24/05/03 11:15:10.41 4Qc1CSch0.net BE:308389511-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
悲報
3:
24/05/03 11:15:15.46 4Qc1CSch0.net BE:308389511-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
あこりゃ
4:
24/05/03 11:15:22.57 4Qc1CSch0.net BE:308389511-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
😭
5:顔デカ🏺
24/05/03 11:16:08.62 HB8Jvohc0.net
フォームが悪いんじゃねーの
知らんけど
6:安倍晋三🏺
24/05/03 11:16:15.30 oqloePnG0.net
昔は膝を前に出す出さないとか考えてなさそうやもんな
7:
24/05/03 11:16:48.13 vamSv0XP0.net
2000回は凄すぎやろ…
立てなくなりそう
8:顔デカ
24/05/03 11:16:51.89 112yM9KL0.net
レスラーがやるような自重超ハイレップスクワットは軟骨擦り減らすだけだからな
9:
24/05/03 11:17:15.22 dn6ADW8o0.net
武藤って今ノア所属なのか
10:安倍晋三🏺
24/05/03 11:17:35.51 H3Q0M7Ued.net
ムーンサルトとかやって膝バンバンぶつけてたからじゃね
11:安倍晋三🏺
24/05/03 11:18:21.02 s+Y7CdAQ0.net
そのうちIPS注射したら全回復とかなるやろ、知らんけど
12:
24/05/03 11:18:25.63 VcgS/0eg0.net
あの体格でムーンサルトやってりゃそりゃ壊れる
13:顔デカ
24/05/03 11:19:20.66 ld8ORJWU0.net
週1か2でバーベルスクワットやっときゃいいんだよ
自重なんか筋肉つかないし膝関節すり減らすだけでいいことなし
14:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:19:38.97 Z3MGnQ4g0.net
人工関節しかないな
15:
24/05/03 11:19:44.26 pzIl0F2yd.net
人体は消耗品
運動は不健康
16:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:22:24.38 W36lWwdR0.net
しなやかな体の方が理想的だぞ
17:グレタさん🌍
24/05/03 11:22:39.47 L4Hofg4c0.net
>>15
チー牛
18:顔デカ
24/05/03 11:23:20.24 112yM9KL0.net
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)
こんなにやらせるのは厳しいって
19:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:23:55.40 ufv0BTei0.net
うわー 泣ける
20:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:24:30.69 1ysgvNUb0.net
プロレススーパースター列伝みたいなことマジでやってたってことか
てことはあれ実話か
21:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:25:20.68 wm9wjihQ0.net
2000回は頭おかしいな
自分でやったこともないやつに限って平気で人にやらせるんだよな
22:顔デカキチガイどんぐり
24/05/03 11:26:23.97 FsJrBczW0.net
膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」
23:安倍晋三🏺
24/05/03 11:26:24.88 I+VuJxdg0.net
だから高重量低repが今は基本になってる
それはそれで腰いわすんだけどね
24:顔デカ
24/05/03 11:27:36.17 ld8ORJWU0.net
>>15
そう言ってるバカほどションベンから糖垂れ流し
25:安倍晋三🏺
24/05/03 11:27:37.10 oqloePnG0.net
>>18
なにが目的やねん？
ただ膝痛めつけてるだけにしか見えへん
26:安倍晋三🏺
24/05/03 11:27:52.77 e1TnN6O60.net
筋肉は鍛えられるけど関節は鍛えられないからな
27:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:28:29.03 dejUxaY/0.net
スクワットとかウサギ跳びとか昔の指導者は非科学的トレーニング好きだったよな
28:
24/05/03 11:28:50.16 pzIl0F2yd.net
>>17
糞デブ殺人マシーンだけどる
29:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:28:53.49 QXgK91Nz0.net
膝曲げるだけでなく本当のヒンズースクワットやってたんやな
30:
24/05/03 11:29:23.11 pzIl0F2yd.net
>>24
遺伝な、それ
31:安倍晋三🏺
24/05/03 11:30:11.08 +dUA+CMy0.net
中学時代プロレスラーになりたくてスクワット１０００回やったら次の日生まれたての羊みたいになったわ
32:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:30:18.33 xSZ8alj40.net
>>27
プロ野球選手の練習でウサギ跳びで階段登ってたな
体壊れるで
33:
24/05/03 11:30:29.20 58cktAee0.net
膝壊したら終わりおじさん「膝壊したら終わり」
34:安倍晋三🏺
24/05/03 11:30:34.55 3x/+bPzt0.net
スクワット難しいネ
つま先より前に膝出したらイケないんだろ？
安全な範囲で動いてると効いてる気がしないよ
35:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:30:46.86 Vuz6oIhO0.net
筋トレガチ勢は滅茶苦茶ハードな脚トレするけど週１らしい
36:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:31:11.74 bUQCyWLt0.net
プロレス自体バカな事だからなぁ・・・
37:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:31:54.34 ElVYNh0c0.net
>>18
筋トレ警察が来るぞー！
38:安倍晋三🏺
24/05/03 11:32:22.61 oqloePnG0.net
ボディビル系の奴らはハックスクワットしよるけど
あれもちょっと考えるべきやと思うなぁ
39:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:32:30.47 tLdIQ7HR0.net
足首膝股関節腰が逝ったら人生楽しくないよ
下半身の関節ってのはそれぐらい大事
40:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:33:12.24 E24YUmnq0.net
筋トレは馬鹿がやるもんじゃないぞ
41:安倍晋三🏺
24/05/03 11:33:31.30 oKrUXWal0.net
関節と腰は消耗品だぞ
取り替え不可の
42:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:33:51.37 mdYiDvAD0.net
人によって言ってることが全然違うのが筋トレ
43:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:34:31.87 q8ZLYBNa0.net
>>25
たぶんこの人らの商売のコアコンピタンスは
「厳しい練習に耐える強靭な心身で(やらせの比喩にも使われる)プロレスを真剣にやること」
であって、別に効率的にトレーニングをしたいわけじゃないんだろう
44:安倍晋三🏺
24/05/03 11:35:05.72 hZpk09O50.net
下半身は高重量低回数こそ正解
45:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:35:17.03 w5q3KTXX0.net
スクワットはやるべきでない
老人になってから困る
膝は消耗品
46:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:36:16.34 GrJHaWHqd.net
まあでもお金を稼ぐってそういうことなんじゃ？
社畜だって朝から晩まで働いて睡眠時間削って、プレッシャーで胃腸と心をすり減らして、行きたくもない飲み会で肝臓痛めてお給料もらってるよ
47:安倍顔デカ晋三🏺
24/05/03 11:36:27.32 xE8TMeVW0.net
いじめみたいなトレーニングだもんな
馬鹿しかいない
48:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:37:03.84 Us2X0pXP0.net
スクワットってかなり危険だよな
49:
24/05/03 11:37:14.36 58cktAee0.net
>>45
でも下半身鍛えないと杖ついてふらつきながら歩くお爺さんになるんちゃう？
50:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:37:28.47 RU7m/CHS0.net
うさぎ跳びとかやってそう
51:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:37:51.06 w80dld2S0.net
1日2000回なんて可能なのか？
何時間かかんだろ
52:🏺
24/05/03 11:38:22.14 bRAxc0MY0.net
スクワットより站椿のほうがいい
って烈海王なら言う
53:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:38:25.73 gdxoFa4G0.net
>>49
スクワットなんてやらんでもいくらでも鍛え方あるだろ
54:顔デカ安倍晋三🏺
24/05/03 11:38:41.71 hUrjxq0K0.net
お前らは膝関節酷使どころか未使用過ぎて筋力低下してるからスクワットしたほうがいい
55:
24/05/03 11:40:26.81 poj6FzR00.net
>>40
むしろバカしかやってないイメージ
元ムキムキで100歳とか生きてる奴おらんし
56:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:41:11.78 xSZ8alj40.net
トレランの大会で100キロ～160キロ
山の中走ってる人達も足壊れると思うわ
いくらなんでも無茶すぎる
57:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:41:28.41 2Fbpyp900.net
俺達レベルだと関節壊すまでの筋トレは不可能だしプロテインで腎臓も壊さない
58:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:43:41.94 273knB5N0.net
スクワットって危険なの？じゃあ下半身ってどうやって鍛えるんだ
59:顔デカ
24/05/03 11:43:58.37 9ItWIetC0.net
どういうことだ？
答えろ！アソトニオ！
60:顏デカ
24/05/03 11:44:08.53 Ifgdb0X00.net
でも何するにしても膝に負担をかけなきゃ下半身を鍛えられないし
61:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:44:57.35 qZz0/9w10.net
人体は消耗品なんだよねー
これをわかってないヤツが多い
62:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:45:48.24 gnztsM9R0.net
筋肉肥大化おぢさん
63:
24/05/03 11:46:44.35 92htzlzvd.net
高校時代の体育で毎回スクワット300回がノルマで今思えば異常だったわ。スポーツの強い高校だったが一般の生徒にやらせる意味はあったか疑問だ。
64:豚肉オルタナティヴ
24/05/03 11:47:33.87 EIezgSSj0.net
1000回やるならハーフスクワットでいいぞ_φ(^ム^)
65:安倍晋三 🏺🏺🏺
24/05/03 11:47:47.45 e7SDgrZPM.net BE:697951638-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
かわいそうすぎる；；
66:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:47:49.96 ElVYNh0c0.net
やはり二足歩行は欠陥構造
他の動物がやらないわけだよ
67:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:49:11.62 hMVkj1840.net
でも関節には適度な刺激を入れてやらないと劣化する
何事も加減が大切
68:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:50:06.18 ztZ2jWX60.net
>>18
まずフォームがおかしい
こんなの膝を壊すでしょーーー
69:顔デカ
24/05/03 11:50:15.35 +gn9j6cD0.net
膝壊してからはドラスクと4の字しかやってねえだろ
風貌も所作も華やかだったのは認めるけど試合は特に面白いとは思わんかった
70:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:52:50.96 Mrj0jXyK0.net
