24/06/30 05:40:22.32 jNj7Bo4p0.net
回数より量の問題だろ
3:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:41:24.82 kX+E5eKO0.net
それ3食やん
4:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:41:28.10 Y/St6Agaa.net
豆乳はマジで腹パンパンになるよ
特濃がおすすめ1日1リットル飲んでる
5:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:42:07.28 R83moUH50.net
2食+おやつでいい
6:
24/06/30 05:44:46.77 NkaeWr7E0.net
ジジイだから腹も減らないんだろ
そば食ってうめーって言ってろよ
7:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:44:58.50 DIRBB8Yma.net
２食＋無糖の炭酸水500mlがいい
炭酸水は無駄に腹が膨れる
8:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:45:02.37 gzywGKr70.net
牛乳ってなんだよおにぎり食って誤魔化せばいいとか言ってんのと変わらんだろ
9:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:46:03.93 +C9xMbfMr.net
カロリーの問題だろ
10:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:46:15.84 do0CTqNsM.net
１食だが
11:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:46:39.87 LiXfsH6C0.net
※ただしアロエと牛乳は食事に入らないとする
12:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:47:44.50 tW3Bv7Ra0.net
納豆でも食っとけ
13:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:48:15.18 LiXfsH6C0.net
納豆は意外に食べた感が出るからね
14:(ヽ´ん`)
24/06/30 05:48:38.42 k27zbqza0.net
小分けにして5食とかが良さそうだけど面倒だから2食になる
15:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:49:43.26 lB8tnBqe0.net
1食派の人もしょっちゅう間食してるわ
16:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:51:54.65 LiXfsH6C0.net
>>15
僕昔親に虐待で無理矢理ダイエットさせられたけど頭おかしくなったから1食でも間食はちゃんとした方が良い
やる気と食欲がなくなって思考が変になる
17:安倍晋三🏺
24/06/30 05:52:02.18 4iSrHvhQ0.net
腹が減ったらおにぎりとかパン食べて空腹を紛らわせればいけるか
18:
24/06/30 05:52:12.55 Rfi2KU3s0.net
ワイも1日2食だけど、
たまに付き合いで1日3食食うと食い過ぎという感じがする
日曜朝から嫁のを使ってしまった
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
19:1●clie
24/06/30 05:53:39.56 arYlCGU/0.net
1食でも困らないが
20:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:56:18.25 LiXfsH6C0.net
>>19
そういう生活続けてたら困らなくなる
僕も昔は1日食わなくても水とジュースとお茶だけの日もあった
食うのが面倒くさくなって
ただ体に悪かったと思う
21:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:56:26.53 GsTDxLjed.net
腹減ってないけどすき家行こうか迷ってる
22: 安倍晋三🏺
24/06/30 05:58:10.20 JQNHvr720.net
>>4
メスになっちゃうじゃん
23:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:58:43.51 uG5VgYQs0.net
>>4
1日1リットルは飲み過ぎだろ
大豆って摂りすぎると体に悪いって話も聞くし
24:
24/06/30 05:59:05.30 P5rtXlzo0.net
1日3食とは誰が言い出したのか
伝統的には2食なんだよ
25:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 05:59:56.90 f0PVjAAW0.net
ナッツ食えよアベノうんちの形が整ってうんこって感じになるぞ
26:ゆいにー
24/06/30 06:00:52.79 YRGvvDce0.net
結局２食にしたら１食が、特に昼食が増えるだけなんだよなぁ・・・
27:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:01:03.34 keSJrYK00.net
今無職だが、働いてるとき髪真っ黒で艶良くて沢山あって
肌もツルツルの同年代が３食どころかおやつも食ってた
俺は２とか１だが、まー肌は汚いわ、禿げそうだわで
要は体質だわな
28:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:03:34.64 Y/St6Agaa.net
>>22
>>23
たしかにパックには1日200mlと書いてあるけど半分はスープにして食べてるから平気だろ
29:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:04:07.04 IOqw4jg80.net
食った量で次腹減るまでの時間かなりかわらないか？
朝たくさん食うと1日おなかすかないんだが
30:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:06:34.36 dvm+AZgL0.net
でも90歳超える人達の生活習慣が夜中の飲食だよ
小腹がすくのかお菓子とか食ってる
31:( ＾ω＾)＼(^o^)／
24/06/30 06:07:28.78 XWKQAB8z0.net BE:989870298-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
長年朝は食わないで昼は適当、夜はたまにがっつく
というより年齢や生活リズムで変わりまくらないかこれ
朝まで飲んでたら朝だけがっついてそのままぶっ倒れ昼も夜もほぼ食わない事も稀にあるし
32:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:07:44.20 2HaSkQKP0.net
先週1週間は扁桃炎で飲めず食えず寝転んで寝れずで7kg近く痩せてまぁ酷い目にあった
ヨーグルト、栄養ドリンク類は摂取しようにも飲み込めないから鼻から噴いちゃうし、ところてんアイスでなんとか気を紛らわせてたわ。はちみつ飲んだら嘘みたいにぱっとよくなったね
33:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:07:49.09 KuqVQIsv0.net
牛乳は牛の赤ちゃんが飲むものだ
人間の飲み物ではない
34:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:09:19.27 keSJrYK00.net
>>30
９０越え爺さん２人もえげつないぐらい食ってたけど、多分満腹を感じないようになってる
あとは元々腸が強い人間が長生きするのだと思う
あと多分、腸が強い人は細かいこと気にしない
35:
24/06/30 06:14:54.46 inlIb24kd.net
アロエに誰もつっこまなくて草
36:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:16:19.10 PCqAvi1m0.net
狩猟してた頃は
一日一食ない日も普通にあったわけで
37:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:17:47.98 hk9+pXNA0.net
