24/04/27 11:37:18.11 oXo19XoS0.net
タイソンも自重で鍛えてた時が最強で
ウエイトやり始めてからスピードが無くなったからな
101:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 11:37:41.73 4bYPIBJiM.net
>>92
草は蛋白質が多いから
102:
24/04/27 11:43:42.23 sQDCC8G50.net
何でも過負荷をかけたら壊れるよ
回数重量フォーム
自重は自分との対話でもある
103:顔デカ
24/04/27 11:44:34.56 S/2rKI+/0.net
倒立やりたいけど壁倒立もきびしいわ
104:
24/04/27 11:45:13.25 sQDCC8G50.net
プリズナートレーニングは壊れないヒントがメインみたいなもん
なぜなら刑務所でオールアウトとか病気怪我したらその間にやられちゃうから
105:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 11:47:35.12 huhyjEZx0.net
ジム行ってるやつはあほなの
106:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 11:54:39.43 Caa6x6ym0.net
某スポーツの引退したトップアスリートの人が講師で来た時に
重負荷10回やるなら低負荷100回やった方が良いと言ってたな
107:安倍晋三🏺
24/04/27 12:04:46.59 pRejt79M0.net
なんでこんな狭いとこでやってんだ
108:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 12:06:18.13 fejUIPzCr.net
人種によって筋量が全然違うから日本人が同じことやってもこうはいかない
109:顔デカ
24/04/27 12:14:48.88 aFd8OCELM.net
自重で十分はマジ
猫背だから腹筋ない
胸張るようにしてるけど
いつの間にか曲がっていく
110:
24/04/27 12:29:54.86 sQDCC8G50.net
俺はかなり食いもんだと思うけどね
ブラジルとかフェジョアーダとか肉と豆のスープを貧民でも常食してる
そりゃ体できるよね
この手の料理って世界中にあるけど日本だけない気がする
111:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.21][初] (ﾜｯﾁｮｲW 2f4c-SeK/)
24/04/27 12:47:12.37 MSM6R7Q60.net
>>109
毎日スワイショウやれば猫背は治るぞ
112:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前19)][初] (ﾜｯﾁｮｲW f09a-3yGT)
24/04/27 13:16:47.29 /H0cuNwn0.net
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)
113:安倍晋三🏺 警備員[Lv.20][初] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-t3I8)
24/04/27 13:28:03.27 FOi20uOs0.net
>>112
引き伸ばしうぜーテンポわりーとか思わないのかな
114:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 14:20:21.08 riHykMJA0.net
非常に大事やね
落ち着きがなさすぎだろ
115:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 15:35:17.28 TInM6xoX0.net
フリーバトルももちろんできないらしい
116:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 16:36:58.84 WwWnRkVm0.net
>>112
みんなドラゴボ好きだな
117:安倍晋三
24/04/27 17:07:18.43 06Jz2ScZ0.net
DAY1のイラストが完全に松本人志のキモい胸筋なのがwww
118:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 17:22:06.68 r0b9Ce0m0.net
ヒョロガリが自重やっても負荷が弱い
デブなら自重でいいよ
119:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/27 19:16:44.23 jB7RLYC00.net
>>109
腹筋と背筋のっちが足りないかはわからんよ
筋肉って縮まる性質があるから腹筋が縮んで前のめりになってるかもわからんし
案外背筋鍛えたら背筋に引っ張られて猫背を治しやすくなる可能性もある
120: 警備員[Lv.14][初] (ﾜｯﾁｮｲW 5e89-47hX)
24/04/27 21:34:39.54 KsdPdcNj0.net
猫背なら背筋でしょ
自分も猫背ひどいから筋トレはじめる前にはチューブローイングしてる
121:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/28 01:33:01.59 osjST96t0.net
アナムネサ終でシリーズ滅亡したもんはあったけど
122: 警備員[Lv.5][新][初] (ﾜｯﾁｮｲW 87b5-N4TX)
24/04/28 07:46:50.58 Rzusjcd90.net
ウエイト使うのは効率いいからだぞ
123:
24/04/28 10:20:06.91 CJ0p6vDe0.net
自重すら要らん
ゴリラ見習え
124:顔デカ
24/04/28 10:55:04.36 rA7MMomD0.net
>>99
フォームがうんちだと体重を支えてるのは肩だけになって肩の靭帯をゴリゴリ削ることになって痛めるんよな
フォームをしっかりしてて体重を肩と胸の筋肉で分散できていれば痛めることはないが
疲れてくるとフォームが崩れて肩だけで支えるようになって知らず知らずと肩にダメージを与えてたりする
125:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/04/28 17:09:19.45 LIvnssdM0.net
自重トレは続けやすいからなぁ。精神的負荷が少ない
126:
24/04/28 17:13:09.23 4uZxtIQF0.net
自重汁
127:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:33:18.86 XbIqofCf0.net
>>69
ダイエットに一番いいのはバーベルスクワット
128:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5][新初] (JP 0H8f-A+5r)
24/04/28 17:34:08.84 ETDJv5ujH.net
>>97
100キロで懸垂出来るのは大したもんよ
129:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:35:00.60 XbIqofCf0.net
>>19
普通の人ほどベンチプレスとスクワットと懸垂
>>29
公営ジムでいいだろ
楽しようとしたら、筋肉もつかず、何もしてない奴らと変わらない身体で終わる
130:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:35:58.75 XbIqofCf0.net
>>20
逆張りしたいか、楽したいのか、1円でもケチりたい頭おかしい、このどれが自重自重言ってるだけ
131:顔デカ 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 17:36:57.04 XbIqofCf0.net
>>32
変わってるね
132: 警備員[Lv.19(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df10-b946)
24/04/28 17:37:55.94 Bq1zXE1p0.net
ぶっちゃけ腕立ても良い種目だからな
最後の締めにやったりする
133:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0792-2JfX)
24/04/28 18:20:17.97 HPGJY05a0.net
ホテル生活も27日以降、体調不良のためだけに適用するから、イマイチ触る気しない
個人的には無理
134:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.29(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 878f-1i2H)
24/04/28 19:52:24.17 pHpb0rJF0.net
エアー平泳ぎが意外と良い運動になるのでオススメ
筋トレはこれだけでいい
135:顔デカ 警備員[Lv.15(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 279c-O4wL)
24/04/28 19:52:57.12 XbIqofCf0.net
>>134
おじいちゃんじゃないんだからさ
136:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf9d-bg7m)
24/04/28 20:13:18.93 5QC5DZEK0.net
自己資本比率高めでは、いんば買えばいいのにね
相関図載せられて本質を見失う奴も多いな
入れられる側からすると
137:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW fffa-docH)
24/04/28 20:15:51.54 yx1vGSuU0.net
>>124
逆に肩鍛えたくてやってる奴はどうなるんだよ
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-JSH2)
24/04/28 20:16:34.24 gJUPdu840.net
自分の無知を晒してしまった、は無さそうなんだ
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ dffb-nVjz)
24/04/28 20:23:20.49 hTbRqntZ0.net
逆立ちして腕立て伏せしてそう
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