高速屈伸なんかうさぎ跳びと変わらんしな
71:🏺安倍
24/05/03 11:53:50.62 rpasdr0Q0.net
今は器具とかで効率的に鍛えられるしな
無茶なトレーニングはやってる感出したいだけだろ
72: 顔デカ山下安倍晋三🏺
24/05/03 11:53:54.35 O0XbuRSyH.net
子供の時の筋トレは背が伸びなくなるのは統計的事実としてあるからやらせないほうがいい
73:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:54:36.56 ztZ2jWX60.net
スクワットとデッドリフトは筋トレの基礎的な種目とされてるけど
両方とも難易度はかなり高い種目なんだよね
スクワットも間違ったやり方をすれば
自重スクワットでもすぐに靭帯を痛める
大谷とかスクワットもめっちゃフォーム綺麗で
さすが一流選手はきちんと指導されててすごいなって思ったわ
74:🏺
24/05/03 11:55:07.05 4hw/IdQt0.net
ゆっくり四股踏むのがいいよ
75:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:58:44.65 WNJ4s7pi0.net
膝と腰は一生もの
76:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:59:13.76 wewrRUwp0.net
筋トレは脳の血管にもダメージ与えるからろくなことにならない
武藤は辞めてどうにかなると思ってるらしいが本番はここからだからwww
77:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:59:25.47 LW0ldmH+0.net
>>18
毎日ではないけど自重のスクワット（両手を頭に乗せてつま先まで膝を曲げるやつ）を50回やってるけど膝に悪いかな？
78:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 11:59:47.09 ztZ2jWX60.net
四股も間違ったフォームでやったら簡単に怪我するよ
79:顔デカ
24/05/03 12:00:32.47 +/yQXOEq0.net
プロレスラーの体格自体がヒザに爆弾抱えてるようなもん
80:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:02:23.34 NpejV6DC0.net
20代半ばって高々プロレス数年でぶっ壊れる体じゃないだろ
原因求めるなら強化指定まで行った柔道の方でしょ
81:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:02:35.28 p28Vp1cd0.net
20代前半で両膝壊れたワイ
おかげでムリしなくなったわ
ムリしないって簡単なようで難しい
ムリしないだけでここまで老化を遅らせることができて幸せや
82:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:02:52.04 UTLAtmGt0.net
>>52
マジで站椿でいいよ
スクワットはフォーム崩れると膝痛めるし高負荷だと腰いわす
負荷かけてまで鍛える必要があるのはビルダーやアスリートだけ
ナチュラルでも身体削って体型を手に入れてるのは変わらない
83:一旦モメン
24/05/03 12:03:13.07 WueeLIT80.net
スクワットは適度な回数と正しいフォームならむしろ膝に良いってチャットgptが言ってたから、俺はお前らよりAIを信じる
84:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:03:20.03 17mKORlo0.net
たしかにスクワットは膝をしっかり曲げてとりあえず見た目だけちゃんとして早く何回もやろうとすると膝関節に変な負担掛かるよなどう考えても
自分の筋肉や関節と対話しながらやらないとダメだと思うわ筋トレは
85:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:03:37.30 VfHehTRR0.net
スポーツ関係者って「今のこと」「目先の勝負のこと」しか考えてないから
こんなトレーニングや食事をさせていたら将来どうなるかなんて知ったこっちゃないのよね
86:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:04:44.77 DgV4QDji0.net
スクワット1000回とか今でもやってそうじゃない？プロレスって小鉄みたいな老害が幅きかせてるし
87:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:05:01.33 wewrRUwp0.net
そもそもスポーツなんて適度以上にやるもんじゃねーんだよ貴族のものなんだから元々w
エタ人みたいなのが金と名誉を求めて鍛えまくるからオリンピックなんか営利企業が開催する大道芸の大会みたいになっとるwww
クソワロタwww
88:顔デカ安倍晋三🏺
24/05/03 12:05:23.36 9uPf8NYt0.net
キツい筋トレし続けるのと一発ステロイドキメてほどほどの筋トレ続けるのってどっちが健康に悪いんだろ
89:安倍晋三🏺
24/05/03 12:07:30.67 hZpk09O50.net
昔から日本では高重量だけ壊れるとか言われていたが
マラソンや武藤の例見てるとどう考えても高回数や長時間の方がまずいわ
90:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:08:15.11 kd3nL3060.net
どうせ膝前に出すやり方で壊したんだろ
91:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:09:04.28 TVSxSRL10.net
自慢だが俺も昔自重ハーフスクワット700回とかやってたぞ、マジで床が汗でべちゃべちゃになる
刃牙のトバが「先生は間違っている！レスラーを支えるのは喧嘩の強さだ！」って言いながらひたすらスクワットしてるシーンにあこがれていた
92:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:09:06.16 sbQRWzMQ0.net
この世代のおっさんだと普通に悪いフォームでやってそう
うさぎ跳びとかもマジでやってた世代だろ？
93:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:09:29.16 p28Vp1cd0.net
>>88
ステは内臓にクる
筋トレは関節にクる
>>89
結局は総負荷よ
高回数も度が過ぎると総負荷が異常になって壊れる
そもそもレスラー体型は自重でも割と負荷デカいし
94:顔デカ晋三🏺677a-QbnU
24/05/03 12:10:11.86 2h+GFuil0.net
だから俺は絶対に筋トレしない
体に悪いって常識的にわかるだろ
95:
24/05/03 12:10:17.09 McP33WCbM.net
