24/11/19 19:41:49.64 u1iFs8Xm0.net
けっこうみんな親身で草
101:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:42:01.84 G72Jrkf10.net
あーあ
そうだよ
102:安倍晋三🏺
24/11/19 19:42:36.09 ZAuICCsS0.net
>>99
運転中になったら間違いなく死ぬな
103:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:42:43.95 7ZW2/sjc0.net
嫌儲やり放題やん
104:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:43:04.07 OTdXgfX00.net
緊急で治したいときは
鉄棒みたいなのにぶら下がって体重を落とす
上手くいけばスジがはまるので数分でとりあえず動けるまでにはなる
105:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:43:29.95 397gZbY/M.net
>>83
開封しちゃってるとチャックしてても薬の成分が揮発だかして抜けていくらしいから開けてしまってるやつは捨てたほうがいい
106:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:43:31.03 9/8wkFIH0.net
ギックリ腰1発くらいなら別に良いんだけどね
だいたいそのまま慢性化して癖になって となると
鬱っぽくなっていく
107:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:43:48.34 yKtIQlQW0.net
>>96
ちょっとでもやると負荷かかったのか腰痛くなるんだよね
どうしたらいいんだろう
108:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:44:07.25 9wz9HcnV0.net
それ本当にギックリ腰かい？腰の激烈な痛みで病院行ったら尿路結石(2回目)だったことがある
整体院に言ったらギックリ腰と診断されたけど、素人に任せてはいけないと思った
まあ血尿が出るから自己診断も出来るけども
109:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:45:30.26 OTdXgfX00.net
>>102
意外と姿勢を垂直に保てば運転は支障はない
ヒドイぎっくり腰のときは歩けないから会社のクルマで運転して帰ったし
110:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:45:34.35 GjXOttf/0.net
これから寒くなって余計悪化するぞ
来年5月ぐらいになったら良くなる
111:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:45:53.09 c2fnMKyX0.net
初回はもう一生寝たきりになるのかと絶望するよね
112:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:45:57.59 OHk3WAyR0.net
何やっても駄目だった知人は鍼治療行ったら嘘のように改善した言うてた
医学的なエビデンスは無いらしいけどね鍼って
113:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:46:55.36 6/ocEycH0.net
>>1
魔女の鉄槌、つまり呪いだよ
114:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:48:42.10 Wnrb5p6k0.net
この寒くなる時期は要注意だぞ
115:安倍晋三🏺
24/11/19 19:48:56.54 wxytlIPW0.net
パワーアシストスーツの時代来るよな
116:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:50:12.82 A1s9wM6e0.net
絶対におすすめはしないけど
痛み止めをラムネ感覚で食べまくれば痛みは止まる
弊害は知らん
117:
24/11/19 19:50:30.52 HVoAEFfZd.net
ちょうど先週の水曜日のデットリフトでやってしまって翌日マジのがちで動けなくなった
初のぎっくり腰で本当に絶望した
でも金曜日には散歩できるようになって、土曜日には軽く山にも登れたから
結果的には軽かったのだな
118:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:50:33.17 xk5mzq7V0.net
ぎっくりやってるくしゃみと咳やばい
ビックリするくらいの衝撃が来る
しっかり腰を固定してやらないと
119:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:51:10.61 VPE4CR0+0.net
痛み引いたらストレッチする
ハムストリングスのストレッチすればだいたい改善する
寝ながらタオル使うストレッチおすすめ
120:
24/11/19 19:51:14.50 HVoAEFfZd.net
>>116
ロキソニンでようやく少し動けるようになったは
助かった
121:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:51:40.48 7Pcgk5Wf0.net
本物の腰痛の前では筋肉も柔軟性も何の意味もなさない
手術するしかない
122:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:51:47.41 Wnrb5p6k0.net
本当に痛い時は病院行ってブロック注射なんかしてもまったく効かないからな。行ったところで痛み止めと湿布貰うだけだし行かなくなったわ
123:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:52:29.20 3k9pM0a/d.net
レントゲンとか果てはCT まで撮ったが、
「よく寝てストレス減らして下さい」
に至ったんだが
124:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:53:38.11 tXXZAhFed.net
ぎっくり腰は病院行ってもマジで無駄
とりあえず安静だけど少しでもよくなってきたらとにかく動かせ
ストレッチや
125:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:53:38.36 2FRNtDpC0.net
