持久力がないですat SWIM持久力がないです - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト44:第1のコース!名無しくん 08/01/30 20:31:08 V+f9o22z.net >>31 これ見ると高校時代いかにムチャクチャな練習してたかわかるなー 45:第1のコース!名無しくん 08/04/19 00:11:42 CdzbUsKv.net 揚 46:第1のコース!名無しくん 08/12/16 17:23:51 IEduh9Qv.net age 47:第1のコース!名無しくん 09/10/04 23:21:02 tNussoCX.net 時々1000m程度の山登って心肺機能を鍛えるとか 100mぐらいの山でも効果ある 48:第1のコース!名無しくん 10/01/06 23:34:00 zmEN5apZ.net あ 49:第1のコース!名無しくん 10/04/25 20:45:04 FSiFoJYu.net 新陳代謝を上げて持久力を向上させる方法 舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを 繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。 とくに舌を縮める方に鍛えると効果が出ます。 喉仏が上下するのを確認しながら行ってください。 1日10回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。 甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た 形をしています。15~20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが できません。 一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する 組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、 汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に 生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの 器官を通じて、血液中に分泌されるわけです。 では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き 起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、 甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch