07/04/23 11:30:58 vgzqoCsU.net
まずは、伏し浮きの練習。
ゆっくりした息継ぎとスカーリングの練習。
バタ足はタイミングを合わせる程度で軽くキックする。
プルブイ使ってもいい。
最初はできるだけゆっくり泳いでみろ。
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まずは、伏し浮きの練習。
ゆっくりした息継ぎとスカーリングの練習。
バタ足はタイミングを合わせる程度で軽くキックする。
プルブイ使ってもいい。
最初はできるだけゆっくり泳いでみろ。
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まずは、伏し浮きの練習。
ゆっくりした息継ぎとスカーリングの練習。
バタ足はタイミングを合わせる程度で軽くキックする。
プルブイ使ってもいい。
最初はできるだけゆっくり泳いでみろ。