08/01/30 20:31:08 V+f9o22z.net
>>31
これ見ると高校時代いかにムチャクチャな練習してたかわかるなー
45:第１のコース！名無しくん
08/04/19 00:11:42 CdzbUsKv.net
揚
46:第１のコース！名無しくん
08/12/16 17:23:51 IEduh9Qv.net
age
47:第１のコース！名無しくん
09/10/04 23:21:02 tNussoCX.net
時々1000m程度の山登って心肺機能を鍛えるとか
100mぐらいの山でも効果ある
48:第１のコース！名無しくん
10/01/06 23:34:00 zmEN5apZ.net
あ
49:第１のコース！名無しくん
10/04/25 20:45:04 FSiFoJYu.net
新陳代謝を上げて持久力を向上させる方法
舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを
繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。
とくに舌を縮める方に鍛えると効果が出ます。
喉仏が上下するのを確認しながら行ってください。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。
甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15～20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。
一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけです。
では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。
50: 【関電 69.5 %】 【42.7m】 電脳プリオン ◆GDSZsj1GHk
12/05/05 18:45:04.94 qhjrvnyY.net BE:101352825-PLT(12079)
このスレは持久力あるな
51:第１のコース！名無しくん
12/05/26 10:21:57.78 2K7N+FP5.net
マラソンの藤原新が「持久力をつけるのは？」の問いに
「ハードなトレーニングをすれば体力はつきます」などと
大雑把な回答をしていたが
そのハードなトレーニングとは？
水泳で言えば「もう無理！」と言うまで死ぬ気で
100ｍダッシュ連続とか？
それこそ「もう無理」じゃ！
んなんじゃなくより効率的に水泳で持久力向上できる方法はないんかな？
52:第１のコース！名無しくん
12/05/26 10:32:12.22 8qRjaIp0.net
ダッシュじゃなくて、ショートレストインターバルじゃないすか？
53:第１のコース！名無しくん
12/05/26 11:51:32.99 9Uuyi5Tg.net
持久力がなくて、15mしか泳げない。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ…
54:第１のコース！名無しくん
12/05/27 05:20:30.78 FlZzLIVB.net
>>53
それまだ持久力の問題じゃないだろ。
55:第１のコース！名無しくん
12/05/27 10:05:36.90 yijDqsRK.net
>>52＞
ショートレストインターバルと死ぬ気で休まず泳ぐとは
何が違うんですか？
56:第１のコース！名無しくん
12/05/28 11:56:21.79 CEP4WxeI.net
>>55
本人は死ぬ気でも、休まず泳げるということは、完全にエアロビック領域でしょ。
それによほど鍛錬した人でないと、ペースも徐々に落ちていくはずでしょ。
インターバルは、酸素負債を抱えて、レスト中にそれを解消する、という負荷レベルになるし、
なにより、トレーニングを通じてペース管理ができるのが良いんでは。
57:第１のコース！名無しくん
12/05/28 19:33:25.64 izZXbSJA.net
>>54
15mくらい泳ぐと、疲れて立ち止まっちゃうんだよ。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ…
58:第１のコース！名無しくん
12/05/29 17:37:56.06 oYV0URfB.net
小宇宙を燃やせ
59:第１のコース！名無しくん
12/05/30 00:24:49.75 4Qya6jG0.net
>>57
水平に泳ぐんだ、上下しちゃダメだ
水は腕だけで真後ろにそっと押すんだ
脚は体を水平に保つためだけに使うべし
60:第１のコース！名無しくん
12/05/31 21:04:59.19 BZBVDgNJ.net
>>57
せめて150とかなら持久力って言われてもまだわかるけど、
15しか持たないのは持久力以前にフォームの問題だと思う。
61:第１のコース！名無しくん
12/06/19 15:18:27.15 gbkLjeaT.net
変な力ばっかりが入るから、進まないのにすぐに疲れちゃうんでしょ
正しいフォームは大事じゃ
62:第１のコース！名無しくん
13/10/08 22:00:30.48 GT+a01Eb.net
ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。山本太郎叩き。
アシアナ航空叩き。潘基文叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。崔洋一叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
63:第１のコース！名無しくん
15/05/19 12:30:39.43 L+XY6gYt.net
100メートル泳いだら、もう腕が上がらない
ゼイゼイ息をするオレを横目に、トドババアが
余裕の10往復、水から上がるとチラ見でニヤリ
凄い敗北感(-_-#)
泣いてなんか無い、ゴーグルに水が入って
目が赤いだけだもんね・・・
64:第１のコース！名無しくん
15/05/24 20:11:35.60 +33LfK7r.net
水泳なんて散歩より楽でちゅ
腕で掻くとか言ってる奴アホ
身体をフラットにとかアホ
２軸はアホ
２時間くらいは余裕で泳げないとおかしい
ソンヨウの泳ぎを研究してみろ
体幹から動かしている
決してフラットではない
わかんねえかな