたいクロール１時間ぶっとーしで1300カロリー基準だな
人間は男ならほかに生活するだけで基準2500つかう
寝るのにもカロリーつかうんやからな
93:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:15:50.76 4bxA8Dxf.net
とりあえず>>83、てめーは消えろや！
二度と立ち入るんじゃねーぞ？
いちびっとったらあかんぞわかったか？
テメーの勝手な考えで人に嫌な思いをさせるなよ！
そういう奴はいらん！
85が正論だ
85にも回答しておけよ、馬鹿たれが！！！！！
82よ、ウエルカムだ
今までどーり、いろいろ話しよう！
94:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:24:05.81 4bxA8Dxf.net
>>82
３キロ以上泳ぐと、かなり消費するからな
しかも、意外に盲点なんだが、水の中にいる時間が長いとそれだけ消耗もするからな
それから水中ウォーキングやけどな、
NHKでやってる番組あるんやが、水の抵抗がありかなり良い
足を高く腿まで真っすぐあげて歩く
そのときに逆の腕を膝の外側につけて、交互に歩いていくとええみたいだわ！
田中雅美と虻川だっけ、出てる番組だわ
他にもあったが忘れたが、ジャンプして着地するのもいいらしい
あと片足を伸ばして、もう片方の足を軸にしながら左右に振る動作
95:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:31:19.01 4bxA8Dxf.net
>>61の奴らその前後も非常に良スレやな
もちろん俺も書いてる
それが83の馬鹿阿保一人により糞とかした
おい83、テメーは反省コメント書いてこいよ！
見てるのはわかってるんだからビビって逃げるなよな
いちびっとったらあかんぞ！わかったか？
83は85にも回答しろや
逃げるなよ そのあとで出入り禁止だから消えろや
96:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:34:10.52 COShxCby.net
83は82に謝罪すべきだな
謝ることもできない奴だろうけどね
こういう奴いるんだよねえで、身を隠してばれないように細々とカキコミするんだよなぁ
哀れだな
83って何様？
97:第１のコース！名無しくん
13/06/25 08:39:27.54 4bxA8Dxf.net
>>96
正論やな
83は自分のしたことに恥ずかしくなり、敗走、逃亡するやろ。
小さな考えの人間やから謝罪なんかできるたまちゃうわ
98:第１のコース！名無しくん
13/06/25 10:03:25.77 TmhrzfzK.net
∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） | ねぇ、みんな
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー―‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| へ へ | ふふ、仲良くしてね♪
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー―‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
99:第１のコース！名無しくん
13/06/25 12:16:33.44 9gL9mtUy.net
こいつクロールスレを追い出されたキチガイだよ。
100:第１のコース！名無しくん
13/06/25 19:57:27.80 m2qTIl/M.net
2300m/70min
101:long
13/06/25 21:21:44.00 l1wbeRlc.net
1.1km/30min ドリル、クロール
102:第１のコース！名無しくん
13/06/25 21:25:57.97 4bxA8Dxf.net
>>99
なにがだ？
いったことねーが？
103:第１のコース！名無しくん
13/06/25 21:32:57.10 4bxA8Dxf.net
>>99
83のことか
だからここにいきなりきて、間違い発言したのかいな
そして複数のやつらからバッシングやな
104:第１のコース！名無しくん
13/06/25 21:40:53.19 IzO96cWX.net
83の意見に賛成。
体重書くスレでは無いからな。
そもそも、
＞その日に泳いだ距離､時間を書き込み､自分の泳ぎの成長ぶりや他の方のタイムや距離を比べたりして励みにしていきましょう！
ってすれだよ。
105:あ
13/06/25 22:57:09.21 nRp77LV2.net
>>104
現役じゃないし、初心者でもないからタイムとかどうでもいい。
距離と時間でどのくらいカロリー消費して、運動量があったかにしか興味ない。
106:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:13:49.76 kmQlpmPe.net
>>105
正論
賛同者また一人追加
104は83だろ？姑息なことしてるんやないで？
104は83と一緒に消えてくれるか？
逃げずに回答してや！づきるならな
107:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:16:07.68 vBGYqf0e.net
>>105>>106
同じく
とりあえず排他的な83、104は来ないでくれますか？
少数派ですし
排他的な思考のスイマーはいらない
体重はかいても普通ですよカロリーと相関関係ありますからね
108:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:21:05.68 vBGYqf0e.net
それから83と104は同一人物でしょう
文章記入の用語の使いかた、段落を下げる際に用いるパターンが同じですから
短いフレーズにもかかわらず、段落を変えて以下の話に続けています
かなりかわった書き込みをしています
104さん、レス待ってますが、
このスレッドには、あなたのように、83のように、
非常に排他的な価値観をもつ人はいらないので、
こないでくださいね
109:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:24:42.05 kmQlpmPe.net
たしかに83や104みたいな変わり者がいると、
スレが悪くなるんやわ
皆来たらいいが、83に賛成（同一人物か）みたいな排除する考えの持ち主は、
このスレには必要ないからな
105がいうようにタイムとかどーでもええわな
104の後にズバッと正論があるのは素晴らしいわな！
110:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:44:51.09 FZNB3ehT.net
何で荒れてるんだ？
記録がなければ書くなよ。
あ、俺もか！？
111:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:46:17.03 kmQlpmPe.net
>>110
83 104みたいな排他的な阿保がきて荒れた
それまでは、わしらも楽しくやってたのは明らかやからのう
83 104はきえんかい！
112:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:49:42.38 vBGYqf0e.net
記録があれば書けばよいのだが
体重はするな、だとな
83 104は阿保かいな～
113:第１のコース！名無しくん
13/06/25 23:58:20.57 vBGYqf0e.net
場の空気を見出すのはやめてもらいたいですな
空気がよめない人＝83や104
85から指摘が入るも、85が正しいことに気がついて、雲隠れしちゃったね
社会でもこういう人は嫌がられいらないとされる人
114:第１のコース！名無しくん
13/06/26 03:08:36.13 G412o0oQ.net
他人の注意を引くために
奇声を上げているだけ・・・
まさに基地害ですな
115:第１のコース！名無しくん
13/06/26 03:24:40.13 GvkkMLS7.net
83がくるまでは、良いスレッドだったんやがなー
わしもいたし
85が正論いったら83は謝罪しろよ
116:第１のコース！名無しくん
13/06/26 03:26:34.21 GvkkMLS7.net
>>114
83のことやな
83に言ってくれや
こいつが全ての元凶やからのう
104も同一人物やさかい
117:第１のコース！名無しくん
13/06/26 03:36:51.19 +XZuUV7K.net
まっ誰が悪いかといえば、83しかいないからなぁ
今読んでも勝手に意味不明に自己の論を展開し、
人に押し付けていて、吐き気がするレベル
しかも間違いを認めず敗走中、
大人の対応ではないよねぇ、収まらないんじゃないか？
なんにしても、82さんが傷ついていないか心配だわ
118:第１のコース！名無しくん
13/06/26 03:43:59.66 +XZuUV7K.net
それから、83は82さんへ謝るべきですよ
しかし、それまで楽しく皆会話していたのにねぇ
83がきてパーになりましたっと
119:第１のコース！名無しくん
13/06/26 21:16:17.52 oZmymwAO.net
2000m/50min
遅くてもいいじゃないか。だって年だもの。
体重書いてもいいじゃないか。だって痩せたいんだもの。
120:第１のコース！名無しくん
13/06/26 21:43:56.97 GvkkMLS7.net
>>119
ったりめーよ
83=104みたいなやつがきて良い雰囲気がわるくなっちまったわ
今日は3.8キロくらい泳いだわ
121:xxz
13/06/27 23:01:22.29 R48WcLZO.net
800m/18min
混んでたので早々に撤退
122:第１のコース！名無しくん
13/06/28 19:27:24.83 kOEDsPBA.net
2000m/60min
123:第１のコース！名無しくん
13/06/28 22:24:10.78 9O9Xm0uh.net
最近苛々しとったが明日泳いでくるわ！
爆泳してくる
124:long
13/06/29 20:35:19.93 718EfbVy.net
2.7km/140min スクーリング、ドリル、クロール
125:xxz
13/06/29 21:43:48.45 X/Ta0RhJ.net
1400m/32min
126:第１のコース！名無しくん
13/06/30 01:36:30.48 5QdObn3i.net
泳いできたわ
だいたい2キロ弱かな 途中忘れてた1時間でプールから退館
127:第１のコース！名無しくん
13/06/30 17:50:47.63 rKAbvg8G.net
5000/130min
128:long
13/06/30 23:31:03.80 QKmPfXxx.net
1.7km/50min ドリル、クロール
129:第１のコース！名無しくん
13/07/01 NY:AN:NY.AN tx6eioOa.net
3000m/95min
130:long
13/07/01 NY:AN:NY.AN r3MpubeW.net
2.1km/60min ドリル、クロール
131:xxz
13/07/03 NY:AN:NY.AN 7MLuHAKb.net
2100m/43min
132:第１のコース！名無しくん
13/07/03 NY:AN:NY.AN oZU6UK1/.net
2000m/60min
133:long
13/07/03 NY:AN:NY.AN 2OKMpFZq.net
3.0km/70min クロール、ドリル
134:第１のコース！名無しくん
13/07/04 NY:AN:NY.AN v5BUp0lc.net
昨日の分
3600m/60min インターバル
135:xxz
13/07/04 NY:AN:NY.AN 2XSg2UhJ.net
1100m/23min
136:long
13/07/04 NY:AN:NY.AN 3M26dkoc.net
2.8km/80min ドリル、クロール
137:第１のコース！名無しくん
13/07/05 NY:AN:NY.AN jv4TqqfN.net
4000m/130min
138:long
13/07/05 NY:AN:NY.AN aVeOpbxP.net
1.5km/35min クロール、ドリル
139:long
13/07/10 NY:AN:NY.AN oaBi8oY8.net
0.8km/30min クロール
140:xxz
13/07/10 NY:AN:NY.AN o3yCLYXJ.net
1600m/35min
141:第１のコース！名無しくん
13/07/11 NY:AN:NY.AN OyRxofVQ.net
3000m/130min
