06/03/25 23:17:47 zg9/8I8Y.net
100GET
101:第１のコース！名無しくん
06/03/26 00:10:20 fGWWTP5f.net
98さんへ☆おれはﾍﾞｽﾄ12.0くらい。おれが思うに①上半身をできるだけ動かさない。②腰から足先までを一かたまりとして連動させる。③蹴り下げではなく蹴り上げを意識してみる。④練習あるのみ！
102:第１のコース！名無しくん
06/03/31 21:40:21 t1rBl99i.net
初めて蹴り上げを意識してみたら一蹴りで進む量がすごく増えました(^-^)
103:第１のコース！名無しくん
06/03/31 23:55:50 7lpnawS1.net
>>102
蹴り上げってものの感覚が分からない人はどうすればいいでしょう？
104:第１のコース！名無しくん
06/04/15 12:28:26 T4EfdnSO.net
手っ取り早いのは、フィンを使って足首を柔らかく使うのを意識しながら
太ももから下が「しなる」感じを覚える。
105:第１のコース！名無しくん
06/05/04 12:54:22 5sF6MyVL.net
基本は練習（量・質）なんだろうけど質の高い練習はきつすぎるよね
まじめに５０ｍのキックダッシュを４本やったら後は練習にならない。
106:第１のコース！名無しくん
06/05/19 07:33:07 IqVYGwdf.net
膝から先に持ち上げて、スネはしなって後からついてくるイメージだね。
でも、軸足をちゃんと後方まで回してないと、腰の入った強いキックは
打てない。
それと上半身もおろそかにしちゃいけないよ。
ハイキックの時でもきっちりガード姿勢は作っておかないと
思わぬカウンターに泣く。
まぁ、とりあえず地道なサンドバック蹴りかな。
107:第１のコース！名無しくん
06/05/21 23:00:04 OE9orm3C.net
平泳ぎのキックはすいすい進むのに、フリーのキックはからきし進みません。
平泳ぎの足は普通に立ったときのように足首をまげて力を入れてけります。
フリーの、足首を伸ばしてっていうのを水中でやったら足の裏がつりました。
108:第１のコース！名無しくん
06/05/30 04:55:53 2sBLfPkL.net
腰の入った強いキックというのを一度でいいから打ってみたい。
プールサイドでのキック練習は一応リズミカルに打てるけど、ビート板で繰り出すと
とたんに調子が崩れてしまう。途中でやめたくなる。
109:第１のコース！名無しくん
06/08/08 23:35:09 sJKvBcwx.net
キックの上手い人はビート板練習で
２ビートでポッポッと前に進みますか？
クロールだとうまくいきますがビート板だとすすみませんでした。
勢いをつけてからなら二・三回はうてました。
みずをとらえるにはビート板２ビート練習って結構ためになるんではないでしょうか？
上手い人、どうでしょう？
110:第１のコース！名無しくん
06/08/09 06:09:24 gaV9sUIn.net
2ビートがむずかしく感じるのは私だけですか？
2ビートで泳ごうとしてもつい余計に打ってしまう。
111:第１のコース！名無しくん
06/08/09 07:30:07 8+UcIFsn.net
2ビート、簡単じゃないよ。
間がもたないんだね。
112:第１のコース！名無しくん
06/08/10 14:35:53 +iBfvPb0.net
長距離で2ビートばかりやっていたら6ビートができなくなったorz
113:第１のコース！名無しくん
06/08/10 15:07:41 YNmYE2Ax.net
俺自身カエル足>バタ足だが、
カエル足のときの感覚でいえば、
足の甲で最大限に水の抵抗を感じられるように蹴る、
ということを意識するしかないだろね。
うまい人は、アップキックでも足の裏で水を捉えてるらしいけど。
114:第１のコース！名無しくん
06/08/10 15:13:57 C1H8MY0Y.net
頭をしずませれば腰がうく＝キックがうちやすくなる
115:第１のコース！名無しくん
06/08/11 12:26:59 Y4cIGaPf.net
>>112
(´･ω･`)人(´･ω･`)ﾅｶｰﾏ
キックの練習しなくては・・・orz
116:第１のコース！名無しくん
06/08/12 03:21:27 GRJDWnVe.net
頭のあげすぎによる、足の沈みが原因の一つ。
117:第１のコース！名無しくん
06/11/18 02:21:55 Mz5b+t/z.net
難易度は６ビート＞２ビートでその間にはふか～い溝がある。
ガキの頃にマスターしないと習得には相当時間がかかるのを覚悟しないとね。
センスがあれば２～３年かかるのを覚悟して地道に意識して泳げばマスターできるかもしれない。
118:第１のコース！名無しくん
06/11/19 11:25:29 nnRDFy40.net
ビート板2ビートで進むけど？
タイムは落ちるけどね。
25Ｍ30秒前半ぐらいかな？
119:第１のコース！名無しくん
06/11/20 09:55:06 s4pVUgpl.net
平泳ぎは足の裏でキックするだろ。
でも、バタ足は足の甲でキックする。
平泳ぎの悪い例であおり足ってのがあるけど、
その感覚で足の甲でキック(水を押す)する。
120:第１のコース！名無しくん
06/11/22 23:19:13 3KSJq9Av.net
一昨日キックの練習いっぱいしました。
昨日の朝、起きたら股関節が重度の筋肉痛で歩けませんでした。
リアルに性病にかかったと思いました。
キックって過酷・・・。
121:第１のコース！名無しくん
07/01/06 09:25:29 6NTV5pCy.net
なれれば１キロぐらい平気。
122:第１のコース！名無しくん
07/01/06 13:17:14 lIBGrtGs.net
マジでコツなんだが軸足より、前に軸「顎から股間」を置くと、ムエタイ風に
蹴れる。あと、ストレッチを念入りに。
123:第１のコース！名無しくん
07/03/23 02:42:35 IPhVL/nQ.net
50mを50秒前半でキックを打ったら2本目が1分10まで落ちます。
4本したらフラフラで上半身まで疲れてきます。
どうしたらいですか？
124:第１のコース！名無しくん
07/03/23 06:20:35 44ntL29M.net
三分休んでもう３セット
125:第１のコース！名無しくん
07/03/24 23:40:35 35NrymPH.net
脚の筋肉が結構あって板ｷｯｸのｽﾌﾟﾘﾝﾄは50を30秒ちょいで泳げるんだけど、長い距離になると全然遅いオレはどぉすればいいのでしょうか？
126:第１のコース！名無しくん
07/03/27 01:26:57 VOeOD2z4.net
足の爪をのばすというのはどうだろうか。
127:第１のコース！名無しくん
07/04/05 20:31:13 vvn8uqWI.net
板キック25m25秒が精一杯です。
もう少しスピードを上げたいのですが何かアドバイス頂けませんか？
128:第１のコース！名無しくん
07/04/09 22:15:06 g6QFyp8F.net
ビートバンでバタ足してると体が沈んでしまうのでうが上手く泳ぐコツみたいなのありますか？
129:第１のコース！名無しくん
07/04/10 06:50:12 CM1VXIuv.net
>>128
顔を水につける
130:第１のコース！名無しくん
07/04/10 21:23:01 U4BXAX/0.net
>>128
肩の柔軟性や腹筋・背筋の使い方、キックの具合等色々原因が考えられます。
伏し浮きはちゃんとできますか？
頭は真下を見る程度に水の中に入っていますか？
ビート板に乗せた手の指先に体重をかけるように意識してみて下さい。
131:第１のコース！名無しくん
07/04/11 01:59:08 8GCrWKkw.net
>>129
>>130
ありがとうございます！参考にさせていただきます。
ところでビート板を持つ手の位置というのは下のAとBのどちらが正しいのでしょうか？
