10/01/10 00:31:34 PjO9MZ2s.net
>>234
「少しずつ鼻から息吐く」を連続してやらないと、
鼻に水が入りますよ～。
でも、息を吐き続けたら、すぐに空気がなくなってしまいます。
そこで、普通に鼻から吐くのではなく、
鼻の奥で小さく「ん～」と音を出し続けて下さい。
これだと、本当に少しずつ吐くことができますよ。
10/01/10 00:31:34 PjO9MZ2s.net
>>234
「少しずつ鼻から息吐く」を連続してやらないと、
鼻に水が入りますよ～。
でも、息を吐き続けたら、すぐに空気がなくなってしまいます。
そこで、普通に鼻から吐くのではなく、
鼻の奥で小さく「ん～」と音を出し続けて下さい。
これだと、本当に少しずつ吐くことができますよ。