俺はお粥
38:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:18:37.19 I0uKY49k0.net
>>28
なんかカロリーゼロ理論っぽいな
39:
24/06/30 06:19:08.45 Qw2guGqp0.net
そもそも3食なんて洗脳でしかないから
資本家が儲けたいだけや
それをアホどもがホイホイ信じて一生懸命食いたくもない朝飯食ってブクブク太って
病院かかって年金もらわず死んでいくんだから
資本家どもは笑い止まらんぜ
40:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:19:55.38 QIdxtQez0.net
アロエってとげとげした奴だろ あんなモン喰えねぇよ
41:👩🎓
24/06/30 06:25:15.85 eX6RuzBz0.net
誤魔化すのかよ
42:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:26:22.28 I0uKY49k0.net
夜だけ食事して朝プロテインとサプリだけだけどお腹空いたりいっぱいになったりはしないな
定刻に栄養を摂取するだけでお腹空いたとか食べたいから食べるということはない
飲み物は水のみ
43:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:26:35.68 aNRyOfxpH.net
今日は一食とデザートだわ
寝る
44:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:26:56.35 aRBtcEz10.net
オウムは1日1食
それで超能力が身に付くはずなのに短命に終わったのが多数
ツルタロウも目標の寿命伸ばせず死ぬと思ってる
45:安倍晋三🏺
24/06/30 06:28:16.98 q1lZXcZ50.net
人工甘味料使ってないプロテインがなかなか良い
46:ゆいにー
24/06/30 06:29:16.24 YRGvvDce0.net
てかアロエって味のないゼリーだからな
あれを砂糖漬けにしてるんだよ・・・
人工甘味料とか使ってるかも
47:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:29:58.64 HOsPkCI90.net
聞いてアロエリーナ🥺
48: 安倍晋三🏺
24/06/30 06:31:11.17 ShXS3qyb0.net
アロエバキバキ
49:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:32:10.35 EREaUdOa0.net
2日に1回くらい
50:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:32:49.68 MtVJXDctd.net
昼だけ一人前食って朝夕は0.5人前ずつでいい気がしている
51:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:33:19.82 /wct4BT+0.net
>>40
ヨーグルトに入ってるやつ美味しい😋
52:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:35:53.21 5dyRWTLoa.net
朝夜は普通に食べて昼はカロリーメイト2本が自分には合ってる
午後のだるさ、眠さがなくていいぞ
53:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:35:55.41 4uEZW34C0.net
>>36
果物食ってたろ
54:神房男
24/06/30 06:37:46.48 niLX7fVR0.net
のみぃのやりぃのやりまくり
55:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:37:50.64 g9WHDcck0.net
運動しない休日は1食でええわ(´・ω・｀)
56:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:37:57.62 sK8H2rUa0.net
食いたい分だけ食えばいいんだよ
それが適量だ
57:安倍晋三🏺
24/06/30 06:38:18.72 jSLOBsqFM.net
二食で十分
小腹空いたらポテチでも食っとけ
58:
24/06/30 06:39:11.37 84RaQhps0.net
まあそうだな
59:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:40:49.04 2uUbuSo+0.net
大体一日2食の人が多いんじゃないの今？
3食食うか？
俺大学生の頃からずっと1日2食生活だわ
なんか意識してそうなったわけじゃなくて食事や料理が面倒で自然とこうなった
60:安倍晋三🏺
24/06/30 06:43:32.47 5rxduXz10.net
サーカディアンリズムを整えるために3食決まった時間に食べると良い
61:安倍晋三🏺
24/06/30 06:44:34.32 m+JnOmoE0.net
朝6.5割昼3.5割くらいの2食
たまーにどうしても腹減ってヤバイ時だけ夕飯食べる
62:安倍晋三🏺
24/06/30 06:44:35.49 Ach8QBFX0.net
朝は食べてもバナナ一本だわ
63:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:46:45.40 HCsny6hF0.net
魚肉ソーセージおすすめ
64:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:46:57.72 +pT3C+4T0.net
1日一食って割とドカ食いになるよな
それでも3食よりは少ないから食費もカロリーも浮くけどさ
1食に慣れてるから18時間は腹減らんし中途に3食食ったら眠くなったりウンコ回数増えたり体調崩れるわ
あと1食のせいか年齢のせいかはわからんが尿酸値上がってきた
65:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:48:00.03 SP18yOJ30.net
>>30
その位の年齢になると唯一の楽しみなんだよね食事って
66:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:48:46.49 1Z94OC7T0.net
朝、炭水化物のごはん食べて
夕方、炭水化物抜きの食事してる
昼は食べない
67:
24/06/30 06:49:34.72 CyapKmGpa.net
か？
68:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:51:35.13 8OSlCbJf0.net
時代が俺に追いついてきたな
69:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:51:48.31 tXWEhph70.net
>>34
それだと女性の大半が便秘なのに説明つかないな
70:顔デカ
24/06/30 06:53:33.41 RVYJh3SP0.net
間食は食パン齧るだけでなんか十分になったわ
体デカい人は無理だと思うけど
71:(ヽ´ん`)ケンモメン大団結万歳
24/06/30 06:54:18.20 mWar+qHa0.net
ぼくはバナナ
72:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 06:54:44.90 E8CYbida0.net
2食だわ
朝は食わずに昼と夜中に食う生活
運動全くしないけど20年間体重変動なし
73:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:10:45.73 nlo+jWOV0.net
朝と昼だけでいい。
夜飲み食いすると目覚めが悪い。
74:
24/06/30 07:13:33.78 2h+1ZayTr.net
12時間のうちに3食食って
残り12時時間は食わないって極端すぎひん
75:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:16:01.72 N/KysriY0.net
昔の日本人は2食だったよ俺も3食は食べ過ぎな気がする10時と15時くらいに食べれば十分
76:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:16:24.44 5IzwpzQ60.net
究極にはらすかせてからくうとうまいんよね
77:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:20:01.45 nlo+jWOV0.net
朝疲れが抜けてないみたいなやつはまじで晩飯抜いてみ？シャキっと目覚めるぞ。
78:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:20:56.22 IhlBAxag0.net
休みの日は酒とつまみだけだわ
79:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:24:39.21 mwUYwmmX0.net
庭のアロエ剥いて醤油で食う
80:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:24:48.67 a3iP91nw0.net
ワイは朝夜の2食で8キロ痩せたわ
81:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:27:03.46 dwP3/U+p0.net
>>7
おならがブーブー出るから…
俺も二食だな
立ち仕事ってのもあるけど太らないのは確か
82:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:27:30.64 WQmFKWCv0.net
1日２回が良いな
朝食ったものが昼に消化できないし
昼に食ったものが夜に消化できない
一日中消化器官を働かせすぎブラック企業かよ
83:安倍晋三🏺
24/06/30 07:28:07.57 DlCQ0Syr0.net
回数はともかく
腹出てるおっさんの多さ見ると食べ過ぎな人多いのは明らか
84:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:31:06.28 baoabgEu0.net
誤魔化しの人生
85:安倍晋三🏺
24/06/30 07:33:44.86 wkrN0BGK0.net
天下取っても二合半
86:安倍晋三
24/06/30 07:38:21.63 h73x8uas0.net
週2日何も食わないイートストップイートって断食続けてるけど調子良いし痩せたよ
人間食い過ぎが一番体に良くないんだよ
87:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:39:17.12 4uEZW34C0.net
むしろ腹8分の小分けにして1日4,5食にした方がいい
人間が満腹状態でいいことなんてひとつもない
88:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:43:52.28 28X4IblV0.net
朝はいらんよな
飯食うなら美味しく食いたいじゃん
朝起きてとか腹減ってねえからまじで詰め込んでるだけなんだよもったいねえ
89:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:44:56.65 NOajA7Eu0.net
2食でギリギリ体重キープ
3食以上食べてる人はどんどん太るだろ…
90:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:45:29.64 awWn0TG30.net
朝昼晩同じ時間に食べるようにしたら生活にリズムが出来て
寝起きが改善した
規則正しい生活するのが良いということが分かった
特に1日の始まりに朝食をとって体を起こす事が大切だと実感してる
91:顔デカ安倍晋三🏺
24/06/30 07:47:35.75 booT6KWV0.net
胃がジワァ…てするのが嫌だから仕方なく食ってるんだよ
92:
24/06/30 07:48:53.77 njtHZu7r0.net
>>89
3食食べて太らないようにカロリー少し抑えるか運動もするのが正解な
93:
24/06/30 07:53:39.35 njtHZu7r0.net
>>82
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1日2食は3食よりも血糖値の最小値と最大値が広がる
これはインスリン分泌のコントロールがバグって糖尿病になりやすくなるという意味
>>90
正解
94:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 07:55:38.40 Wy2LPgh30.net
ラーメン食べるとその次の飯いらなくなるな
95:おちんぽミルク🏺
24/06/30 07:57:04.06 JHAqcFFE0.net
誤魔化してる時点で間違ってるやん…
96:顔デカ 安倍晋三
24/06/30 07:58:20.05 rzRo8cUb0.net
間食はひかえたほうがいいよ🥺
食と食の時間をたっぷり空けるとサイヤ人になれる😤
97:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:01:47.12 nlo+jWOV0.net
夜あとは寝るだけなのに食事を取る必要がない。
むしろ、それを分解吸収するのに内臓が稼働するので疲れが抜けないという。
98:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:09:21.16 Ktgbsd/Z0.net
内村航平が減益だった頃１日一食にしてるとか言ってたが
サプリだの菓子だ果物だとめっちゃ間食してたしなｗｗ
そら糖尿にもなるわな
99:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:09:39.12 SowKxqU/0.net
中学校の時から2食だわ
無事低身長になった
100:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:12:21.10 hY1DvW1n0.net
お昼にそれなりに食べると14時ぐらいにグッスリだから超軽くしか食べられねンだわ
人間3食は必要だよ
101:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:14:11.24 1GT/4tjX0.net
夜一食でいい
飯食うと動けない
102:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:14:44.88 jW+o4zoY0.net
一日一食や二食でドヤってる奴はたいていナッツだの小さいおにぎりだので間食してる、ただの一日三食
103:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:18:01.25 nlo+jWOV0.net
>>99
よほどの栄養失調でもないかぎり身長は遺伝に左右される。
食べ物で身長が伸びるのなら誰も苦労しない。
104:安倍晋三🏺
24/06/30 08:28:12.84 ZwktNO6Sd.net
朝メシ食う人、飲食業界に踊らされてる馬鹿ですw
105:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:30:09.26 ueeAYwQF0.net
食に興味がない奴って安上がりで良いよなw
106:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:30:24.85 nlo+jWOV0.net
飲食業界の収益って、主に昼、夜じゃね？
107:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:31:54.04 ueeAYwQF0.net
朝飯食わない人馬鹿ですw
108:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:32:20.74 ueeAYwQF0.net
>>103
おっぱいは？
109:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:32:52.78 YMsDBIA2M.net
ぼっち生活が２０年以上続いているのでご飯は１日１度で十分
準備と後片付けに時間使いたくない
110:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:33:12.63 nlo+jWOV0.net
>>108
おっぱいは別腹！
111:
24/06/30 08:34:55.66 njtHZu7r0.net
>>109
君、血管ボロボロです（笑）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
112:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:35:46.46 YMsDBIA2M.net