（自分でもびっくりするくらい絵が下手なためわからないかもしれませんが・・）
URLﾘﾝｸ(doiob.net)
132:130
07/04/11 21:47:53 pzVdruSu.net
Bで顔をAの様に水につけた方が良いと思う。
133:第１のコース！名無しくん
07/04/13 03:01:14 H3Njkb3R.net
>>132
ありがとうございます早速明日やってみます
134:第１のコース！名無しくん
07/06/08 22:00:07 vZn9Qijp.net
良いスレ保守
135:第１のコース！名無しくん
07/06/24 12:37:34 80HOt+Ms.net
age
136:第１のコース！名無しくん
07/07/22 22:41:42 pXnQ2nCl.net
age
137:第１のコース！名無しくん
07/08/01 06:06:10 A0CsdDDI.net
足首のストレッチ。
これに限る。
138:第１のコース！名無しくん
07/08/07 00:41:19 BH5wcOM8.net
大人になってからキックが速くなった人っているの？
139:第１のコース！名無しくん
07/08/07 08:08:02 FxfNK+B9.net
>>138
早くなったかわからんけど
漏れは30代半ばからバタ足を習い
3ヶ月で板キック25mをそれなりのスピード
で泳いでるよ。
140:第１のコース！名無しくん
07/08/07 08:54:09 kMzyGC87.net
はじめまして、わたし桃華(84.57.84）です。
わたしの好きなお店は、吉野家とジョイフルとペッパーランチです。
夏休みに大阪に旅行に行きたいと思います。
141:138
07/08/08 00:35:43 TvrQOR2q.net
>>139
自分は、小学校までなんとなく泳いでいて
最近(現在22歳)ジムに通いだして、泳ぎ始めました。
昔からキックは苦手だったんですが、やはり現在も
苦手で、25mを25秒、ちょっと力を抜くと30秒ほど
かかってしまいます。足首は硬いです。
こんな状態から上達した人いたら、アドバイス
お願いします。
142:第１のコース！名無しくん
07/08/08 06:11:18 5U/rlhdC.net
>>141
半ﾌﾘ34秒なおっさんですが、
板ｷｯｸどんなにがんばっても25m30秒かかります。
参考にしたいので、あなたの50mクロールのタイムを教えて下さい。
143:第１のコース！名無しくん
07/08/08 23:07:49 ywgPPp5q.net
なんだよ、結局自慢合戦かよ。
144:141
07/08/08 23:59:39 TvrQOR2q.net
今日、泳いできました。
水泳部だった友達と一緒に行ってキックを見てもらったんですが
ダウンキックだけで終わっていて、アップキックができてないと
言われました。あと、なんか硬いんだよな！みたいな感じです。
>>142
フリー50mは、30秒をちょっと切るくらいです（長水路・上から）。
145:第１のコース！名無しくん
07/08/09 01:12:55 JSVAoodE.net
そんな初心者キックで30切るならよっぽどプルが強いんだな
146:142
07/08/09 01:24:02 HvsIPNWe.net
>>144
俺とは逆だねｗ
俺はダウンキックがダメだと言われているよ。
あとは足首使えてないって…
でもｷｯｸもう少し頑張れば、まだタイムが上がるようなので頑張る。
回答ありがとん。
147:第１のコース！名無しくん
07/08/09 01:35:09 JSVAoodE.net
いろんなタイプがいるんだね 俺には想像できん ダウンキックがだめっての…
148:第１のコース！名無しくん
07/08/24 02:33:38 Y3qRGGxE.net
age
149:第１のコース！名無しくん
07/08/27 00:48:59 mVR8Moq1.net
クロールのばた足の練習方法として、自分の経験では足ひれを使った練習で
しなやかなキックが多少は打てるようになったのですが、スクールではそれは
使えないので、わざと潜水してキックの練習をすることがあります。
これって間違っていますか？
150:第１のコース！名無しくん
07/12/11 12:54:20 TC/LNqzH.net
うん。
151:第１のコース！名無しくん
07/12/20 22:00:05 1WFZFYuW.net
板キック、２５Ｍ４５秒かかっていたのが、１ヶ月週に３回プールに通って毎回板キックを１ｷﾛやってやっとのことで３０秒まで縮めた。
でももう限界、足首が固いのか伸び悩んでる。
どうすればしなやかなキックが出来るのだろうか。
毎日ストレッチで足首伸ばしてるけど１６０°までしか伸ばせない
152:第１のコース！名無しくん
08/03/28 02:41:23 Df2Tri25.net
あ
153:第１のコース！名無しくん
08/03/28 06:46:49 u9nB8p6M.net
板キック50m47秒位です
膝はあまり曲げずに腰から下を使い足全体を動かす感じで
足首は脱力
足首辺りの振り幅は狭くしその分ピッチを上げる方が
スピードが上がりバテにくいように思います
154:第１のコース！名無しくん
08/03/28 12:30:46 ORZUGBuc.net
小学校高学年の女の子や水泳やってる中年でも板キック25ｍ20秒は切るぞ。
155:第１のコース！名無しくん
08/03/28 15:01:09 SPAOVqu0.net
この子供を引き合いに出すヤツがよくいるけれども、
それがどれだけ無意味な事か分かって書いてるのか？
中年だって幼い頃、若い頃から継続的に「競泳」的な枠の中で練習してきた者なら
板キックで25ｍ/20秒を切る者もたしかに少なくないが、
そうでない者にとって↑この数値は普通はあり得ないくらい高いスピードだよ。
156:第１のコース！名無しくん
08/03/28 15:21:36 ORZUGBuc.net
>>155
30歳すぎて水泳はじめたのや50歳近いおっさんでも可能だけど？
前に30すぎたおっさんが25m17～18秒で板キックしてたの見たよ。
157:第１のコース！名無しくん
08/03/28 20:25:06 dWz1RBFk.net
だからどうした
158:第１のコース！名無しくん
08/03/29 06:33:20 iFkq9aHa.net
>>30歳すぎて水泳はじめたのや50歳近いおっさんでも可能だけど？
>>前に30すぎたおっさんが25m17～18秒で板キックしてたの見たよ。
自分はできないのに他人ができると誰でもできると思えるゆとり脳
159:第１のコース！名無しくん
08/03/29 07:19:03 DpeLl8bm.net
>>158
もちろん自分も出来るｗ
160:第１のコース！名無しくん
08/03/29 09:24:25 iSOGyvp9.net
βακα..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
きちんと方向性を保って練習してる人は
50過ぎてたってできるさ。
オレにだってそんな知り合いの一人や二人はいるよｗ
前に見たって…
そう、だからしょっちゅう見られるもんじゃないってことだろ？
>もちろん自分も出来るｗ
さて、では水泳歴を晒してみろや。
161:第１のコース！名無しくん
08/03/29 10:52:01 lUUJIvCs.net
っていうか、普通にスイムで25m30秒くらいかかるんですけど。
162:第１のコース！名無しくん
08/03/29 13:34:32 DpeLl8bm.net
ほとんどの人はただ泳いでるだけで、知識もないし基礎練習もしない。
質問したりするけど教えてもらったことを実行しない。
だからいつまでたっても上手くならない。
君もその中の一人ってわけだ。
水泳暦はトータルで10年以上だな。
板キック25ｍ20秒はたいした練習しなくてもすぐ出来たな。
163:第１のコース！名無しくん