そうだよ
それが死ぬまで続く
126:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:53:41.04 VvW1uQWn0.net
電気流しとけ
127:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:53:56.11 3k9pM0a/d.net
１番効く痛み止め下さいって言ったのに処方せん見たらロキソニンだった
128:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:55:01.82 S4Hks7HFM.net
>>112
鍼灸は根拠はよくわからんが効くのは確からしいと世界的に認められてきてる
129:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:55:34.08 e5hjeOh5M.net
バンテリンサポーターを腰に巻けよ
130:顔デカ🏺1d50-SIlS
24/11/19 19:56:46.70 nJqwyY8I0.net
ヘルニアにジョブチェンジするよ
131:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:57:40.99 wgBqcUZl0.net
ラストエリクサーことロキソニンがあるだろ
痛覚さえなくなれば無敵
132:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:58:24.60 u1iFs8Xm0.net
>>129
やっと見つけた！っていうあのCM、ポーズが情けないからやめて欲しい
133:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 19:59:24.54 7Pcgk5Wf0.net
一万もするMRIとって軽いヘルニアですねで終わる悲しみ
世の中慢性腰痛持ちで溢れてるから死ぬほどグッズが売ってる
134:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:00:09.11 i9bgevHU0.net
寝るしかない
頑張れ
135:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:01:08.91 jK4WUmzvM.net
会津でこのまま朽ち果てるのか…
御愁傷様
136:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:02:30.42 R5E6gU/S0.net
全治一ヶ月だった
コルセットでまあマシにはなる
137:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:02:59.13 TSjm8HvL0.net BE:125096601-2BP(1500)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
>>73
毎日スクワットしてたんだけど
腕立てとダンベルカールも
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:05:02.80 j+xzvLcg0.net
腰椎を潰して慢性腰痛だが背骨が歪みまくってて背中全体が痛くなる
背筋を伸ばしても緩めてもダメだし腰椎ベルトを巻こうが座ってても立ってても重い痛みが続く
こうなる前に対症療法しておいた方が良い
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:05:17.64 aaA81LdV0.net
どれだけムキムキマッチョマンになってもやる時はやるんだろ？
140:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:09:14.24 eYLlDOy+0.net
軽いぎっくりなら1週間
普通のぎっくりなら2週間
重症ぎっくりなら1ヶ月
ヘルニアなら最低3ヶ月
141:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:10:17.63 EUHPuJSf0.net
終わりだよ猫の腰
142:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:12:15.93 6nCJEgnA0.net
ぎっくり腰は急性腰椎炎（炎症、肉離れや腰の関節がズレた）
急性期 なって2-3日 とにかく安静、可能ならベッドか布団で横になる、動かなければいけない場合は腰椎コルセットきつめ着用、湿布か冷やす、痛み止め
亜急性期 だいたい1週間 動いていい、痛みがある（強い）ならコルセット着用（きつくなくていい、普通）
その後 コルセットはずす、徐々に腰の運動、ストレッチ、おすすめは上体そらしとか背筋を鍛えるやつ、様子を見ながら腰を回す運動も
この時期になるとコルセットは筋肉、骨の運動を妨げる（制限する）ので良くない（長引く）マッサージとかも行ってどうぞ
143:🏺
24/11/19 20:12:20.32 DThTPxxS0.net
知らんがな。自分の体に聞けや
144:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:14:08.48 gyK5PImza.net
後遺症は残ると考えたほうがいい
145:顔デカ安倍晋三🏺カラーコーン
24/11/19 20:17:07.67 c8rPnu7Q0.net
顎を砕かれたウルフと同じで一生ポンコツ
146:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:18:10.88 LXQPHHzkd.net
1度やると治っても癖になるから
基本的には人生半分終了
147:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:18:33.90 M0je9Yf20.net
治るまで安静にするしかない
効く薬なんて無いからな
148:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:18:53.22 6rMBBRcC0.net
俺はヘルニア診断された時に背筋が強すぎると医者に言われた
みんな腹筋やれよ腹筋
149:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1733-dSaI)
24/11/19 20:20:50.79 M0je9Yf20.net
>>137
筋トレしてましたとかそういうのじゃないのよな
150:あべ晋三の途中ですが壺売りへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7b76-+O5G)
24/11/19 20:22:59.08 RrJLOML40.net
腰椎椎間板ヘルニアやった俺だけど
""終わり"" やで
151:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1733-dSaI)
24/11/19 20:23:41.52 M0je9Yf20.net
ぎっくり腰なったことのない奴にどれぐらい痛いか説明すると
痛み止めの筋肉注射ぶっ刺しても腰痛の方があまりにも痛すぎて無痛になるレベル
そして再発に恐怖とトラウマになる
152:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7787-d0HJ)
24/11/19 20:25:20.36 YYm6N+O+0.net
>>1
その気持ちよく分かる
もう立って歩けないんじゃないかと絶望するよな
でも大丈夫
徐々に良くなる
153:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-2jBS)
24/11/19 20:26:34.80 2FEwwoDX0.net
一回激しくやってその後も腰痛になりやすくなったからストレッチや腰痛体操・柔軟体操を欠かさず続けるようになって、そしたらかなり改善した
154:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1733-dSaI)
24/11/19 20:28:42.46 M0je9Yf20.net
筋トレよりも筋肉にストレスを蓄積させないのが重要
ようするに時限爆弾よ
155:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4ba2-yj3j)
24/11/19 20:29:11.44 Qcx0EYq40.net
オナニーできなくなる
156:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6285-qhtU)
24/11/19 20:29:29.21 RsOtT00j0.net
性欲はなくなるね…
157:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-yj3j)
24/11/19 20:31:15.05 fG36L1FP0.net
腰の寿命は短いってわかっていたのに…なんでもっと知ろうと思わなかったんだろう…
158:🏺安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e25d-gOwX)
24/11/19 20:31:43.55 IdGkKqAi0.net
一人で遠出してる時にぎっくりしたらどうしようと想像したら怖い
そんな状況なった奴おる？
159:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H8e-I6Oj)
24/11/19 20:31:55.61 TlDddowjH.net
まずは1週間や
160:安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 2f6b-JdIe)
24/11/19 20:33:27.72 cZEZ1I/00.net
ついに腰やったと思ったら帯状疱疹で安心した
161:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06c4-WdF7)
24/11/19 20:35:17.11 3HhbrvNB0.net
ぎっくり腰とか首の寝違えは
本当にどうしようもない
軽く筋断裂してるわけだからな、擦り傷や切り傷をすぐに治す方法が無いのと同じで
自然に治るのを待つしかない
ロキソニン飲んで、安静にする
この道しかない
162:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-Dn9G)
24/11/19 20:36:58.82 aDTlz6Ty0.net
こればっかりは経験しないと分からんよな～マジで死ぬ程痛いw酷いと入院だし
163:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2f44-/d9e)
24/11/19 20:40:37.41 NGYuzsED0.net
>>1
インナーマッスルの衰え
筋トレではアウターマッスルばかり鍛えられて意味がない
身体を支えてるのはインナーマッスルだからな
164:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 427c-3XYq)
24/11/19 20:41:57.97 Y3BKgm5+0.net
酷い時は放屁しても腰痛い
165:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cfd2-432W)
24/11/19 20:44:03.15 gVHXxhfZ0.net
寝ても座っても歩いても何しても激痛くしゃみするだけでも激痛
初めてぎっくり腰やった時マジで地獄のような一週間だったわ
166:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 62ff-Vaus)
24/11/19 20:49:22.92 NlIgEjks0.net
腰に爆弾おじさん「腰に爆弾を抱えるようになるぞ」
167:アベーシン 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4ef2-n3Zr)
24/11/19 20:49:54.97 qlMEUOUO0.net
まじで自殺した方がいい
痛みは永遠に続く
命を終わらせた方が楽
>>1
168:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ef8f-vv32)
24/11/19 20:50:03.66 u1iFs8Xm0.net
ロキソニン人気で草
169:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 430e-/d9e)
24/11/19 20:50:31.70 qB/Uw+3k0.net
おケツふけないよね
170:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2f23-5kj4)
24/11/19 20:50:42.40 LHPRjxAG0.net
>>168 コンビニで買えるようになるぞ
172:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2f23-5kj4)
24/11/19 20:51:13.74 LHPRjxAG0.net
>>169
まず初日は寝返りがうてなくて死ぬ
173:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2ed-8Cj4)
24/11/19 20:53:32.53 IdIv6hzt0.net
>>107
無意識に筋肉じゃなくて腰を使ってるんだろう
自己流筋トレは辞めてジムトレーナーに直接指導してもらうほうがいいと思う
174:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 068f-GiXI)
24/11/19 20:54:20.73 71IA9bAq0.net
発症したときは背骨抜けた！って思ったからな
175:
24/11/19 20:55:20.33 W4EGoPQOa.net
>>50
これ
あと肩甲骨とその間をテニスボールでゴリゴリ
176:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:55:57.17 pIf6l2PO0.net
バンテリンのコルセット高いけどマジで凄い
177:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 20:58:56.56 /f+t8xwh0.net
腰とメンタルは治らないからな
どんまい
178:顔デカ
24/11/19 21:00:08.67 ESFUzLfw0.net
>>49
脊柱菅狭窄症は急性の激痛はあんま無いんじゃね
慢性腰痛がだんだん酷くなって神経症状や間欠跛行起こすってイメージなんだが
179:顔デカ
24/11/19 21:04:34.70 ESFUzLfw0.net
体の足の方のしびれや痛み、感覚鈍くなるとかの神経障害性の症状なければ安静にしてればそのうち治んだろ
ちんちんや肛門あたりに違和感あったらすぐ病院行けよ
MRIあるとこな
180:
24/11/19 21:06:16.13 ucMCfo7s0.net
予後は良いだろ
181:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:07:05.13 nB6Ys1Qo0.net
痛み止め飲んで歩いたほうがいいらしい→歩いてるとき数十分に1回激痛走るけど 血流を良くしたほうが治りはやいんだって
182:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:07:48.59 VlBLXEYS0.net
>>142
ずっとコルセット付けてるのよくないよね
体幹が弱って余計なりやすくなる
何回もやってたら来そうな気配わかるからそれを察知したらコルセットするようにしてる
183:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:10:11.89 rl1rVUWw0.net
今発症してから3ヶ月だけど無事手術することに決定した
痛み止めとブロック注射で苦しんだだけの期間はなんだったのか
184:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:13:08.98 VlBLXEYS0.net
>>170
やった直後はロキソニンが最善だけど飲むのより湿布の方が効果的だな
コンビニすら行けなくなるから常備しておいた方がいい
ちなみに今6日目でだいぶ楽になった
185:
24/11/19 21:13:23.83 I/H6Si230.net
なんだよこのスレ
老人ホーム主催のゲートボール大会のベンチか？
186:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:15:57.87 6Grz3Qo90.net
>>8
毎日ストレッチやるのとデッドリフトおすすめ
ダンベルとか重量軽めのでいいからデッドリフトやるとマジで楽になるのが実感できるはず
187:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:16:11.10 RBh6ZM/40.net
ぎっくり腰やると腰って動きの全ての中枢だって分かるよな
188:安倍晋三🏺
24/11/19 21:17:17.88 oG7cw/WE0.net
1週間はまともに立てなくて痛みが無くなるまで2週間は掛かる
189:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:19:43.88 6Grz3Qo90.net
>>118
咳とか車の乗り降りとか普段意識しない何でもない動作でダメージ来るのがキツいんだよな
190:安倍晋三
24/11/19 21:21:01.36 9SezNnvj0.net
今年は人生至上最悪のギックリ腰イヤーやったわ
今までは年に1,2度季節の変わり目にやって長くても1週間で治ってたのに春から3ヶ月連続でやって夏に落ち着いたと思ったらそこから3ヶ月コースで最近になってやっとマシになってきた
長時間座るとすぐに立てなくなるし寝起きもすぐに立てない
普段は湿布貼って寝て酷い時だけロキソニンで活動
これが一生続くんだぜ？
191:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:22:09.63 BsTNcXG80.net
手術しよう
192:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:22:36.28 Z+dUtFqG0.net
腰痛やったことないヤツのイキリを法規制するべき
193:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:24:16.73 fDyURbg90.net
開腹手術4回してるけど真面目な話、重度のぎっくり腰は開腹手術の1日目より痛い
それが1週間続く
大抵この説明で痛みの規模を理解してもらえる
ぎっくり腰ってネーミングが悪いんよ軽く思われる
194:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:25:22.26 KgXSfl4bH.net
普段から運動してればいいんだろうけどね
通勤程度の徒歩じゃ何の効果もない
195:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:25:39.18 LarEEh5s0.net
>>8
地竜エキス顆粒とセラペプターゼを試してみたら？
196:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:25:44.70 V0kaMFdA0.net
肩あがらなくなって首痛くなって治ったと思ったら腰
熱い風呂に入って治ったと思ったら治ってない
寒さで筋肉おかしくなってる
197:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:25:45.85 rl1rVUWw0.net
病院によっては内視鏡手術で日帰り～一泊入院の保険適用やってるね
椎間板が複数箇所悪いと大きく切るしかないらしいけど
198:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:31:21.42 Hnnn8ceu0.net
ロキソニン飲めばそれなりにいける
199:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:32:59.24 /6v10N0a0.net
中学生のころ剣道の道場で壁に叩きつけられてギックリ腰（？）になったあと高校二年のときにもうどうにもならなくなって夏休みの間入院生活した
とりあえず手術はしなくてもなんだかいつのまにか治ったな
いまも剣道してるけど腰より膝がいてえ
200:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:40:42.33 LHPRjxAG0.net
>>197
ボルタレンならなおヨシ！
201:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:43:50.25 w8ukS6o90.net
ストレッチだよストレッチ
202:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:44:33.24 lu5Y2yx50.net
絆創膏貼って解決する山内流の動画みてみろ
203:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:45:14.07 3LnETfxX0.net
クソ会津ざまあｗ
204:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:48:10.40 aDTlz6Ty0.net
>>192
魔女の一撃って日本でも呼ぶようにしたらいいのにな
205:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:54:04.44 PHahMpcI0.net
筋トレ面倒ならラジオ体操をやる
あれ真面目にやると結構疲れるよ
206:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:55:39.95 2AreCIAb0.net
パンツすら履けなくなるから困る(´・ω・｀)
207:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:56:22.08 K1O4+T0x0.net
早く会津出て行かないから…
仕事中なら労災行けるんじゃないっけ？
208:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 21:57:43.22 2L21h1pJ0.net
ぎっくり腰って結局なんなの肉離れみたいなもん？
209:安倍晋三🐢
24/11/19 22:00:04.78 QjMQeYHEH.net
立ち上がろうとしても順番を間違えるとやり直さないといけない地獄
210:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:00:58.91 q+IIkn2P0.net
坐骨神経痛の流れであんよまで痛くなるよな
筋トレは一生必要になるで
211:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:07:24.26 LHPRjxAG0.net
元職場のヤンキー先輩からの休日潰して参加不可避のお誘いを断る口実が出来てむしろラッキーだろコイツの場合w
誘われなければないでグチグチ抜かしそうだけどなー
212:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:08:12.52 Y6DNDgH50.net
俺もなったけど鍼治療で良くなった
213:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:10:57.99 oN/ALGWy0.net
なった事あるけどみんなの話を聞いてると
レベル10まであるとしたらレベル4～6くらいのギックリ腰だったみたいだ
214:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:13:27.38 ghpLm/SL0.net
ワイも昨日から…草
215:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:13:34.12 oX0TEq4O0.net
動けるようになったら整形外科に行けとしか
最初の3日は本当につらい
216:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:16:32.00 tvud+pfUH.net
筋量のバランスとしか言えん
あとは歩き方
217:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:18:20.31 LHPRjxAG0.net
>>212
旅行先でぎっくり腰になった時は速攻切り上げて自宅に帰ったけどその際車の助手席でシート倒してひっくり返って動けなかった上に車が信号で止まる度にその加速度で激痛走って悶絶してたわ
218:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:19:41.81 KLW9vz5n0.net
先月膝を痛めて病院行った時、お兄さんがぎっくり腰で同僚に連れられてやって来た
まあ、歩けないよな
待合室で横になってたけど、順番は早くはならなかった
219:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:20:04.03 ZQwl5RKE0.net
腹筋背筋を普段から鍛えてたら
ぎっくり腰になりづらいって聞いたけどマジなのか？
220:🏺
24/11/19 22:21:27.16 SrCkEM2D0.net
>>192
何をどうやったら4回も腹を開くことになるんだよ
電池交換してるんか？
221:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:23:35.52 tvud+pfUH.net
>>218
そっちじゃなくてハムストリングスだね
歩き方とバランスよ
へんに一か所に筋肉付けたらバランス崩れるってイメージしてみて
222:安倍晋三🏺
24/11/19 22:24:37.81 1ptRJrx50.net
痛いのは３ヶ月くらい続
223:く 痛み止めで耐えるしかない
224:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:25:52.37 Hk5i4D2i0.net
俺の母親この間腰痛でヘルニアと診断されたんだがだんだん症状酷くなってついに自力で歩けなくなったので1週間後に病院行ったら脊髄梗塞というとんでもない病気だったわ
225:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:27:17.24 VHI98ZAQ0.net
もう寝たきりでいいだろ
226:安倍晋三🏺
24/11/19 22:31:10.13 jRzLpHos0.net
会津くんやん
227:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:33:38.51 zYa1nEw00.net
>>25
骨折した指動かすのは激痛だったな腱が固まると痛いのな
228:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:38:29.81 ZUG6zTDE0.net
ぎっくり腰やると二週間はまともに動けないよ
229:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:38:53.10 LqcGmeciM.net
>>105
あれ貼るロキソニンだろ
揮発なんてするか？
カンフル、メンソールは気分だしw
230:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:40:01.21 xbNqt8rd0.net
俺11日間寝込んだことあるよ
その後第二回目で10日間
ずっとこのままなのか？と不安になる気持ちはわかる
それ以降危なくなると体が反射的に防衛するようになってこんな酷いのは起きてないが、慢性的にギックリ腰の弱いのが何年も続いた
ここ一年くらい、毎朝風呂場でストレッチと腰の柔軟体操をするようにしたら、腰痛から解放された
体の硬さが原因だったらしい
231:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:41:33.49 xbNqt8rd0.net
>>214
行っても全く意味ないだろ
寝る以外に回復する手段は一切ない
原因が知りたいのなら治ってから行けば良い
232:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:42:27.49 XS6ZVM4VM.net
腰痛予防 ３秒体操
s://www.47news.jp/view/public/photo/cce24cd272c74db9de308e9988c2657f/photo.jpg
s://www.nhk.jp/static/assets/images/tvepisode/te/Y89389V9YK/Y89389V9YK-eyecatch_2545d3449044272d5164efcc03cd9e98.png
233:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:43:17.43 LqcGmeciM.net
>>218
内蔵周りの関連箇所全体だよ
骨盤や股関節、後尻筋も鍛えつつ柔軟に保つ
ストレッチと筋トレ併用でアプローチする
234:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:45:20.47 P2E+0CQy0.net
眠れるのならまだイージーモード
235:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:46:48.29 LqcGmeciM.net
ドローイングは続けると良い
最初は出来る範囲で
確り腹筋を引き込むようにする
236:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:49:00.88 eO+ZmDRPr.net
痛み引いたら痛くならない程度に動いたほうがええぞ
237:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:49:01.85 dohUHgZb0.net
ギックリは神経や骨じゃなくて筋肉
これをちゃんと自覚すると心理的に動けるようになる
238:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:52:05.19 LqcGmeciM.net
>>195
室温は18℃以上に保った方が良い
239:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:54:11.94 0e48tP080.net
なんだかんだ細いやつがぎっくり腰になってるイメージないけど
そうでもないんかな
240:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:57:05.65 wJmAYs+a0.net
ジジババの方が我慢強いなギックリ如きでビービー言うやつはアホだよ
241:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:57:34.08 LqcGmeciM.net
>>237
日常生活の動作で
筋肉をちゃんと使えてない人じゃないか
242:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 22:58:15.66 iQtB17I20.net
エブリデイ・オナニストでも、ぎっくり腰後はオナニーできない
243:トマトサンドイッチ
24/11/19 22:59:26.26 8PiQKrAW0.net
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
太もものストレッチで腰痛
やわらぐみたことあるけど
やり方はみてない
244:顔デカ安倍晋三🏺カラーコーン
24/11/19 23:02:54.51 c8rPnu7Q0.net
一番重症の時期はロキソニンを副作用覚悟で過剰摂取してすら効果が薄いからな
ただ1cmも動けないろっ骨を砕かれたオリバ状態から、泣きながら這って移動できるぐらいにはなったから確かに神薬ではある
245:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:03:56.67 qCR0aMJW0.net
いつ再発するか分からないっていうギリギリの危険は一生抱えたままになるけど、
安定期というか症状が消えて普通に日常生活を送れるように突然なるよな。
ただ何があって改善したのかもイマイチよく分からんからアドバイスのしようがない。
246:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:08:11.49 VlBLXEYS0.net