142:xxz
13/07/11 NY:AN:NY.AN A+8hIR7A.net
1300m/30min
143:long
13/07/11 NY:AN:NY.AN 4D/g0e4n.net
1.1km/30min クロール、ドリル
144:long
13/07/12 NY:AN:NY.AN C/rpl9sl.net
1.4km/45min ドリル、クロール
145:第１のコース！名無しくん
13/07/15 NY:AN:NY.AN 7lsvHrLS.net
1h/3600m 一年ぶり
146:long
13/07/15 NY:AN:NY.AN UoiZlyVN.net
0.8km/20min クロール、ドリル
147:第１のコース！名無しくん
13/07/15 NY:AN:NY.AN ZoLYmsne.net
2400m/110min
148:xxz
13/07/16 NY:AN:NY.AN SNNfe/Ed.net
1400m/30min
149:long
13/07/16 NY:AN:NY.AN e5M/eDJB.net
3km/60min クロール
150:xxz
13/07/17 NY:AN:NY.AN jqdnkTyb.net
2200m/50min
151:第１のコース！名無しくん
13/07/17 NY:AN:NY.AN GAk/oja/!.net
北島選手の奥さん可愛いすぎURLﾘﾝｸ(wlr.me)
152:long
13/07/17 NY:AN:NY.AN +LO3KJvs.net
1.1km/25min クロール、ドリル
153:long
13/07/18 NY:AN:NY.AN o3vnXRnN.net
1.9km/50min ドリル、クロール
154:第１のコース！名無しくん
13/07/19 NY:AN:NY.AN xWIjU+ir.net
2500ｍ位/100min位 内訳バッタ50ｍ×40セット、あといろいろ。平日昼間なのに混んでた
155:long
13/07/19 NY:AN:NY.AN M4s7SkoG.net
3km/80min クロール、ドリル
156:第１のコース！名無しくん
13/07/19 NY:AN:NY.AN s9nKCcGY.net
2000m/60min
157:第１のコース！名無しくん
13/07/19 NY:AN:NY.AN 8UoKu5hj.net
屋外５０ｍ がら空き
とりあえず１時間クロールもどき
壁に向かってバタ足 当然０ｍ
158:第１のコース！名無しくん
13/07/20 NY:AN:NY.AN w8L0ERCX.net
1750m/40min クロール
明日はOWSだ
159:xxz
13/07/20 NY:AN:NY.AN cptYvVPN.net
1300m/30min
160:long
13/07/22 NY:AN:NY.AN qBIGRnXc.net
3.1km/70min クロール、ドリル
161:第１のコース！名無しくん
13/07/23 NY:AN:NY.AN x0ovzVW6.net
3000m/95min
162:xxz
13/07/23 NY:AN:NY.AN 2+70l51l.net
1200m/26min
163:long
13/07/23 NY:AN:NY.AN GEvwKHa8.net
5km/105min クロール、ドリル
164:xxz
13/07/24 NY:AN:NY.AN YUM77hce.net
1700m/40min
165:long
13/07/25 NY:AN:NY.AN SW19wEHx.net
3km/70min クロール、ドリル
166:long
13/07/26 NY:AN:NY.AN EfybiPxS.net
3km/70min クロール、ドリル
167:xxz
13/07/26 NY:AN:NY.AN AmTRNgrT.net
800m/18min
168:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN gk5VpUdK.net
昨日
15km/4hour
169:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN C/ahn9Ef.net
2000m/50min
屋外50ｍプール
170:xxz
13/07/31 NY:AN:NY.AN 95/TzKTK.net
800m/17min
171:xxz
13/08/02 NY:AN:NY.AN ERpMMYZx.net
1600m/37min
172:第１のコース！名無しくん
13/08/03 NY:AN:NY.AN i3o1B1Wm.net
2000m/47min
屋外50ｍ
比較的ゆったりと泳げた。
173:第１のコース！名無しくん
13/08/06 NY:AN:NY.AN q85XFjBa.net
2000m/46min
屋内25ｍ
割と空いていた。
174:xxz
13/08/09 NY:AN:NY.AN gaWgLYt4.net
1000m/23min
175:第１のコース！名無しくん
13/08/12 NY:AN:NY.AN WvVkuaQx.net
2000m/50min
屋外50ｍ
土曜日よりはプールの水温が低かった。
176:xxz
13/08/12 NY:AN:NY.AN ROohYCFq.net
1800m/40min
177:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN NK+3ejuF.net
拡散願います！
我が日本国に韓国学校ってのがあって
それの授業料を日本国の国費で運営してるって事？？？
これは、マズイ事になってますね。
はがくれ@kedamasayonara
韓国人が日本人に気づいて欲しくないこと！
全国の韓国学校はすでに無償化されており、
さらに東京に二校目を設置しようとしていること！
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
178:xxz
13/08/13 NY:AN:NY.AN gNFW9soj.net
1100m/24min
179:第１のコース！名無しくん
13/08/14 NY:AN:NY.AN uO0/z4sG.net
longﾀﾝ
最近いないけど
180:xxz
13/08/16 NY:AN:NY.AN 4JSbAsLp.net
2200m/48min
181:xxz
13/08/20 NY:AN:NY.AN /f1giRaA.net
1200m/25min
182:long
13/08/23 NY:AN:NY.AN CKPGT4YS.net
2km/50min クロール、ドリル
>>179
ちょっと旅に出ておりまして。
これからも気張らずにちょこちょこ書きます。
183:long
13/08/26 NY:AN:NY.AN xOsakowB.net
2.5km/70min. クロール、ドリル
184:第１のコース！名無しくん
13/08/29 NY:AN:NY.AN C1+Ptq08.net
50m1分ペースで2km泳げる奴がそんなにいるわけないだろ、水泳やってた奴には嘘だってわかるわｗｗｗ
185:long
13/08/29 NY:AN:NY.AN o0JUzqYk.net
8/28 2.4km/50min クロール、ドリル
8/29 1km/30min クロール、ドリル
186:xxz
13/08/29 NY:AN:NY.AN mSB4uC7u.net
1100m/24min
187:第１のコース！名無しくん
13/08/30 NY:AN:NY.AN 75tdlZb6.net
【韓流】ゴキブリをフードミキサーで粉砕し顔パックにする驚愕の韓国コスメ
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
地元の紹介記事
URLﾘﾝｸ(image.excite.co.jp)
188:xxz
13/08/30 NY:AN:NY.AN vXsx3NsO.net
2200m/50min
189:第１のコース！名無しくん
13/08/31 NY:AN:NY.AN lijMvpAL.net
1500m/7min
190:第１のコース！名無しくん
13/08/31 NY:AN:NY.AN pS2Vdf0H.net
世界記録おめでとう
191:第１のコース！名無しくん
13/08/31 NY:AN:NY.AN ONDtye1G.net
2000m/50min
屋外50ｍ、雨が降りそうで空いていた。水温も低めだった。
192:第１のコース！名無しくん
13/09/02 18:09:39.71 kNe9bgcF.net
屋外５０ｍ
オレひとり
４種目各５００ｍのみ
193:第１のコース！名無しくん
13/09/03 21:29:06.31 m3kaXjnq.net
６４歳女性スイマー、フロリダ海峡横断に５度目の挑戦
URLﾘﾝｸ(www.cnn.co.jp)
＞３０時間で１００キロ以上を泳いで
ｲ｀ﾍ
/: :| ヽ
/ : :/ ヽ ＿＿＿ _,,,:. .-: :´彡ﾌ
_ノ＼＿∠: : : : : : : : :｀: :-: :,:_:／彡 /
( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ /
マ r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
//: /: : : |: : | |: : |: _: : : :ヽ
ジ {/ 7|｀＼/i: /|:|／|´: : : : :|ヽ
〉 ,‐-‐､｀|7 || |_::|,_|: : :|:::|: |
で ／ r:oヽ` /.:oヽヽ: :|: | :|
{ {o:::::::} {:::::0 }/: :|N
っ | ヾ:::ソ ヾ:::ｿ /|: : |
！？ ヽ::::ー-.. ／ヽ ..ー-::: ヽ::| r--ッ
-tヽ／´|｀::::::::::;／ `､ ::::::::::: /: i } ＞
::∧: : :|: |J ＼ ／ ／::i: | /＿ゝ
. ＼ヾ: |::|｀ - ,, ___｀-´_ ,, - ´|: : :|:::|
ヽ: |::|＼ ￣/ /| |: : :|: |
194:第１のコース！名無しくん
13/09/04 15:12:10.45 mT1lFUOw.net
>>192
どこ？何県かだけでも
195:xxz
13/09/06 00:13:28.22 YGsDjAdE.net
1200m/26min
196:第１のコース！名無しくん
13/09/07 19:56:40.44 1dORXQjh.net
1500ｍ/45min
病み上がり。
197:第１のコース！名無しくん
13/09/08 06:25:55.56 xkQ/yyRQ.net
昨日 1700m/70m 速くなりたい！痩せたい！ 79.4ｷﾛ
198:第１のコース！名無しくん
13/09/08 20:19:47.62 VhqHLCTf.net
55min 3500m 東京体育館
199:第１のコース！名無しくん
13/09/08 23:03:59.69 ao+htqX+.net
1500m/60min 速くなりたい！痩せたい！ 80.1キロ
200:第１のコース！名無しくん
13/09/08 23:21:58.56 iI/koavO.net
都内のどこに50mプールできるのかな？
201:第１のコース！名無しくん
13/09/09 06:47:19.68 WTVcYWaY.net
プールできるのか
今あるとこでやれや
>>199
いいかんじだな
おれも行くかな
最近さぼりぎみや
202:第１のコース！名無しくん
13/09/09 21:04:16.45 i4fSsdJW.net
750m 20min
今まで100m泳げなかったのに久々泳いだら何か泳げた
203:第１のコース！名無しくん
13/09/10 00:09:44.27 24hE+qct.net
素晴らしい
204:xxz
13/09/10 22:09:32.31 z6fgjEq2.net
2000m/45min
205:第１のコース！名無しくん
13/09/11 01:08:38.34 s6tck35c.net
みんなホントにそんなハイペースで泳いでるの？
1km20分ペースで泳げることはわかるけど、そもそも前の人と詰まったりしないの？
オレ行ってるプール無理だわ。
206:第１のコース！名無しくん
13/09/11 04:09:23.69 vjYETm8D.net
おれんとこは、50メーターで追い越しできるぜ
混雑してるときと、してないときで変わるけどな
207:第１のコース！名無しくん
13/09/11 22:04:29.85 sh/I3P3O.net
>>194
屋外
５０ｍ、２５ｍ、幼児用の３つある
徳島県徳島市
今年は９月１０日で終了しました
毎年７月１日から９月１０日まで
７月２０日から８月２０までは９時から１９時まで
それ以外は９時から１７時まで
大会がある時の土日は休み
大人２８０円時間制限無し