>>103
一族みなチビだがワイだけ１８０越えてきた
おかげで実家に帰ると頭打ちまくりだわ
遺伝子的には外れだったんやろうね
現実社会的には当たりでしたが
113:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:36:01.02 JXlM3bb50.net
腹が減ったら食うというより、血糖値が減ったら食う。ってのが正解だよな
早くApple Watchで血糖値見れるようにしてくれよ
114:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:36:25.82 nlo+jWOV0.net
一日何食かというのは実は重要ではない。個々の生活習慣に過ぎないのだから。
重要なのは寝る前に喰うなということ。だから一般的には晩飯を抜けばいいことになる。
115:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:37:08.55 a3iP91nw0.net
毎食時に生野菜から食べれば問題無い
116:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:37:47.34 M2wwGAp80.net
摂取カロリーが一緒なら食事回数は多い方がいいんやで
117:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:38:40.60 qTRlbCLD0.net
俺は20年以上、2食+夜はプロテイン、合計カロリー1800kcalの生活してるがこれで十分だよ
太ることも一度もないし
腰や膝を痛めた時以外で有酸素運動と筋トレをかかしたことはない
おっさん体型になる奴はね・・・「甘え」だよ
118:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:39:16.85 YMsDBIA2M.net
>>111
せやな
せやせや
ボロボロや。突然死でも大丈夫
それで十分だよ。いい年になってきたけど特に病気は無いし十分
裸眼でアレルギーも全く無いし。花粉美味しいくらい
規則正しく三食食っている奴ほどズタボロのように見えるけれども
119:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:41:05.78 Ktgbsd/Z0.net
まあここは嫌儲だってこと忘れちゃいかん
120:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:43:33.21 YMsDBIA2M.net
>>114
太りたいから昨日のご飯は寝る前に五合食ったよ
太れるかなぁ
高校の時に買ったベルトが30年経った今もそのまま使える
人生で太った事は一度も無いんよ
121:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:45:01.07 K+oSEpx80.net
同じ量のカロリー・栄養なら一度に取るより小分けにした方がいいのは自明の理
ただあまり分けると満腹感得られないからたどり着く結論は1日3食
122:
24/06/30 08:45:11.05 njtHZu7r0.net
>>118
お前さんがそれでいいならいいんじゃない
いきなり生活習慣変えたところでそれ自体の影響や今までの蓄積を帳消しにできるわけじゃないしね
年金払うだけ払って貰わないで死んでくれる人達はありがたいよ
123:🏺
24/06/30 08:45:12.56 vX/AwrUo0.net
玄米食えば2食で行けるけど食いたくない
124:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:45:45.73 pU1g3zG+0.net
筋トレでは循環器系を鍛えられないからなあ
軽い運動を長時間続けるのがベストだな
125:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:47:26.63 nlo+jWOV0.net
>>120
５合って尋常じゃないよな・・・。そのエネルギーはいったいどこに行ってるんだろうか・・・。
どこか内臓に異常がないか疑ったほうがいいレベル。
126:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:48:56.09 pU1g3zG+0.net
一日家でじっとしてるときは
2食でも良いかなとも思うときもあるけどねえ
身体を動かす前にしっかり炭水化物を含んだ食事をとるのが
ベストだな
車のガソリンと同じだからｗ
127:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:48:59.46 YMsDBIA2M.net
>>122
せやね
年金もどうなるか分からんので払って無いし
全額免除なだけだけど
もう３０年来の習慣だし。今更変える方が身体に悪いわ
128:安倍晋三
24/06/30 08:50:13.57 N91mhj0Qd.net
>>118
思い込みばっかり
129:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:50:15.88 6FWNxq130.net
朝と昼って5時間くらいしか空いてないから時間的に昼はいらないんじゃね？って思うわ
朝夕の2食にすればちょうど半日ずつ空くし江戸時代まではみんなそうだったらしい
130:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:50:50.79 nlo+jWOV0.net
一般的に現代人は一日三食だと栄養過多になりがちなんよ。
だから１食減らすとちょうどよくなるという寸法。
131:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:50:58.75 2wh2bARc0.net
>>120
フードファイターやん！！
132:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:52:18.67 rRmlwhN90.net
1食でいい
133:
24/06/30 08:52:32.75 njtHZu7r0.net
>>127
無敵かよ
死ぬ前に書き込みでもしてくれよな
134:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:53:30.38 mtuf26fe0.net
日本人は飢餓に強い遺伝子持ちが多いんだっけ
そういう人たちにとっては現代は意識しとかないとすぐに食い過ぎになるわな特に糖質
135:安倍晋三🏺
24/06/30 08:54:16.57 jbrjR1yS0.net
朝はフルーツと牛乳で昼は時間をかけてガッツリ、これだけで十分だわ
特に夜食うと全部脂肪になるから絶対に食うな
当然カロリーは自分の基礎代謝ぴったりか若干足りないくらいにコントロールしろよ
136:安倍晋三
24/06/30 08:54:20.01 N91mhj0Qd.net
１日１食はバカのする事。
まず、成人男性が最低限生きるのに必要なカロリーは2200kcal。
寝たきりで一歩も動かなくても1日最低1800kcal必要。それ以下だと体重は減り続ける。
つまり１日１食ということは
2200kcal(定食２食分とおにぎり１個)を一回の食事で摂取しなければならない。
一回の食事で大量に食物が詰め込まれるため、胃袋が拡張する。
胃袋の容積が拡張すると一回の食事で大食しないと満足感が得られない胃になる。
（引退した相撲取りが胃を小さくするために胃の切除手術をする位深刻。）
また詰め込まれる食物の重さで胃下垂になる(様々な病気を併発)
また通常３回分のエネルギーを１回で摂るということは血糖値もいっきに３倍跳ね上がることになる。（血液は糖化し血管はボロボロ、インスリン過剰で抵抗性が亢進し様々な病気の引き金に。）
また食事の間隔を開けすぎることで
生体維持機能が働き、体が飢餓状態に切り替わり、カロリーを蓄えようという機能働くため通常の食事よりも脂肪が溜まりやすく、
血糖値スパイクが上がりやすくなる。
つまり、過食と血糖スパイクのダブルで糖尿病や様々な成人病に罹るリスクが急上昇する。
一日一食はデメリットしかない、
馬鹿のする事。
137:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:54:23.61 YMsDBIA2M.net
>>125
それももう３０年来言われてる
お前は太る、とか
内臓壊す、とか
同じ事を書くけれど太った事は一度も無い
便通も全く問題無し
元医療従事者なんで職場の内科医にも散々身体を見てもらったよ
もちろん異常無し
どこにエネルギーが消えているのか。それはワイも甚だ疑問
あえていうなら考える事が大好きだからかな
足らない頭を常にツインターボかけているような感じ
なのに足らんから空回りしているだけ
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:56:43.62 Ktgbsd/Z0.net
>>136
バカを騙して取り返しのつかない状態にする
いつもの似非健康スレじゃん
いいジャンそれで
バカは死ななきゃ治らない♪
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 08:58:19.92 YMsDBIA2M.net
内科医も最後は分からんからリウマチの検査させられた
もちろん異常無し
じゃああとはガンの可能性ですね、って
ワイ、３０年来のガンかもしれんわ
140:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:03:07.11 KP038LXa0.net
>>137
人間の脳は生きているかぎり最大限のエネルギーを使っています
つまり、考えたり脳トレをしたりすることで脳のカロリー消費が増えるわけではありません
141:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:05:38.99 KW07MlZa0.net
戦後、食料消費を増やさせる経済政策のために３食食べろとアメリカに植え付けられたんだろ
普通に考えて朝飯いらないし、昼ごはんたくさん食べれば、晩御飯なんて軽くでいい
毎日料理番組ばかり垂れ流して肝心なことを報道しない糞メディアも終わってる
ただ金を使わせるだけの政策だよ
142:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:08:59.76 YMsDBIA2M.net
>>140
教科書的にはそう書いていますね
もちろんそれは調べました
だからあえて、と書きました
ただ、棋士を見ているとその教科書は本当に正しいのか疑問
考えて考えて甘い物食べてエネルギーを補充している姿を見てそう思う
板チョコ二枚重ねて食べたりしているし、対局後は数キロ痩せるようだし
だから保留にしています
143:安倍晋三🏺
24/06/30 09:11:53.62 jbrjR1yS0.net
>>136
基礎代謝は年齢や運動量や筋量で増減する事は考慮しなくていいのか？(笑)
144:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:13:17.97 nlo+jWOV0.net
>>137
医者で調べてもわからないのなら、もう、
エネルギーが吸収されずにそのまま排出される特異体質として片付けるしか無いなｗ
145:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:15:32.76 8Gj2sMZR0.net
アロエなんか食ったら腹壊すだろ
146:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:16:06.60 YMsDBIA2M.net
>>141
トースターを売りたいのと
小麦を売りたいのと
お腹が満たされれば牙を抜かれるのと
あちゃらさんにとっては都合の良い事ばかりなんよ
147:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:16:17.74 k34+qrx60.net
そもそも生物は飽食に対応できる身体じゃないからな
148:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:17:05.45 mtuf26fe0.net
>>136
基礎代謝には体温の維持が含まれるが、これは
149:夏と冬ではその必要量が全く変わってくる 冬場はカロリー取らないと寒さに対抗できないが、夏場はむしろ熱を逃がす方が重要だからあまりカロリー取らなくてもいいんだよ
150:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:18:15.26 K+oSEpx80.net
医者がほとんど3食な時点で結論出てるよな
151:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:18:52.44 nlo+jWOV0.net
医者にもハゲは居るが
152:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:21:12.40 YMsDBIA2M.net
>>144
たぶんそれもあると思う
今禁酒中だけど、お酒飲むと９時間後に下から出てくる
毒で不要だと腸が判断して早い排出に動いているんだろう
過剰栄養も結局毒だからそのまま出されている気はする
医学なんて当てにならないよ
今は虫垂(俗にいう盲腸)は重要臓器
公言すると問題が多すぎてあまり言われない
153:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:23:24.19 7nFiBk8l0.net
朝 お茶漬け
昼 うどんor蕎麦
これがおれのベスト体調
夜飯食うと胃もたれする
154:
24/06/30 09:24:56.60 GHZ2undBd.net
昨日は1食だけだったな
155:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:27:07.92 nlo+jWOV0.net
現代日本人の多くが一日三食の習慣で生活している。
周りに合わせると自分もそれに従わないといけない場合もあるだろう。
ほんとは晩飯は取らないほうがいいのだが、家族にまでそれは強制できないし、
自分だけ晩飯抜きというのも、別の意味で問題が発生する気もする。
でもやはり晩飯は抜いたほうが健康には良い。
156:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:29:01.33 YMsDBIA2M.net
なによりも脳味噌動かせば動かすほど痩せるというのが事実なら
ダイエット業界は発狂するでしょうよ
あと愚民化政策にも支障が出るし
脳味噌使ってもカロリー消費は変わりません、という事にしておけば誰にとって都合が良いかなぁ
157:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:29:36.45 m6fxvXMg0.net
アイスは10時だしおやつは昼食後の2部制だから誤魔化すなんて愚の骨頂だよ
さっき飲んだプロテインはおやつに入るかな
158:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:30:57.84 Pst/I3yK0.net
エジソンが自分のトースターを売るために、
3食を推奨した
159:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:31:38.54 rmLsOn5Q0.net
貧祖すぎる
野菜中心で肉 魚 豆 穀物でしょ
160:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:32:29.69 nlo+jWOV0.net
あとは寝るだけなのに飯喰って疲れる人、ただの馬鹿ですｗ
161:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:33:15.94 rmLsOn5Q0.net
>>94
超加工食品
162:安倍晋三🏺
24/06/30 09:34:06.83 UiSJ8r9vH.net
朝昼は兼用がいい
夜減らすのは馬鹿
163:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:34:44.80 nlo+jWOV0.net
１食抜くとそのぶん、自由時間が増えるというメリットもある。
164:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:35:02.90 rmLsOn5Q0.net
豆と穀物のタッグが最強って言われてるな
165:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:35:06.89 dnkUylJt0.net
ちょっと前に有名な同時通訳の女性の話を聞いたら
ものすごいエネルギー使うんで生中継を同時通訳する時は
スタジオでチョコレート齧りながらしてたって言ってたぞ
(￣∀￣)
166:
24/06/30 09:35:42.30 75B4OMJa0.net
普段アロエ食える状況ってどんなんだｗ