08/03/29 20:45:31 fY6AVI3z.net
>>162
> 板キック25ｍ20秒はたいした練習しなくてもすぐ出来たな。
すごいな。
俺なんて１年以上かかったよ。
しかも、壁思いっきり蹴って。
164:第１のコース！名無しくん
08/03/29 22:18:44 N0U5LIuN.net
にちゃんねるは書いた者勝ちだねｗ
165:第１のコース！名無しくん
08/03/30 00:15:22 98jSaB3j.net
板キック25ｍ１５秒でいける５８歳がきましたよ。
泳ぎなんて簡単だよ。
とにかく研究と練習しかない。
１０ｋｍは毎日泳いでるよ。
普通の人は暇がないから無理かな。
絶対に立たないことだ。
人と話する時も立ち泳ぎすること。
166:第１のコース！名無しくん
08/03/30 07:42:19 Ff9xIaBg.net
>>165
人と話する時も立ち泳ぎって、あんた、どんなプールで泳いでいるんだよ。
それとも足がつかないほどチビなのか？
167:第１のコース！名無しくん
08/03/30 09:12:19 ohPg3Dyz.net
どう見てもネタだろ？
168:第１のコース！名無しくん
08/03/30 10:28:26 T7sPED6S.net
足の甲で水をキャッチして、
足首のスナップをきかせて水を後方に押し流す。
ただ、ビート板でバシャバシャ練習してるだけでは
習得するには時間が掛かりすぎる。
169:第１のコース！名無しくん
08/03/30 22:38:11 1gjQmErg.net
足首硬いと言葉でアドバイスされても感覚が非常につかみにくいので
正座した状態から膝を上げたりして足首の柔軟性を向上させることが優先的でしょう。
フィンもおすすめですが、市民プールでは使えないと思うので夏に海にでも行って練習をしたらどうでしょう？
170:第１のコース！名無しくん
08/03/30 23:16:58 Z1hOYmwZ.net
>>166
横浜国際プールのサブは水深2.5ｍあるけど？
171:第１のコース！名無しくん
08/03/31 00:54:40 qvwZUEzF.net
>>166
日本水泳連盟の公式公認プールはほとんど水深２mはあるよ。
だいたい県にひとつくらいの割合やね。
172:第１のコース！名無しくん
08/03/31 14:14:02 QnyJ3a4N.net
俺の住んでる近辺で知ってる限り
京都：あるけど通常140cmまでに調整、しかも冬季はスケート場。サブプールも通常浅く調整。
大阪：同上。通年営業してるプールでもそこまで深くない。
滋賀：そもそも屋内長水路のプールが無い
三重：在る
173:第１のコース！名無しくん
08/03/31 16:32:46 YUJrUXXZ.net
水球兼用プールは水深２ｍ以上
174:第１のコース！名無しくん
08/05/27 21:21:49 oYbPAMUL.net
挙げ
175:第１のコース！名無しくん
08/06/28 20:11:30 j3w7TGCB.net
アゲ
176:第１のコース！名無しくん
08/08/30 11:58:38 jQ5hdmiF.net
平泳ぎの足裏でキックするいい練習方法はありませんか
177:第１のコース！名無しくん
08/09/04 08:07:46 OhnOkP4Y.net
ださい
だっせー
178:第１のコース！名無しくん
08/09/11 15:40:54 h4cOjh9G.net
基本的なことを聞きますが、キックができてない人は、ビート板でキック練習
すれば人並みにできるようになるのでしょうか？その際25ｍを何秒で進めれば
いいですか？キックだけでは推進力が弱いのです。やはりプルも取り入れコンビ
でならば1キロは息も上がらず泳げます。
179:第１のコース！名無しくん
08/09/11 16:14:19 /6SRYcGS.net
ただビート板でバシャバシャやってるだけでは上手くならない。
25ｍを20秒切れればそこそこ推進力になってる。
180:第１のコース！名無しくん
08/09/11 16:44:21 h4cOjh9G.net
>返信ありがとう。２５ｍ20秒を目指しキック練習始めます。
181:第１のコース！名無しくん
08/09/16 11:02:54 lQh1UCzS.net
=180
今日プルブイつかって泳ぐのですが、はさんでいる足は不動ですか？
足先だけでバタ足するのですか？
182:第１のコース！名無しくん
08/09/16 18:16:34 j70anmcv.net
キミはちょっとアレか？
足りない人か？
それとも巷で有名なユトラーってやつか？
183:第１のコース！名無しくん
08/09/16 21:03:32 llqM16Js.net
バタ足を素人から見て速めでずっと続けられてるスイマーを見てると階段をずっと休みなしで
駆け上がり続けられるのかなーっと思うわ。あの人たちの体はどうなってるんだろうなぁ。
持久力も練習で備わっていくんかねー
184:第１のコース！名無しくん
08/09/17 00:29:07 LAS1IdE9.net
ばた足がおばちゃんと同じくらいのはやさなんだぜ
25ｍを30秒切るくらい
いいライバルなんだが、一度ぶっちぎりたい
どうすればいいかな？
185:第１のコース！名無しくん
08/09/17 17:06:41 GB8lSv1j.net
今日プルブイを使ったのですが、足を動かそうと思えば動くし
不動なら不動でも足は浮いたままでした。どっちが正しい練習なのでしょう？
ど素人ですみません。
186:第１のコース！名無しくん
08/09/18 00:05:00 /Q1/Ajcw.net
よく「足首や膝の力は抜いて…、」とキックの解説にありますが、
速い人を実際に外から見ると、結構力を入れて打っているような感じがします。（感じだけ!?）
確かに力を入れた方が早く進むんですが、すぐバテます。
どっちが正しいのでしょうか。
187:第１のコース！名無しくん
08/09/18 09:05:07 ODGXx8F4.net
足首は常にブラブラで正解。
膝の力を抜くのは間違い。
膝関節の角度については大腿筋の力で常に「制御する」のが正しい。
188:第１のコース！名無しくん
08/09/22 14:31:54 +tGyikcx.net
足首を本気で力抜いてブラブラにしちゃうと、上下運動するときに水流に押されて
推進力になっていないような気がしてしまう。
例えば大雨に降られて下向きになってる葉っぱみたいな感じで。
その抵抗に反発してゆらゆら上下運動してればいいのかしら？
189:第１のコース！名無しくん
08/09/23 09:46:53 A4YDaien.net
イメージは足ヒレ（フィン）のブレード。
分かんなきゃ、色々と試してみなさい。
190:第１のコース！名無しくん
08/10/10 15:35:42 zU8eh27t.net
こういうことらしい
659 名前：初代爺やん[] 投稿日：2008/10/08(水) 21:59:58 ID:UxCztv6n
アップキックがどれだけ高く上げれるかだよ。
金のシャチ鉾みたいに膝を曲げないでいかに高くするか。
そうすれば強力なキックによりお尻が浮いてきてボディサーフィンみたいになる。
要するに水面を思い切り叩いて腰を浮かして重心を前に持ってくるんだよ。
サーフィンと同じで重心を前に持ってくると加速するんだよ。
重心が後ろになると失速するのはみんな知ってるよね。
ワシは２５年前にこのことに気づいたから２５ｍを下から行って１０．５秒だった。
君たちも海でボディサーフィンやってこい。
そうすればわかるよ。
肩甲骨から動かすとか言っているが能楽では腕は背骨より出ていると言う意識。
大昔から言われていたことだよキミィ。
でんでん太鼓は横やけどクロールは縦の回転する。
ヒモ（腕）は背骨から出ている。
デンデン太鼓の軸を回転させることが腰から始動することだ。
ワシより体力がある人がこれを実践したら世界記録どころか５０ｍ１８秒が出る。
妄想とか言うなよ妄想だから。
真似したらアカンよ。
先に言っておく。普通の体力では出来ないよ。
191:第１のコース！名無しくん
08/10/10 17:57:50 zwSRBwTx.net
>>190
うーん。よーわからんｗ
192:第１のコース！名無しくん
08/10/19 10:44:03 gTG5C8Uc.net
苦手な人は足全体を動かしすぎなんだよな。
ももなんかはあまり動かさないんだけど。
193:第１のコース！名無しくん
08/10/19 13:32:08 m85BGJne.net
でもキックは腿からって良く聞きます
194:第１のコース！名無しくん
08/10/19 20:03:50 AtFtnGcu.net
ばた足練習したら足首が痛くなった
靭帯がのびたような感じ
二日ほど休めばなんともなくなるんだけど
やり方がおかしいのかな
195:第１のコース！名無しくん
08/10/19 20:59:41 v3X+QLtV.net
片足のドルフィンキックやるといいよ。
のろくてイライラするかもだけど、
片足で水のボールを蹴って下さい。←ココ大事
その後はそれを交互に右左。
タイミングは「パタパタパタパタ」ではなく、
「ドーン、ドーン、ドーン、ドーン」
足の使い方を覚えたら、「パタパタパタパタ」でおｋ
足首のストレッチはデフォルトですること。
196:第１のコース！名無しくん
08/10/20 07:00:07 wwfxTAG/.net
>>193
腿からで正しいんだけど、動かしすぎな人が多いよ。
197:第１のコース！名無しくん
08/10/21 00:12:23 jUpbDRpY.net
基本は又からだな。意識すと遅くなるけど。
198:193
08/10/21 08:31:22 +GMKzemj.net
>>196
亀レスでごめんなさい
補足をどうもありがとう～
199:第１のコース！名無しくん
08/10/27 19:29:55 xfxFi9lP.net
股からというより腰からですね
キック遅い人は異様に膝が折れていますから
却って膝を曲げないように意識すると幾分速くなりますよ
200:第１のコース！名無しくん
09/05/12 08:34:07 rpCNkHvD.net
age
201:第１のコース！名無しくん
09/05/12 08:35:03 rpCNkHvD.net
何故か上がらない
202:第１のコース！名無しくん
09/05/12 21:49:53 Ds8Z7BO5.net
平泳ぎが速い人のうねうねした柔らかいキックがどうしてもできない････
北島選手や立石選手はみんなあのキックをしてる
203:第１のコース！名無しくん
09/05/18 10:32:14 Phyz63Z3.net
じゃあ上げてやる
204:第１のコース！名無しくん
09/05/25 19:27:09 PVHutYdT.net
ウァゲ
205:第１のコース！名無しくん
09/05/26 13:05:25 wd5kqFlM.net
ドルフィンキックって、どうすれば進むのだろうか…
206:第１のコース！名無しくん
09/05/26 16:49:00 CkqIlqH+.net
うねらす 上半身も使う
207:第１のコース！名無しくん
09/06/02 22:52:58 aoZ2fiTW.net
定期あげ
208:第１のコース！名無しくん
09/06/04 16:15:31 xNTuqlLv.net
脚がどうしても沈んじゃいます。
筋肉がかなりついている脚なんですが、
それって本当に関係あるのでしょうか？
うまいキックなら沈まないとは思うのですが・・・。
背泳ぎなんてやると思いっきり足がつきます。
あと、監視員の視線が気になります。
うまく泳げないので自意識過剰になっています。
のびのびと監視員なしで
泳げるプールってあるんでしょうか。
209:第１のコース！名無しくん
09/06/06 12:39:15 lKNSYxx7.net
川
210:第１のコース！名無しくん
09/06/06 20:17:36 PklskJmc.net
>>208
通ってるプールに水泳教室があったら教えてもらうのが吉だとおもいます
自己流は止めたほうが良いですよ。
人に見て貰ったほうが確実に上達しますし
211:第１のコース！名無しくん
09/11/26 22:50:31 P+i/UYtG.net
頭は脳なしで空っぽだからよく浮くけど、下半身はバカ足だから立泳ぎになってんのよね、
212:第１のコース！名無しくん
10/02/19 01:25:55 xgtA7+xa.net
>>195
最近、その練習法がけっこういい感じだと実感した
213:第１のコース！名無しくん
10/02/19 08:53:55 l5f6vQ1R.net
ワシは自己流やけど２５ｍ１５秒のビート板バタ足出来る。
脚の力を抜いて伸ばす。
バレリーナのように脚を伸ばして後ろに上げる。
足が水面上に出るくらい上げる。膝を伸ばしてやるからキツイよ。
実際には水面上に出せる人は少ない。
頂点から内股気味に上から叩き込む。
これの回転を上げればいいだけ。
コツさえわかれば５０ｍ５０秒ペースで１５００ｍバタ足できる。
肩を水面下に沈めて肩の力を抜いてストリームラインを作る。
ワシみたいに年寄りでも出来るんだから若い人はもっと速くなれる。
他のスポーツで足首が固くなってる人は苦手かもな。
でもストレッチとバタ足やってるとそのうち上手くなるよ。
214:第１のコース！名無しくん
10/02/23 20:50:00 j/I3mNhx.net
キックが大嫌い。
キックが上手くならなくても良いから、
キックが好きになる方法を教えてください。
215:第１のコース！名無しくん
10/02/24 01:01:03 CsRyyYYD.net
板キックも、キックを小さく細かくおとなしく控えめに打つところからはじめると
疲れないでずっとつづけることができるから嫌いになりにくい
で慣れてきたら徐々に徐々にていねいにゆっくり、じわじわと激しくしていく。
体に嫌がらないように、無理なく、自然に。
だんだんと、息遣いが荒くなっていくように・・・えへへ。
何でも一緒だよ。
216:第１のコース！名無しくん
10/02/26 10:47:44 7Fkx3VcH.net
足を揃えてウンコ座りが余裕でできれば見込みあるんじゃないかと。
217:第１のコース！名無しくん
10/03/14 01:31:23 hLMFQinl.net
俺は長距離スイム希望だから、キックはやらない。
ビート板キックをしてる奴は、アホだと思っている。
一番効率の悪い練習をしてスタミナを消耗しているからだ。
もっと頭を使って練習しろ、後頭部キック！！！
218:第１のコース！名無しくん
10/09/17 22:56:32 WPpPK/59.net
URLﾘﾝｸ(tiswim.jp)
219:第１のコース！名無しくん
10/09/17 23:21:37 A1GGAhoi.net
>>217
キックの練習はどちらかと言うと足首を軟かくするためだが…
２ビートで効率的に水を捉えたいからやってるんだが…
プルブイないと沈んじゃう人？
220:第１のコース！名無しくん
10/09/18 09:40:33 WYMbJuzu.net
俺みたいに根気と体力無い奴はキックの練習難しいよな？
ちなみに50m以上連続でキックした事無いバカヤロウです。
もう馬鹿とでも氏ねとでも好きなようにいってくれよ！
でもこんなバカヤロウな俺でも成長するような方法あったら伝授ヨロシク！
221:第１のコース！名無しくん
10/09/18 10:58:26 /0GmZ23x.net
５０メール以上キックしてみろ
222:第１のコース！名無しくん
10/09/20 00:31:30 Q7FndG5E.net
子供が腰につけて浮く奴があるだろ
まず、それを付けてキックの練習すればいいよ
223:第１のコース！名無しくん
10/09/22 00:04:40 kslAXGWJ.net
俺のキックは飾りです。偉い人には解らんのです・・・
224:第１のコース！名無しくん
10/09/23 09:55:46 EfD8jJma.net
