12/06/27 11:41:25.74 cto4qf3v.net
♀160cm51kg体脂肪22％
体脂肪 19％くらいになりたいと平からバタ足に切り替えましたｗ
大人になってからクロールができなくなってた。。
ビート板バタ足ちょい前までは、50mもぜいぜいだったのですが慣れてきて55分間できるように
なりましたが、遅いです。。
検索して色々見てるんですが、イマイチ？？
すいすい出来るようになりたいな♪
12/06/27 11:41:25.74 cto4qf3v.net
♀160cm51kg体脂肪22％
体脂肪 19％くらいになりたいと平からバタ足に切り替えましたｗ
大人になってからクロールができなくなってた。。
ビート板バタ足ちょい前までは、50mもぜいぜいだったのですが慣れてきて55分間できるように
なりましたが、遅いです。。
検索して色々見てるんですが、イマイチ？？
すいすい出来るようになりたいな♪