05/02/23 00:47:03 TOV61ger.net
>>41
お久しぶりです!(笑) 私も少し体調を崩しておりました(汗)
キック練習についてのお尋ねの件ですが…
実はキックに関しては、天性の素質が7割方を占めていると、私は思っているのです。
また、子供の頃から水泳を習っている人は、ある程度キックに関しては素直に出来ています。
選手ならキック練習を、くどい位時間を割いて練習させるのですが、大人のスイマーにはそこまで練習する意味を見出せません!
抵抗にならない程度のキックを心掛ける! その程度で良いと思うのです。
私が行っている成人の初級・中級レッスンでは、キック練習は5分~10分程度です(笑)
マスターズや記録会に出場する様なスイマーならキック練習は必要です!
それでも少しくらい成人のキック練習をするなら…
大人のキック練習のお勧めです!
①フィンを使ったキック練習(ショートフィンでも可)
②サイドキック
③水中に潜った状態でのサイドキック
④ショートフィンを使ったサイドキック
次回はサイドキックを少しだけ詳しく説明します!