16/03/10 21:58:04.73 .net
892 ：りろん派 ◆hpabYsjC56 ：2016/03/09(水) 09:48:08.23
角付けを行う体の使い方、（運動の名前）
足関節は背屈、回内、外反。
股関節は内旋、外転（しかし筋肉的には内転筋も使う）
体幹は脊椎の側屈、（外傾とる動き）骨盤の前方回旋。（外腰を前に出す）
実際は、これらを同時に組みあわせて行う。
自分は膝が悪いので、膝は出来るだけ真っ直ぐ入るように、体幹の運動メインでやっていく。
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892 ：りろん派 ◆hpabYsjC56 ：2016/03/09(水) 09:48:08.23
角付けを行う体の使い方、（運動の名前）
足関節は背屈、回内、外反。
股関節は内旋、外転（しかし筋肉的には内転筋も使う）
体幹は脊椎の側屈、（外傾とる動き）骨盤の前方回旋。（外腰を前に出す）
実際は、これらを同時に組みあわせて行う。
自分は膝が悪いので、膝は出来るだけ真っ直ぐ入るように、体幹の運動メインでやっていく。