【動画】筋トレ、自重で十分だった [834922174]at POVERTY

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124:顔デカ
24/04/28 10:55:04.36 rA7MMomD0.net
>>99
フォームがうんちだと体重を支えてるのは肩だけになって肩の靭帯をゴリゴリ削ることになって痛めるんよな
フォームをしっかりしてて体重を肩と胸の筋肉で分散できていれば痛めることはないが
疲れてくるとフォームが崩れて肩だけで支えるようになって知らず知らずと肩にダメージを与えてたりする

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