栽培してるとかか
167:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:37:16.44 rmLsOn5Q0.net
>>164
Dレーション
168:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:39:25.50 YMsDBIA2M.net
>>164
パソコンも処理能力が上がれば上がるほど電力消費量は上がるもんね
人間の脳味噌だけが一定の消費エネルギーです、と言われても嘘臭くてたまらん
169:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:41:00.86 rmLsOn5Q0.net
>>45
>>46
食の単一化
170:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:42:19.22 KDNLEGR50.net
朝昼食って夜は殆ど食わないのが理想だね、胃に優しいから
171:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:43:43.37 YMsDBIA2M.net
アロエなぁ…
おっさんのワイは『医者要らず』の方がピンとくるわ
172:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:44:08.57 H9sjRUeX0.net
マジレスするのもなんだけど、一日6食 7食くらいだよ
一般におやつと呼ばれるようなものも含めてだけど
2 3時間に一度食べてエネルギー補給
173:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:44:23.15 rmLsOn5Q0.net
>>169
食事制限は禿げる
174:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:47:00.54 YMsDBIA2M.net
ドフサなんよ…
ごめん
175:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:47:02.33 nlo+jWOV0.net
一日二食か三食かなんて、ただの習慣に過ぎないし、制限でもなんでも無い。
176:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:48:45.83 rmLsOn5Q0.net
>>174
栄養補給とバランスになるので摂取できてなきゃ
制限になります
177:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 09:54:04.19 nlo+jWOV0.net
現代日本人は栄養摂取しすぎの人が多いので、結果的に二食のほうが丁度いい。
178:
24/06/30 09:56:45.37 zcXq46sd0.net
>>4
大豆製品は脂質多いから論外だろ
納豆1パックで100kcalもあるんだぞ？
納豆1パックと鶏ステーキ(皮無し)100gが同じカロリーだからな
179:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 09:57:07.42 rmLsOn5Q0.net
>>176
食の単一化になるので日本だけの事柄じゃないんです
そのままの食事だと食の格差での糖尿病になります
180:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:00:54.80 qVvI4fvt0.net
やることあって忙しいなら２食でもいいな
暇なら空腹が苦痛
181:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 10:03:12.06 rmLsOn5Q0.net
>>179
食事制限は禿げる
182:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:03:30.92 nlo+jWOV0.net
ちなみに空腹を感じる時間も習慣化する
183:🏺 شينزو آبي🏺
24/06/30 10:06:20.37 E6rsIegv0.net
>>111
これ2食が最適解に見える
184:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:11:29.80 nlo+jWOV0.net
スパイクに気を取られすぎて栄養摂りすぎを気にしないやつの魅力
185:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:21:14.02 K+oSEpx80.net
1回の食事で1日分の栄養摂るの不可能らしいね
186:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:24:44.26 mWFjxN+U0.net
結局2食じゃ足りてないんじゃん
187:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:40:49.73 2JOiO2K+0.net
3食きっちり食べたら絶対太る
1日1800kcalぐらいまでにしてる
188:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:44:50.91 KtwIMx2a0.net
自分は6枚切りの食パンを1食に2枚それを3回食べます１日で
189:靴磨き少年
24/06/30 10:50:17.69 KURL3KHC0.net
そりゃ代謝がある子供と違って老人はな
190:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 10:59:00.58 4uEZW34C0.net
>>186
1800kcalを3食に分けるんだよ！
191:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:01:21.77 mtuf26fe0.net
>>162
自炊メンでないとこれはわからないかもな
192:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:07:07.26 khEi2q8e0.net
>>162
これめっちゃあるわ
外食でも弁当でもそうだろ
193:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:14:55.08 mtuf26fe0.net
>>191
昼よりも夜のがわかると思う
帰宅後と就寝の間に夕食があるのと無いのとでは自由度がぜんぜん違う
194:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:19:09.52 TsD7kn7kd.net
牛乳飲んで誤魔化すってブルジョアかよ
195:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:33:55.80 7xx1wFvU0.net
タンパク質摂らないと詰むぞ
196:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 11:46:13.14 YfNdbWHG0.net
お腹が少し空いたな タバコに火をつけてガマンとはよくいったものだ
197:安倍晋三🏺 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 3e95-IzLz)
24/06/30 12:08:02.75 8hLW44680.net
朝と昼だけで良い
198:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.0][新芽] (JP 0Hbe-lJv0)
24/06/30 12:25:07.39 sxORRrGMH.net
カロリーの話だけで各種栄養素のことを完全無視してるようにみうけられる
個人差はあるだろうけど
199:
24/06/30 14:14:53.74 nE6gQPpid.net
性欲低そう
200:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 15:09:51.57
201:nlo+jWOV0.net
202:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 15:13:47.46 56CgRbz70.net
粗食とか2食みたいなのが尊ばれるけどそれって長くて人生50年時代の食生活じゃん
同程度のデブとガリなら一応デブのが長生きするし
203:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 15:18:17.22 1RLR4K8+H.net
∧,,∧ ｌヽ⌒ヽﾌ
( ´･ω･） ( ・ω・)
ｽﾞｰ(っ=|||ｏ) (っ=||| ｏ) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣ ｀―´￣ ｀―´￣＼
204:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 16:39:24.65 VvZpjrpMH.net
>>199
それもあるけど炭水化物信者はこの国多過ぎなんだよな
自分が炭水化物ばっかりで平気だから、相手もそうだろうっていう風に考えてる人が多すぎる
205:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 16:46:30.77 pV6HdOK10.net
サプリメント摂りまくってた爺さんは肺炎で死にかけから一度は元気になったよ
腹に栄養蓄えるのは大事
206:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 18:10:14.68 baM5hnVG0.net
そんなことより長時間労働を強いる現代社会改めろや
207:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 18:44:01.55 JAafewKD0.net
うちの80過ぎの父親が色が細くなって1日一食しか食わなくなったらしい
もう少し食べてもらいたいんだがどうすればいいのか
208:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 18:45:28.34 rxPc/pKpH.net
三食食べると調子悪くなる
209:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/06/30 18:47:48.79 G5btl28O0.net
だと思うけどな
生物としての人類はやはり一日三食とか全然適してないでしょ
獲得形質の遺伝で人間が本当に変わったならまだしもさ
210:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 18:52:15.44 S6qOuQ9c0.net
何万年もかけて進化してきた人類が1日三食だった時代って何年くらいだよ
211:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/06/30 18:52:22.91 G5btl28O0.net
>>205
分からんでもないが、別にもう本人も覚悟は出来てるだろうに
212:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/06/30 18:54:44.19 rmLsOn5Q0.net
>>205
アイスクリームとか噛まなくても栄養価が高い食品
バイデンお爺ちゃんよく食べてるぞ
213:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/06/30 19:00:49.26 G5btl28O0.net
人にもよるんだろうけど、俺は結局基本自分の食いたい時間に食べる生活になってる
朝自作お握り、昼も自作のお握りとどっかコンビニで唐揚げとか買う
外食ランチはラーメン位だな
一応フルタイムの社会人なんだけど、でもまあ同僚にもこういうのは多いんだぜ
基本外の営業職を１０年以上やってる
214:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ a356-iu2X)
24/06/30 19:05:05.50 yq3oW4yh0.net
日2回は一回の量が多すぎ
日5-6回、量は全部少量がベストやろ
そういう食文化が定着してないだけで体的に言えばさ
215:👇😂😭👆＼(^o^)／です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7e05-zs48)
24/06/30 19:06:06.41 rmLsOn5Q0.net
そういうのは
超加工食品の部類なるから
食の単一化で栄養価が高くなりすぎる
216:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/06/30 19:08:36.57 G5btl28O0.net
>>212
＞日5-6回、量は全部少量がベストやろ
妊婦にはそういうのがいい、とか美味しんぼで見たな
217:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 19:28:41.29 JAafewKD0.net
>>209
まあそう言うな
家族は心配なんだよ
218:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 19:29:10.98 JAafewKD0.net
>>210
あんまり甘いもの食わないけど冷凍庫に入れとくかー
219:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 19:31:27.79 t6N3eNVEH.net
そうそう、タンパク質やカルシウムは１回の食事で消化吸収できる量はそう多くないし
水溶性ビタミンなんかは食べてから４時間かそこらで吸収されなくなっちゃうから
4時間くらい間隔開けて複数回に分けて食べるのがいい
220:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/06/30 19:37:40.15 G5btl28O0.net
>>217
嘘だよそんなん
ビタミンも神話も特に嘘
221:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a33a-ppG4)
24/06/30 19:40:17.53 kX+E5eKO0.net
一日必要カロリーを2色に分けたら血糖値爆上がりで気絶必至じゃね
3食と言わず5食ぐらいのほうがいい
222:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ b2a2-zpVx)
24/06/30 19:44:36.89 G5btl28O0.net
>>219
血糖値というか糖尿病リスクの正体をきちんと医者でも聞いてみ
とにかくまず肥満だと言うぞ
逆に俺みたいな身長マイナス１２０に近い人間は門前払い食らうんだぜ
223:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2][新芽] (JP 0Hae-Z+rA)
24/06/30 20:00:52.31 t6N3eNVEH.net
>>218
いやいや嘘じゃないし
224:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ b2a2-zpVx)
24/06/30 20:07:31.82 G5btl28O0.net
>>221
嘘だよねこれ
＞そうそう、タンパク質やカルシウムは１回の食事で消化吸収できる量はそう多くないし
225:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3][新芽] (JP 0Hae-Z+rA)
24/06/30 20:11:43.95 t6N3eNVEH.net
>>222
タンパク質でいえば体組織に回収されずに腎臓に負担かけるだけじゃん
226:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ b2a2-zpVx)
24/06/30 20:21:58.12 G5btl28O0.net
>>223
え？
227:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 21:23:19.78 vxF7eZWZ0.net
食うものや栄養ビタミンはもちろん大事だけども
腸内細菌が大きく左右している気はする
食習慣なんて進化の過程でどれほど統一されていたんだろうね
てんでんばらばらじゃないかな
228:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 21:33:41.87 6+nXPj4w0.net
朝：無し
昼：街頭で売ってる弁当
夜：大量に食って大量に酒飲むけど最後に全部吐く
って感じで体重キープしてる
229:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/06/30 22:52:05.48 KP038LXa0.net