>>230
スクショして毎日やってみるわ
楽になるなら藁をもすがる思い
247:安倍晋三🏺
24/11/19 23:10:31.85 np76yzq30.net
このまま死ぬんだろうなって思うよな
248:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:11:00.39 kH0t/fVZd.net
うつ伏せ寝でしばらく無痛維持できてゲーム楽しんでたけど、トイレ行こうとしてちょっと横向きになった瞬間ビキィ！って来てマジ泣いたなぁ
回復後二度となりたく無いから腹筋背筋鍛えたわ
249:安倍晋三🏺
24/11/19 23:18:43.59 emRjaWpt0.net
腹筋を伸ばすようにストレッチしろ
多少マシになる
250:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:19:24.81 kH0t/fVZd.net
>>207
骨の間のクッション部分が減って隙間が狭くなり神経圧迫した時の痛みって説明されたな
筋肉付けて筋肉で支える、曲げた状態で重い物持ったり勢いよく曲げたりの高負荷を避けるのが改善策
クッション部分は回復しないらしい
251:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:24:43.38 Z+dUtFqG0.net
間違った腹筋ローラーをすれば、誰でも腰痛になれるぞ
252:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:25:57.46 rl7tbYoR0.net
ギックリ首辛すぎ
癖になってるのか定期的になる
253:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:26:23.22 RDDAggu0M.net
>>230
腰椎変性すべり症持ちで前方すべりしてるからこれやったら死ぬw
254:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:28:25.27 wLvA4sm20.net
前から腰痛持ちだが片足が痺れて肛門の周りまでピリピリしだしてこれはヤバいと思って整形外科行ったら紹介状すぐ書いてくれて結局手術
うんこ漏らしたりしだしたら手遅れで手術しても後遺症で治らないらしい
255:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:28:29.23 kH0t/fVZd.net
ラジオ体操の腰曲げながらグルングルンする体操はやって良いもんなんだろうか？思うわ
腰痛警戒してなるべく曲げないようしてたら前屈マイナス20cmだわ
256:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:30:55.96 vkpQQJcjH.net
ぎっくり腰やって以降もう数年単位でずっと腰痛えわ、マシな日もあるけど
257:安倍晋三🏺
24/11/19 23:30:58.71 zTlEZimZ0.net
ぎっくり腰の大変な所って
大抵の場合仕事中になるから
痛みが和らぐまで休むことが出来ない事だよね
258:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:31:06.11 P/BTydTfM.net
俺も筋トレ始めて4ヶ月くらい経ったけど
ぎっくり腰が怖くて床引きデッドリフトにチャレンジできない
259:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:35:15.75 ovQv1mzY0.net
おしっこしたくなる度に拷問
260:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:44:34.74 tvud+pfUH.net
何度も言ってるけど歩き方を意識して
内股とかガニ股とか意識すればわかるんよ
筋肉の動きを意識するの
そのへんなんも考えてないやつ大杉
そういう癖をつけるだけでだいぶ良くなる人多いよ
261:🏺アフィステマ許すな！
24/11/19 23:45:38.08 B3pl/cCo0.net
まじかー🙀
262:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:57:15.97 xCLccIyd0.net
ほっといたら治るという親戚のアドバイスに従ったら
1週間地獄を味わった
結局病院行ってベルトと薬で良くなったわ
263:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/19 23:59:55.90 A3DY+8I60.net
1週間くらいは痛み残ったと思う
その後も何度か腰痛くなったので体重を少し落として腰伸ばす的なストレッチみたいなのやってたら今のところ改善している
264:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:00:58.43 j0zs9QEh0HAPPY.net
ロキソニン飲んで普通に動いてれば治るだろ
265:顔デカ 安倍晋三
24/11/20 00:02:36.12 /qtRcplN0HAPPY.net
>>151
恐ろしいなぁ
日頃のストレッチ大事かやっぱ
266:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:04:59.26 5aqnYmAN0HAPPY.net
>>222
最近だれかなってたな脊髄梗塞
って体操の弘道兄さんやんけ
267:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:05:52.89 R25kL/bJ0HAPPY.net
ウンコとくしゃみが憂鬱
268:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:06:16.15 5aqnYmAN0HAPPY.net
>>226
3日目からは何とか職場復帰出来るな
当日と翌日はまあ寝てるしかねえわ
269:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:06:20.76 6dktplQT0HAPPY.net
今日で7日目
足引きずって歩けるようになった
途中で激痛になるが
270:安倍晋三🏺
24/11/20 00:06:25.73 tD9lC5dT0HAPPY.net
俺も1週間前に腰痛めたが治った
ぎっくり腰までいかない軽度だからな
筋トレできなかったけど明日から再開する
271:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:08:42.76 5aqnYmAN0HAPPY.net