筋トレ民「フォームが悪いだけ」
こいつらアホだよな
96:安倍晋三🏺
24/05/03 12:10:48.67 mNyR8IGJ0.net
スクワットなんてやる必要ないからな
97:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:10:50.50 ivESjpsm0.net
階段登れよ。
40階建てのビルを10回往復するくらいでいいだろ。
膝壊さないように下りはエレベーターで。
98:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:10:51.59 hsihAucu0.net
中年になってどこだ弱ってるかというとももの付け根の部分のような気がして
意識して鍛えたら体の動きが楽になった
99:🏺
24/05/03 12:11:36.83 bRAxc0MY0.net
站樁つらそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100:安倍晋三🏺
24/05/03 12:11:40.67 l9N23/Co0.net
>>82
ちょっと調べたけどいまいち分からん
軽く腰を落としたポーズで静止するだけでトレーニングになるのか？
101:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:12:27.68 3/PeRBjV0.net
どうやって勃起力上げればいいんだ？
102:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:12:38.29 ztZ2jWX60.net
ステロイドは普通に内臓を壊すのでマジでやめとけ
少量なら問題ないって言ってステロイドやってフィジーク出てる奴いるけど
死んでる奴も既に出てるからね
103:顔デカ
24/05/03 12:14:09.01 +/yQXOEq0.net
スクワットのせいじゃないと思う
一流選手であればあるほど体を鍛えて筋肉が発達しているので
ひざにかかる負担は大きくなる
一流の宿命だよ
野球でもホームランバッターほど膝の故障に悩む
松井、清原、城島、現役なら中田翔とかおかわり君とかな
でも一流だから騙し騙し続けられるんだよ
武藤敬司だって60歳だぜw
よく現役続けられた方だろw
104:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:15:24.92 UTLAtmGt0.net
>>88
ステはワンチャン死ぬからな
ほどほどで初めてもまずエスカレートする
生殖機能も減退するから子供欲しいなら子作りしてから
プロになる気がないなら使うなが常識
105:顔デカ
24/05/03 12:15:44.01 lDX5lMDWd.net
>>18
背中真っ直ぐにしてお尻から落として太ももだけ上下するんじゃなかった？
これ膝動いてるから筋肉に負荷かかりにくいと思う
106:安倍晋三🏺
24/05/03 12:15:51.03 7aXgmuu20.net
グルコサミン・コンドロイチン配合のサプリ飲みなよ
107:顔デカ
24/05/03 12:16:45.43 +/yQXOEq0.net
スクワットのせいじゃなくて体重のせいだよ
鍛えたキン肉マンはもちろん
デブだって年取れば膝壊すぞ
108:顔デカ安倍晋三🏺
24/05/03 12:17:25.26 hUrjxq0K0.net
前に重心かけると膝関節はすぐ壊れる
ハイヒール履いて膝関節痛い痛いやってるオバサンと同じ
足首硬いのに無理してスクワットやると踵が浮いて膝関節がどんどん削れていく
109:🏺
24/05/03 12:19:37.21 krJmZpl40.net
これはベテラントレーニー口を揃えて言ってることだな
昔はスクワットしか無かったからやってただけで今から始めるならマシーンで良いよって言われたことあるわ
110:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:19:48.66 sOedDZvh0.net
正しいフォームで出来ないならすぐにやめりゃいい話だろ
消耗品だけど過度なトレーニングしなきゃ基本壊さないよ
111:安倍晋三🏺
24/05/03 12:19:56.46 826T6fpy0.net
2000回もやったらフォームも糞もないもんな
112:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:20:14.55 Zn3nqrKB0.net
>>18
馬鹿なのは仕方ないとしてもなんでわざわざ動画にとってしかもネットに上げるのかね
113:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:20:25.95 b+9Qkv2xd.net
>>18
こんなに数やってもカロリー消費にしかならんだろ
114:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:22:24.73 sOedDZvh0.net
マシンも自重もフォームが命だからな
マシンの方が動きが制限されるから安全だがその分効果範囲も限定される
フォームが崩れたのを感じたら1回目でもすぐにやめて寝るのが正解だ
115:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:24:18.96 1Kjf3nhm0.net
いのちのスクワットを読んでスロースクワットやるくらいが健康的
116:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:24:43.35 UTLAtmGt0.net
>>100
十分鍛錬になるよ
スクワットと違うのは持続力が求められる
120度くらいから初めて最終的には90度を目指して腰を下ろす
始めてなら5分も続けられない奴が殆どだと思う
大事なポイントは全身の力を抜いてやること
117:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:25:14.62 sbQRWzMQ0.net
>>101
スクワットで立ち上がる時に股間の筋肉を意識して動かす
ケツを意識すればケツも引き締まる
118:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:25:20.96 pJpQKZJU0.net
>>18
アホらしい
フォームもおかしいし回数だけで負荷も少ない超非効率な筋トレ
殺人だよこんなの
119:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:26:01.60 FYoyH54S0.net
武藤はムーンサルトで自分で膝にダメージ与えてただけ
あれほど遠心力で膝に悪い方向へのダメージを与える技はない
オカダもツームストンドライバーで対戦相手の頭を一切マットにぶつけなくて、
自分の膝だけで自分+相手の体重のダメージを引き受け続けて膝壊したな
120:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 12:27:04.31 pJpQKZJU0.net
>>119
