【悲報】ぎっくり腰2日目、もうずっとこのままなの…? [125096601]at POVERTY
【悲報】ぎっくり腰2日目、もうずっとこのままなの…? [125096601] - 暇つぶし2ch2:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:11:17.56 oyizGo4o0.net BE:971283288-PLT(13001)
URLリンク(img.5ch.net)
病院行け

3:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:11:24.26 gzLCq+IcH.net
おわりだょ

4:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:12:03.12 AtMxGPW00.net
3日間は立てない

5:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:12:09.60 iC2hAirx0.net
2ヶ月筋トレやめたらまあまあ治った
歩きたいなら腰痛ベルトと痛み止め買った方がいい

6:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:12:18.73 DuJ97tcX0.net
ひたすら寝る
炎症が弾いたらストレッチと整骨院行けボケ

7:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:12:33.25 wWTaoCrO0.net
一度いわしたら終わりぞ

8:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:12:50.06 HXFQyxl10.net
慢性腰痛も地味にキツいんだが治らんのかこれ…

9:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:13:26.39 ip4pL1zm0.net
ああ、君終わったね

10:🏺
24/11/19 19:13:53.00 K1gnZhK20.net
一回目はそんな感じ
何回もやってると2日で立てるようになる

11:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:00.56 AtMxGPW00.net
うつ伏せになって尻だけ左右に揺らす
少し痛みのあるところにぶつかる程度に揺らす
しばらくすると痛みが若干ひくから立てるようになる

12:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:17.87 8BuJF5310.net
この前ぎっくり背中やったが大動脈解離かと思ってビビリまくったわ🥺

13:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:18.77 k4VlMdWp0.net
ジャップって接骨院とか柔道整復とか信じてるらしいなw

14:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:24.82 Hd4HsdpS0.net
靴下はけない。靴もはけない。まじでこんな感じだよね

15:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:51.21 UFjFtqLO0.net
腰と髪は不可逆だから大切にしろとアレほど…

16:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:14:55.35 kBQR3JVad.net
病院行っても安静にしとけって言われて貼るロキソニン貰うだけだから意味ないぞ
本当にぎっくり腰かどうかを確認するために行く意味はあるが
ジジババの社交場で1時間以上待つのは辛い

17:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:15:00.43 ZVAMvn8p0.net
気持ちわかるトイレも代わってほしいくらい

18:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:15:29.84 Hd4HsdpS0.net
>>8
治らないが症状の緩和はある。自分でストレッチをやれ。

19:顔デカ
24/11/19 19:15:53.82 JsbeaHDG0.net
早くモーラス貰ってきなよ
あれだけは効く

20:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:16:11.05 nEwpOj+E0.net
暫く安静しかないのよ

21:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:16:11.12 25tJjN6w0.net
3日で治った

22:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:16:27.46 BimZ77dL0.net
ある程度歳いってから腰終わったヤツってやっぱ肉体労働とかで酷使した自覚あるん?

23:安倍晋三🏺
24/11/19 19:17:42.48 WXh/CtXU0.net
1週間は様子見だな
んでちょっと良くなったかなって思って油断すると
バキッと行くから常に慎重な動きになるよ

もう一度グキッパーーーンしたら人間終了なんでね

24:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:18:13.43 XNAFpgJG0.net
最初は1ヶ月くらいトイレがしんどかった
力めないのが辛い

25:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:18:14.00 XypfGCkO0.net
ちょっとずつでも動いてた方が楽じゃない?
じっとしてると固まっちゃって二度と動けなくなる

26:安倍晋三🏺
24/11/19 19:18:22.80 Xco2ZXgG0.net
>>1
それくらいなら回復は早いんじゃないかな

オレは寝返りに10分、トイレに30分以上かかるくらいまでいった

座れるようになるまでに1ヶ月

27:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:18:34.34 GGG2V69U0.net
>>1
医者に聞け

あっ…かかれない人か

28:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:18:49.38 Lv/y02KJ0.net
ぎっくり腰は運動すれば治る

29:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:18:56.65 TSjm8HvL0.net BE:125096601-2BP(1500)
URLリンク(img.5ch.net)
>>2
行った
シップとベルトだけ貰った
これで3300円もした
しかもずっと待たされた
ジジババウザすぎ

30:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:19:18.47 IRnUL+mM0.net
良い整体師知ってるけど

31:(ヽ´ん`)🏺
24/11/19 19:19:54.70 iC/LlBfj0.net
そうだよ🥲

32:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:19:55.42 sBrZLFZW0.net
ぎっくりだったら普通数時間で治るよ
2日は多分それ急性ヘルニアだよ病院いけ

33:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:20:11.00 yNeei2zX0.net
重症なら10日はそのままだぞ

34:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:20:55.28 v0uoyEB40.net
51になるが3日身動き出来ない本格的なぎっくり腰は経験ない
仕事でたまにそこそこ重いもの担ぐことあるけど

35:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:21:06.61 TSjm8HvL0.net BE:125096601-2BP(1500)
URLリンク(img.5ch.net)
>>32
ヘルニアではないといわれた

36:
24/11/19 19:21:06.83 4ZBAyneJd.net
段々落ち着くよ
でもいつも奴はスタンバイしてる

37:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:21:19.49 NbJuvSAe0.net
15年位で楽になるよ多分

38:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:21:38.62 oZk4gk2W0.net
おしっこする体制のまま固まった

39:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:21:49.95 9wz9HcnV0.net
俺も一回だけなったけどすぐ治ると思うよ
運が良ければ

40:🏺
24/11/19 19:22:03.66 73tuhW7QM.net
こっちは夏からずっとびっくり四十肩だわ

41:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:22:29.30 2XagnSxN0.net
ウオッシュレットが神だぜ

42:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:22:51.40 Z+dUtFqG0.net
一回なったらカタギには戻れんぞ
爆弾を抱えながら生きていく

43:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:23:00.09 OkjHmOfH0.net
安静しかないんだよな。痛み止めなんて何飲んでも効かない。(たぶんモルヒネなら効くと思うけど処方されない。)

44:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:23:06.82 1y5xSR560.net
もう終わりだよ

45:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:23:13.54 0wsWnhp90.net
俺は翌日には治ってたわ

46:
24/11/19 19:23:28.86 vHEa3rWo0.net
3日目から動けるようになるぞ!

