23/01/23 06:11:45.55 0PIRjlyF0.net
正しい瞑想の姿勢があるとしてそれ自体は正しいんだけど瞑想に興味がある人は体が普通より悪い人が多いと思う。なので無理やり正しい姿勢でやらないことが大事た。実は瞑想だの坐禅だのて体悪くなる人はいる。それはねじれた正しくない体で正しい姿勢でやろうと真面目に頑張っちゃうから。もとの体がねじれてるんだからまず体をねじれから少しでもゆるめるとこからやるほうがいい。その人にとって緩める姿勢が背骨が斜めになったりアゴが上むいててもいい。まず緩める方が先。最終のゴールとして背骨がまっすぐで～の正しい姿勢になればいい