泳法別筋力トレーニングスレat SWIM泳法別筋力トレーニングスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 04/09/09 18:34 tsKGjjd9.net 水泳は持久力と肺活量が大事だよ。 最大筋力なんてむやみに上げる必要ない。 持久力のためのトレーニングでつく最大筋力で十分。 50メートルでさえそう。 要は疲れにくい肉体を作るのが大切。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 04/09/09 18:41 H0JMP4vQ.net でも、競泳の選手みたいに水泳の練習ばっかに時間とれないのなら、 競泳選手並の筋力をトレーニングでつけるのも有りなのかと思う。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 04/09/10 09:54 qkqRNOG/.net 最大筋力の持続時間はせいぜい10秒って言われてるから、 25mなら最大筋力が物を言うんだろうね。 おれ、以前はガリガリで致命的な筋力不足を感じたもんで、 筋肥大のトレやって10キロばかり増量したけど、 速くなったのは25mまでだったし、インターバルのサークルタイムも ほとんど縮められなかったよ。 今はサークルタイムとストローク数を意識して、例えばベンチプレスなら 30kgを40秒で30回上げてレスト10秒で20セット、みたいな筋トレしてる。 >>100の言ってることってそうゆうことじゃない？ すげー時間かかるんで、一度にたくさんの種目は出来ないけど、 体をいくつかのパートに分割して、日替わりローテーションでやってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch