05/02/23 00:47:03 TOV61ger.net
>>41
お久しぶりです！(笑) 私も少し体調を崩しておりました（汗）
キック練習についてのお尋ねの件ですが…
実はキックに関しては、天性の素質が7割方を占めていると、私は思っているのです。
また、子供の頃から水泳を習っている人は、ある程度キックに関しては素直に出来ています。
選手ならキック練習を、くどい位時間を割いて練習させるのですが、大人のスイマーにはそこまで練習する意味を見出せません！
抵抗にならない程度のキックを心掛ける！ その程度で良いと思うのです。
私が行っている成人の初級・中級ﾚｯｽﾝでは、ｷｯｸ練習は5分～10分程度です（笑）
ﾏｽﾀｰｽﾞや記録会に出場する様なｽｲﾏｰならｷｯｸ練習は必要です！
それでも少しくらい成人のｷｯｸ練習をするなら…
大人のキック練習のお勧めです！
①フィンを使ったキック練習（ｼｮｰﾄﾌｨﾝでも可）
②ｻｲﾄﾞｷｯｸ
③水中に潜った状態でのｻｲﾄﾞｷｯｸ
④ｼｮｰﾄﾌｨﾝを使ったｻｲﾄﾞｷｯｸ
次回はｻｲﾄﾞｷｯｸを少しだけ詳しく説明します！