19/01/20 23:48:07.18 070AXUS4.net
繊維質の野菜を中心にした食事
水分をたくさん取る
運動を毎日
睡眠を十分取る
お酒は脱水症状になるので控える
今出ない人は、水をたくさん飲む、ご飯をたくさん食べてみる、運動をしてみる、お腹をマッサージしてみる
おへそと腰骨（両脇）の中間地点が便秘に効くツボ
親指を前にして腰に手を当て、親指をぐっと食い込ませるように刺激すると、腸が動き始める
それでもダメなら便秘薬の力にすがる、かな
3:Miss名無しさん
19/01/21 12:19:34.34 puJZ5gPs.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した
女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) って臭っいメ－ルをするバカ野郎。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかの
サ－クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がない。こんな男に彼女が出来るわけがない。
4:Miss名無しさん
19/01/21 20:45:51.22 GoSYzK7g.net
うんちぶりゅりゅを３回唱えても出ない時は出ない
5:Miss名無しさん
19/01/22 23:14:44.73 QSo07GS4.net
>>2
やってるけど、うんち出ない
6:Miss名無しさん
19/01/23 14:29:17.58 aOS/SKAz.net
>>5
直腸性便秘？
7:Miss名無しさん
19/01/24 20:31:58.92 nKq9DSPg.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8:Miss名無しさん
19/01/31 17:49:35.71 YChLbxnI.net
これで、便秘治った
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
9:Miss名無しさん
19/02/01 16:30:53.21 MOSymzIQ.net
人によって何が効くかは人それぞれなんじゃないのかなぁと最近つくづく思う
便秘に良くないと言われてる食べ物でも人によってはそれが合ってたり
自分はパンが大好きで良く食べてたんだけどあまり健康に良くないと思って控えてたら
便秘というかコロコロうさぎさんうんこになってしまった
キャベツ山盛り食べてるのに何でかなぁ？と不思議に思っていたけどふと思い付いてパン食に戻したらまた快便に戻ったよ
糖質制限とか向き不向きがあると思う
自分にはパンが身体に合ってる食べ物だったんだと思える
10:Miss名無しさん
19/02/05 01:01:33.47 b2zos84L.net
牛乳を飲む
11:Miss名無しさん
19/02/05 07:50:36.50 spDJX4Rz.net
色々試してきたけど自分には酒粕が一番合うみたい
サボってると詰まる
12:Miss名無しさん
19/02/09 08:34:01.63 ccW5kEGK.net
納豆＋めかぶまたはモズク
これで解消
13:Miss名無しさん
19/02/11 13:41:03.53 lroK/z1W.net
干しぶどうとリンゴ酢（他の酢でも可）とはちみつを混ぜて一晩くらい置いたものをヨーグルトに入れて食べるとお通じが良くなった。
量は、スプーン2から3くらいかな。