14/04/11 00:12:16.18 8+zBXUQm.net
>>308
セックスうまそう
326:第1のコース!名無しくん
14/04/21 01:05:42.64 3XVi6uiw.net
体が反って腰が沈んでるんだよ
体幹を締めたキックができてない
体は横方向には反りにくいからサイドキックだと進む
あと肩の関節が固いとビート板持つだけで腰が沈むから肩のストレッチは日課にすること
足先の向きは下肢の骨格次第だからあんまり気にしなくていい
もっと膝と股関節を締めてキックしてみ
327:第1のコース!名無しくん
14/04/21 01:10:24.59 inEFXXAo.net
>>325
すゞは幸せ者だw
328:第1のコース!名無しくん
14/04/21 03:29:59.51 z+kIaV+y.net
>>325
背中が滑らかにうねってまるで肩から下の全部が脚のように動いてる
クロールもまるでパドルを付けているかのような進みっぷり
ありがちなお手本の動画とは一味違うね
329:第1のコース!名無しくん
14/04/29 21:27:11.14 7HZwgtFg.net
足の甲と足の裏で水を押し出す感覚を磨くんだ
330:第1のコース!名無しくん
14/06/11 00:44:26.92 krQSKzSw.net
以前はキックはまったく進まなかったけど、最近また水泳を始めたら
キックが無茶苦茶進む。
しばらくマラソンをやっていて月に200kくらい走っていたので脚力
がついたためだろうな。でも足は以前よりも硬くなったのに。
331:第1のコース!名無しくん
14/06/11 01:00:57.62 ETG7TzGn.net
ハードなマラソン練習と骨粗鬆症は必ずセット
骨粗鬆症になると下肢の比重が明らかに低くなって沈みにくくなるからキックが無茶苦茶進むようになる
水泳やるには非常に都合がよい体に進化したてことだ
332:第1のコース!名無しくん
14/06/27 09:07:18.60 C+fgd2Jz.net
背泳をすると心拍数がかなり上がり死にそうなぐらいにしんどいです。
多分、背泳のキックを必死にやってるからだと思いますが
しんどいのでとても遅いです。
楽に背泳のキックを打ち早く進む方法を教えてください。
333:第1のコース!名無しくん
14/06/27 13:02:16.99 GQjThDV1.net
キック下手だから、人から聞いた話を言うが、
キックは力技でなくて、
水流を利用するのだそうだよ。