24/04/27 21:34:39.54 KsdPdcNj0.net
猫背なら背筋でしょ
自分も猫背ひどいから筋トレはじめる前にはチューブローイングしてる
121:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/28 01:33:01.59 osjST96t0.net
アナムネサ終でシリーズ滅亡したもんはあったけど
122: 警備員[Lv.5][新][初] (ﾜｯﾁｮｲW 87b5-N4TX)
24/04/28 07:46:50.58 Rzusjcd90.net
ウエイト使うのは効率いいからだぞ
123:
24/04/28 10:20:06.91 CJ0p6vDe0.net
自重すら要らん
ゴリラ見習え
124:顔デカ
24/04/28 10:55:04.36 rA7MMomD0.net
>>99
フォームがうんちだと体重を支えてるのは肩だけになって肩の靭帯をゴリゴリ削ることになって痛めるんよな
フォームをしっかりしてて体重を肩と胸の筋肉で分散できていれば痛めることはないが
疲れてくるとフォームが崩れて肩だけで支えるようになって知らず知らずと肩にダメージを与えてたりする
125:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/28 17:09:19.45 LIvnssdM0.net
自重トレは続けやすいからなぁ。精神的負荷が少ない
126:
24/04/28 17:13:09.23 4uZxtIQF0.net
自重汁
127:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:33:18.86 XbIqofCf0.net
>>69
ダイエットに一番いいのはバーベルスクワット
128:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5][新初] (JP 0H8f-A+5r)
24/04/28 17:34:08.84 ETDJv5ujH.net
>>97
100キロで懸垂出来るのは大したもんよ
129:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:35:00.60 XbIqofCf0.net
>>19
普通の人ほどベンチプレスとスクワットと懸垂
>>29
公営ジムでいいだろ
楽しようとしたら、筋肉もつかず、何もしてない奴らと変わらない身体で終わる
130:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:35:58.75 XbIqofCf0.net
>>20
逆張りしたいか、楽したいのか、1円でもケチりたい頭おかしい、このどれが自重自重言ってるだけ
131:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:36:57.04 XbIqofCf0.net
>>32
変わってるね
132: 警備員[Lv.19(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df10-b946)
24/04/28 17:37:55.94 Bq1zXE1p0.net
ぶっちゃけ腕立ても良い種目だからな
最後の締めにやったりする
133:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0792-2JfX)
24/04/28 18:20:17.97 HPGJY05a0.net
ホテル生活も27日以降、体調不良のためだけに適用するから、イマイチ触る気しない
個人的には無理
134:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.29(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 878f-1i2H)
24/04/28 19:52:24.17 pHpb0rJF0.net
エアー平泳ぎが意外と良い運動になるのでオススメ
筋トレはこれだけでいい
135:顔デカ 警備員[Lv.15(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 19:52:57.12 XbIqofCf0.net
>>134
おじいちゃんじゃないんだからさ
136:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf9d-bg7m)
24/04/28 20:13:18.93 5QC5DZEK0.net
自己資本比率高めでは、いんば買えばいいのにね
相関図載せられて本質を見失う奴も多いな
入れられる側からすると
137:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW fffa-docH)
24/04/28 20:15:51.54 yx1vGSuU0.net
>>124
逆に肩鍛えたくてやってる奴はどうなるんだよ
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-JSH2)
24/04/28 20:16:34.24 gJUPdu840.net
自分の無知を晒してしまった、は無さそうなんだ
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ dffb-nVjz)
24/04/28 20:23:20.49 hTbRqntZ0.net
逆立ちして腕立て伏せしてそう
140:過去ログ ★
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