11/10/09 20:29:06.39 myXf2PTv.net
>>63
できるだけ体の前の方で水をキャッチして、ハイエルボーの形ができたら肘を畳みながら体の近くをできるだけ真っ直ぐに一気に鋭く掻ききる
手の平の向きにも注意する
腕を前に戻すときは肘を締めたまま手でお腹と胸を撫で上げるようにして体スレスレを戻す
おれは足首が硬いんだけど一掻き一蹴りでグライドするときは足首に力を入れてでも伸ばし切った状態を保つようにしてる
スムーズに浮き上がってロス無くスイムに繋げるために最適な潜る深さとか、いろいろ探って試す努力も必要