俺もキックあまりしない方が速いです。
それじゃ格好悪いと周りがいうから、入れてるだけです。
225:第１のコース！名無しくん
10/09/23 12:48:05 vF5EKTYa.net
ビート板足に挟んでクロールするとキックがクソとよく解った。
226:第１のコース！名無しくん
10/09/23 21:28:22 FW4wU2dy.net
片足キック、やってますか？
これやると、さぼり足がすぐに分かりますよ。
227:第１のコース！名無しくん
10/09/24 21:20:32 YBHwcUx6.net
プルブイつけた方が早くなるやつが多いが
だからと言ってそればかりで泳いでいると進歩しませんよ
ブイは自然に下半身を固定させてプルの力を高めますが
除ければフォーム自体歪めますよ
むしろキックを意識して泳ぎストリームラインを作ったほうが効率的です
強いキックは進むことだけの役割ではありません
228:第１のコース！名無しくん
10/10/16 20:24:38 OUAyciel.net
キックは脚の柔軟性。
柔軟すればホント変わる。脚が柔らかい人は例外なくキック早いし。
あと脚がきれいな人も速いな。
あとキックで体浮かすって言ってるけど、体を浮かすのは伏し浮きだぞ？
キックは推進力のみに使わないとエネルギーもったいなくね？
229:第１のコース！名無しくん
11/06/12 22:23:01.78 Ua52noIx.net
>>225
学生さん？
録音テープに法的な証拠能力は無いんだが
230:第１のコース！名無しくん
11/07/08 01:52:57.05 64e4NxGZ.net
ちきしょー！俺に板キック教えてくれ～～
スイムじゃ俺のほうが速いんだが
板キックで話される一方じゃ
オバサンにｗ
俺の何が悪いんだ？ケツが下がってるのはわかってる
どうやったら上がるんだ？？
231:第１のコース！名無しくん
11/09/12 20:12:13.54 fD5kXHUE.net
キックが少し前から進まなくなった；；足のストレッチもちょっとだけしてるけどそれだけじゃダメなんかな？
下半身が沈んで足を動かせば動かす程中に沈む…今はブイつけて練習してるけど…
原因がほんとにわからない；；もうすぐ試合なんで治したい！アドバイス下さい！
232:第１のコース！名無しくん
11/09/12 21:29:11.17 PIUHD079.net
>>230-231
骨を細くする、または骨密度を下げれば脚も腰も浮く。
乳製品は全て摂取禁止。
できるかな？
233:２３１
11/09/12 23:05:40.76 fD5kXHUE.net
>>232 まじで？乳製品とるのいけないの？
足のストレッチとか関係ないんですか？少し前まではふつうにできてたんだけど、（板キックもある程度できてた）クロールすると沈んで抵抗になる…
マジで骨密度が原因なら頑張ります！ありがとうございます＾＾＊
234:第１のコース！名無しくん
11/09/13 03:19:40.25 ul7tFYfD.net
アップキック終了時からのダウンキック開始のイメージの方がタイトに行ける様な…
235:第１のコース！名無しくん
11/09/17 17:21:18.43 EEJmDQzh.net
俺得スレなんで俺得まとめw
>>70は読んで納得
練習時は緩急つけるとか、バックでキックの練習とか俺もやってる
ただ、>>71であるように初心者は水面付近でキックした方が抵抗するない（=体力消耗すくない）から良いね
>>78-84の通りだわ
アップキックに関しては、>>106や>>190辺りが参考になるけど、
難しそうだ＞＜
この辺りは俺も調子いい時に感じるイメージに近いから本当なんだろうな
> 金のシャチ鉾みたいに膝を曲げないでいかに高くするか。
> そうすれば強力なキックによりお尻が浮いてきてボディサーフィンみたいになる。
> 要するに水面を思い切り叩いて腰を浮かして重心を前に持ってくるんだよ。
> サーフィンと同じで重心を前に持ってくると加速するんだよ。
236:第１のコース！名無しくん
11/09/19 08:20:43.56 2+GZ8mMS.net
>>106は水泳のキックのことじゃないよ
237:元祖爺やん
11/09/19 21:06:50.42 5qgc//ON.net
水面を中心に往復ビンタを脚でやるんだよ
足首より先は空中に出るまでアップキック
もちろん足首は脱力して高速で動くようにする
５０ｍ５０秒くらいの泳者に頼んでバタ足でついて行く
４００ｍくらいついて行くこと
238:第１のコース！名無しくん
11/09/19 21:35:41.75 ha8dw2mU.net
子供の頃から水泳やってた人はキックが上手いというけど、
キックが上手い子だけが選手コースで生き残って水泳を続けてきたというのが正しい理解ではないでしょうか？
239:第１のコース！名無しくん
11/09/19 21:52:56.12 sf5X+Kz0.net
ビート板キックのとき、ダウンキックで足の甲で水を後ろに押す感覚は分かるが、アップキックの感覚が全く分からない。
何を感じるのが正解なの？
アップキックは推進力を生まない？？？から、何も感じなくていいのか？
背泳ぎだとダウンキックでもアップキック（裏返ってるからどっちがどっちなのか良く分からないが）でも水を後ろに押す感覚は分かるんだけどな。
サイドキックの時も足の裏に水が当たるのが何となく分かるけど。
240:元祖爺やん
11/09/19 23:16:20.96 5qgc//ON.net
本物のアップキックは難しい
バレリーナみたいに膝を伸ばしたまま上げていくからな
水面を叩けば腰が浮いて抵抗が減る
名古屋城の金シャチみたいになるんだよ
抵抗極小で推進力そのまま
反っくり返る感覚が出来たら５０ｍ１８秒だせる
サーフィンボードに乗ってパドルしたらフィーリョにも勝てるのと同じじゃ
日本人がスプリントで勝つにはこれしかないな
実際にビート板で試してくれ
241:第１のコース！名無しくん
11/09/19 23:42:18.54 IZ+b4PvF.net
いやいや、そこまで速くならなくもていいです。
メダルとか世界記録とかも狙ってません。
まあまあの速さでいいです。
水面を叩いた後にどうすればいいんですか？
雑な例えではなくて、説得力と実現性のある解説でお願いします。
本物のアップキックをマスターする具体的な練習方法などを教えてください。
まさか、水泳教室ではなくてバレエ教室へ行けと？
242:第１のコース！名無しくん
11/09/20 03:18:54.16 zX9dephc.net
ここには高校や大学の水泳部やクラブでやってたような女性はいるの？
243:第１のコース！名無しくん
11/09/21 13:52:53.76 MVY4/B2m.net
いるけど？
244:第１のコース！名無しくん
11/09/22 05:31:46.90 nfICPreD.net
>>243
いつからいつまで何年間やってた？
上手いほう？
245:第１のコース！名無しくん
11/09/22 10:28:09.90 hs2IESDa.net
答える意味無さそうだけど？
246:第１のコース！名無しくん
11/09/22 11:33:33.36 nfICPreD.net
>>245
>>243と同じ人？
どのくらいやっていたか、が重要なんです
247:第１のコース！名無しくん
11/09/24 17:31:44.18 6f7BtTSJ.net
キックは脱力が重要なので、ダッシュやフォーミングで泳いだ直後にダウンとして
取り入れています。なぜなら、うまく泳げたり、速く泳いだ直後は
「軸がしっかりした状態」なので。
248:第１のコース！名無しくん
11/10/01 23:07:56.03 j+5JsMr/.net
本日、脚の根本からのキックというのをやってみたら、
右足と左足で筋肉の発達の仕方がまったく違っていることが判明。
故障しやすい方は、やっぱり筋肉が未発達でした。
249:第１のコース！名無しくん
11/10/02 03:52:32.67 iK/du9rg.net