過食嘔吐は精神病
230:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/07/01 00:09:03.52 4TbjOU220.net
吐くのはだめでしょｗ
俺はなんつーか、２４時間固形物なしでも大丈夫なタイプなんだけど異質なんかな
空腹感とかもないし
参考にもならんのか
231:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 00:10:49.49 S0zz8Fzj0.net
1日2500kcalにしただけで普通に痩せた
食いすぎだったわ
232:I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険
24/07/01 00:14:13.10 4TbjOU220.net
あ、食べるときは二郎とか食べるですよ。酒もえらい飲むし
血糖値スパイクとか怖いけど・・・
233:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 00:15:59.55 /n3FKE9k0.net
数ヶ月入院してたが
3食がマジきつかった
朝8時昼12時過ぎ夕6時
制限なしの常食だったから腹全然減らんくて困った
残せばいいだけなんだけど
234:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 05:12:19.15 fUYb0NkE0.net
アロエを…あろえ！！
235:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 06:59:30.38 Zrzi+08f0.net
>>202
糖尿病大国のくせに白米食ってるバカばかりだもんな
糖尿病は10割負担でいいよもう
236:
24/07/01 07:00:47.68 rX4Ydsw60.net
>>98
糖尿病なの？
237:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 07:01:08.98 8vMsaKej0.net
>>30
その年齢になると食えなくなる＝死だからガチに
自分の親父がそうだった
238:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 07:01:25.72 v01qJ8Gv0.net
(ヽ´ん`)1食俺が食べるよ
239:
24/07/01 07:12:55.61 rX4Ydsw60.net
>>233
白米ってたまに食うとめっちゃ重いよな
週に１、２回食うけど腹持ちと甘さにビビる
240:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 07:18:41.57 pGwOc/HD0.net
今日も朝からしっかり食った
これで65㎏前後なら大丈夫だろ
241:🏺 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW 9255-FfiN)
24/07/01 07:29:16.59 N+XZdmnY0.net
日本人だから米食わねぇと腹に力が入らないだよ
242:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 11:08:10.77 rJVEcvNR0.net
>>234
東京五輪前のNHKの五輪特番で本人が言ってたじゃん
243:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 14:51:41.96 99Nn9sOR0.net
仕事中はほとんど食わない、暇もてあますとしょうもないことに金をつかっている
244:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 15:35:57.65 f2wUzvwr0.net
軽食なら数時間おきにで食事らしいものはあんま食わんな
245:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 15:40:38.77 o5tUP6lP0.net
炭水化物を必要以上に取らなけりゃ何食でも変わらない
246:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 15:43:25.21 nXnr2eGD0.net
3食ってトースター売りたいエジソンが言い出して
外食がそれに乗っかってるだけだよな🤔
本来、それが健康にいいのかは未検証
アメリカの肥満体国と言い出したエジソンもクソデブな所からして
健康的かは怪しいもんだ
247:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/07/01 18:00:18.80 CffQ86Uk0.net
>>244
レトルト食品
超加工食品
どこの国でもデブる
248:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 18:03:19.79 9ESMRwKJ0.net
どんな働き方してるかによるやろ
デスクワークで体力使ってないのに3食飯食ってるやつはアホとしか思えん
249:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/07/01 18:19:46.37 CffQ86Uk0.net
>>246
そんなあなたも食の単一化で人工甘味料を摂取してるから
安価で誰でも太るようになっているんです
250:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 18:19:48.35 F7TePurH0.net
夜飯喰うやつはアホ。晩酌などもってのほか。疲れるし太るだけ。
251:
24/07/01 20:59:42.59 /HzBS6Ax0.net
>>146
これ
252:👇😂😭👆＼(^o^)／です
24/07/01 22:21:24.94 CffQ86Uk0.net
>>249
地球人口が80憶人超えてるから
もろこし畑が多いでしょ
253:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 22:27:17.23 Xv49AVLI0.net
>>248
ほんこれ。
と、焼酎飲みながらポテサラ食いながらレス。
254:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 22:38:56.08 yRZIP6ha0.net
早くなんとかしそうなレベルの有象無象のジュニアだったろうな
ほとんど家にいただけで、ワクチ打ってもいいと思う
255:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/01 23:15:50.87 217MivXr0.net
寝ようとしてお腹空いてて寝られないのは地獄
よって、夜食は必須
256:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 3256-okLy)
24/07/02 04:51:45.98 ha8DXaOi0.net
>>253
それただの習慣なので一月もあれば変えられるしなんとも感じなくなる。
257:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/07/02 06:37:25.66 FpiD4aNd0.net
江戸時代は朝晩の二食だったらしいけど
258:👇😂😭👆＼(^o^)／です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7e05-zs48)
24/07/02 10:33:19.29 FG0p8dzi0.net
>>255
鎖国で交易もほとんどなく食も乏しく
医療もほとんどない
寿命が短い
259:👇😂😭👆＼(^o^)／です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7e05-zs48)
24/07/02 10:35:16.35 FG0p8dzi0.net
>>256
家光さんからね
260:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.13][新] (ﾜｯﾁｮｲ b23f-81tn)
24/07/02 10:52:31.37 d20SGJ3w0.net
>>253
運動不足でストレス溜まると血糖値上げないと眠くならないってのは
あるだろうな
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