ぎっくり腰予防のためにYouTubeでぎっくり腰予防のためのスクワットやると数日後に必ずぎっくり腰になると言う本末転倒の結果になるからぎっくり腰直後は温泉なぞ行かぬ罠
272:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:12:29.13 71jzCVzM0HAPPY.net
ぎっくり腰は基本的に安静にしてれば数日で治るぞ慢性的な腰痛とかヘルニアみたいな少しずつ腰が変化してしまったものはなかなか治らない
273:
24/11/20 00:13:48.44 TMondUNy0HAPPY.net
>>61
やっぱり野球みたいな瞬発系はヤバいんかな
274:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:31:18.42 CMsvrwwK0HAPPY.net
だから走れって
走ってたら治るから
275:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 00:31:55.98 RWQ2cthF0HAPPY.net
>>18
ストレッチは理学療法士の指示通りやってる
だいぶ楽になったけどやっぱ消滅はしないな
>>185
ダンベルあるからやってみるわ
たしかに床からダンベル持ち上げる動作で、
腰の痛い筋肉引き伸ばすとすっきりした
>>194
ググって買ってみる
みんなありがとう
276:顔デカ 安倍晋三
24/11/20 00:35:25.21 /qtRcplN0HAPPY.net
セックスしてて射精の瞬間にギックリした人の様子を見たい人生だ
277:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 01:35:37.91 XD8DA3zg0HAPPY.net
>>103
飽きてやること無くなるぜ
278:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 01:39:54.81 xeWO2Zun0HAPPY.net
3日くらいしたら多少は動けるようになるよ
てか痛くても無理矢理動いたほうがいいぞ
そしたら痛みもひいてくる
279:安倍晋三🏺
24/11/20 02:38:04.38 AeVFIK4+rHAPPY.net
ストレッチじゃ筋肉の機能は回復しないぞ
痛みが引いたらデッドリフトやれ、内側から治せ
280:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 02:47:55.25 I5cHKlVt0HAPPY.net
痛み止めを処方してもらう
それだけ
281:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 03:08:53.43 WxPirryB0HAPPY.net
>>8
治ったよ
筋肉つけたら治った
282:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 03:10:08.53 d2Lve45L0HAPPY.net
脊椎管狭窄症だろ？
283:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (HappyBirthday! 9797-GiXI)
24/11/20 03:56:24.49 pkStoVVG0HAPPY.net
3日目から徐々に良くなる
284:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (HappyBirthday!W a2a0-6dS7)
24/11/20 03:57:25.39 h94O4Pgu0HAPPY.net
自分でお尻を拭けないのよな
くしゃみに気をつけろ
ギックリ再発するぞ
285:🏺
24/11/20 05:36:32.03 s3vZf5vb0HAPPY.net
AKA行け
286:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 05:46:42.50 oUr4HeVR0HAPPY.net
>>8
1ヶ月間慢性腰痛だったが奇跡的に治った
多分だが下手なストレッチをすると致命の一撃になるからやるなら調べてからやれよ
287:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 06:01:03.43 GTyVleGndHAPPY.net
人生1発目はガチで死ぬ
慣れてきたら1日で歩ける
288:
24/11/20 06:30:16.54 4CfoOOTQdHAPPY.net
>>256
俺はデットリフトでぎっくり腰になったから気を付けろ
でも背中にはデットリフトはすげー効くんだよな
早く再開したいもんだ
289:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 06:53:55.77 TXxEcu1u0HAPPY.net
プリンスも腰痛に悩んでたって話だし踊ったりする人も人より腰動かしてるから大丈夫て訳じゃないんだな
290:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 07:27:06.11 dOrq4CT5HHAPPY.net
お前らのおすすめのストレッチ教えて
291:
24/11/20 07:44:20.90 Xia/fVDZ0HAPPY.net
腰より肩が終わってるわ。
全く上がらんってことはないけど、痺れと違和感がぜんぜんとれん
292:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 07:45:22.83 z39ZoNXY0HAPPY.net
そのうち寛解するよ
でもある日突然また来るから腰は用心しとけ
293:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 08:04:08.66 voAeL6CM0HAPPY.net
／￣￣＼／￣＼
／￣￣￣｀. ＼ ＼
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／ i l
＿／ 、 ,ｲ /
（ ）_／＿＿＿＿＿＿ノ＿＿ノ
294:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/11/20 08:14:35.18 X4foo48D0HAPPY.net
ギックリ腰って特別変な動きしなくてもなるからびっくりするよね
洗面台で手を洗ってたら急になって崩れ落ちた事あるわ
295:過去ログ ★
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