そんなので膝の関節がすり減ることはないのはわかるだろう
121:
24/05/03 12:27:18.99 y+Oa4tT90.net
馬鹿みたいな回数を稼ごうとするとどうしてもフォームが浅くなって膝が前に出てしまい逆に膝に悪い
バーベルを背負って負荷をかけ思いっきりケツを後ろに引くような形で前傾しながら可動域をフルに使うスクワットを少ない回数やるほうが膝には優しい
122:
24/05/03 12:31:01.04 n+DUxqyA0.net
プロレスラーは大変だねえ
今ならそんなことしないんだろうけど
天龍源一郎を久々に見たら車椅子に座ってたよ
123:顔デカ
24/05/03 12:31:27.60 ld8ORJWU0.net
>>30
ナマケモノはションベンから糖垂れ流し
124:
24/05/03 12:35:17.75 KR29IY3H0.net
>>18
うわー・・・フォームやっば・・・
そら膝死ぬわ
膝に負荷かけていってるやん
ばかかこいつら
125:
24/05/03 12:36:45.80 DQj34LUE0.net
バーベルスクワットが王道扱いされてるけどあれ刺激が四頭筋に偏りすぎだし、四頭筋なんて大して運動で必要ないだろ
大臀筋とハム鍛えられるブルガリアンスクワットのほうが圧倒的に実用的
見た目重視なら高重量バーベルスクワットやってればいいよ
126:
24/05/03 12:41:46.40 o/Hw+A3L0.net
膝は消耗品なのに
127:安倍晋三
24/05/03 12:42:25.91 JYcvqcgR0.net
なぜプロレスラーはチンポ晒すのが好きか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
128:ま～んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e7aa-tJx/)
24/05/03 12:43:03.91 UD8Mio8N0.net
回数こなすトレはクソだからな
129:安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.24(前19)][苗] (JPW 0H8f-ie9k)
24/05/03 12:52:01.82 shAUvc8qH.net
>>125
というかランジでいいような気が
130:🏺 警備員[Lv.18(前32)][苗]:0.00787378 (ﾜｯﾁｮｲW bf24-dRk1)
24/05/03 12:54:58.11 bRAxc0MY0.net
近所に寺社の石段でもあるなら階段登りでもいい
金刀比羅宮の階段1,368段とか羨ましい
131: 警備員[Lv.34(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fc7-z/cw)
24/05/03 12:56:58.51 RKOeT69X0.net
自重でも関節は擦れるしなあ
関節は消耗品の時点で
マジ鍛えるバランスむずいよなあ
これはマラソンやウォーキングにもいえる
水泳がマシなのかもしれないが体力あんまつかない
132:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfac-TejX)
24/05/03 12:57:51.15 uWsFTgqt0.net
自重で回数こなす派死んでて草
133:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfac-TejX)
24/05/03 12:59:21.89 uWsFTgqt0.net
>>18
踵空いてて草
134: 警備員[Lv.34(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fc7-z/cw)
24/05/03 13:00:55.87 RKOeT69X0.net
>>18
やり方下手すぎてワロタ
根性論タイプか
135:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.26][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c7a1-y8PE)
24/05/03 13:01:17.97 wvBrWXvO0.net
2000回も出来る時点で負荷が低すぎる
しかもそれだけやったら長時間の連続運動なわけで
有酸素運動になってしまう
筋トレとは真逆
136:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.25(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfc0-Njiv)
24/05/03 13:03:17.63 sNflDnA20.net
真壁さんが言ってたけど今はフルでなくてハーフでいいんだろ
137:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df79-+TQy)
24/05/03 13:05:12.43 LuaYQVWn0.net
スクワットの重量よりは回数と深さの方が膝壊しやすい気がする
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8723-TejX)
24/05/03 13:06:38.17 AhthG6Ka0.net
>>136
ハーフの方が膝壊すだろ
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (JPW 0H8f-7i44)
24/05/03 13:08:50.32 LkdkmGOPH.net
明らかにムーンサルトプレスのせいだが
140:安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.24(前19)][苗] (JPW 0H8f-ie9k)
24/05/03 13:09:10.35 shAUvc8qH.net
>>137
だなぁ
俺はそう思ってランジとハーフしかやってないわ
141:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (JPW 0H8f-7i44)
24/05/03 13:12:08.28 LkdkmGOPH.net
プロレスラーで総合出てた藤田は新日サイコーて言ってるし新弟子時代も別に辛くなかったて言ってる
スクワットや腕立て伏せしてれば腹一杯飯食えて最高だったて
142: 警備員[Lv.14][初] (ﾜｯﾁｮｲW c75f-1SyK)
24/05/03 13:12:47.06 0516K7LL0.net
>>127
人は何故見たくもないのに拡大してしまうのか
143:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df2e-ioSF)
24/05/03 13:15:03.68 mG1u9Avd0.net
>>18
フォームが悪くね？
144:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW dfae-mJeu)
24/05/03 13:15:42.98 kZpmE/r90.net
>>18
背筋ばっか使って足に効いてない
145:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a757-fvlR)
24/05/03 13:17:52.08 qLRa4gqh0.net
スクワット系に詳しいやつに聞きたい
肥田式強健術の是非
146:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e78f-E8uu)
24/05/03 13:30:51.57 C5RtQems0.net
そりゃそうだろとしか
アホみたいな高回数も高重量も身体に良いわけない
適度って言葉を知らんのか
147:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲ e7af-rwIg)
24/05/03 13:31:05.67 GK2wMSi40.net
関節は消耗品
関節を使う筋トレはやめた方がいい
148:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.45(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 27a2-mQsc)
24/05/03 13:31:33.34 yd9bFiWj0.net
でもおまえ壊したのアメリカでムーンサルト打ち過ぎだからだろ
149:顔デカ安倍晋三 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-x2bH)
24/05/03 13:37:10.03 Ihan7Yy1M.net
プロレスって意味のないことばっかりやってるからしゃーない
150:あ🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e781-2+QV)
24/05/03 13:40:32.37 7Fn8AGHP0.net
>>18
虐待の告発？
151:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e742-P3tY)
24/05/03 13:41:05.79 nmu33oMP0.net
根性が全てみたいな時代だもんな
体育教師なんてそんなのばかりだったし
そいつ等に人生潰された人間も結構居そう
152:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a757-fvlR)
24/05/03 13:46:18.84 qLRa4gqh0.net
膝調子悪くした時に仙骨を中心にX（バッテン）対角線上にヒザと肩が均衡してるのは体感として判った
153:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新苗] (JP 0H8f-A+5r)
24/05/03 13:51:00.67 VTQD9ItJH.net
ちんちん鍛えるのにスクワットが良いっていうじゃん
駄目なら何やればいいんだよ
154:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8(前5)][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-qu39)
24/05/03 14:00:21.04 NiwWaFHdd.net
>>153
スクワットは早くしかも回
155:数やろうとすると力抜けてもろに関節にダメージ 力抜かずにゆっくりな
156:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5][新苗] (JP 0H8f-A+5r)
24/05/03 14:05:14.02 VTQD9ItJH.net
>>154
難しいなあ
157:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.32(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 875f-Ufki)
24/05/03 14:07:38.28 FYoyH54S0.net
>>153
馬歩をひたすらやれ 功夫も蓄積される
158:(ヽ´ん`) 警備員[Lv.11(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c73a-tvbF)
24/05/03 14:15:05.61 HujGh78l0.net
スクワットやめろおじさんいるけどじゃあおじさんはどうやってチンコの衰えカバーするんだよ！
159:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c778-7i44)
24/05/03 14:16:13.22 ZesIkVsP0.net
レッグエクステンションやれ
160:安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.8][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e7ed-iA3w)
24/05/03 14:16:36.51 +wXs0u+E0.net
膝に水がたまったから引退した仲間がいたけど正直何言ってるのかわからなかったわお前の膝は水槽か？
161:自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي 警備員[Lv.12][新苗] (JPW 0H8f-Pt50)
24/05/03 14:27:07.78 QpGym2GTH.net
>>18
おれケツから引いてくイメージで90度屈伸で1秒キープ
みたいなやり方なんだけど動画が正解なの？
162:顔デカ 安倍晋三 警備員[Lv.9(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df44-+hba)
24/05/03 14:28:10.32 /Wa0zbOq0.net
関節も消耗品🥺
血管のための軽トレに切り替えるべき😤
なんなら「グリッピング」だけでいい🥺
163:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-QPex)
24/05/03 14:33:17.81 L/ku0y890.net
>>18
踵浮いてるから脹脛のストレッチになっとるからセーフ😄
164:大谷どんぐり晋三🏺 警備員[Lv.10][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-Ainy)
24/05/03 14:33:47.47 v9nO2hnna.net
ムタは膝大丈夫なんかな
165: 警備員[Lv.26(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df53-WtkD)
24/05/03 14:36:10.69 fh9VRmuI0.net
家でやる下半身トレーニングで膝に優しいおすすめってなんかある？
166:
24/05/03 14:38:15.73 4lB/fNZj0.net
正しいスクワットって尻突き出さずにじわじわ腰落とし、立ち上がる時に尻と腿をキュッと締めるんだろ?
167:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 14:42:22.85 JuipCjYK0.net
ヒンズースクワットは知らんけど普通のスクワットはちゃんとケツつきだしてやれば膝には負担かからなくない？
168:
24/05/03 14:46:34.63 fh9VRmuI0.net
まあでも昭和のプロレス出身で武藤ほどの者が60くらいにしてその程度と考えたら
一般人がちょっと筋トレでフォームの良くないスクワットやってたとしてもたかが知れてるかな？
169:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 14:48:19.92 +2zDEUxK0.net
重量挙げとかいう競技も禁止にしていいとおもう
170:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 14:59:03.46 4fITIes1H.net
ヒンズースクワットってググったら踵上げてするのか
付けてたらいいんじゃね？
171:安倍晋三🏺
24/05/03 15:05:02.76 ZIBSSews0.net
カーフレイズとスクワット分けてやるのがいいよ
カーフレイズは300回ぐらい簡単に出来るし
172:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 15:09:11.38 Gfx5Pgxr0.net BE:617981698-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
>>18
昔はプロレスラーとかが相撲の四股並みにスクワットスクワット言って謎のスクワットの宣伝してたけどやってることクソ適当だよな
173:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 15:10:53.21 4rhPTDSm0.net
NBAの選手とかって
膝がおかしくならないの？
年俸30億もらってるから我慢してるのか
174:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 15:13:24.73 LkdkmGOPH.net
馳浩だってスクワットやりまくってるけど普通に歩いてるやん
175:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7ff3-R43V)
24/05/03 15:15:46.47 NKSNSnHh0.net
ヒザの軟骨はマジで消耗品なんだからスクワットとか無駄に絶対にやっちゃダメ
本当に後で後悔するスクワットだけはやるな
176:安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.2(前34)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-Ufki)
24/05/03 15:17:04.80 lDHSFfkS0.net
間違ったフォームだと身体壊すぞ
177:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e71b-y8PE)
24/05/03 15:17:05.71 4rhPTDSm0.net
健康で歩ける距離は
生まれながらに決まってそうなもんなのに
それをスクワットで消費するとか
ちょっと考えたら頭おかしいよな
178:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e71b-y8PE)
24/05/03 15:18:30.01 4rhPTDSm0.net
膝やった年寄は
出かける気力まで無くなるから怖い
病は気からというけれど
逆また真。
体がおかしくなると気までおかしくなる
179:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e71b-y8PE)
24/05/03 15:18:53.22 4rhPTDSm0.net
自転車ってヒザに負担は無いの？
180:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-PKmj)
24/05/03 15:19:30.97 kI2wiUZOr.net
四股が一番
181:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-1Vrm)
24/05/03 15:19:35.80 udHbYIpy0.net
佐川式四股やれよ
つま先から足を5ｃｍぐらい上げてつま先→踵でゆっくりおろす
182: 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-IxyN)
24/05/03 15:22:29.87 EO2fi6980.net
>>45
黒柳徹子は毎日100回やってるらしいぞ
183:顔デカ 警備員[Lv.3][新苗] (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-vwP0)
24/05/03 15:28:53.80 25YBT2vQM.net
スクワットはともかくウサギ跳びと電気椅子は拷問だったと思っている
なんであんなもんを子供にやらせていたのか
184: 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-IxyN)
24/05/03 15:30:04.35 EO2fi6980.net
足開いてケツ突き出すスクワットが膝負担少ないからいいよ
185:顔デカ🏺 警備員[Lv.14(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87ad-edkd)
24/05/03 15:31:37.62 PtYsk/py0.net
プロレスラーの末路は悲惨
186:🏺 警備員[Lv.4(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7fe-lbDE)
24/05/03 15:37:36.06 xKlnJ1Vm0.net
>>182
電気椅子はマジの拷問だろ…🥶
187:安倍晋三🏺顔デカ
24/05/03 15:46:25.95 lDHSFfkS0.net
>>182
うさぎ跳びも拷問だぞ
平成半ば頃には体に良くないと知れ渡り今でも昭和に生きる情報難民ぐらいしかやってない
188:安倍晋三🏺
24/05/03 15:49:27.97 Q0DLGbec0.net
プロパンか何かのボンベ運んでたおじさんは腰やったって言ってた
担いじゃダメだね
189:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 15:50:30.32 rS8DAtaA0.net
自己超越3100マイルレースに出てるランナーの膝は頑丈過ぎだな
58歳で完走してる人もいるし体質が異次元なのか
190:顔デカ山下晋三🏺
24/05/03 15:50:50.28 JHoYXZZ70.net
そら科学的じゃないただの上下関係のためだけのしごきなんか壊れるだろ
191:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 16:01:00.70 oKg4J8nCH.net
人生かえして欲しい？
こんな馬鹿の人生なら300円でお釣り来るな
192:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 16:27:20.88 LkdkmGOPH.net
明らかにムーンサルトプレスのせいで
医者に止められてもムーンサルトプレスしてたからだろ
スクワットなんかプロレスラーなんかみんなしてるのに武藤ほどヒザ痛めたやつなんかいないし
小橋だってムーンサルトプレスしてたけど膝に悪いからやめたし
193:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 17:17:37.59 JSXTDUqy0.net
関節は消耗品おじさん「関節は消耗品」
194:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 17:52:47.90 lfQ2xLvAr.net
こういうところで筋トレは良くない連呼してるおじさんの方が不健康そうだよな
神経痛とかで苦しんでそう
195:安倍晋三🏺
24/05/03 18:26:24.66 vSJyEd490.net
>>127
拡大しても何も見えないじゃん😡
196:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 18:29:57.09 W1ovEuxC0.net
>>58
ヒンズースクワットと普通のスクワットは
かなり別物だと思うよ
197:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 18:39:39.59 uSqLsdnb0.net
100回もできないから膝も安心だわ
198:🤧
24/05/03 18:40:27.74 LAc37Ivh0.net
>>18
俺みたいな脊柱管狭窄症のデブはやめとい
199:たほうがいいな( ･᷄д･᷅ )膝までイワしたらたまらんばい
200:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 18:51:24.81 udHbYIpy0.net
>>194
桶の下の方で亀頭が下を向いてる
201:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 18:56:41.60 NiwWaFHdd.net
ヒンズーみたいに
落とす時に力抜いて素早くしゃがむと関節に思いきり乗ってバウンドするしな
アホやで
202:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:25:23.97 8XG+8EiB0.net
てす
203:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:27:40.62 LG896/N70.net
ムーンサルトでひざ着地してたからな
204:安倍晋三🏺
24/05/03 19:41:17.23 Sli3QjuV0.net
四股立ちすれば自然に膝が前に出ない姿勢になるのに
付く筋肉違うの？
205:安倍晋三🏺
24/05/03 19:42:26.57 Wl7kBjhJ0.net
40過ぎてる俺が小学生の時ですら「スクワットで反動つけるな」と体育の時間に教わったけどな
206:
24/05/03 19:43:02.91 sW5o9KXd0.net
2000ｗ
207:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:47:03.51 1fTiGwYf0.net
ヒンズースクワット2000回とかトレーニングじゃなくて拷問だろ
208:
24/05/03 19:47:37.19 sW5o9KXd0.net
感謝のスクワット2000回
209:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:51:49.17 sHCeT5320.net
膝破壊RTA
210:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:51:54.52 V69HOWud0.net
当時は科学的トレーニングなんてなにそれうまいのぐらいの時代やったし
特に新日は根性論の巣窟みたいなとこやからなあ
いま人工関節なんやろ武藤って
211:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:55:43.08 Jm6cMLJCH.net
明らかにムーンサルトプレスのせいなのにスクワットのせいにしてるのが謎
212:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 19:57:14.02 nxtawzD40.net
そんな時代だからプロレスラーで成功できたんちゃうの？
現代みたいに効率主義になったらプロレスラー自体が否定されて終わる気がが
213:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/03 20:05:08.96 qLRa4gqh0.net
>153
バランスボールを膝に挟んでケーゲル体操
>178
サドルの位置が重要
たぶん低すぎるやつが大半
うさぎ飛びとかほんの少し前にまだやってるトコ見たことあるわしかも階段で
214:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 00:13:08.35 F8UNYW5uM.net
>>155
放送大学でやってた自重スクワットのやり方
・4秒かけて下げる
・4秒かけて上げる
・上げるときの1秒目は1cmだけ上げるイメージでゆっくりと上げる
・膝が真っすぐになるまで上げると負荷が抜けるので、膝が少し曲がった状態まで上げたら4秒かけて下げる
これなら少ない回数で効く
膝への負担も少なくなるはず
215:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 00:16:23.31 k2cDmit70.net
膝はムーンサルト
小橋も人工関節
216:安倍晋三🏺
24/05/04 00:19:26.74 54SYmsD30.net
馬鹿みたいなトレーニングだな
意味の無い練習だよ
217:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 04:32:12.97 RfPQsgUD0.net
女子トラック種目でオリンピック銀メダルの選手も毎日スクワット1000回ッて言ってたな
218:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 04:58:17.79 mA2+IOsK0.net
仕事に必要以外で過度な筋トレやってどうすんだろと思う
ただ健康すり減らして寿命短くするだけじゃん
219:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff0-XNOI)
24/05/04 10:13:37.43 p+CIeHrU0.net
>>140
ハーフってなんですか？
220:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87d0-XNOI)
24/05/04 10:14:59.57 l1Hq4T5L0.net
>>138
そうみたいですね
221: 安倍晋三🏺
24/05/04 15:33:07.72 r96OjQL30.net
>>191
どう見ても相手に体当たる前に膝から着地してる時あるけどやっぱダメージでかいのかあれ
222:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 16:37:32.34 spVtWq5h0.net
>>219
あたりめえだろw
ダイレクトアタックだからな
転んで膝を打ったりするのも度重なるとかなりのダメージだからな
223:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 16:40:44.25 ukIEXG6hd.net
ローバースクワット難しすぎと思ってたけどローバーに慣れたらハイバーとか出来ない体になってしまった……
224:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/05/04 16:50:09.56 dQ1fCDAL0.net
物流の荷下ろしバイトで膝いわしたわ・・・
225:過去ログ ★
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