13/12/31 19:42:47.13 2aKtAiK5.net
ドルフィンキックは一日どれくらいやりゃいいの
314:第１のコース！名無しくん
14/01/06 00:41:55.52 XrPeN4IP.net
壊れない程度
315:第１のコース！名無しくん
14/03/10 00:01:15.68 RvsEuZIf.net
今日すげー板キック速いひといた
力任せにバシャバシャやる奴らより全然スピード速かった
どうすりゃ速くなるの？そもそも板キックが全身使えなくて苦手なんだが
316:第１のコース！名無しくん
14/03/10 01:39:37.33 8IB9k0Dc.net
キックは人によって明らかに向き不向きがあるから苦手な人が努力すれば上手な人のようにできるようになるなんて思っちゃダメだよ
ヒントは
下肢骨格重量
足関節可動角
肩関節可動角
反張膝
317:第１のコース！名無しくん
14/03/10 01:52:36.27 RvsEuZIf.net
なぜ肩関節？
膝痛めてるから反張膝とか字だけで痛い
318:第１のコース！名無しくん
14/03/10 23:50:19.23 I91cLr+4.net
キックはあばら骨で蹴る
脚で蹴ろうとするからすぐ疲れて進まなくなる
体の芯にある長くて大きな筋肉が使えないと話にならない
319:第１のコース！名無しくん
14/03/11 02:27:11.01 SEZC7P27.net
あばら骨には筋肉無いけど？
320:第１のコース！名無しくん
14/03/11 19:10:05.96 wDEi3xNH.net
>316
それな
最初は全く進まず後戻りさえした。二年やってやっと25m30秒まで進歩したがそれから三年変わらないばかりかキックやると足や膝脇が痛くなる。
無理な努力は身体を壊す元だよ。
321:第１のコース！名無しくん
14/03/11 19:55:04.28 ve5KzQb8.net
右足首の捻挫がなかなか引かないから左キックだけ鍛える
322:第１のコース！名無しくん
14/03/19 14:57:24.16 G7sLOXl2.net
1. バシャバシャ水しぶきが旗まで上がる奴
2. 水面がゴボゴボ湧き水みたいになる奴
3. 水中でヒラヒラやって水面は波立たない奴
見てたら同じ上級者で、2→3→1の順で速かったんだけどどれがキックとしては正しいの？
323:第１のコース！名無しくん
14/04/07 01:24:50.61 hc1V/pAY.net
キック練習のインターバルのつけ方とかセットの組み方とかの基本を教えて
324:第１のコース！名無しくん
14/04/08 09:55:49.40 nMvn7eEi.net
>>322
3だな。スイムになれば浮力で体が浮くので
キックの位置も上がる、波が立つ、ということ。
325:第１のコース！名無しくん
14/04/11 00:12:16.18 8+zBXUQm.net
>>308
セックスうまそう
326:第１のコース！名無しくん
14/04/21 01:05:42.64 3XVi6uiw.net
体が反って腰が沈んでるんだよ
体幹を締めたキックができてない
体は横方向には反りにくいからサイドキックだと進む
あと肩の関節が固いとビート板持つだけで腰が沈むから肩のストレッチは日課にすること
足先の向きは下肢の骨格次第だからあんまり気にしなくていい
もっと膝と股関節を締めてキックしてみ
327:第１のコース！名無しくん
14/04/21 01:10:24.59 inEFXXAo.net
>>325
すゞは幸せ者だｗ
328:第１のコース！名無しくん
14/04/21 03:29:59.51 z+kIaV+y.net
>>325
背中が滑らかにうねってまるで肩から下の全部が脚のように動いてる
クロールもまるでパドルを付けているかのような進みっぷり
ありがちなお手本の動画とは一味違うね
329:第１のコース！名無しくん
14/04/29 21:27:11.14 7HZwgtFg.net
足の甲と足の裏で水を押し出す感覚を磨くんだ
330:第１のコース！名無しくん
14/06/11 00:44:26.92 krQSKzSw.net
以前はキックはまったく進まなかったけど、最近また水泳を始めたら
キックが無茶苦茶進む。
しばらくマラソンをやっていて月に２００ｋくらい走っていたので脚力
がついたためだろうな。でも足は以前よりも硬くなったのに。
331:第１のコース！名無しくん
14/06/11 01:00:57.62 ETG7TzGn.net
ハードなマラソン練習と骨粗鬆症は必ずセット
骨粗鬆症になると下肢の比重が明らかに低くなって沈みにくくなるからキックが無茶苦茶進むようになる
水泳やるには非常に都合がよい体に進化したてことだ
332:第１のコース！名無しくん
14/06/27 09:07:18.60 C+fgd2Jz.net
背泳をすると心拍数がかなり上がり死にそうなぐらいにしんどいです。
多分、背泳のキックを必死にやってるからだと思いますが
しんどいのでとても遅いです。
楽に背泳のキックを打ち早く進む方法を教えてください。
333:第１のコース！名無しくん
14/06/27 13:02:16.99 GQjThDV1.net
キック下手だから、人から聞いた話を言うが、
キックは力技でなくて、
水流を利用するのだそうだよ。