07/09/05 08:37:20 ZDpgJLiB.net
水泳だとこれがよく使われる。
昔からある方法だから最新のやり方ではないと思うけど。
URLﾘﾝｸ(www10.plala.or.jp)
ここらへんを変化を付けてバランスよくやるといい。
AN2とかは休憩10分とか時間もったいないと思うだろうけど結構効果ある。
AN3は持久力の練習じゃないけど筋力つけると泳ぐの楽になるので練習の最初に毎回やるべき。
07/09/05 08:37:20 ZDpgJLiB.net
水泳だとこれがよく使われる。
昔からある方法だから最新のやり方ではないと思うけど。
URLﾘﾝｸ(www10.plala.or.jp)
ここらへんを変化を付けてバランスよくやるといい。
AN2とかは休憩10分とか時間もったいないと思うだろうけど結構効果ある。
AN3は持久力の練習じゃないけど筋力つけると泳ぐの楽になるので練習の最初に毎回やるべき。