06/07/28 22:21:27 8JIb8w1H.net
すみません。
>>1、>>358ではないのですが、21歳、♂、社会人、
水泳始めて2年目、幼少期の水泳経験なし、
週2,3回で一回につき3000ｍ弱、
ベストは短水で飛び込まずに100.ｍ1’15、50ｍ33を切れるくらいです。
50mで30、100ｍで1’05切れるようになりたいです！
どんな練習メニューで泳げばいいでしょうか？
06/07/28 22:21:27 8JIb8w1H.net
すみません。
>>1、>>358ではないのですが、21歳、♂、社会人、
水泳始めて2年目、幼少期の水泳経験なし、
週2,3回で一回につき3000ｍ弱、
ベストは短水で飛び込まずに100.ｍ1’15、50ｍ33を切れるくらいです。
50mで30、100ｍで1’05切れるようになりたいです！
どんな練習メニューで泳げばいいでしょうか？