毎日７０００ｍ泳ぐ爺さんがいる
長い距離泳ぐ人には最適でしょう
８月は水温が高いのでオレみたいなデブの人は不向き
208:第１のコース！名無しくん
13/09/12 01:01:59.17 8o3XLLfh.net
7000なんてよく飽きないね。
2000が限界。
泳いでて飽きてくる。40分で退出。
209:xxz
13/09/12 20:39:52.02 5AcmLk25.net
700m/16min
今日は混んでた
210:第１のコース！名無しくん
13/09/12 22:45:40.23 bKIM4SfA.net
2000m/48min
周りは速いが、俺は１コース独占。
211:第１のコース！名無しくん
13/09/13 00:44:23.32 7r9/e5V+.net
1200m/45min ×２
これでも市民プールだと全然遅いと感じません
212:xxz
13/09/13 21:20:48.88 zHmmnJC7.net
3200m/76min
はじめて60往復泳いだ
213:第１のコース！名無しくん
13/09/15 00:29:49.12 TWTGuUmB.net
板キックで4km
214:第１のコース！名無しくん
13/09/15 01:08:19.15 41X53C2z.net
>>213
スゲー
そんだけやってたら腰痛くならない？
215:第１のコース！名無しくん
13/09/16 10:21:38.58 XBTouUXX.net
500m 15min ×２
全然早くならない
216:xxz
13/09/18 22:02:52.54 RP8mnaNx.net
2400m/56min
217:第１のコース！名無しくん
13/09/18 22:04:28.23 OTvYlVVW.net
1500m/37min
だんだん体調が悪くなる。
218:第１のコース！名無しくん
13/09/20 12:10:29.78 gF0NxsZi.net
∧_∧
（´・ω・｀)
〔:::（::::∧::/:::::〕
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〉:::/::::::::::::::〈
|::/:::::::::::::::::|
ﾉ:::::::::::::::::::::::|
ﾉ:::::::::::::::::::::::::::ゝ
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∧_∧ ﾁﾝﾎﾟ出していきましょう ｴｰｻﾞｲ
＿＿（´・ω・｀)＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_ ＿＿,二二ヽ〕
|:::::::::::::::::::::::::ヽ ゜ ゜ /::::::::::::::::::::::::::/
〉::::::::: :::::::::::::〉＿＿ 〈:::::::::::::: ::::::::〈
|:::::::::::::::::::::::／＼ω／ヽ::::::::::::::::::::::/
〔::::::::::::::::::::/ ノUヽ ヽ::::::::::::::::::|
ヽ:::::::::::::::::/ ／::::::::::::＼ ):::::::::::::::::::ゝ
ﾉ:::::::::::::::::::| |～─ -| |～～～/
219:第１のコース！名無しくん
13/09/20 12:13:21.75 QY3tAw3O.net
【越韓】 「韓国軍が私たちの村の人々を殺しました」～ベトナムを訪問するパク・クネ大統領に贈るランおじさんの話[09/08]
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
韓国海兵隊 フォンニィ・フォンニャットの虐殺
1968年2月12日、フォンニィ・フォンニャット村を訪れた韓国海兵隊第2海兵師団
（青龍部隊）第1大隊が村の婦女子を集め暴行、強姦後、至近距離から銃殺、
刺殺し火を付け立ち去った事件。
しかし、その日のうちにアメリカ海兵隊員4名、南ベトナム兵26名からなる部隊が
現場に到着し虐殺が判明した。
アメリカ・ベトナム兵は生存者へ手当を施し、病院へ搬送した。また、J・ボーン伍長
によって事件現場の撮影が行われた。
（J・ボーンアメリカ海兵隊伍長撮影）
犠牲者を収容するアメリカ海兵隊員
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
両胸をえぐり取られた上に銃撃を加えられて瀕死の21歳の女性
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
至近距離から撃たれ前頭部を吹き飛ばされた2名の妊婦
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
殺害された子供
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
韓国軍に焼かれた住民
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
当時のフォンニィ・フォンニャット村はアメリカ海兵隊と友好関係にあり、村の男たちは
アメリカと同盟関係にある南ベトナム軍に参加していた。
続く2月25日には韓国海兵隊によってハミの虐殺が引き起こされ、ハミ村の婦女子・
老人135名が虐殺された。
韓国軍によって引き起こされた数々の虐殺によって少なくとも民間人9,000人
が殺害されており、あるいは、30万人を超す犠牲者の数だったとも言われている。
韓国兵は残忍なやり方で女性を暴行、強姦してから殺すケースが多く、アンリン
郡の村人によれば、韓国軍はとりわけベトナム女性にとって恐怖の的だった。
220:xxz
13/09/20 20:44:10.42 8COEnPy4.net
2000m/41min
221:long
13/09/20 21:34:00.73 WoYrNbbu.net
3km/80min ドリル、クロール
222:第１のコース！名無しくん
13/09/20 23:22:03.13 4bJgRDsp.net
2000m50min
223:long
13/09/21 21:56:49.76 TXfRmb89.net
1.3km/30min クロール、ドリル
224:第１のコース！名無しくん
13/09/22 18:05:09.37 upaSHui7.net
1200m/32min
体調悪く引き上げ
225:long
13/09/22 21:28:14.37 N2BD1F2/.net
2.7km/80min ドリル、クロール
226:xxz
13/09/24 22:20:06.99 hOUFEAgG.net
1700m/41min
227:第１のコース！名無しくん
13/09/26 23:14:36.40 PsI+XNF5.net
1500m/30min
Ｕｐ 200m Ｆｒ
ＰＫＳ 50m×24 1minサークル
Ｄｏｗｎ 100m Ｆｒ Ｂｒ
228:xxz
13/09/27 20:37:12.98 SKdtOe3H.net
1600m/36min
229:第１のコース！名無しくん
13/09/27 21:47:43.61 k/pk33u3.net
1500m/42min
あーあだめだ。ため息ばっかり！！
230:xxz
13/10/02 22:02:41.65 qD4FUxy8.net
1600m/35min
231:long
13/10/03 22:16:26.49 crNwKLDR.net
1.7km/45min ドリル、クロール
232:xxz
13/10/03 22:57:00.51 jk0AUEIV.net
1200m/26min
233:long
13/10/04 21:46:49.75 +jw+aEfd.net
2.4km/65min ドリル、クロール
234:第１のコース！名無しくん
13/10/05 10:01:47.76 MhmQSDF2.net
ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
235:第１のコース！名無しくん
13/10/05 22:49:32.55 LzGAy+yn.net
2000m/50min
236:第１のコース！名無しくん
13/10/05 23:49:34.69 ARs1jshl.net
1600m/39min
体調が戻ってきた。
237:第１のコース！名無しくん
13/10/06 18:11:45.23 /Z2NUkUn.net
6000M/110min
238:xxz
13/10/06 22:54:56.60 euXZRP5x.net
1300m/30min
239:第１のコース！名無しくん
13/10/07 01:22:46.78 VbHO6iOF.net
日本もアメリカに習うべき
グローバルにね！
820 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん[sage] 投稿日：2013/09/20(金) 11:58:44.89 ID:kBDz8lCk
>>817
アメリカでは、永住許可にも１０年の期限があって更新が必要。
また、親が永住許可を受けていたとしても、子供が自動的に永住許可を受けられるわけではなく、
親の永住許可で子供が永住できるのは２０歳まで。移民の国アメリカでさえこれだけ厳しいのだ。
アメリカでは、生活保護のような公的支援を受けている外国人は、永住許可が更新されない。
反米的な政治活動を行っている場合も同様。
「強制送還」となると人道上の非難を受けるが、「期限を更新しない」なら、単なる行政の裁量だ。
日本でこれだけ在日が害になるのは、日本の歪んだ永住許可に原因がある。
「強制送還」などと出来もしないことをぶち上げる前に、他国の制度と比較して真の問題点を調べ、
それを改善するように仕向けたほうが良い。
ネットの上だけで「強制送還」などと気勢を上げるのは、本当の改善に百害あって一利なしで、単に
ガス抜きにしかなっていないことを理解してほしい。
823 名前：せいしょっ！ 【東電 81.2 %】 [sage] 投稿日：2013/09/20(金) 12:09:49.05 ID:da12bVCy
>>820
彼らが受けているのは、特別永住許可と述べておく。
権利を獲得したわけではない。政府の判断で取り消すことも可能なモノ
今まで送還しなかったのは、送還しても韓国政府が引き取りを拒否したから
現在は、如何かな？
240:第１のコース！名無しくん
13/10/08 23:22:43.19 S+v2gPEl.net
2050m/50min
30から40のお兄ちゃんには敵わない。
241:xxz
13/10/08 23:24:37.92 unwq4zxI.net
1600m/35min
242:第１のコース！名無しくん
13/10/09 00:26:17.45 ZV7jwU6A.net
素人が個人で参加できる、日本で一番レベルの高いOWS大会の
参加条件が、「1kmを20分以内で泳げること」となっているので、
まずはそれを目指そう！
243:xxz
13/10/09 23:47:12.69 YROcAc+d.net
1600m/35min
244:第１のコース！名無しくん
13/10/10 22:47:20.83 N7zF7xbr.net
2000m/47min
隊長カムバック！！
245:xxz
13/10/11 21:04:33.86 dtQa51fo.net
1700m/37min
246:long
13/10/11 21:35:16.11 uhdXWnMP.net
2km/45min クロール
サボったら遅くなったw
247:第１のコース！名無しくん
13/10/13 17:42:59.05 GQ9fLetF.net
2000m/48min
隊員もカムバック！！
248:第１のコース！名無しくん
13/10/14 02:58:40.94 tFusOXP8.net
3000m/53min × 2本
249:long
13/10/15 01:11:51.30 a+EvUnwh.net
1.3km/30min クロール
250:xxz
13/10/15 21:51:46.41 dfp9S5GV.net
2000m/45min
251:long
13/10/15 23:14:12.48 a+EvUnwh.net
1.5km/35min クロール、ドリル
252:第１のコース！名無しくん
13/10/16 15:20:23.15 okB1I+SY.net
2000m/45min 今日は空いてた
253:xxz
13/10/17 21:55:29.05 GhoOIvo7.net
2500m/57min
254:long
13/10/17 22:28:31.20 WtcmvjCR.net
1km/30min ドリル、クロール
255:第１のコース！名無しくん
13/10/19 21:58:43.81 iV9RjEc0.net
