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23/01/22 23:45:28.88 D9rgF8zK0.net
・日本系
小池龍之介
金があるなら草薙龍瞬とかそのへんの、本屋に平積みされてるようなマイルドなやつ
・本場インド系
ヴィパッサナー瞑想の定番書を適当に
・西洋マインドフルネス
マインドフルネスストレス低減法ジョン・カバットジン
この3ジャンルを勉強・実践して
合うやつを見つけたら、あとはひたすら実践だと思うよ

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