47:安倍晋三🏺
24/11/19 19:23:31.05 sPv7hNBN0.net
俺なんかもう朝目覚めた時に腰がダメになってても起き上がる方法編み出したからね
最初はどうやっても激痛で動けなかったが逆に縛りプレイだと思って攻略を考えてればいつかクリアできるよ

48:安倍晋三🏺
24/11/19 19:23:46.78 Uu9e/qQT0.net
ラブ塗っとけ

49:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:24:11.70 1lJ0GAAM0.net
おまえ脊柱管狭窄症じゃね?

50:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:24:42.65 A31lyC3t0.net
太ももの裏ストレッチしてからぎっくり腰なくなったわ

51:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:24:58.32 Pt23djEd0.net BE:151291598-2BP(1000)
URLリンク(img.5ch.net)
いうほどあかんか?>>1

52:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:24:59.50 CCl80ucN0.net
1週間は見とけ
ただし 動けるようなら痛み出ない程度には動くこと

53:安倍晋三🍯
24/11/19 19:25:53.03 FCsHE/770.net
一回なったらもうダメだよ
治ってもすぐ再発するからもう地獄だよ

54:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:26:33.52 naWxrYIp0.net
寝るとき枕を膝の下に置くといい

55:
24/11/19 19:26:49.19 ZsgW5DL60.net
2週間くらいは痛みが残るよ

56:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:26:56.52 b0SvP3bv0.net
何か知らんが腰をやると自信なくなるんだよな
もうきっとずっとこのままなんだ・・・みたいな悲観が湧いてくる
ちゃんと治るからあまり気に病むなよ

57:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:27:09.42 SVL0nPT00.net
コルセット巻いて動け
2回目からは予兆がわかるから腰に負担かけないように気をつける

58:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:27:13.07 1OvfBYQdM.net
20代に一回なったけどその後はなってないわ
筋が切れたみたいな感じだった

59:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:27:30.84 vwxzVLmi0.net
指先足先から治していけば治るしならんようになるよ

60:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:27:36.73 397gZbY/M.net
去年なった時にAmazonで腰痛コルセット買った。その後もちょくちょく腰にギクッてきそうなるからあると安心

61:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:27:57.24 xjIMDRfr0.net
俺は運動(野球)止めたら、ぎっくり腰クセがあっさり治ったわ
今までは年に3回くらいなってたけど
40過ぎたら大人しく運動するのがエエな

62:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:28:05.99 bm3TWq300.net
それ大腸がん

63:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:28:10.13 S4Hks7HFM.net
痛みが引いたあとも違和感が残ると終わり
治るまで長引く

64:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:28:58.76 qS18Ha/r0.net
俺もだいたい3日かかったな 
木曜日に我慢できる痛みで歩けるかどうかだな 
まぁ無理せず気をつけろよ 
それとこれを機会にストレッチやら運動する癖がつくかもなw
俺もギックリ腰のおかげで運動する癖がついたからw
真面目に、魔女の一撃とはよく言ったもんだ

65:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:29:13.26 Z55Tg1GR0.net
1週間仕事休んだわ
気合でどうにかなる痛さじゃなかった

66:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:29:43.86 cXHbFBch0.net
1週間ぐらいで良くなるよ

67:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:30:13.85 hnsrdt1p0.net
ひとりでくつはけないくらいきつかったけどきがついたらなおってた

68:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:30:49.79 rh/IWfpv0.net
急性期は安静
回復期に背筋と腹筋する

69:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:30:55.47 VlBLXEYS0.net
鍼灸院も行くけどロキソニンが一番効く
痛みを誤魔化してるだけなのかもしれんけど
日頃からプランクやればかなり予防できる

70:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:31:05.93 bKaDLr7A0.net
ぎっくり腰って社会だと甘えらしいな

71:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:31:07.18 wfhIMCdIM.net
動けるなら軽傷だろ

72:
24/11/19 19:31:49.04 ts/M5qlZ0.net
1週間くらいで治るが働く気力が無くなっている

73:(ヽ´ん`)
24/11/19 19:31:59.39 rbUdiq5f0.net
ぶっちゃけちゃんと鍛えてたらならんよな

74:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:32:00.37 dhQxBnA00.net
ぎっくり腰の人はウンコとどうしてんの?

75:🏺
24/11/19 19:32:11.95 AYKdAToh0.net
ショック療法だスクワットしろ

76:
24/11/19 19:32:26.92 KgAcLdTfa.net
竹田くんに治してもらえ

77:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:32:51.01 RsOtT00j0.net
今おれもなってるハウッ!って声が出るわ

78:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:33:14.46 LqcGmeciM.net
>>1
ねじれとゆがみ
毎日すっきりセルフ整体教室
晶文社

これ良さげ

79:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:34:03.44 lICrMHAW0.net
ラブストーリーとぎっくり腰は突然に

80:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:34:12.70 tB3uGnz90.net
テスト

81:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:34:53.23 vwxzVLmi0.net
>>73
全身の筋肉が固まってその最後の集大成としての効果がギックリだからな
だから痛んでる箇所は本当の患部じゃないって言う

82:安倍晋三🏺
24/11/19 19:35:23.09 YnKQcOV4d.net
軽症っぽくてよかったな
暖かくなるまで腰痛ベルト着けとけ

83:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:36:55.55 TqXje9fZ0.net
>>19
モーラステープか。あれ一人じゃ貼りづらいけど、毎日貼ってると楽になってくるね。
何度かお世話になったわ。使いきれなかったやつ少しあるけど時間経ったやつは捨てたほうがいいかな?

84:自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي
24/11/19 19:36:56.59 8rjHrEaF0.net
>>18
筋トレが2年近く続いていよいよ柔軟に手を出すかと思ってるけどあれ背筋伸ばしてやるとバキバキに効くのな
伸びてる感がハンパない

85:
24/11/19 19:37:01.94 qM3JdCaK0.net
!donguri

86:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:37:04.83 OTdXgfX00.net
素直に整体師に見てもらえ
保険が効かないと値段を見て治るぞ

87:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:37:26.58 1PsQiIr70.net
回数制限ある注射してもらえ

88:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:37:33.99 u1iFs8Xm0.net
腰をやったら終わりおじさん(ヽ´ω`)

89:🏺
24/11/19 19:37:38.35 qarh5QUOd.net
腰やった時は座ることも出来ずうつ伏せでご飯食べながら俺の人生終わりや…🥺って思うけど数日で徐々に回復するから安心してくれ

90:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:38:14.16 00shPy9E0.net
3日目から徐々に良くなる

91:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:38:21.98 U8f/+Y680.net
人間の身体は結構頑丈だから
腰いわして現状動けなくなっても
時間が経てばある程度は回復する
爆弾を抱える事になるが

92:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:38:51.20 wY2TgHGH0.net
これ治るのかよっていう痛みだよな
でも治るから時間が経つのを待て

93:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:39:16.13 49RjDwmH0.net
奇跡的に治ったっぽいんだけど
たぶん無茶すると再発する奴

94:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:40:00.09 9/8wkFIH0.net
時が解決する
おれは2年まえ酷いやつなって痛みとれるまで3ヶ月かかったけど笑

95:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:40:13.02 tXi9xQT+0.net
安静にしてても治りが遅いし無理して動かすと再発する悪魔の症状
痛み止め飲んで我慢できるぐらいのストレッチぐらいしかないんよ

96:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:40:29.54 rh/IWfpv0.net
普段から背筋と腹筋を鍛えてるとぎっくり腰や腰痛になりにくよ
痛い時は休んで痛みが取れたらストレッチとバックエクステンションとプランクでもやると良い
肩こり、腰痛、膝痛は筋肉不足で起きる

97:顔デカ🏺そんなに興奮しないで下さい
24/11/19 19:40:34.85 wpTYK9n00.net
冷たい湿布で冷やして10日か2週間くらい耐えれば元に戻る

98:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:41:07.31 HJTns2Eo0.net
死刑を待つ囚人の様に一生その痛みに怯え続けることになる
もう終わりだよ

99:安倍晋三🏺
24/11/19 19:41:09.66 ayMX2pwL0.net
もし仕事中にコレが来たらどうするって考えると最悪の未来しか見えなくなっていくからなw

100:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:41:49.64 u1iFs8Xm0.net
けっこうみんな親身で草

101:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:42:01.84 G72Jrkf10.net
あーあ
そうだよ

102:安倍晋三🏺
24/11/19 19:42:36.09 ZAuICCsS0.net
>>99
運転中になったら間違いなく死ぬな

103:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:42:43.95 7ZW2/sjc0.net
嫌儲やり放題やん

104:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:43:04.07 OTdXgfX00.net
緊急で治したいときは
鉄棒みたいなのにぶら下がって体重を落とす
上手くいけばスジがはまるので数分でとりあえず動けるまでにはなる

105:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:43:29.95 397gZbY/M.net
>>83
開封しちゃってるとチャックしてても薬の成分が揮発だかして抜けていくらしいから開けてしまってるやつは捨てたほうがいい

106:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:43:31.03 9/8wkFIH0.net
ギックリ腰1発くらいなら別に良いんだけどね
だいたいそのまま慢性化して癖になって となると
鬱っぽくなっていく

107:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:43:48.34 yKtIQlQW0.net
>>96
ちょっとでもやると負荷かかったのか腰痛くなるんだよね
どうしたらいいんだろう

108:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:44:07.25 9wz9HcnV0.net
それ本当にギックリ腰かい?腰の激烈な痛みで病院行ったら尿路結石(2回目)だったことがある
整体院に言ったらギックリ腰と診断されたけど、素人に任せてはいけないと思った
まあ血尿が出るから自己診断も出来るけども

109:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:45:30.26 OTdXgfX00.net
>>102
意外と姿勢を垂直に保てば運転は支障はない
ヒドイぎっくり腰のときは歩けないから会社のクルマで運転して帰ったし

110:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:45:34.35 GjXOttf/0.net
これから寒くなって余計悪化するぞ
来年5月ぐらいになったら良くなる

111:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:45:53.09 c2fnMKyX0.net
初回はもう一生寝たきりになるのかと絶望するよね

112:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:45:57.59 OHk3WAyR0.net
何やっても駄目だった知人は鍼治療行ったら嘘のように改善した言うてた
医学的なエビデンスは無いらしいけどね鍼って

113:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:46:55.36 6/ocEycH0.net
>>1
魔女の鉄槌、つまり呪いだよ

114:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:48:42.10 Wnrb5p6k0.net
この寒くなる時期は要注意だぞ

115:安倍晋三🏺
24/11/19 19:48:56.54 wxytlIPW0.net
パワーアシストスーツの時代来るよな

116:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:50:12.82 A1s9wM6e0.net
絶対におすすめはしないけど
痛み止めをラムネ感覚で食べまくれば痛みは止まる
弊害は知らん

117:
24/11/19 19:50:30.52 HVoAEFfZd.net
ちょうど先週の水曜日のデットリフトでやってしまって翌日マジのがちで動けなくなった
初のぎっくり腰で本当に絶望した

でも金曜日には散歩できるようになって、土曜日には軽く山にも登れたから
結果的には軽かったのだな

118:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:50:33.17 xk5mzq7V0.net
ぎっくりやってるくしゃみと咳やばい
ビックリするくらいの衝撃が来る
しっかり腰を固定してやらないと

119:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:51:10.61 VPE4CR0+0.net
痛み引いたらストレッチする
ハムストリングスのストレッチすればだいたい改善する
寝ながらタオル使うストレッチおすすめ

120:
24/11/19 19:51:14.50 HVoAEFfZd.net
>>116
ロキソニンでようやく少し動けるようになったは
助かった

121:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:51:40.48 7Pcgk5Wf0.net
本物の腰痛の前では筋肉も柔軟性も何の意味もなさない
手術するしかない

122:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:51:47.41 Wnrb5p6k0.net
本当に痛い時は病院行ってブロック注射なんかしてもまったく効かないからな。行ったところで痛み止めと湿布貰うだけだし行かなくなったわ

123:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:52:29.20 3k9pM0a/d.net
レントゲンとか果てはCT まで撮ったが、
「よく寝てストレス減らして下さい」
に至ったんだが

124:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:53:38.11 tXXZAhFed.net
ぎっくり腰は病院行ってもマジで無駄
とりあえず安静だけど少しでもよくなってきたらとにかく動かせ
ストレッチや

125:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:53:38.36 2FRNtDpC0.net
そうだよ
それが死ぬまで続く

126:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:53:41.04 VvW1uQWn0.net
電気流しとけ

127:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:53:56.11 3k9pM0a/d.net
1番効く痛み止め下さいって言ったのに処方せん見たらロキソニンだった

128:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:55:01.82 S4Hks7HFM.net
>>112
鍼灸は根拠はよくわからんが効くのは確からしいと世界的に認められてきてる

129:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:55:34.08 e5hjeOh5M.net
バンテリンサポーターを腰に巻けよ

130:顔デカ🏺1d50-SIlS
24/11/19 19:56:46.70 nJqwyY8I0.net
ヘルニアにジョブチェンジするよ

131:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:57:40.99 wgBqcUZl0.net
ラストエリクサーことロキソニンがあるだろ
痛覚さえなくなれば無敵

132:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:58:24.60 u1iFs8Xm0.net
>>129
やっと見つけた!っていうあのCM、ポーズが情けないからやめて欲しい

133:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 19:59:24.54 7Pcgk5Wf0.net
一万もするMRIとって軽いヘルニアですねで終わる悲しみ
世の中慢性腰痛持ちで溢れてるから死ぬほどグッズが売ってる

134:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:00:09.11 i9bgevHU0.net
寝るしかない
頑張れ

135:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:01:08.91 jK4WUmzvM.net
会津でこのまま朽ち果てるのか…
御愁傷様

136:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:02:30.42 R5E6gU/S0.net
全治一ヶ月だった
コルセットでまあマシにはなる

137:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:02:59.13 TSjm8HvL0.net BE:125096601-2BP(1500)
URLリンク(img.5ch.net)
>>73
毎日スクワットしてたんだけど
腕立てとダンベルカールも

138:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:05:02.80 j+xzvLcg0.net
腰椎を潰して慢性腰痛だが背骨が歪みまくってて背中全体が痛くなる
背筋を伸ばしても緩めてもダメだし腰椎ベルトを巻こうが座ってても立ってても重い痛みが続く

こうなる前に対症療法しておいた方が良い

139:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:05:17.64 aaA81LdV0.net
どれだけムキムキマッチョマンになってもやる時はやるんだろ?

140:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:09:14.24 eYLlDOy+0.net
軽いぎっくりなら1週間
普通のぎっくりなら2週間
重症ぎっくりなら1ヶ月
ヘルニアなら最低3ヶ月

141:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:10:17.63 EUHPuJSf0.net
終わりだよ猫の腰

142:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:12:15.93 6nCJEgnA0.net
ぎっくり腰は急性腰椎炎(炎症、肉離れや腰の関節がズレた)
急性期 なって2-3日 とにかく安静、可能ならベッドか布団で横になる、動かなければいけない場合は腰椎コルセットきつめ着用、湿布か冷やす、痛み止め
亜急性期 だいたい1週間 動いていい、痛みがある(強い)ならコルセット着用(きつくなくていい、普通)
その後 コルセットはずす、徐々に腰の運動、ストレッチ、おすすめは上体そらしとか背筋を鍛えるやつ、様子を見ながら腰を回す運動も
この時期になるとコルセットは筋肉、骨の運動を妨げる(制限する)ので良くない(長引く)マッサージとかも行ってどうぞ

143:🏺
24/11/19 20:12:20.32 DThTPxxS0.net
知らんがな。自分の体に聞けや

144:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:14:08.48 gyK5PImza.net
後遺症は残ると考えたほうがいい

145:顔デカ安倍晋三🏺カラーコーン
24/11/19 20:17:07.67 c8rPnu7Q0.net
顎を砕かれたウルフと同じで一生ポンコツ

146:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:18:10.88 LXQPHHzkd.net
1度やると治っても癖になるから
基本的には人生半分終了

147:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:18:33.90 M0je9Yf20.net
治るまで安静にするしかない
効く薬なんて無いからな

148:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:18:53.22 6rMBBRcC0.net
俺はヘルニア診断された時に背筋が強すぎると医者に言われた
みんな腹筋やれよ腹筋

149:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1733-dSaI)
24/11/19 20:20:50.79 M0je9Yf20.net
>>137
筋トレしてましたとかそういうのじゃないのよな

150:あべ晋三の途中ですが壺売りへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7b76-+O5G)
24/11/19 20:22:59.08 RrJLOML40.net
腰椎椎間板ヘルニアやった俺だけど
""終わり"" やで

151:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1733-dSaI)
24/11/19 20:23:41.52 M0je9Yf20.net
ぎっくり腰なったことのない奴にどれぐらい痛いか説明すると
痛み止めの筋肉注射ぶっ刺しても腰痛の方があまりにも痛すぎて無痛になるレベル
そして再発に恐怖とトラウマになる

152:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7787-d0HJ)
24/11/19 20:25:20.36 YYm6N+O+0.net
>>1
その気持ちよく分かる
もう立って歩けないんじゃないかと絶望するよな
でも大丈夫
徐々に良くなる

153:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 57af-2jBS)
24/11/19 20:26:34.80 2FEwwoDX0.net
一回激しくやってその後も腰痛になりやすくなったからストレッチや腰痛体操・柔軟体操を欠かさず続けるようになって、そしたらかなり改善した

154:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1733-dSaI)
24/11/19 20:28:42.46 M0je9Yf20.net
筋トレよりも筋肉にストレスを蓄積させないのが重要
ようするに時限爆弾よ

155:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4ba2-yj3j)
24/11/19 20:29:11.44 Qcx0EYq40.net
オナニーできなくなる

156:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6285-qhtU)
24/11/19 20:29:29.21 RsOtT00j0.net
性欲はなくなるね…

157:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 57af-yj3j)
24/11/19 20:31:15.05 fG36L1FP0.net
腰の寿命は短いってわかっていたのに…なんでもっと知ろうと思わなかったんだろう…

158:🏺安倍晋三🏺 (ワッチョイW e25d-gOwX)
24/11/19 20:31:43.55 IdGkKqAi0.net
一人で遠出してる時にぎっくりしたらどうしようと想像したら怖い
そんな状況なった奴おる?

159:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H8e-I6Oj)
24/11/19 20:31:55.61 TlDddowjH.net
まずは1週間や

160:安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 2f6b-JdIe)
24/11/19 20:33:27.72 cZEZ1I/00.net
ついに腰やったと思ったら帯状疱疹で安心した

161:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 06c4-WdF7)
24/11/19 20:35:17.11 3HhbrvNB0.net
ぎっくり腰とか首の寝違えは
本当にどうしようもない
軽く筋断裂してるわけだからな、擦り傷や切り傷をすぐに治す方法が無いのと同じで
自然に治るのを待つしかない
ロキソニン飲んで、安静にする
この道しかない

162:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 57af-Dn9G)
24/11/19 20:36:58.82 aDTlz6Ty0.net
こればっかりは経験しないと分からんよな~マジで死ぬ程痛いw酷いと入院だし

163:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2f44-/d9e)
24/11/19 20:40:37.41 NGYuzsED0.net
>>1
インナーマッスルの衰え
筋トレではアウターマッスルばかり鍛えられて意味がない
身体を支えてるのはインナーマッスルだからな

164:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 427c-3XYq)
24/11/19 20:41:57.97 Y3BKgm5+0.net
酷い時は放屁しても腰痛い

165:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW cfd2-432W)
24/11/19 20:44:03.15 gVHXxhfZ0.net
寝ても座っても歩いても何しても激痛くしゃみするだけでも激痛
初めてぎっくり腰やった時マジで地獄のような一週間だったわ

166:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 62ff-Vaus)
24/11/19 20:49:22.92 NlIgEjks0.net
腰に爆弾おじさん「腰に爆弾を抱えるようになるぞ」

167:アベーシン 警備員[Lv.6][新芽] (ワッチョイW 4ef2-n3Zr)
24/11/19 20:49:54.97 qlMEUOUO0.net
まじで自殺した方がいい
痛みは永遠に続く
命を終わらせた方が楽
>>1

168:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ef8f-vv32)
24/11/19 20:50:03.66 u1iFs8Xm0.net
ロキソニン人気で草

169:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 430e-/d9e)
24/11/19 20:50:31.70 qB/Uw+3k0.net
おケツふけないよね

170:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2f23-5kj4)
24/11/19 20:50:42.40 LHPRjxAG0.net
>>168 コンビニで買えるようになるぞ



172:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2f23-5kj4)
24/11/19 20:51:13.74 LHPRjxAG0.net
>>169
まず初日は寝返りがうてなくて死ぬ

173:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b2ed-8Cj4)
24/11/19 20:53:32.53 IdIv6hzt0.net
>>107
無意識に筋肉じゃなくて腰を使ってるんだろう
自己流筋トレは辞めてジムトレーナーに直接指導してもらうほうがいいと思う

174:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 068f-GiXI)
24/11/19 20:54:20.73 71IA9bAq0.net
発症したときは背骨抜けた!って思ったからな

175:
24/11/19 20:55:20.33 W4EGoPQOa.net
>>50
これ

あと肩甲骨とその間をテニスボールでゴリゴリ

176:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:55:57.17 pIf6l2PO0.net
バンテリンのコルセット高いけどマジで凄い

177:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 20:58:56.56 /f+t8xwh0.net
腰とメンタルは治らないからな
どんまい

178:顔デカ
24/11/19 21:00:08.67 ESFUzLfw0.net
>>49
脊柱菅狭窄症は急性の激痛はあんま無いんじゃね
慢性腰痛がだんだん酷くなって神経症状や間欠跛行起こすってイメージなんだが

179:顔デカ
24/11/19 21:04:34.70 ESFUzLfw0.net
体の足の方のしびれや痛み、感覚鈍くなるとかの神経障害性の症状なければ安静にしてればそのうち治んだろ
ちんちんや肛門あたりに違和感あったらすぐ病院行けよ
MRIあるとこな

180:
24/11/19 21:06:16.13 ucMCfo7s0.net
予後は良いだろ

181:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:07:05.13 nB6Ys1Qo0.net
痛み止め飲んで歩いたほうがいいらしい→歩いてるとき数十分に1回激痛走るけど 血流を良くしたほうが治りはやいんだって

182:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:07:48.59 VlBLXEYS0.net
>>142
ずっとコルセット付けてるのよくないよね
体幹が弱って余計なりやすくなる
何回もやってたら来そうな気配わかるからそれを察知したらコルセットするようにしてる

183:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:10:11.89 rl1rVUWw0.net
今発症してから3ヶ月だけど無事手術することに決定した
痛み止めとブロック注射で苦しんだだけの期間はなんだったのか

184:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:13:08.98 VlBLXEYS0.net
>>170
やった直後はロキソニンが最善だけど飲むのより湿布の方が効果的だな
コンビニすら行けなくなるから常備しておいた方がいい
ちなみに今6日目でだいぶ楽になった

185:
24/11/19 21:13:23.83 I/H6Si230.net
なんだよこのスレ
老人ホーム主催のゲートボール大会のベンチか?

186:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:15:57.87 6Grz3Qo90.net
>>8
毎日ストレッチやるのとデッドリフトおすすめ
ダンベルとか重量軽めのでいいからデッドリフトやるとマジで楽になるのが実感できるはず

187:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:16:11.10 RBh6ZM/40.net
ぎっくり腰やると腰って動きの全ての中枢だって分かるよな

188:安倍晋三🏺
24/11/19 21:17:17.88 oG7cw/WE0.net
1週間はまともに立てなくて痛みが無くなるまで2週間は掛かる

189:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:19:43.88 6Grz3Qo90.net
>>118
咳とか車の乗り降りとか普段意識しない何でもない動作でダメージ来るのがキツいんだよな

190:安倍晋三
24/11/19 21:21:01.36 9SezNnvj0.net
今年は人生至上最悪のギックリ腰イヤーやったわ
今までは年に1,2度季節の変わり目にやって長くても1週間で治ってたのに春から3ヶ月連続でやって夏に落ち着いたと思ったらそこから3ヶ月コースで最近になってやっとマシになってきた
長時間座るとすぐに立てなくなるし寝起きもすぐに立てない
普段は湿布貼って寝て酷い時だけロキソニンで活動

これが一生続くんだぜ?

191:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:22:09.63 BsTNcXG80.net
手術しよう

192:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:22:36.28 Z+dUtFqG0.net
腰痛やったことないヤツのイキリを法規制するべき

193:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:24:16.73 fDyURbg90.net
開腹手術4回してるけど真面目な話、重度のぎっくり腰は開腹手術の1日目より痛い
それが1週間続く
大抵この説明で痛みの規模を理解してもらえる
ぎっくり腰ってネーミングが悪いんよ軽く思われる

194:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:25:22.26 KgXSfl4bH.net
普段から運動してればいいんだろうけどね
通勤程度の徒歩じゃ何の効果もない

195:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:25:39.18 LarEEh5s0.net
>>8
地竜エキス顆粒とセラペプターゼを試してみたら?

196:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:25:44.70 V0kaMFdA0.net
肩あがらなくなって首痛くなって治ったと思ったら腰
熱い風呂に入って治ったと思ったら治ってない
寒さで筋肉おかしくなってる

197:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:25:45.85 rl1rVUWw0.net
病院によっては内視鏡手術で日帰り~一泊入院の保険適用やってるね
椎間板が複数箇所悪いと大きく切るしかないらしいけど

198:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:31:21.42 Hnnn8ceu0.net
ロキソニン飲めばそれなりにいける

199:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:32:59.24 /6v10N0a0.net
中学生のころ剣道の道場で壁に叩きつけられてギックリ腰(?)になったあと高校二年のときにもうどうにもならなくなって夏休みの間入院生活した
とりあえず手術はしなくてもなんだかいつのまにか治ったな
いまも剣道してるけど腰より膝がいてえ

200:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:40:42.33 LHPRjxAG0.net
>>197
ボルタレンならなおヨシ!

201:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:43:50.25 w8ukS6o90.net
ストレッチだよストレッチ

202:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:44:33.24 lu5Y2yx50.net
絆創膏貼って解決する山内流の動画みてみろ

203:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:45:14.07 3LnETfxX0.net
クソ会津ざまあw

204:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:48:10.40 aDTlz6Ty0.net
>>192
魔女の一撃って日本でも呼ぶようにしたらいいのにな

205:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:54:04.44 PHahMpcI0.net
筋トレ面倒ならラジオ体操をやる
あれ真面目にやると結構疲れるよ

206:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:55:39.95 2AreCIAb0.net
パンツすら履けなくなるから困る(´・ω・`)

207:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:56:22.08 K1O4+T0x0.net
早く会津出て行かないから…
仕事中なら労災行けるんじゃないっけ?

208:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 21:57:43.22 2L21h1pJ0.net
ぎっくり腰って結局なんなの肉離れみたいなもん?

209:安倍晋三🐢
24/11/19 22:00:04.78 QjMQeYHEH.net
立ち上がろうとしても順番を間違えるとやり直さないといけない地獄

210:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:00:58.91 q+IIkn2P0.net
坐骨神経痛の流れであんよまで痛くなるよな
筋トレは一生必要になるで

211:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:07:24.26 LHPRjxAG0.net
元職場のヤンキー先輩からの休日潰して参加不可避のお誘いを断る口実が出来てむしろラッキーだろコイツの場合w
誘われなければないでグチグチ抜かしそうだけどなー

212:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:08:12.52 Y6DNDgH50.net
俺もなったけど鍼治療で良くなった

213:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:10:57.99 oN/ALGWy0.net
なった事あるけどみんなの話を聞いてると
レベル10まであるとしたらレベル4~6くらいのギックリ腰だったみたいだ

214:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:13:27.38 ghpLm/SL0.net
ワイも昨日から…草

215:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:13:34.12 oX0TEq4O0.net
動けるようになったら整形外科に行けとしか
最初の3日は本当につらい

216:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:16:32.00 tvud+pfUH.net
筋量のバランスとしか言えん
あとは歩き方

217:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:18:20.31 LHPRjxAG0.net
>>212
旅行先でぎっくり腰になった時は速攻切り上げて自宅に帰ったけどその際車の助手席でシート倒してひっくり返って動けなかった上に車が信号で止まる度にその加速度で激痛走って悶絶してたわ

218:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:19:41.81 KLW9vz5n0.net
先月膝を痛めて病院行った時、お兄さんがぎっくり腰で同僚に連れられてやって来た
まあ、歩けないよな
待合室で横になってたけど、順番は早くはならなかった 

219:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:20:04.03 ZQwl5RKE0.net
腹筋背筋を普段から鍛えてたら
ぎっくり腰になりづらいって聞いたけどマジなのか?

220:🏺
24/11/19 22:21:27.16 SrCkEM2D0.net
>>192
何をどうやったら4回も腹を開くことになるんだよ
電池交換してるんか?

221:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:23:35.52 tvud+pfUH.net
>>218
そっちじゃなくてハムストリングスだね
歩き方とバランスよ
へんに一か所に筋肉付けたらバランス崩れるってイメージしてみて

222:安倍晋三🏺
24/11/19 22:24:37.81 1ptRJrx50.net
痛いのは3ヶ月くらい続


223:く 痛み止めで耐えるしかない



224:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:25:52.37 Hk5i4D2i0.net
俺の母親この間腰痛でヘルニアと診断されたんだがだんだん症状酷くなってついに自力で歩けなくなったので1週間後に病院行ったら脊髄梗塞というとんでもない病気だったわ

225:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:27:17.24 VHI98ZAQ0.net
もう寝たきりでいいだろ

226:安倍晋三🏺
24/11/19 22:31:10.13 jRzLpHos0.net
会津くんやん

227:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:33:38.51 zYa1nEw00.net
>>25
骨折した指動かすのは激痛だったな腱が固まると痛いのな

228:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:38:29.81 ZUG6zTDE0.net
ぎっくり腰やると二週間はまともに動けないよ

229:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:38:53.10 LqcGmeciM.net
>>105
あれ貼るロキソニンだろ
揮発なんてするか?

カンフル、メンソールは気分だしw

230:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:40:01.21 xbNqt8rd0.net
俺11日間寝込んだことあるよ
その後第二回目で10日間
ずっとこのままなのか?と不安になる気持ちはわかる

それ以降危なくなると体が反射的に防衛するようになってこんな酷いのは起きてないが、慢性的にギックリ腰の弱いのが何年も続いた

ここ一年くらい、毎朝風呂場でストレッチと腰の柔軟体操をするようにしたら、腰痛から解放された
体の硬さが原因だったらしい

231:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:41:33.49 xbNqt8rd0.net
>>214
行っても全く意味ないだろ
寝る以外に回復する手段は一切ない
原因が知りたいのなら治ってから行けば良い

232:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:42:27.49 XS6ZVM4VM.net
腰痛予防 3秒体操
s://www.47news.jp/view/public/photo/cce24cd272c74db9de308e9988c2657f/photo.jpg

s://www.nhk.jp/static/assets/images/tvepisode/te/Y89389V9YK/Y89389V9YK-eyecatch_2545d3449044272d5164efcc03cd9e98.png

233:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:43:17.43 LqcGmeciM.net
>>218
内蔵周りの関連箇所全体だよ
骨盤や股関節、後尻筋も鍛えつつ柔軟に保つ
ストレッチと筋トレ併用でアプローチする

234:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:45:20.47 P2E+0CQy0.net
眠れるのならまだイージーモード

235:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:46:48.29 LqcGmeciM.net
ドローイングは続けると良い
最初は出来る範囲で
確り腹筋を引き込むようにする

236:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:49:00.88 eO+ZmDRPr.net
痛み引いたら痛くならない程度に動いたほうがええぞ

237:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:49:01.85 dohUHgZb0.net
ギックリは神経や骨じゃなくて筋肉
これをちゃんと自覚すると心理的に動けるようになる

238:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:52:05.19 LqcGmeciM.net
>>195
室温は18℃以上に保った方が良い

239:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:54:11.94 0e48tP080.net
なんだかんだ細いやつがぎっくり腰になってるイメージないけど
そうでもないんかな

240:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:57:05.65 wJmAYs+a0.net
ジジババの方が我慢強いなギックリ如きでビービー言うやつはアホだよ

241:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:57:34.08 LqcGmeciM.net
>>237
日常生活の動作で
筋肉をちゃんと使えてない人じゃないか

242:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 22:58:15.66 iQtB17I20.net
エブリデイ・オナニストでも、ぎっくり腰後はオナニーできない

243:トマトサンドイッチ
24/11/19 22:59:26.26 8PiQKrAW0.net
  /⌒ヽ
 く/・゜ ⌒ヽ
  | 3 (∪ ̄]
 く、・。 (∩ ̄]
太もものストレッチで腰痛
やわらぐみたことあるけど
やり方はみてない

244:顔デカ安倍晋三🏺カラーコーン
24/11/19 23:02:54.51 c8rPnu7Q0.net
一番重症の時期はロキソニンを副作用覚悟で過剰摂取してすら効果が薄いからな
ただ1cmも動けないろっ骨を砕かれたオリバ状態から、泣きながら這って移動できるぐらいにはなったから確かに神薬ではある

245:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:03:56.67 qCR0aMJW0.net
いつ再発するか分からないっていうギリギリの危険は一生抱えたままになるけど、
安定期というか症状が消えて普通に日常生活を送れるように突然なるよな。
ただ何があって改善したのかもイマイチよく分からんからアドバイスのしようがない。

246:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:08:11.49 VlBLXEYS0.net
>>230
スクショして毎日やってみるわ
楽になるなら藁をもすがる思い

247:安倍晋三🏺
24/11/19 23:10:31.85 np76yzq30.net
このまま死ぬんだろうなって思うよな

248:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:11:00.39 kH0t/fVZd.net
うつ伏せ寝でしばらく無痛維持できてゲーム楽しんでたけど、トイレ行こうとしてちょっと横向きになった瞬間ビキィ!って来てマジ泣いたなぁ
回復後二度となりたく無いから腹筋背筋鍛えたわ

249:安倍晋三🏺
24/11/19 23:18:43.59 emRjaWpt0.net
腹筋を伸ばすようにストレッチしろ
多少マシになる

250:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:19:24.81 kH0t/fVZd.net
>>207
骨の間のクッション部分が減って隙間が狭くなり神経圧迫した時の痛みって説明されたな
筋肉付けて筋肉で支える、曲げた状態で重い物持ったり勢いよく曲げたりの高負荷を避けるのが改善策
クッション部分は回復しないらしい

251:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:24:43.38 Z+dUtFqG0.net
間違った腹筋ローラーをすれば、誰でも腰痛になれるぞ

252:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:25:57.46 rl7tbYoR0.net
ギックリ首辛すぎ
癖になってるのか定期的になる

253:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:26:23.22 RDDAggu0M.net
>>230
腰椎変性すべり症持ちで前方すべりしてるからこれやったら死ぬw

254:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:28:25.27 wLvA4sm20.net
前から腰痛持ちだが片足が痺れて肛門の周りまでピリピリしだしてこれはヤバいと思って整形外科行ったら紹介状すぐ書いてくれて結局手術
うんこ漏らしたりしだしたら手遅れで手術しても後遺症で治らないらしい

255:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:28:29.23 kH0t/fVZd.net
ラジオ体操の腰曲げながらグルングルンする体操はやって良いもんなんだろうか?思うわ
腰痛警戒してなるべく曲げないようしてたら前屈マイナス20cmだわ

256:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:30:55.96 vkpQQJcjH.net
ぎっくり腰やって以降もう数年単位でずっと腰痛えわ、マシな日もあるけど

257:安倍晋三🏺
24/11/19 23:30:58.71 zTlEZimZ0.net
ぎっくり腰の大変な所って
大抵の場合仕事中になるから
痛みが和らぐまで休むことが出来ない事だよね

258:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:31:06.11 P/BTydTfM.net
俺も筋トレ始めて4ヶ月くらい経ったけど
ぎっくり腰が怖くて床引きデッドリフトにチャレンジできない

259:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:35:15.75 ovQv1mzY0.net
おしっこしたくなる度に拷問

260:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:44:34.74 tvud+pfUH.net
何度も言ってるけど歩き方を意識して
内股とかガニ股とか意識すればわかるんよ
筋肉の動きを意識するの
そのへんなんも考えてないやつ大杉
そういう癖をつけるだけでだいぶ良くなる人多いよ

261:🏺アフィステマ許すな!
24/11/19 23:45:38.08 B3pl/cCo0.net
   まじかー🙀

262:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:57:15.97 xCLccIyd0.net
ほっといたら治るという親戚のアドバイスに従ったら
1週間地獄を味わった
結局病院行ってベルトと薬で良くなったわ

263:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/19 23:59:55.90 A3DY+8I60.net
1週間くらいは痛み残ったと思う
その後も何度か腰痛くなったので体重を少し落として腰伸ばす的なストレッチみたいなのやってたら今のところ改善している

264:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:00:58.43 j0zs9QEh0HAPPY.net
ロキソニン飲んで普通に動いてれば治るだろ

265:顔デカ 安倍晋三
24/11/20 00:02:36.12 /qtRcplN0HAPPY.net
>>151
恐ろしいなぁ
日頃のストレッチ大事かやっぱ

266:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:04:59.26 5aqnYmAN0HAPPY.net
>>222
最近だれかなってたな脊髄梗塞
って体操の弘道兄さんやんけ

267:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:05:52.89 R25kL/bJ0HAPPY.net
ウンコとくしゃみが憂鬱

268:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:06:16.15 5aqnYmAN0HAPPY.net
>>226
3日目からは何とか職場復帰出来るな
当日と翌日はまあ寝てるしかねえわ

269:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:06:20.76 6dktplQT0HAPPY.net
今日で7日目
足引きずって歩けるようになった
途中で激痛になるが

270:安倍晋三🏺
24/11/20 00:06:25.73 tD9lC5dT0HAPPY.net
俺も1週間前に腰痛めたが治った
ぎっくり腰までいかない軽度だからな
筋トレできなかったけど明日から再開する

271:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:08:42.76 5aqnYmAN0HAPPY.net
ぎっくり腰予防のためにYouTubeでぎっくり腰予防のためのスクワットやると数日後に必ずぎっくり腰になると言う本末転倒の結果になるからぎっくり腰直後は温泉なぞ行かぬ罠

272:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:12:29.13 71jzCVzM0HAPPY.net
ぎっくり腰は基本的に安静にしてれば数日で治るぞ慢性的な腰痛とかヘルニアみたいな少しずつ腰が変化してしまったものはなかなか治らない

273:
24/11/20 00:13:48.44 TMondUNy0HAPPY.net
>>61
やっぱり野球みたいな瞬発系はヤバいんかな

274:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:31:18.42 CMsvrwwK0HAPPY.net
だから走れって
走ってたら治るから

275:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 00:31:55.98 RWQ2cthF0HAPPY.net
>>18
ストレッチは理学療法士の指示通りやってる
だいぶ楽になったけどやっぱ消滅はしないな

>>185
ダンベルあるからやってみるわ
たしかに床からダンベル持ち上げる動作で、
腰の痛い筋肉引き伸ばすとすっきりした

>>194
ググって買ってみる

みんなありがとう

276:顔デカ 安倍晋三
24/11/20 00:35:25.21 /qtRcplN0HAPPY.net
セックスしてて射精の瞬間にギックリした人の様子を見たい人生だ

277:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 01:35:37.91 XD8DA3zg0HAPPY.net
>>103
飽きてやること無くなるぜ

278:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 01:39:54.81 xeWO2Zun0HAPPY.net
3日くらいしたら多少は動けるようになるよ
てか痛くても無理矢理動いたほうがいいぞ
そしたら痛みもひいてくる

279:安倍晋三🏺
24/11/20 02:38:04.38 AeVFIK4+rHAPPY.net
ストレッチじゃ筋肉の機能は回復しないぞ
痛みが引いたらデッドリフトやれ、内側から治せ

280:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 02:47:55.25 I5cHKlVt0HAPPY.net
痛み止めを処方してもらう
それだけ

281:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 03:08:53.43 WxPirryB0HAPPY.net
>>8
治ったよ
筋肉つけたら治った

282:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 03:10:08.53 d2Lve45L0HAPPY.net
脊椎管狭窄症だろ?

283:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyBirthday! 9797-GiXI)
24/11/20 03:56:24.49 pkStoVVG0HAPPY.net
3日目から徐々に良くなる

284:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyBirthday!W a2a0-6dS7)
24/11/20 03:57:25.39 h94O4Pgu0HAPPY.net
自分でお尻を拭けないのよな

くしゃみに気をつけろ
ギックリ再発するぞ

285:🏺
24/11/20 05:36:32.03 s3vZf5vb0HAPPY.net
AKA行け

286:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 05:46:42.50 oUr4HeVR0HAPPY.net
>>8
1ヶ月間慢性腰痛だったが奇跡的に治った
多分だが下手なストレッチをすると致命の一撃になるからやるなら調べてからやれよ

287:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 06:01:03.43 GTyVleGndHAPPY.net
人生1発目はガチで死ぬ
慣れてきたら1日で歩ける

288:
24/11/20 06:30:16.54 4CfoOOTQdHAPPY.net
>>256
俺はデットリフトでぎっくり腰になったから気を付けろ
でも背中にはデットリフトはすげー効くんだよな
早く再開したいもんだ

289:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 06:53:55.77 TXxEcu1u0HAPPY.net
プリンスも腰痛に悩んでたって話だし踊ったりする人も人より腰動かしてるから大丈夫て訳じゃないんだな

290:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 07:27:06.11 dOrq4CT5HHAPPY.net
お前らのおすすめのストレッチ教えて

291:
24/11/20 07:44:20.90 Xia/fVDZ0HAPPY.net
腰より肩が終わってるわ。
全く上がらんってことはないけど、痺れと違和感がぜんぜんとれん

292:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 07:45:22.83 z39ZoNXY0HAPPY.net
そのうち寛解するよ
でもある日突然また来るから腰は用心しとけ

293:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 08:04:08.66 voAeL6CM0HAPPY.net
           / ̄ ̄\/ ̄\
        / ̄ ̄ ̄`.  \    \
       /           、    、
      /           i     l
   _/ 、  ,イ            /
  (     )_/______ノ__ノ

294:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
24/11/20 08:14:35.18 X4foo48D0HAPPY.net
ギックリ腰って特別変な動きしなくてもなるからびっくりするよね
洗面台で手を洗ってたら急になって崩れ落ちた事あるわ

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