2000mくらい/50min クロール
またボケーっとして何往復したか忘れたｗ
256:xxz
13/10/19 22:26:45.36 xjsT14Kh.net
2000m/45min
257:第１のコース！名無しくん
13/10/20 20:54:58.42 kWiI2r01.net
2000m/50min
ターンと同時にスタートしたり、プールサイドで藤壺化したり、仰向けで浮遊したり
デブッた爺さんと干物婆さんが邪魔だった。
ターンと同時にスタートするのは駅伝に沿って走る小学生みたいだ。
258:第１のコース！名無しくん
13/10/21 00:01:00.03 Dvys+EUJ.net
>>257
ターンと同時にスタートする藤壷婆いるとムカつく。
東京体育館だと、ターンしたほうが追い越し禁止って注意される。
子泣き爺に。
259:第１のコース！名無しくん
13/10/21 12:51:56.92 gEyf2auj.net
困ったちゃんのスレへいらっしゃいな
260:第１のコース！名無しくん
13/10/21 21:21:52.60 ppyAzo7Z.net
2500m/53min
隣の歩行コースが大繁盛
向かい潮の波ざぶんざぶん状態で泳ぎにくいｗ
261:第１のコース！名無しくん
13/10/22 17:36:20.20 fWLoanSI.net
2500m/1h
入り口にある椅子で疲れて30分寝てしまった
262:xxz
13/10/22 22:06:56.48 qCXTjBss.net
1500m/32min
263:第１のコース！名無しくん
13/10/22 23:46:45.57 4n7mXj52.net
2000m/44min
コース独占
264:第１のコース！名無しくん
13/10/23 21:42:48.98 MZPUGwFM.net
1500m/30min
割と調子よかった
でも1000m過ぎたあたりで水を掴む感覚が消えた
265: 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8)
13/10/23 23:04:02.70 1Nfz/d+A.net
疲れてくると、無意識にキャッチが甘くなる。
多分その方が楽なんだよね。
266:第１のコース！名無しくん
13/10/24 19:31:10.22 YtdpCOVf.net
数年ぶりに泳いできました
1500ｍ/90minくらい
ゆっくり泳いでると久しぶりでもほとんど疲れないなぁと調子に乗って
100ｍ5本を力を入れて泳いでみたら内臓が口から飛び出そうでした
267:xxz
13/10/24 21:20:03.16 VxVH2lwW.net
2100m/44min
268:xxz
13/10/25 20:52:19.16 Mj0nvi9G.net
2300m/50min
269:long
13/10/26 00:27:19.33 n50ZSB3a.net
2km/45min クロール、ドリル
270:第１のコース！名無しくん
13/10/26 17:28:04.80 2IvZymbT.net
2000m/47min
必死のおっちゃんに負ける。
俺もおっちゃんだけど。
271:第１のコース！名無しくん
13/10/26 22:44:36.45 0EJqjLIZ.net
よく2キロも泳ぐなあ
272:long
13/10/27 23:32:48.76 xLoym6EX.net
1.3km/30min クロール、ドリル
273:第１のコース！名無しくん
13/10/28 23:37:27.41 Th1i2H4R.net
longﾀﾝって
かっこいい人ですか？
274:第１のコース！名無しくん
13/10/29 22:15:46.94 gBhnzx5o.net
2000m/52min
お兄ちゃん（と言っても40前後だが）に張り合ってはきそうになった。
275:第１のコース！名無しくん
13/10/29 23:20:48.46 HrgOG7K8.net
1600m/38min
276:第１のコース！名無しくん
13/10/30 01:08:43.70 sXneTTlj.net
通ってるスポクラにﾒｯﾁｬイケメンの兄ちゃんがいる。
この前、ちょっと話したときに年を聞いたら、42歳。
背が低いのが「・・・」だけど、体はﾒﾁｬﾒﾁｬカッコいい。
いつも「800M」1本、ジャスト12分で泳いで上がって行く。
277:xxz
13/10/30 21:05:50.89 7BT/KP29.net
2100m/47min
278:第１のコース！名無しくん
13/10/30 21:12:38.94 3+ce5aSu.net
500m/15min
筋肉痛で体バキバキ
クールダウン後お風呂にゆっくりつかってストレッチ30分しといたった
279:第１のコース！名無しくん
13/11/03 18:30:03.89 /Iok2vtX.net
2000m/48min
コース独占、過労気味。
280:第１のコース！名無しくん
13/11/03 21:26:53.26 E0Q1z24p.net
1000m/30min キックのドリル&フリー
貸し切り状態だったわｗ
みんな野球中継でも見てんのか
281:long
13/11/05 21:57:28.25 hFJA01ge.net
昨日
1.5km/30min クロール、ドリル
今日
0.9km/20min クロール
282:xxz
13/11/06 00:03:15.73 2P0xzUXo.net
1700m/38min
24時過ぎたから昨日か
283:xxz
13/11/06 21:44:57.39 2P0xzUXo.net
2200m/47min
284:第１のコース！名無しくん
13/11/10 22:12:16.29 1Ry6ctTn.net
2000m/48min
おねーちゃんにも敵わないな。
285:第１のコース！名無しくん
13/11/10 23:27:53.92 eMj8TosJ.net
2000m/43min フリー
今日は調子よかった
286:第１のコース！名無しくん
13/11/11 00:21:33.18 WM+J0Oo0.net
日本が建てたソウルの旧市庁舎を、津波をデザインした新市庁舎が襲う…
URLﾘﾝｸ(2chlog.com)
287:xxz
13/11/12 21:50:43.28 7A9UsDsg.net
1700m/38min
288:xxz
13/11/13 21:50:55.71 OYDFO4sB.net
1700m/38min
289:第１のコース！名無しくん
13/11/13 22:47:30.49 ToDPFi9A.net
2000m/50min フリー
もう少し泳ぐ予定だったけど
混んできたので挫折
290:第１のコース！名無しくん
13/11/14 21:15:42.86 kSNrD5qq.net
2000m/50min
コース独占だが隣の小学生にバンバン抜かれた。
291:第１のコース！名無しくん
13/11/14 23:04:17.05 7LUFQauk.net
これは、凄い!!
●【画像】イオンのトップバリュ商品がもはやテロだと話題にｗ
URLﾘﾝｸ(www.hoshusokuhou.com)
292:xxz
13/11/15 22:11:06.46 UQIRWBf5.net
2100m/45min
293:第１のコース！名無しくん
13/11/16 16:19:16.10 qsAcFlV3.net
みんな凄い
休みながらだから1400m2時間かかるw
294:第１のコース！名無しくん
13/11/16 17:14:58.37 DJx+PyVx.net
1900m/44min
時間切れ。
295:第１のコース！名無しくん
13/11/17 18:20:34.96 9AyitXjr.net
7000M / just 2 hours
296:xxz
13/11/18 21:41:24.06 SSzGteFC.net
1700m/38min
297:第１のコース！名無しくん
13/11/19 15:39:46.82 Q+25si4+.net
メニューも書いてほしいですにゃー
298:xxz
13/11/19 22:11:56.12 Dnh1bMmS.net
1600m/36min
299:第１のコース！名無しくん
13/11/20 21:04:32.56 7XBDg07h.net
2000m/48min
オジサン達を抜きまくり。
300:第１のコース！名無しくん
13/11/20 23:02:21.50 aZv9ZNg9.net
800m/50min
板キック
ストロークカウント
フリー
301:第１のコース！名無しくん
13/11/21 01:01:11.32 f6sxoLmZ.net
>>299
俺、50過ぎだけど、3000M/50minだぞ。
それを2セット。
302:第１のコース！名無しくん
13/11/21 04:08:05.11 cXmekVHe.net
>>301
50m何秒でラップしてるの、オッさんは？
303:第１のコース！名無しくん
13/11/21 05:52:26.71 f6sxoLmZ.net
>>302
計算できるだろ。
１M＝１秒
304:第１のコース！名無しくん
13/11/21 09:44:03.42 e6EVGpyp.net
おじさんこんなとこ来ちゃダメです
305:第１のコース！名無しくん
13/11/21 16:03:30.42 cXmekVHe.net
>>303
時計見てんなら、
距離ごとにだいたい何秒ペースか言えるだろw
306:第１のコース！名無しくん
13/11/22 00:39:43.15 tAdJs2cS.net
>>305
だから、3000M続けて泳ぐタイムが50分だってば。
3000Mを続けて泳ぐときの50Mのラップは50秒。
307:第１のコース！名無しくん
13/11/22 21:47:08.51 cun6yfRp.net
今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
308:第１のコース！名無しくん
13/11/22 21:48:42.46 cun6yfRp.net
今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
309:long
13/11/22 23:02:23.26 1kVPIOZj.net
2km/50min ドリル、クロール
310:第１のコース！名無しくん
13/11/23 16:35:26.30 dBIDvHaK.net
>>308
すごいね！
311:第１のコース！名無しくん
13/11/23 17:06:18.67 szugi1Kx.net
2000m/48min
ガキンチョに抜かれまくり。
おまけに水まで飲んでまさに年寄りの冷や水。
312:第１のコース！名無しくん
13/11/23 21:54:01.20 3eksQ+6w.net
>>311
爺は無理せんと、気をつけなされ。
313:long
13/11/23 23:13:50.37 W7QfCRzT.net
1.3km/30min クロール、ドリル
314:xxz
13/11/24 14:29:40.24 /WCSuVbu.net
1700m/38min
315:第１のコース！名無しくん
13/11/24 18:06:00.02 67EpqkXF.net
50M@60sec.×150
316:第１のコース！名無しくん
13/11/24 20:53:20.67 FNZbC+MS.net
>>315
何歳？
すごいね！
317:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:47:16.90 crRB1bik.net
3000m 1.2h
全部バタフライで周りを蹴散らしてやった。
オレは今、市民プールの王者になる。
318:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:49:11.98 zPxIeD4g.net
>>316
299だ罠。
53秒で戻って7秒休憩してスタート。
これぐらいの休憩時間だと声をかけられなくていい。
319:第１のコース！名無しくん
13/11/25 01:50:53.42 zPxIeD4g.net
318、訂正。
301だ罠。
48秒で戻って12秒休憩してスタート。
320:第１のコース！名無しくん
13/11/25 04:02:08.14 i9ZNY29C.net
>>319
嘘ってことか。
ご苦労様。
321:第１のコース！名無しくん
13/11/25 04:05:34.84 i9ZNY29C.net
>>317>>318
もうお前らこなくていいよ。
真面目に泳いで練習成果書き込んでるるおっさん達がかわいそうだ。
322:第１のコース！名無しくん
13/11/25 21:03:00.46 1OsNbRY+.net
2000m/48min
水温低くて困った。まさに年寄りの冷や水。
323:第１のコース！名無しくん
13/11/25 21:10:18.59 zPxIeD4g.net