まず見られるようにしてくれ
250:第１のコース！名無しくん
11/10/02 04:13:34.70 iK/du9rg.net
誤爆スマソ
251:第１のコース！名無しくん
11/10/02 04:41:55.67 IcHqdGEw.net
まずは板キック25ｍ20秒切れるようになれ。
252:第１のコース！名無しくん
11/10/02 13:25:11.43 GuL07l40.net
スイムでも２０秒切れない。。。
253:第１のコース！名無しくん
11/10/02 17:09:06.48 IcHqdGEw.net
やったるで バタ足
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
254:第１のコース！名無しくん
11/10/22 20:30:54.81 Z9nE7CMq.net
なんかね、キックが下手クソなひとはそもそも板キックで練習しようとするのがそもそもダメっていうか意味無いみたいよ
255:第１のコース！名無しくん
11/10/22 21:01:54.63 TM11PjDi.net
俺もキック超下手なんだけど面かぶりキックのほうが進む
256:第１のコース！名無しくん
11/10/23 00:19:44.70 Ht4YBR4L.net
脚を浮かせるためのキックと推進力を生むキックは全然違う。
推進力を生むホンモノのキックは板キックじゃ身に付かない。
この意味が理解できない人は絶望的。
257:第１のコース！名無しくん
11/10/23 08:57:15.34 BSqq2ReG.net
板を腹の下に敷いて練習するだよ。
258:第１のコース！名無しくん
11/10/23 14:45:27.61 0WcBWlNF.net
それ何の意味があるんだよ
259:第１のコース！名無しくん
11/10/24 06:41:16.60 fIyzfC1C.net
腰が浮いた現代のストリームラインでの、アップキック重視のキック練習
260:第１のコース！名無しくん
11/10/24 10:35:41.27 ptvy7xGS.net
アップキックのコツがよく分かりません。
そもそもアップキックってどんな原理で進んでいるのかわかりません。
261:人工泳法
11/10/24 11:45:18.54 813i6VDB.net
アップキックとは水を盛り上げてダウンキックの水圧を上げる為にある
足の裏に水圧を感じろ
そして素早く切り返してダウンキックするのだ
要するに往復ビンタを水面に対して垂直にすればいいのだ
わかったら試して来い
262:第１のコース！名無しくん
11/10/24 16:11:35.34 ptvy7xGS.net
やってますがピンと来ません
アップキックに柔軟性は関係あるのでしょうか
263:第１のコース！名無しくん
11/10/24 17:08:34.30 fIyzfC1C.net
＞そもそもアップキックってどんな原理で進んでいるのかわかりません。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
このキック方法の解説そのものは眉唾だけど、足によって水を後ろに
押しやる理屈はこのとおりで、要するに渡し舟の櫓（ろ）と同じように
斜めの位置から水平に戻す時に後ろに押す力を生む。
ついでに、直前に動かしていた向きと逆向きに戻すことで、粘性で
動きつづけている水に斜めにぶつけることで、更に前に進む力に
変える。
このフィンワークのTプッシュ云々は無視して、足をこんな風にして
水を動かすんだって意識してキックしてみると足に水を感じられる
と思う。
ちなみに、思い切りダメダメなキックを意図的にやるとどうなるの
かっていう見本がこれ
足首の角度だけじゃなくて、脚部の角度と、水を押している向きにも注目
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
264:第１のコース！名無しくん
11/10/25 21:56:14.27 21PnbSeC.net
>>263
なんとなく分かりましたが
今日やってみても実感できませんでした。
ダウンキックは後ろに押してる感がかなり実感してきました
足首が硬いのも原因の一つかもしれません
265:第１のコース！名無しくん
12/01/19 03:46:05.41 S0rdcxTN.net
>>262
板キックでいいからけり下ろしたあとの脚をまっすぐ伸ばしたまま体の裏側の筋肉を使って踵方向ていうか体の後ろ側に蹴り上げてみ
蹴り下ろす時は膝と足首の力を抜いて胴体とケツの力で蹴る
・キックを深く打たなくても蹴り下ろせる幅が大きくなること
・キック中のストリームラインが崩れにくくなること
これ感じたら１歩進化な
266:第１のコース！名無しくん
12/01/20 13:40:51.81 dF+c0Ubl.net
やっとクロールのキックは水を捕らえられるようになったけど(1年かかったorz)
平泳ぎはぜんぜん捕らえられる気がしないｗｗｗ
ほとんど腕だけで進んでるわｗｗ平
267:第１のコース！名無しくん
12/01/24 23:53:44.43 JJ+oKzfa.net
キック50mがだいたい3分くらいかかります。いつもコースの他の人に迷惑かけてます。フリーだと40秒くらいなんだけどね。
268:第１のコース！名無しくん
12/01/31 23:27:28.47 aDqQCyBf.net
>>232
骨密度は重要だよね
269:第１のコース！名無しくん
12/02/01 12:54:01.71 bIU7PZvT.net
ジュニア世代は重力がかかる陸上トレーニングは骨が太くなったり骨密度が増加したりするから禁止
世界では常識なのに日本のコーチたちは知らないふりをしてる
270:第１のコース！名無しくん
12/02/01 19:24:29.68 rX3YeqCF.net
ラグビーなんかやったら大怪我するんだろうなあ
271:第１のコース！名無しくん
12/02/01 21:57:13.01 jeugrU0f.net
驚異的学童記録を出した選手が骨格の健全な成長のお陰でその後に伸び悩んでしまうのはよくある話で
だけど知らない人たちは本人の努力不足だと思ってる
かわいそう
272:第１のコース！名無しくん
12/02/02 18:45:20.78 Y8u8JUtO.net
骨に負担がかかるから学校の体育は全力でやれない。
だけどそれを知らない人たちは運動神経が良くないとか手抜きとみなしてしまう。
哀れ。
273:第１のコース！名無しくん
12/02/03 03:24:30.38 pq7NNJ3P.net
成長期に骨太になって骨密度が上がってしまった競泳選手は体を立てて勝負する水球選手に転向するれば成功するはずだが
どういうわけか競泳選手は速ければ速いほど球技が苦手
残念だ
274:第１のコース！名無しくん
12/02/03 21:56:51.18 9MXm/zXG.net
骨密度が低いせいか服着てると痩せて見える
275:第１のコース！名無しくん
13/10/08 22:22:09.34 oAd9kdKG.net
ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。山本太郎叩き。
アシアナ航空叩き。潘基文叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。崔洋一叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
276:第１のコース！名無しくん
13/11/09 16:18:59.73 wvRUYLou.net
フィンつけたらアイアンマンみたいに速く進んだんだけど（キック力は皆無で）
ズーマーのようなもので脚の動きを身につけるのと、アップキックの練習するのとどっちが早いですか？
277:第１のコース！名無しくん
13/11/09 16:22:20.74 lMA2L+8h.net
>>255
俺もw
