22/08/22 18:19:30.20 yXY6LG/gM.net BE:237216734-2BP(1000)
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お前らなに飲んでんの
3:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:26:49.41 Ma4y7cYn0.net
デエビゴとエスゾピクロン
4:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:27:04.26 sgC23sSa0.net
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22/08/22 18:28:24.70 yC+sM+jWa.net
高血圧で早朝覚醒するから
病院でルネスタっていうのを出してもらって夜と早朝に飲んでる
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22/08/22 18:29:22.17 BXrBYd4r0.net
デエビゴ
7:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:31:01.88 t4BMdhYK0.net
毎日寝る時間が1時間ずつ遅くなって昼夜逆転してしまうんだがこれ病気？
全く寝ないで会社行くこともあってかなりしんどい
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22/08/22 18:32:00.16 Ma4y7cYn0.net
>>7
メラトニンサプリを寝たい時間の1時間前に継続して飲むと体内時計がズレないよ
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22/08/22 18:35:00.49 DuHhgQ1u0.net
>>7
睡眠専門医に20年世話になってるけど寝る時間がだんだん遅くなるのは自然なことらしい
がんばって朝7時に起きて朝日浴びてリセットするのがいちばんいいんだって
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22/08/22 18:35:55.07 9fMdaS88M.net
大変だよガチで予定が立てられない
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22/08/22 18:36:01.88 oD9Z+08c0.net
デエビゴ
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22/08/22 18:36:06.46 zO1L4UQA0.net
ガチで不眠症最悪の時は頭おかしくなるかと思った
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22/08/22 18:36:45.27 9fMdaS88M.net
眠剤で無理くり眠ってるけどやっぱ頭が重い
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22/08/22 18:37:25.35 cL/O4GCM0.net
寝ることが毎日の楽しみ
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22/08/22 18:37:42.71 oW2nmJov0.net
眠気の限界がきたら寝れるだろ不眠症は甘え
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22/08/22 18:39:34.15 yC+sM+jWa.net
ファイトクラブに行くのも不眠が原因だしな
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22/08/22 18:40:59.35 Cpo8mMLXM.net
転勤した途端に不眠症になったことある
あんな辛いとは思わなかった
わかってもらえないのがほんと辛い
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22/08/22 18:45:14.98 25Kp1flQ0.net
ストレス減らさないと良くならない
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22/08/22 18:46:40.48 DuHhgQ1u0.net
布団よりベッドの方がいいよね
布団で寝てるけど、眠くなってきたかなって布団敷いてたら体動かして目が覚めちゃう
20:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:50:02.26 TG05RgDYa.net
昔新聞配ってたんだけど、寢れない苛立ちをぶつけるためだけに新聞を取ってる人がいた
わざわざ寝室の窓際にポスト付けてそこまで持って越させておきながら、足音がうるさい、投函の音がうるさい、挙げ句の果てに息をする音がうるさい等々の苦情の電話を連日発狂気味に寄越してきてたよ
21:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:50:23.96 KQkcbZBo0.net
俺は様々な要因が重なってヤバい状態になった。
仕事が忙しく重責だったので寝ても醒めても仕事のことを考えてしまって寝てても「あれはどうなった！」「間違えてた！」って目が覚めた。
夏になって日の入りが早くなって4時には目が覚めるようになった。
カミさんが150cm 60kgまで太ってイビキが酷くなった。
しかも決まって4時にうるさくなる。
朝日対策はアイマスクで対応したけどイビキは耳栓してても無理だった。
本人に言うのはかわいそうで言えなかった。
そのうち完全に寝不足になって起きてても本当に起きてるんだか寝てるんだか分からなくなり、呼吸も吸ってるんだか吐いてるんだか分からなくなって息苦しくなって死ぬって思って救急車を呼んで運ばれた。
数日会社を休んでしまって申し訳なかった。
でもカミさんにはイビキのことを言えなくて今でも寝不足は続いている。
22:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:55:18.94 n/7qs7k20.net
>>7
科学的見地では人間の体内時計は
25時間で一周するらしい
24時間にするためには気合を入れなければならない
23:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 18:56:28.74 L5KAFF4A0.net
朝4時に起きるようにしてから眠れるようになったな
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22/08/22 19:06:49.36 ew9myAZQ0.net
>>7
これになると一年360日ぐらいになって損した気持ちになるんだよな
何処へ消えたんだよ返せよ
25:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 19:22:17.95 DaymHqiLa.net
20人に1人といわれるショートスリーパーだけど実生活で同類に出会ったことないな
素性隠して私普通に寝てますよ～って顔して生きてんだろうな
26:q (ﾜｯﾁｮｲW ff45-Ovjp)
[ここ壊れてます] .net
デエビゴは悪夢を見る
27:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 21:51:19.37 x5+DJgPA0.net
デエビゴ2.5
28:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 22:34:28.22 WXWc8Lg20.net
眠剤効かないねん
29:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 22:37:08.76 MUCEz7mu0.net
ロングスリーパーなのに不眠症で辛い
連続2時間半眠れたらいい方
30:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 22:39:11.98 Xi73qqera.net
反日やっておいて日本人に同情乞うなよ。
中国か北朝鮮に助けてもらえ。
31:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 22:47:50.40 0SYvkTNT0.net
睡眠は最重要やぞ
健康の為にも
安眠できる環境づくりに金を惜しんではいけない
また騒音で安眠妨害する奴は徹底的に対応すべき
命を削られてるも同じだからな
32:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 22:56:37.99 xB8pQ9aq0.net
CBNに頼りっきり
33:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/22 23:24:47.00 zJD+gfcU0.net
きついね
34:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 08:14:35.12 wGyRSrMrM.net
パフォーマンス４０％くらい落ちる
睡眠は人生の基本
35:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 08:52:22.10 4rd0VLBd0.net
ドラゴンボールでもよく寝てたな
36:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 08:57:31.67 shMqnGN/0.net
連休中はすんなり寝れてたのに
出勤が始まると途端に眠れなくなる
37:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-nGRa)
[ここ壊れてます] .net
体内時計がバグっていて夜眠くない
普通に昼勤なのに
それで仕事中とか帰ってきて横になったら寝落ちしてしまってまた夜眠くない悪循環
38:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 14:23:44.33 94P6SUI/0.net
とりあえず不眠ってなってみるとわかるけど
難病並みに厄介だよな
39:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 14:28:59.21 7vVtAUWp0.net
寝たいけど頭痛で寝れないからいつも頭ガンガン叩いたり首絞めたりして寝てる
40:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 14:31:57.77 94P6SUI/0.net
48時間以上、睡眠を取らないとまず脳がおかしくなるらしいね
新たな細胞が作られる回数が減る、身体の疲労が抜けなくなる
免疫力が大きく低下、そして他の病気になる、寝られないというストレスがストレスを生み出す
多大なストレスが自律神経を乱れさせうつ病や自律神経系の病気になる
そして心肺機能にも影響を及ぼすようになる
自殺者の7割以上の人間が不眠症だと言われている
とりあえず不眠になったら仕事は長期休暇をもらうなりして不眠を治す事に専念したほうが良いと思うよ
無理して頑張っても悪化するだけで最終的には心身やられてゲームオーバーってなる人が多いって話よ
41:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 14:37:18.42 S/we6/WlM.net
労働してるのに46時間一睡も出来なかった事がある
周りに言われたのは疲れてないから、甘え。
そら滅びるわ
42:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 14:47:05.75 qokmUupg0.net
>>21
パニック障害
43:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:02:44.23 tie6vu5oM.net
>>41
そうそうバカは疲れたら勝手に寝れるだろとか言ってくる
もうイチイチ反論も面倒だからスルーしてる
44:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:17:32.35 Wo9+3JYaM.net
最近明け方まで起きてると眠気が来る代わりに、
頭の中がグニャグニャ、
ムズムズする感覚が来るんだがこれヤバい？
45:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:19:02.13 Zi40Uz320.net
ストゼロ飲め
飛ぶぞ
46:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:21:11.05 BM4eo4NG0.net
🥳
47:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:23:59.06 s4orYF450.net
一日二時間歩いてた頃は睡眠時間に特に変化なかったけど
一日五時間歩く習慣付けたら起きてられる時間が明らかに減ったから
疲れたら寝られるのはガチ
48:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:26:19.09 4LFPxPrU0.net
>>5
高血圧の薬飲みだしたら朝起きるのが超辛くなった
それまでは5時とかにスパッと目が覚めちゃってたのに
49:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/23 15:50:40.04 xLyRetKgM.net
睡眠関係の本読んでみるとガチだよなぁ
睡眠リズムが乱れまくる国際線のパイロットやスッチーの記憶関連の脳部位が萎縮したりするみたいだし
50:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-38W0)
[ここ壊れてます] .net
マイスリー10ミリとサイレース2ミリ飲んでるけど3時間で目が覚める
医者にはもうこれ以上強い薬はないと言われてる…どうしたらいいんだよ
51:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-38W0)
[ここ壊れてます] .net
>>47
運動したり、疲れれたりしたら寝れるとかクソハッタリだわ。
仕事肉体労働でゼェゼェいって体バキバキになって疲労困憊でも全く寝れんわ死ね
52:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f3a-nGRa)
[ここ壊れてます] .net
>>47
体が正常ならそうだろうね
だから正常な人には絶対に理解できない
せめて知ったかぶらないことだね
53:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-tEjH)
[ここ壊れてます] .net
>>7
地球の生物は火星からやってきたから25時間周期なんよ
54:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｷｹﾞｰ MM8f-gefG)
[ここ壊れてます] .net
TMS治療受けたらそこそこ眠れるようになった
20万くらい飛んでったが
55:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1fad-38W0)
[ここ壊れてます] .net
寝れるけど100％3時頃に1回起きてしまう
尿意があるわけでもないのになんでだ
56:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-XvCx)
[ここ壊れてます] .net
うちの母親乳ガンでホルモン療法始めてからほぼ毎日夜中トイレに起きるようになって糖尿病の薬も飲むようになったら具合悪くて眠れない日が増えたわ
57:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f89-+v5M)
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>>7
病気だよ
早く泌尿器科行きな
58:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1fdf-rs9D)
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もう24歳頃から眠れない
薬飲まないと数日起きてる
3時間くらい眠れることがある
それてまた数日起きる
これの繰り返しでそのうち夜2時とか3時には寝るれる用になった
起きる時間は11時から13時だが
30歳過ぎたしもう就職先無いわ
終わった
59:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1fdf-rs9D)
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横になって10秒で寝れた時代が懐かしい
思い出したらイライラしてきた
60:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1fdf-rs9D)
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今マイスリー効いてる
デエビゴ追加刷るために歩く
足元フラフラ
この状態でストゼロ2本酒飲んだらすぐ昏倒できそう
61:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f36-TChE)
[ここ壊れてます] .net
なんとか合う眠剤探せ
お酒はやめとけ眠り浅くなるから
とにかく合う眠剤を探すんだ
62:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8f-Z/IV)
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>>50
クエチアピンとかどうよ？くっそ太るけど
63:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-nGRa)
[ここ壊れてます] .net
あー今日も抜いて20分ほど寝落ちしてしまった
お陰で風呂は遅れるし結局この時間でも眠くねえ
おかしくねえか？
なんで数分寝ただけでこんなに夜中まで冴えるんだよ
64:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f60-5YGO)
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休憩中の昼寝もそんな感じだしな
65:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-tEjH)
[ここ壊れてます] .net
5分でも昼寝するともう夜寝るの不可能
ちょっとでも朝遅いともう夜寝るの不可能
どうなってんだよ俺の体
66:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
22/08/24 06:58:07.03 cnRneGtv0.net
久しぶりに快眠できたから今すげえ気分がいいｗ
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