>>320 >>321
なんで嘘とかかわいそうとかになるわけ？
50秒弱で戻ってきて、10秒ほど休憩して、
それを2時間半繰り返すだけでしょ？
年末には煩悩で108本でやってる人、結構いるよ。
324:第１のコース！名無しくん
13/11/25 22:20:24.11 Z3sX4xkc.net
1200m/60min ドリルとフリー
ちょっとサークル50秒で10本入れてみたけどキツかった
高校の時は楽ちんメニューだったはず…
おじさん明日は筋肉痛確定です
325:xxz
13/11/26 15:11:20.54 /kmY4Kq1.net
2100m/47min
326:第１のコース！名無しくん
13/11/26 21:05:29.90 AroIV9mf.net
500m/15min
何か調子悪いと思ったら昼飯の生牡蠣が当たった
つらい
327:long
13/11/26 22:43:01.89 YfhubH7/.net
0.9km/20min クロール、ドリル
>326
お大事に。
328:xxz
13/11/29 20:02:03.12 jAgWBwxe.net
2100m/42min
329:第１のコース！名無しくん
13/11/29 22:04:19.71 XTvITpmw.net
2000m/49min
ぬるま湯加減で泳ぎやすかった。
330:第１のコース！名無しくん
13/11/29 23:51:38.05 bdHIJsQI.net
こんなスレあったんですね
800m/30min クロール
40歳にして骨折あがりのリハビリがてら始めて2ヶ月。週に1、2回。
最初のうちは200mで限界＋両腕がしびれていました。
25m泳いでは休み…の軟弱な泳ぎ方ですが。
全然カンケーないことなのですが、お年寄りの方は背泳ぎで
泳いでいる方が多いように感じるのですが、何か理由でも
あるんでしょうかね。
331:第１のコース！名無しくん
13/11/30 09:15:21.56 uZ2Ud1p2.net
>>330
呼吸が楽なんだろー。
その分、咽頭に水がついた時は瞬間的に呼吸困難になるから危ないと思うけどね。
332:第１のコース！名無しくん
13/12/01 18:00:43.60 6PT+5vH+.net
（1500M＠27min.30sec.＋150sec.rest）×5＋500M easy
333:long
13/12/01 23:09:13.16 e1qN8qfn.net
11/30
1km/25min クロール、ドリル
12/01
1.5km/40min ドリル、クロール
334:第１のコース！名無しくん
13/12/01 23:40:18.24 2uUocMH6.net
ドリルってなんですか
335:第１のコース！名無しくん
13/12/02 00:17:29.94 tE9yCgdB.net
ケツにドリルいれんの
336:第１のコース！名無しくん
13/12/03 01:41:50.97 Ls66DpCz.net
>>334
穴開けるやつだろ
337:第１のコース！名無しくん
13/12/03 02:02:59.83 ya3osHHd.net
ドリルとか泳いでてつまんなくないの
338:第１のコース！名無しくん
13/12/03 22:01:34.97 lQi3NnAY.net
2200m/44min
339:xxz
13/12/03 22:02:15.47 lQi3NnAY.net
名前忘れてた >>338
340:第１のコース！名無しくん
13/12/03 22:03:15.12 SolUVGiL.net
1500m/36min
時間切れ。痰が絡む。
341:第１のコース！名無しくん
13/12/04 07:15:35.06 yMSrXMLd.net
1250m/60分
342:long
13/12/05 02:45:56.50 U9hgpVhi.net
4.1km/120min クロール、ドリル
>>334
ドリルは主としてフォーム矯正練習ですね。
自分はヘタクソなんで、片手クロールやサイドキック等をなるべくやるようにしてます。
ドリルについては、以下のスレを読むとわかる、かも。
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
343:xxz
13/12/05 20:53:33.47 LGmgTt9X.net
2600m/52min
344:第１のコース！名無しくん
13/12/06 00:21:03.99 RXVHIOwD.net
3100m/70min 2ビートクロール
345:第１のコース！名無しくん
13/12/06 20:17:07.20 UfCmR3Ld.net
2000m/48min
500m毎に少し休憩入れて。
346:long
13/12/06 22:20:52.73 Y786rd6l.net
2.6km/55min クロール
347:long
13/12/08 01:41:50.54 aoI4syFG.net
1.1km/25min クロール、ドリル
348:第１のコース！名無しくん
13/12/08 19:36:58.64 H3vNuFPX.net
1.5km 33min 平行軸 2ビートクロール
349:第１のコース！名無しくん
13/12/09 17:12:44.51 0nPTL8Dc.net
ここで申告されているのは連続して泳いだ時間・距離なの？
それとも一日の総時間・距離の合計？
350:xxz
13/12/09 22:10:18.53 LPXXnvrB.net
1600m/32min
今日に関しては一日の総時間・距離でなおかつ連続して泳いだ時間・距離
351:第１のコース！名無しくん
13/12/11 23:22:15.41 lfP0shbU.net
2000m/47min
スイマーズハイ
352:xxz
13/12/12 21:38:57.24 PUa9C2Qn.net
2100m/42min
353:long
13/12/13 23:43:57.47 zGxiEqWD.net
3.3km/65min クロール
354:long
13/12/14 22:31:54.22 NZPjsZJk.net
0.8km/15min クロール
355:xxz
13/12/14 22:48:26.29 9qyHeWKH.net
1600m/32min
356:long
13/12/15 22:57:28.59 THOwN0qi.net
1.2km/25min クロール
357:xxz
13/12/16 19:57:56.95 zarttfYU.net
2200m/43min
358:xxz
13/12/17 22:06:02.91 w+0bQWV1.net
1600m/32min
359:long
13/12/18 01:01:21.26 7h7/3QPU.net
1.1km/20min クロール
360:第１のコース！名無しくん
13/12/18 20:22:15.71 pRUleb/h.net
2000m/49min
水温やや低し、プール全コース独占。
361:xxz
13/12/20 21:15:15.28 mjd1AkBG.net
1600m/32min
362:long
13/12/20 22:24:19.28 vxdOFcJy.net
3km/50min クロール
363:第１のコース！名無しくん
13/12/21 20:43:45.11 fudUyTiO.net
2000m/48min
最後はプールを独り占め。
364:第１のコース！名無しくん
13/12/21 21:11:50.92 vWBnOali.net
>>362
longﾀﾝ めちゃくちゃ早くないですか
365:long
13/12/22 03:58:30.82 0uElvZGN.net
1.3km/25min クロール
>>364
中級クラスですね。
上級クラスの人たちは、LSDペースで4km/60min以上だそうです。
366:第１のコース！名無しくん
13/12/22 23:40:07.84 yPXfUGus.net
1500m/32分
30分切りたい・・・どれが近道？
教えて上手い人
①タッチターン→クイックターン
②2ビート→6or4ビート
③息継ぎ1回/2ストローク→一回/3or4スト
④その他
367:第１のコース！名無しくん
13/12/23 08:25:41.69 /bEmSSss.net
>>366
自分のタイムは25分位の遅いスイマーだけど、参考まで。
ターンはタッチ。
2ビートキック。
呼吸は3回に1回。(左右で呼吸)
400のインタバでスピードアップが近道と思います。
368:xxz
13/12/23 14:05:35.45 xNhPZrT4.net
2100m/42min
369:第１のコース！名無しくん
13/12/23 19:53:32.71 84EVVPUL.net
>>366
タッチターンが他の人と比べると上手で、
クイックターンは他の人と比べると下手な俺でも、
クイックターンで折り返したほうがタッチターンで
折り返すよりも１秒ちょっと速くなる。
長距離の場合はターンの回数が多くなるわけだから、
クイックターンができるに越したことはない。
クイックターンが上手な人なら、タッチターンより
２秒ぐらい変わるのではないか。
370:第１のコース！名無しくん
13/12/23 22:01:04.99 lHroEMbK.net
2500m/55min フリー
371:第１のコース！名無しくん
13/12/23 22:27:09.11 lnppHuBf.net
クイックターンで長距離泳ぐの大変
どうしても酸欠度が高くなって疲労が早く出てしまう
力の入れ方が下手なんだろうなあ・・
372:xxz
13/12/26 22:55:13.24 F33g5Cua.net
2000m/40min
373:xxz
13/12/27 21:22:15.69 O61PGq+2.net
1500m/30min
374:第１のコース！名無しくん
13/12/27 22:25:45.10 YCxnC2i3.net
泳ぎ納め
50M×108本＠60sec.
375:第１のコース！名無しくん
13/12/27 23:23:10.20 En+QMb7b.net
>>374
すごいな、なんかの選手なの？
376:long
13/12/27 23:31:13.39 jTFOqjxF.net
5.4km/120min クロール。補給食をサボったら軽いハンガーノック＆痙攣。
377:long
13/12/28 23:08:13.01 p2fAqfDB.net
1.8km/40min クロール、ドリル。泳ぐ前にバナナ。
378:第１のコース！名無しくん
13/12/29 00:01:59.33 fDltsOsk.net
>>375
若いときは極度の運動音痴で、水泳だけはましに
できるようになって嬉しくてしかたがないｵｼﾞｻﾝです。
たまにこのスレにも書き込んでるよ。332もそう。
379:第１のコース！名無しくん
13/12/29 01:00:19.35 VBFjw3XJ.net
>>378
おおっ
おじさんになってからもそこまで出来るのか！
おれもおっさんだけど励みになる
まだ年も開けてないのに、プール開きが待ちどうしくなった
380:第１のコース！名無しくん
13/12/29 13:20:59.46 ytlK2HpU.net
>>379
ｵｼﾞｻﾝって言ったって、まだ50歳になったばかりだよ！
381:第１のコース！名無しくん
13/12/30 13:23:41.53 SI1Uyr+K.net
50m108本あちこちでやってるな。
俺もやってきたけど。
ゆっくりのペースのコースなら老人でも完泳できるよ。
382:第１のコース！名無しくん
13/12/30 18:30:47.95 8pfYi6Iw.net
>>381
何で１０８本なの？
383:第１のコース！名無しくん
13/12/30 19:40:24.87 7NH9o1/+.net
煩悩スイムでしょ
384:第１のコース！名無しくん
14/01/01 17:45:43.02 g4dYd/wj.net
初泳ぎ
人多すぎ大混雑
120h 3000m
385:第１のコース！名無しくん
14/01/01 17:48:29.97 g4dYd/wj.net
>384
コース渋滞で順番待ち
いつもの2倍時間掛かった
386:第１のコース！名無しくん
14/01/01 18:29:59.15 pQzqy1lI.net
>>384
１２０時間も泳いだのか
387:第１のコース！名無しくん
14/01/01 21:58:46.70 LfyZ/MD3.net
1時間に25mだね
388:第１のコース！名無しくん
14/01/02 02:15:36.50 Dr4oZ0cg.net
オージスって
made inスロバキアとドイツがあるが
イタリアじゃないのか
389:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:01:42.72 pkrMoKra.net
アップ
50M×108本＠60sec.
390:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:03:02.07 pkrMoKra.net
アップ：1000M
プル：50M×60本＠60sec.
ｺﾝﾋﾞ：50M×60本＠60sec.
ダウン：1000M
total：8000M
391:第１のコース！名無しくん
14/01/02 18:03:40.13 pkrMoKra.net
389はミス。ｽﾏｿ
392:第１のコース！名無しくん
14/01/02 19:53:03.24 nW0DDOKx.net
新春からはりきってるな
俺も108本やってみるか
393:xxz
14/01/03 14:20:04.65 tt1dFe/t.net
初泳ぎ
2100m/42min
394:第１のコース！名無しくん
14/01/03 15:04:31.52 MGai1dv/.net
なみはやプール行ってきた。サブプール長水路仕様
１００ｍ×３０本 合計３０００ｍ １時間程度
全部クロール。適度な水温で気持ち良かった。
395:第１のコース！名無しくん
14/01/06 02:00:49.84 UL+N/e3R.net
2800m/60min フリー
久しぶりに通しで泳いだ
空いてると気持ちいいですにゃー
396:xxz
14/01/07 21:11:00.87 aE9vIvuQ.net
1600m/32min
397:long
14/01/10 21:45:08.06 fPARc0rF.net
1.8km/45min ドリル、クロール
398:xxz
14/01/10 23:42:09.58 5xu9pY85.net
2000m/40min
399:第１のコース！名無しくん
14/01/11 01:27:00.10 cTATDp2K.net
500m/20min フリー
腕が空回りする病に襲われたでござる
400:long
14/01/12 09:08:19.81 m+v5z6QT.net
11日
1km/25min クロール、ドリル
401:xxz
14/01/13 16:42:11.41 WYYmFcX/.net
1200m/24min
夏休み並に混んでた
402:第１のコース！名無しくん
14/01/14 08:08:19.57 rHqi7xdR.net
2100m
50min
403:第１のコース！名無しくん
14/01/14 10:56:32.16 MDDURPzj.net
700m/30min クロール
調子が出ないのでジャグジー浴30min
ストレッチ入念にしたった
清々しい
404:xxz
14/01/14 23:20:51.19 bBuIRsf3.net
2200m/44min
405:xxz
14/01/16 22:16:10.57 SpZiMobp.net
1600m/32min
406:long
14/01/17 00:07:55.23 EKOPvz4D.net
0.8km/20min クロール、ドリル
407:long
14/01/17 22:23:57.78 EKOPvz4D.net
2.1km/50min クロール、ドリル
408:xxz
14/01/18 21:16:15.81 jt9BBcIy.net
1600m/32min
409:xxz
14/01/21 14:17:25.81 1gdXADkx.net
2100m/42min
410:long
14/01/21 23:11:40.53 idLlXBJc.net
0.9km/25min クロール、ドリル
411:xxz
14/01/24 20:38:45.07 AXBNBeL9.net
1800m/36min
412:long
14/01/24 21:42:13.24 7+N8KAzH.net
2km/45min クロール、ドリル
413:xxz
14/01/25 21:10:38.70 t9ecV2yd.net
2000m/40min
414:xxz
14/01/28 22:07:04.92 fFgIFPBC.net
1700m/34min
415:long
14/01/28 22:18:06.57 gyRu75MC.net
2.1km/60min クロール、ドリル
416:xxz
14/01/30 20:45:11.42 CWw+d4em.net
2100m/42min
417:第１のコース！名無しくん
14/01/31 21:09:56.90 q3dxULLP.net
1500m/37min
一か月ぶりだよん。
418:long
14/01/31 22:55:21.88 v6Y7aKmE.net
1km/25min クロール、ドリル
419:xxz
14/02/01 21:16:24.13 GuaArxqo.net
1500m/30min
420:第１のコース！名無しくん
14/02/02 19:50:30.40 DgBYOPbs.net
初カキコ。
土曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを10セット。合計3000m
日曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを7セット。合計2100mとキックの練習少々。
暫くこれを続けてます。
421:xxz
14/02/03 21:02:45.46 GyURtfHx.net
1600m/32min
422:xxz
14/02/04 22:55:01.20 1fYFgsDZ.net
1500m/30min
423:第１のコース！名無しくん
14/02/06 21:41:15.87 VEAc6rIn.net
3500m/90min
424:第１のコース！名無しくん
14/02/06 23:37:19.77 DSUm8iB0.net
>>417
１ヶ月ぶりに近々いくかな
425:第１のコース！名無しくん
14/02/07 02:52:44.25 REC4AhUm.net
3000m/50min×2
426:xxz
14/02/07 21:55:01.54 ZcBK9/dx.net
1500m/30min
427:xxz
14/02/08 21:13:19.52 bFMacs7s.net
1600m/32min
428:第１のコース！名無しくん
14/02/08 22:03:13.62 RdLQ6cAU.net
2000m/45mini
429:xxz
14/02/12 20:17:40.09 3jGZXZ4O.net
2200m/44min
430:xxz
14/02/14 20:31:06.85 pptgyXGF.net
1600m/32min
431:第１のコース！名無しくん
14/02/15 16:48:03.68 abABhTcW.net
2000m/50min
432:第１のコース！名無しくん
14/02/15 18:27:28.43 4mjxKy5M.net
1000m/30min
2週間ぶり、ますます遅くなった。
433:第１のコース！名無しくん
14/02/18 10:16:58.69 zvEgME3E.net
2000m/45min
434:xxz
14/02/18 15:12:26.45 /RZI8b0n.net
2100m/42min
435:第１のコース！名無しくん
14/02/19 00:13:31.95 fh0SJziy.net
2500m/60min
436:第１のコース！名無しくん
14/02/19 22:18:06.40 JbQGwVbU.net
longﾀﾝはどうしたのよさ
437:xxz
14/02/20 19:35:07.47 +TBSy/DM.net
1600m/32min
438:long
14/02/25 16:33:17.81 cH8mh/Lo.net
1.7km/50min ドリル、クロール
>436
元気ですよー
439:xxz
14/02/25 22:45:18.16 X0L5ib/i.net
2100m/42min
440:xxz
14/02/26 17:49:57.97 y/AAW/Cn.net
1600m/32min
441:第１のコース！名無しくん
14/02/26 23:47:05.37 9PH4k6zt.net
プル1500M＠27min
ｺﾝﾋﾞ3000M＠51min
442:第１のコース！名無しくん
14/03/03 12:08:12.21 9u07nGog.net
プルを長くやるのってなんの目的なの？
443:第１のコース！名無しくん
14/03/03 12:34:45.48 Ml9sgsx6.net
たぶんプルを鍛えるのが目的じゃないかな？
444:xxz
14/03/03 21:03:08.39 ouggmhbC.net
1600m/32min
445:第１のコース！名無しくん
14/03/04 00:20:54.95 Vz5gCNOS.net
お前ら良くターンの回数数えられるなｗ
俺は途中からわかんなくなっちまうから
あまり勘定はしないけど。
446:第１のコース！名無しくん
14/03/04 04:25:55.85 R5BfTilY.net
53sくらいで50mを30本廻したいけど、57s位になっちゃうな。
Xxzさんとlongさん達は何歳ですか？
447:第１のコース！名無しくん
14/03/04 19:55:03.93 ZgGJNJhW.net
>>442
人によって違うと思うけど、俺の場合は正直言って、ｺﾝﾋﾞがしんどいときの「逃げ」。
本当はｺﾝﾋﾞで続けて3000M泳ぎたいけど、脚が疲れてるときはプルだけのほうが楽。
448:第１のコース！名無しくん
14/03/07 20:23:17.89 4zcS1Dfr.net
2000m/44min
カウント間違えたかな？
449:long
14/03/10 00:05:46.26 S+jrfEGP.net
1.1km/25min クロール、ドリル
450:xxz
14/03/10 22:28:06.69 JE+kod7B.net
1300m/26min 病み上がり 一週間ぶり
>>446 アラフィフです
451:第１のコース！名無しくん
14/03/11 02:09:52.00 /f/nJqIb.net
あらかた５０ですか・・・
452:第１のコース！名無しくん
14/03/11 08:48:45.66 zd3OUQsy.net
2200m/60min
クロールを除く3泳法
ウォーミングアップ フィットネス60min
クールダウン 水中ウォーキング 1000m
453:第１のコース！名無しくん
14/03/11 09:00:34.40 zd3OUQsy.net
>>452
クロールではなくバタフライ(訂正)
454:xxz
14/03/13 15:02:41.92 CZfP8lsY.net
1700m/34min
455:long
14/03/13 18:45:21.39 W8lxnC6h.net
1km/25min クロール
456:第１のコース！名無しくん
14/03/14 20:41:13.56 8oYoS/Z8.net
1500m/37min
アラカンの切れもなければ勢いもなし
457:第１のコース！名無しくん
14/03/14 21:39:16.62 xv5/BedE.net
>>456
歳を取ると、どうしてもションベンの切れが悪くなるよね・・・。
トイレで若いのと並ぶと、音で勢いの違いは明らかに違うのがわかるし・・・。
収納したあとで、じゅわぁぁ～っと・・・。（涙）
458:long
14/03/14 22:36:26.51 dQz8SJiu.net
1.1km/25min ドリル、クロール
459:第１のコース！名無しくん
14/03/15 06:58:57.33 Ol1Cne4b.net
クロール延々と泳いてる人、ツマラン泳ぎによく飽きないよなといつも感心する。
2Km/1hr.: 4泳法のプル、キック、コンビネーション
460:第１のコース！名無しくん
14/03/15 14:56:19.72 M2THjpsw.net
水泳好きならどんな泳ぎでもツマランとは感じないけどな
いま忙しい時期で週に一回ゆっくり三キロ泳ぐの目安にしてる
461:long
14/03/15 21:56:52.11 h+xWT0vB.net
1.1km/25min クロール、ドリル
462:xxz
14/03/15 23:16:05.10 xsh/yOEE.net
2300m/46min
463:第１のコース！名無しくん
14/03/16 00:42:22.72 9Qh88PKt.net
3000M＠53min.×２
464:long
14/03/17 03:16:24.82 XHRnH7G7.net
1.1km/25min クロール、ドリル
465:xxz
14/03/17 23:51:47.67 R0//nLga.net