何か板キックに違和感覚えてたから安心した
278:第１のコース！名無しくん
13/11/09 22:54:38.37 wvRUYLou.net
アップキック練習しようとしたけど水面バシバシ叩くだけで全然進まないｗ
足は上がるけどしなりが効かない感じ
わからなくなってきた
279:第１のコース！名無しくん
13/11/10 09:27:49.52 0aZFR8FJ.net
足首の柔軟性ってよく言うけど、どんなトレーニングすれば足先までしなやかにビシッと力が伝わるようになるの？
280:第１のコース！名無しくん
13/11/10 11:41:49.09 g4zBSHR1.net
よく知らないけど、トップスイマーレベルだと陸トレもやるのでは？
そうなら骨密度は平均以上あると思うよ。
281:第１のコース！名無しくん
13/11/14 22:28:15.44 U1cE6Gqm.net
どうやったらフィンつけた時みたいに進むの？
282:第１のコース！名無しくん
13/11/14 22:36:12.53 1ovijGlV.net
バタ足25ダッシュや潜水キックで15秒とか出せると良いよな。
飛び込んで15ｍ潜水キックでリード出来たらうれしいけど、
泳いだ方が速い。
フィン付潜水ドルフィンでなら15秒切れるけど、
ロクテは50ｍ潜水が21秒。信じられん。
縄跳びが有効かも。
283:第１のコース！名無しくん
13/11/14 23:51:52.49 IqmEt+Di.net
子供の時から専門的に絶え間なくやってきた人ならともかく
全盛期過ぎた人間が趣味でやったって大して速くなれないよ
284:第１のコース！名無しくん
13/11/15 01:26:52.22 oWCnUQ3p.net
そうでもない。
毎日欠かさずストレッチしてたら、
スイムよりキックのタイムは飛躍的に縮む。
ある程度まではね。
40～50以上の普通のおじさんでも、
50ｍ板キックで45秒前後なんてしょっちゅういる。
285:第１のコース！名無しくん
13/11/17 03:34:25.38 B0f7gzVb.net
今日の潜水ドルフィン25ｍは22秒だった。
いったいどうやれば15秒切れるというのかｗ
286:第１のコース！名無しくん
13/11/17 10:52:12.32 C1Fa6QRG.net
よくストレッチとか柔軟性って出てくるけど何処をストレッチするの？
足の甲？
287:第１のコース！名無しくん
13/11/17 10:53:59.94 WpVzTyQt.net
スタート時の潜水ドルフィンの練習方法どなたか教えれ下さい
288:第１のコース！名無しくん
13/11/17 14:26:09.41 qBatIPSP.net
足首ストレッチのお手本by萩原選手
これの真ん中
効果絶大
URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
289:第１のコース！名無しくん
13/11/17 18:40:05.88 Xejh7yF8.net
身体が柔らかい水泳エリートは、
身体が固い人の事を考えずに教えようとする。
こうやれって言われても関節が固い凡人には無理！
それがわからんのですよ。
でも同じくらい柔らかくないと同じ動きは無理なので参考になる。
元名選手は名選手を育てる事が出来ても、一般人に上手に教えるのが出来ない。
身体が柔らかかったら馬鹿でも「たまたま」速く泳げる。
しかし、なぜなのか自己分析出来ない馬鹿が多い。
チビッコスイマーたちも、選手コースに残れず消えてゆく子供は、
身体が固い子（＋頭の悪い子）ばかり。
コーチたちは理論的な指導を出来ないから、水泳の楽しさを知らないまま、
水泳はしんどい苦しいものだと思ってやめてゆく残念な子供がとても多い。
生き残った選手コースの子は、身体が柔らかくて「たまたま」正解に近い事が
出来ただけの子。
でも最近はネット動画で世界のトップスイマーの動きを、
誰もが分析する事が出来るので、若い頃に力を発揮できなかった元スイマーが、
オッサンになってから自己ベストを出したりしてる。
というわけで、地道なストレッチはトレーニングよりも大事。
半年くらい続けるとタイムに反映されるくらいにはなるよ。
トップスイマーにはなれないけど。
歩いたり走ったり投げたり、他のスポーツや日常生活にも有効なので、
ストレッチは肉体改造のつもりでめちゃくちゃ頑張れ。
まずヨガポール買え。
290:第１のコース！名無しくん
13/11/17 19:15:01.96 16o6kRrU.net
中央大学の先生の参考書「クロールはゆったり泳ぐと・・・」を読んだ。
意外にも、キックに関する話がくわしく書いてあって、参考になったよ。
291:第１のコース！名無しくん
13/11/17 20:14:06.23 C1Fa6QRG.net
>>288
容量なくて全部表示できなかった
正座して甲反らすやつ？
292:第１のコース！名無しくん
13/11/17 20:42:27.66 WpVzTyQt.net
板キック超速い、プル超速い上級者がクロールで二つ足しても超超高速にならない理由は何が考えられますか？
293:第１のコース！名無しくん
13/11/17 23:23:31.90 U9tC9oFn.net
そういうのを「泳ぎのセンスがない」と言う
技術的なことだけなら、プッシュとキックの蹴り込みのタイミングをシンクロさせるドリルとかを丁寧にやれ。
もし本気でレースやってるのなら分かると思うけど、根本的に心肺機能のレベルが低い人は、どれだけキックが速くてもプルが速くても、コンビネーションではスピード出ない。
四肢をフルパワーで回せる心臓を作るには、コンビネーション・スイムの追い込み練習やるしかない。
294:第１のコース！名無しくん
13/11/17 23:34:00.56 U9tC9oFn.net
負荷の高いキック練習で心肺機能の限界を引き上げることができると思ってる人が多いけど、正確にいうとぜんぜん違う。
キックでは、心肺機能の限界に達する前に、脚の筋肉の乳酸限界のほうが先に現れる。
筋持久力を高める効果はあっても、心肺機能の限界（最大酸素摂取量＝馬力＝スピード）を高める効果は少ない。
295:第１のコース！名無しくん
13/11/18 00:26:22.08 kqGISMmA.net
>>293
スミマセン、先輩(しかもかなり上級の)の話ｗ
フィン並みに速いのにコンビネーションだとそうでもないのが不思議で…
自分は初心者なんですけど凄く勉強になりました
心肺機能なんですねー
目から鱗すぎてちょっとびっくりしました
296:第１のコース！名無しくん
13/11/18 03:52:21.01 3cGAjFJg.net
これって4WDがどうして2WDが競争して、4WDが勝たないのはどうしてという話しと思う。荷物を二人で持って走しると、遅い方の速度になるよね。それとも似てる。
297:第１のコース！名無しくん
13/11/18 07:44:05.36 /K6yGgct.net
車と人間は動力も構造も全く違う
キックが上手いとタイムが伸びるのは常識
298:第１のコース！名無しくん
13/11/18 11:11:11.49 5zpwOnPN.net
>>296
ちょっと違うような。
50馬力の軽自動車が100km/hで走れるなら200馬力の普通車なら400km/hで走れる…
とはならない話じゃね？
299:第１のコース！名無しくん
13/11/20 00:23:18.50 Lymv0uDG.net
>>294
50ｍまでの短距離なら、
心肺機能より筋持久力やら酸素負債力の方が重要。
バタ足はプルより速度の落ち込みが少ないという特徴を生かすべし。
50ｍ40秒のバタ足なら、50ｍ25秒の速度でなら抵抗になる。
自分のベストかそれ以上の速度で泳ぐには
どのような姿勢、キック、ストロークにすべきかは、
ロープで引っ張られる練習が良い。
でもそんなの体験させてくれるとこは無いｗ
300:第１のコース！名無しくん
13/11/20 02:12:21.77 sPoFNS33.net