1300m/26min
466:第１のコース！名無しくん
14/03/18 02:41:27.19 a19awuLU.net
>>459
コンビネーションなどと意味不明の表現してるカナヅチがほざいておりますw
467:第１のコース！名無しくん
14/03/18 21:07:12.91 zYGSqKR0.net
良くわからんが、
コンプレックスに触れることを書いちゃうと雑魚が反応して面白いよな。
468:xxz
14/03/19 20:31:51.55 8pTzELBA.net
2600m/52min
469:xxz
14/03/20 21:15:49.47 iUx48JQU.net
1200m/24min
470:第１のコース！名無しくん
14/03/21 02:00:25.80 0F3KUhdd.net
1500m/35min
疲れ気味。
471:第１のコース！名無しくん
14/03/21 08:34:54.78 zFKI46gw.net
●●●精神障害による減刑も無用である●●●
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
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472:第１のコース！名無しくん
14/03/21 17:57:20.99 Pbj6TY3V.net
50分
2100m
100を80秒30レスト×10含む
473:xxz
14/03/24 23:14:14.65 fCeHoacL.net
1200m/24min
474:第１のコース！名無しくん
14/03/25 10:03:39.64 1O4D5UKt.net
>>467
コンビネーションなんて用語は水泳のメニューでは使わないんだよ、おじさんw
475:xxz
14/03/26 20:54:01.77 9z5fasJy.net
1600m/32min
476:xxz
14/03/27 20:48:52.18 e2Ll71gq.net
1100m/22min
477:第１のコース！名無しくん
14/03/29 17:03:19.17 Y8GdCtu4.net
1500m/37min
泳ぐほどに遅くなる。
478:第１のコース！名無しくん
14/03/29 19:57:38.31 I9/lI6iV.net
3000M＠52min.×２（rest 60min.）
イージー1000M
479:第１のコース！名無しくん
14/03/29 19:58:35.70 I9/lI6iV.net
478訂正
3000M＠52min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
・・・60分も休憩してどうすんだよｗ
480:第１のコース！名無しくん
14/03/30 15:51:36.33 6WUAGi4o.net
3,300m/60min 2本
間トイレ＆水分補給で5分
まったく同じペースに合わせてくれるおっさんが二人いたから
２本目行ってしまった。首が痛いｗｗｗ
481:第１のコース！名無しくん
14/03/30 22:35:16.54 l7H5iZPE.net
6600泳いだの？
すげー
482:xxz
14/03/31 21:34:25.96 tGPY+xxR.net
2000m/40min
483:第１のコース！名無しくん
14/04/01 00:49:45.64 QJMMA+89.net
>>480
479だけど、よく似た距離とペースだなあ。
きょうは、
3000M＠53min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
484:第１のコース！名無しくん
14/04/01 15:57:43.63 rk0cf3OY.net
2k週6泳いでたら、肩痛に。週3でも時々痛くなる。
485:xxz
14/04/03 21:21:49.05 2UxzLCPC.net
2000m/40min
486:xxz
14/04/05 21:20:23.56 RSqjoo0X.net
1500m/30min
487:xxz
14/04/10 22:18:12.01 Df0pUZg/.net
1200m/24min
488:xxz
14/04/11 20:23:44.78 CLYBX64h.net
2100m/42min
489:long
14/04/15 20:58:02.04 K2j0W6q0.net
2.5km/75min ドリル、クロール
490:xxz
14/04/16 20:46:32.91 QfscPT/f.net
2100m/42min
491:long
14/04/17 22:15:48.33 SFSFW164.net
0.8km/20min クロール、ドリル
492:xxz
14/04/18 21:41:59.24 1a06yUkn.net
1600m/32min
493:第１のコース！名無しくん
14/04/18 23:26:06.19 UIfodMnF.net
2300、二時間
100m80秒サークル20秒レストやってあとはいろいろ
494:xxz
14/04/19 21:50:18.73 gLvqc+pw.net
1200m/24min
495:第１のコース！名無しくん
14/04/19 22:13:31.19 r+QNtfkR.net
1500、50分
100m80秒サークル20秒レスト（混んでて遅くなりまくり）やって
あとはのんびり
496:xxz
14/04/21 22:48:01.47 W/3qSyCl.net
500m/10min
497:long
14/04/21 22:50:13.07 YJCJMMa7.net
1.9km/55min クロール、ドリル
498:第１のコース！名無しくん
14/04/23 01:13:04.64 iHdmblIF.net
3300m/1ｈ
珍しく最初から調子が良かったのであげめで、泳いだら
１時間で足つった。そのあと、だましだまし泳いだけど、
ずっとつるかもつるかも状態だったので１時間で終了。
499:xxz
14/04/24 21:53:47.31 dNyBVql8.net
1100m/22min
500:第１のコース！名無しくん
14/04/26 21:47:43.82 7/FidwN4.net
いつも車で行くプールへ自転車で行ってみた。
ふとももともも裏が攣った。
2200m/1h
501:long
14/04/29 20:58:07.93 i/Q1LHvs.net
3.2km/90min クロール、ドリル
502:long
14/04/30 21:55:35.17 uVYC4BEZ.net
1.1km/30min クロール、ドリル
503:xxz
14/05/02 21:20:58.11 BbaUVn5E.net
1200m/25min
久しぶり
504:第１のコース！名無しくん
14/05/03 17:18:29.24 vE2WTgjo.net
1000m/30min
ひと月以上あいてますます泳げなくなった。
505:第１のコース！名無しくん
14/05/03 20:35:07.20 gFwoXab2.net
1500Mプル×2本＠27min.
1500Mｺﾝﾋﾞ×2本＠26min.
間の休憩はたっぷり…
506:第１のコース！名無しくん
14/05/06 16:55:51.61 XsMrXS4z.net
4日間で12000m。
明日会社サボりたい。
507:long
14/05/08 22:17:12.58 wTuDpMxf.net
1.2km/35min ドリル、クロール
508:xxz
14/05/09 20:12:41.10 3O37+9ub.net
1700m/34min
509:xxz
14/05/10 22:51:57.87 TlNnh10m.net
1600m/32min
510:long
14/05/12 22:44:39.89 e3S4v6AL.net
1km/30min クロール、ドリル
511:第１のコース！名無しくん
14/05/13 16:51:17.52 +PHH0GnV.net
1550/50min ４種目 それぞれドリル、スイム
512:第１のコース！名無しくん
14/05/13 21:58:13.19 dKNjMG1g.net
ドリルってなんですか
513:第１のコース！名無しくん
14/05/13 22:12:14.18 Mqd5RRnL.net
2400くらい。
100を80秒20レスト10本のあとはなんかダラダラ
514:第１のコース！名無しくん
14/05/13 23:39:23.16 P3aSXvS3.net
>>513
スイムのタイム一分なの？
凄いね。
515:long
14/05/13 23:50:23.48 /kiHU+7B.net
1.3km/30min クロール、ドリル
>>512
こんなの
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
516:第１のコース！名無しくん
14/05/14 00:21:56.59 VUeEoF8Q.net
4000/92min. クロール
517:第１のコース！名無しくん
14/05/14 12:53:22.29 fO79FVG8.net
>>514
書き方がまずくすみません。
スイムで80secで20秒休んでます(;´д｀)
518:第１のコース！名無しくん
14/05/14 20:37:39.04 p04yCagm.net
>>517
何歳ですか？
肌はきれいですか？
体毛は薄いですか？
チンポはデカいですか？
もし、よければ･･･（ﾊｱﾄ
519:第１のコース！名無しくん
14/05/14 21:18:43.42 HbAT7cOV.net
>>517
おじさんならば、それでも結構スゴイと思う。絶倫なんだろうなー。
520:第１のコース！名無しくん
14/05/14 22:12:54.43 VUeEoF8Q.net
4000/96min クロール
521:第１のコース！名無しくん
14/05/15 10:15:15.70 5EfnueDQ.net
>>519
30なので、おじさん入り口ですかね。
まだかな。
28のときより泳げるようになってきてる。気がする。
522:xxz
14/05/15 21:06:43.59 BrB0Gi2v.net
1600m/32min
523:第１のコース！名無しくん
14/05/15 22:48:29.85 q0sFZRmM.net
1700m/50min
4種目各ドリル、スイム
ブレ板キックが遅すぎる…難しい
524:第１のコース！名無しくん
14/05/15 23:04:06.27 EWPv5fuZ.net
2200くらい。
アップ
100m80秒+20秒レスト10本
そのあとスプリントしたり400泳いだり。
525:第１のコース！名無しくん
14/05/16 12:19:41.88 isjFJH+r.net
1700m/55min
グループレッスンにて
いつもは1550～1600mなのに！
ダウン150mでゴボゴボしてしまった
526:第１のコース！名無しくん
14/05/16 22:16:34.48 NzZg9Dp8.net
3000/68min クロール
混んでた
527:第１のコース！名無しくん
14/05/16 23:32:28.86 ALJgpA89.net
混んでるところそんなペースで泳ぐって周りを蹴散らしまくってないか
528:第１のコース！名無しくん
14/05/17 00:53:04.82 MVl79bKC.net
多分、大丈夫だと思う
一応前後気にしながら泳いでる
529:第１のコース！名無しくん
14/05/17 11:49:01.12 yOYbTNuv.net
1800くらい。
サークルはなし、ひたすら前が開いたら80％のダッシュ、詰まったらスローダウン。
短水路は飽きる…。
530:xxz
14/05/17 21:27:09.66 SL2v3+3F.net
1200m/24min
531:第１のコース！名無しくん
14/05/18 07:59:54.06 9vEJUB8v.net
>>526
混んでるのにそのペースとは全体のレベル高いんだろうと
うらやま
3300m/1h
トイレ＆水分補給
3000m/1h
後半はHERE COMES A NEW CHALLENGER！状態で
ちょっと無理をした＆波立っててきつかった。
532:第１のコース！名無しくん
14/05/18 11:41:03.75 VDG7dMO0.net
波出てくるときついですよね(;´д｀)
533:第１のコース！名無しくん
14/05/19 22:07:55.47 l483GWFm.net
4000/93min クロール
534:xxz