背泳ぎの時、腰のひねりを利用してキックすると楽で速いことに練習で気がついた。
クロールのキックや、クロールの腕の動きにも利用すると楽で速いのでは。背泳ぎで、ローリングしながら腕をまわすと楽だというのはこのことだったか。
クロールで，肩でまわせというのもこのことだろう。
301:第１のコース！名無しくん
13/11/20 21:07:15.27 sPoFNS33.net
足だけバタフライが25mできるようになった。
第二キックで顔を出すやつ。
302:第１のコース！名無しくん
13/11/22 00:33:48.14 N97k95o7.net
>>299
引っ張られるイメトレじゃだめかね
水の裂け目に吸い込まれてワープするイメージとか
303:第１のコース！名無しくん
13/11/22 08:39:08.29 tnMjf673.net
ルームランナーで高速歩きするのがお勧め。
無理やり速く足を動かされるから。
304:第１のコース！名無しくん
13/11/22 09:11:53.98 1nWjlPgk.net
初心者の素朴な質問ですが歩くとキック速くなるの？
305:第１のコース！名無しくん
13/11/22 12:47:28.91 tnMjf673.net
歩くのはどうかわからないが、ルームランナーであるくと、クロールのキックと似た動きになる。
306:第１のコース！名無しくん
13/11/22 22:39:35.94 NETSObwH.net
アップキックまでしたらかなり疲れるから
ダウンキックだけでもいいですか？
長距離です
307:第１のコース！名無しくん
13/11/23 23:44:48.46 4+LeJhMu.net
ドルフィンキックは？
腰から蹴る感覚はクロールのキックと似てる？
308:第１のコース！名無しくん
13/11/24 22:30:20.15 2jmsYk1b.net
山本選手のキック・ドリル
うねってるのがよくわかる
無駄な水しぶきは一切なし
www.youtube.com/watch?v=k0B3y7YWwlg
309:第１のコース！名無しくん
13/11/28 21:35:41.36 W2vGCWVp.net
見たい
310:第１のコース！名無しくん
13/11/30 22:57:53.88 LTk/Y01n.net
>>309
何を？
311:第１のコース！名無しくん
13/12/09 01:30:48.57 nAjzFwqh.net
>>308
何ちゅうキレイな・・・
目を奪われたわ
312:第１のコース！名無しくん
13/12/17 21:18:29.56 8z6ELv1z.net
>>310
動画
313:第１のコース！名無しくん
13/12/31 19:42:47.13 2aKtAiK5.net
ドルフィンキックは一日どれくらいやりゃいいの
314:第１のコース！名無しくん
14/01/06 00:41:55.52 XrPeN4IP.net
壊れない程度
315:第１のコース！名無しくん
14/03/10 00:01:15.68 RvsEuZIf.net
今日すげー板キック速いひといた
力任せにバシャバシャやる奴らより全然スピード速かった
どうすりゃ速くなるの？そもそも板キックが全身使えなくて苦手なんだが
316:第１のコース！名無しくん
14/03/10 01:39:37.33 8IB9k0Dc.net
キックは人によって明らかに向き不向きがあるから苦手な人が努力すれば上手な人のようにできるようになるなんて思っちゃダメだよ
ヒントは
下肢骨格重量
足関節可動角
肩関節可動角
反張膝
317:第１のコース！名無しくん
14/03/10 01:52:36.27 RvsEuZIf.net
なぜ肩関節？
膝痛めてるから反張膝とか字だけで痛い
318:第１のコース！名無しくん
14/03/10 23:50:19.23 I91cLr+4.net
キックはあばら骨で蹴る
脚で蹴ろうとするからすぐ疲れて進まなくなる
体の芯にある長くて大きな筋肉が使えないと話にならない
319:第１のコース！名無しくん
14/03/11 02:27:11.01 SEZC7P27.net
あばら骨には筋肉無いけど？
320:第１のコース！名無しくん
14/03/11 19:10:05.96 wDEi3xNH.net
>316
それな
最初は全く進まず後戻りさえした。二年やってやっと25m30秒まで進歩したがそれから三年変わらないばかりかキックやると足や膝脇が痛くなる。
無理な努力は身体を壊す元だよ。
321:第１のコース！名無しくん
14/03/11 19:55:04.28 ve5KzQb8.net
右足首の捻挫がなかなか引かないから左キックだけ鍛える
322:第１のコース！名無しくん
14/03/19 14:57:24.16 G7sLOXl2.net
1. バシャバシャ水しぶきが旗まで上がる奴
2. 水面がゴボゴボ湧き水みたいになる奴
3. 水中でヒラヒラやって水面は波立たない奴
見てたら同じ上級者で、2→3→1の順で速かったんだけどどれがキックとしては正しいの？
323:第１のコース！名無しくん
14/04/07 01:24:50.61 hc1V/pAY.net
キック練習のインターバルのつけ方とかセットの組み方とかの基本を教えて
324:第１のコース！名無しくん
14/04/08 09:55:49.40 nMvn7eEi.net
>>322
3だな。スイムになれば浮力で体が浮くので
キックの位置も上がる、波が立つ、ということ。
325:第１のコース！名無しくん
14/04/11 00:12:16.18 8+zBXUQm.net
>>308
セックスうまそう
326:第１のコース！名無しくん
14/04/21 01:05:42.64 3XVi6uiw.net
体が反って腰が沈んでるんだよ
体幹を締めたキックができてない
体は横方向には反りにくいからサイドキックだと進む
あと肩の関節が固いとビート板持つだけで腰が沈むから肩のストレッチは日課にすること
足先の向きは下肢の骨格次第だからあんまり気にしなくていい
もっと膝と股関節を締めてキックしてみ
327:第１のコース！名無しくん
14/04/21 01:10:24.59 inEFXXAo.net
>>325
すゞは幸せ者だｗ
328:第１のコース！名無しくん
14/04/21 03:29:59.51 z+kIaV+y.net
>>325
背中が滑らかにうねってまるで肩から下の全部が脚のように動いてる
クロールもまるでパドルを付けているかのような進みっぷり
ありがちなお手本の動画とは一味違うね
329:第１のコース！名無しくん
14/04/29 21:27:11.14 7HZwgtFg.net
足の甲と足の裏で水を押し出す感覚を磨くんだ
330:第１のコース！名無しくん
14/06/11 00:44:26.92 krQSKzSw.net
以前はキックはまったく進まなかったけど、最近また水泳を始めたら
キックが無茶苦茶進む。
しばらくマラソンをやっていて月に２００ｋくらい走っていたので脚力
がついたためだろうな。でも足は以前よりも硬くなったのに。
331:第１のコース！名無しくん
14/06/11 01:00:57.62 ETG7TzGn.net
ハードなマラソン練習と骨粗鬆症は必ずセット
骨粗鬆症になると下肢の比重が明らかに低くなって沈みにくくなるからキックが無茶苦茶進むようになる
水泳やるには非常に都合がよい体に進化したてことだ
332:第１のコース！名無しくん
14/06/27 09:07:18.60 C+fgd2Jz.net
背泳をすると心拍数がかなり上がり死にそうなぐらいにしんどいです。
多分、背泳のキックを必死にやってるからだと思いますが
しんどいのでとても遅いです。
楽に背泳のキックを打ち早く進む方法を教えてください。
333:第１のコース！名無しくん
14/06/27 13:02:16.99 GQjThDV1.net
キック下手だから、人から聞いた話を言うが、
キックは力技でなくて、
水流を利用するのだそうだよ。