14/05/19 23:10:38.38 fVQYGOVe.net
1100m/22min
535:long
14/05/20 21:10:59.35 4x5e8NMd.net
4km/120min クロール、ドリル。久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
536:第１のコース！名無しくん
14/05/20 21:53:21.25 JVVhEN0A.net
2200くらい。
100を120秒サークル10本含む
537:xxz
14/05/20 23:43:25.68 QSSxZ/Yo.net
1600m/32min
538:第１のコース！名無しくん
14/05/21 20:27:05.12 tJMd3UA1.net
>>535
> 久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
あれってなんでだろうね。
同じことしてるのに、しょっちゅう泳いでたらならない。
すごくひさしぶりで泳ぎ込んだら、軽く血が出るほどの場合もある。
539:第１のコース！名無しくん
14/05/21 21:49:58.89 H4BGakIG.net
4000/88min クロール
初めて90min切れた。
540:long
14/05/21 22:23:25.42 U6KAzFC8.net
1km/20min クロール、ドリル。
541:xxz
14/05/22 20:58:57.91 iYdOY4qD.net
1100m/22min
542:第１のコース！名無しくん
14/05/24 00:01:29.11 6Xxh1W7l.net
1000/19min クロール
1000/22min クロール
1000/18min クロール
時間切れ。
543:第１のコース！名無しくん
14/05/26 21:27:24.88 1mbyOaTs.net
4000/87min クロール
25x6 逆あおり
544:long
14/05/26 22:00:59.43 JIYNaGpv.net
1km/20min クロール
545:xxz
14/05/27 21:46:16.94 sipFHlMn.net
1800m/36min
546:第１のコース！名無しくん
14/05/28 21:26:42.92 VKOBAI+F.net
4000/93min
25ｘ6 逆あおり
547:xxz
14/05/29 22:00:52.19 OM/6zYi4.net
1400m/28min
548:第１のコース！名無しくん
14/05/30 19:15:32.78 MXJ1Ttwq.net
3000/70min クロール
25ｘ8 逆あおり
だめですね～
549:第１のコース！名無しくん
14/06/01 09:29:40.46 0bwS0hGo.net
1600mくらい。
800m２本で。
混んでたし暑い(;´д｀)
550:第１のコース！名無しくん
14/06/02 15:58:28.20 sNOEmxBF.net
2400くらい
アップ、100×10、400、800、400
551:第１のコース！名無しくん
14/06/02 21:40:09.28 ILGC3u+0.net
4000/91min クロール
25x6 逆あおり
552:long
14/06/02 23:00:35.38 vho3pwgO.net
1.2km/30min クロール、ドリル
553:第１のコース！名無しくん
14/06/03 18:32:48.23 TCkbvT8N.net
1400くらい
混んでたしダラダラ、前が空いたら飛ばした。
554:第１のコース！名無しくん
14/06/03 22:37:13.40 DQLvtRVY.net
最近ボケてきて自分がどれだけ泳いだか数えられなくなってきました
ボスケテ
555:第１のコース！名無しくん
14/06/04 13:30:17.76 U8V5ghof.net
一定のスピードで泳いで時間で計算すればいいじゃないか
50や100を何本とかならまだしも
2000ｘ2ｾｯﾄとか数えたくないよ
556:第１のコース！名無しくん
14/06/04 14:00:44.01 EXKUrLn4.net
2000くらい
100×10 75ラップ15レスト あと色々
557:xxz
14/06/04 14:08:35.66 2r40GKBz.net
1900m/38min
558:long
14/06/04 20:17:31.35 LGPAhYGB.net
2.8km/90min クロール、ドリル
559:第１のコース！名無しくん
14/06/04 22:48:44.02 gkLWBGbw.net
4000/91min クロール
25x6 逆あおり
560:第１のコース！名無しくん
14/06/05 06:16:44.19 rSMwCWt8.net
>>559
逆あおりってなに？
561:xxz
14/06/05 15:23:41.01 xK/TMWmi.net
1500m/30min
562:第１のコース！名無しくん
14/06/05 18:53:44.01 Gcm9Dd5b.net
>>560
横泳ぎの足が上下逆バージョン
上半身は立てる泳ぎ方・・・説明下手ですみません
検索して
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
563:long
14/06/05 20:18:02.24 J+EdGk18.net
4km/100min クロール、ドリル
564:第１のコース！名無しくん
14/06/06 22:38:53.76 zHEFfWek.net
3000/71min クロール
25x6 逆あおり
565:第１のコース！名無しくん
14/06/07 22:53:58.94 0NoNQC06.net
1000m/28min
一か月ぶり、疲れた。
566:第１のコース！名無しくん
14/06/08 02:36:08.58 42ouZg2T.net
2300m / 55min クロール、平泳ぎ、バック
呼吸はそんなに乱れなかった
567:long
14/06/09 21:44:30.62 E1kL5As/.net
1.3km/30min クロール、ドリル
568:long
14/06/11 04:26:44.56 romS+psc.net
4km/90min クロール、ドリル
569:xxz
14/06/11 21:58:25.35 52HBJPL6.net
1100m/22min
570:long
14/06/11 23:19:39.80 romS+psc.net
4km/120min クロール、ドリル
571:long
14/06/12 20:46:13.70 Dl8mXKHZ.net
3km/90min クロール、ドリル
572:xxz
14/06/12 21:00:45.39 8yXDWQnK.net
1200m/24min
573:第１のコース！名無しくん
14/06/12 21:35:52.69 AFuaB5AU.net
2000くらい
400アップ、800２本、200ダウン
574:第１のコース！名無しくん
14/06/14 15:09:14.46 VVpyaAs6.net
longﾀﾝ最近すごいです
575:第１のコース！名無しくん
14/06/14 18:11:19.20 puXxSeto.net
2200くらい
100を100秒サークル（20レスト）10本
ほか、400とか。
576:第１のコース！名無しくん
14/06/14 21:04:54.53 zJIVcpHD.net
8km/120min
577:long
14/06/14 23:04:34.30 neOhuZLa.net
1.5km/30min クロール
>>574さん
たまたま時間を取れただけですー
578:第１のコース！名無しくん
14/06/15 02:53:48.63 ohuY/fuW.net
Longは何歳？
579:long
14/06/16 02:55:17.64 u4cExEvl.net
1.4km/25min クロール
>>578
中年です。
580:第１のコース！名無しくん
14/06/16 19:32:15.57 e5U6gHOW.net
4000/85min クロール
逆あおりx6
581:long
14/06/16 22:43:53.76 u4cExEvl.net
1km/20min クロール
582:long
14/06/18 02:56:35.41 If9O8ZPE.net
4.2km/110min クロール、ドリル
583:xxz
14/06/18 13:06:17.54 FpmuZ34k.net
昨日 1100/22min
584:第１のコース！名無しくん
14/06/18 19:35:14.62 1mg7Ey7G.net
4000/80min クロール
逆あおりx6
調子よかった
585:第１のコース！名無しくん
14/06/18 19:48:36.64 drMPc2Ls.net
50mあたりrest込み60sペース
w-up50x8、1Fr-2-4-8-2IM-8-4-2-1、50x4x3(kdp)
今日の野外50は激寒で空いてた
586:xxz
14/06/18 20:30:13.96 FpmuZ34k.net
今日 1200m/24min
587:long
14/06/18 21:45:07.52 If9O8ZPE.net
4km/120min クロール、ドリル
588:long
14/06/19 21:24:25.15 mG9f/XUb.net
2.2km/40min クロール
589:第１のコース！名無しくん
14/06/20 21:36:22.40 GAHDLSTT.net
4000/83min クロール
逆あおり25x6
590:long
14/06/22 19:04:40.18 TEKbPlFj.net
約3km/150min スクーリング、クロール、ドリル。
591:第１のコース！名無しくん
14/06/22 23:52:57.59 8BFFM4kH.net
2200くらい。
100ダッシュ１０本も含む
592:第１のコース！名無しくん
14/06/23 22:43:49.70 qL4PHpm2.net
3000m/1h
いつチェイスされてもいいように抑え目で泳いでいたけれどニューチャレンジャー現れず。
頭を抑える邪魔者もいなかったけど、自分のペースよりちょい早めで追っかけてくる奴もいなかった。なんか燃えない。
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
593:第１のコース！名無しくん
14/06/24 00:28:32.55 Dgug9eAo.net
3000/59min クロール
逆あおり25ｘ6
594:long
14/06/24 21:55:44.50 VA4u12A5.net
5km/130min クロール、ドリル
595:xxz
14/06/25 21:04:18.22 tjnKKZ2x.net
1300m/26min
毛虫皮膚炎が治ったので久しぶりに
596:long
14/06/26 21:14:27.56 MmY0kxCA.net
7.1km/170min クロール、ドリル
597:第１のコース！名無しくん
14/06/26 22:05:22.20 yATx2z6s.net
longﾀﾝすごすぎｗ泳ぎ過ぎｗｗ
598:long
14/06/27 18:11:52.86 2SBS82gq.net
2.1km/110min スクーリング、クロール、ドリル
599:xxz
14/06/28 21:27:46.24 xkqPcBrQ.net
1300m/26min
600:第１のコース！名無しくん
14/06/28 23:08:49.57 ho/Xqiz3.net
(8Fr/12min+rest3min) x5
601:第１のコース！名無しくん
14/06/29 00:31:37.45 Hn5IKagL.net
こういう奴がコースを独占してたら、
板キックやスカーリングする事にしてる。
602:第１のコース！名無しくん
14/06/29 03:44:14.11 f02OokVJ.net
6/27
3000/63min. クロール
逆あおり25x4
603:第１のコース！名無しくん
14/06/29 20:14:14.97 JlunbSwZ.net
スクーリングとスカーリングって同じことですか
604:xxz
14/06/30 15:36:58.23 pqANPCdk.net
1700m/34min
605:第１のコース！名無しくん
14/06/30 20:40:07.44 LJ7o+nUa.net
5000/105min. クロール
逆あおり25x4