21/05/10 04:51:07.03 94fPAyyd0.net
>>919
そもそも栄養素の含有量も昭和の頃の眉唾データじゃん
実はヒジキに含まれる鉄分はほぼゼロでした、鉄鍋から出たものでした、とか笑えねー
931:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 04:52:03.90 hO6c4gA+a.net
タンパク質足りてないのにストイックに半年から一年筋トレして、全く筋肉つかなくて食事を見直して跳ねたって人は結構いるので、そういう人を探して話聞いてみたら
毎朝自分の体を写真で撮るようなストイックな人だったし、明らかに跳ねたの他人から見ても分かったから筋トレはまず食事だと自分は思っている
932:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 04:52:18.68 94fPAyyd0.net
カロリーの算出方法も笑うぞ
あんなもんをアテにするほうがどうかしてる
933:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:06:00.32 bSgRf8Kj0.net
ここを見ればわかるな
プロテインとってる奴はキレ安くなってるし健康に悪そうだな
934:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:22:51.16 iqGNA7pj0.net
こんな事言ってる医者自身が見た目老けてて不健康そうだから説得力がない
筋トレする根性もプロテインを買える経済力も無い底辺だけが喜びそうな説
935:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:30:02.95 53h2Nfsb0.net
要訳：本を売りたい
936:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:42:31.12 OYD7yPfDd.net
最近はプロテイン飲まない人が増えてるなあ
鳥肉食べた方がコスパいいし満足するし効果あるしやから
プロテインパウダー飲むのは時間がない時ぐらい
937:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:53:44.86 hYUbGz9L0.net
批判してるやつ
飲み続けろよ
約束だからな
938:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:56:24.61 ZoEK7JLz0.net
定期的に初心者や普通の人にプロテイン要らないみたいな人出てくるよな
俺はむしろ食事に何も気を使ってないと体重≒1gと言われる成人必要摂取量すら摂れてないのが「普通」だと思ってるけどね
米主食の日本人は
939:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:57:23.46 WvcI7WaM0.net
サバ缶食えば問題ないだろ
940:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 05:59:53.43 UXLAxz1f0.net
まぁなんでも食い過ぎたら毒よ
941:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 06:13:41.19 Au9iEOTa0.net
>>924
これはそう
俺も数年ノーサプリで食事普通でウエイトしまくってたけど大した体にはならなかったからな
今はサプリが安く手に入るしコンビニでも展開して人気急上昇といい時代になったなと思うが
942:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 06:51:46.85 S2rf1Xw70.net
元々飯ガンガン食えるような奴が筋トレして
プロテインでもリアルフードでも取るのはいいと思うけど
食細くて太れないようなタイプがデカくしたいからって無理してプロテイン取ってんなら
�
943:ｳ々その素養がないんだから体にいいわけないよな
944:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 06:53:27.69 Yz7PRaVY0.net
ただでさえ不足してるジャップのタンパク質摂取を更に下げるつもりなの？
945:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 06:53:31.34 e1y7hMV80.net
どのくらいの量を摂取したら腎臓が悪くなるかを書かないとただのいちゃもんにしか見えんわ
946:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 06:57:08.15 xwCBWbUt0.net
鶏むね肉だって過剰摂取したら腎臓壊すだろ
947:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:02:45.48 GjdButL20.net
どのぐらいプロテイン飲んでいいかよくわからないな
朝晩だけだから飲みすぎってことはないだろうけど毎日だからなぁ
948:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:06:50.50 qo4VBVX4d.net
>>937
文盲乙
949:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:07:38.74 53TaqR3vd.net
そりゃ国民不健康にしないと医者は儲からないし
950:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:08:29.95 Gjw+qSnL0.net
肝臓もやられるのにプロテイン飲んでる奴って脳まで筋肉なんか
951:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:09:19.39 WPOHd57x0.net
>>779
砂糖の精製のされ方は想像以上に人工物だからな
サトウキビ煮詰めてちょっと濾したくらいと思ってたらマジでビビるで
952:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:13:14.48 T2U92qpl0.net
だから過剰摂取て具体的にどれだけ摂ったら過剰摂取になるんだよ
953:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:16:58.55 ekF60SRma.net
プロテイン飲むと肌の調子悪くなるのなんとかならんの
飲むとやめるとちゃんと戻るんだよ
954:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:24:54.99 WPOHd57x0.net
砂糖の精製過程
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
955:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:28:14.13 7wEw6AVXd.net
水素水はどうなん？
956:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:30:39.48 OlnP2bJy0.net
ホエイプロテイン飲んでたけど人工甘味料がゲロ甘すぎて飲むのやめてる
957:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:36:43.34 L87A5/yw0.net
これRedditでも話題になってたよね
トレーニング自体に意味があるだけでプロテインは普通の食事で全然足りてるって話
958:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:37:39.07 Xy/wsgYu0.net
この人糖質制限を日本で糖尿病患者に最初に提唱した人だから
本当かもしれないな
959:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:57:18.98 KVoKxyUh0.net
普通の食事を摂れてる日本人はどれくらいいるのだろう
960:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:57:50.23 /Um/mpD90.net
プロテインが駄目なら豆腐や納豆も駄目だよなwww
961:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 07:59:44.95 cU9lyrVBH.net
糖質制限推奨してる医者の方が深刻だろ
なんで心臓疾患に明らかに影響ある食生活を勧めてるんだ
プロテインだって牛乳からバター作った廃棄物だから大して問題ねーよ
昭和には給食で毎回飲まされてたろ
962:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:03:21.62 w0wTzZ2Z0.net
>>915
20年ぐらい前のエビデンスなんて全く信用ならんで
情報くらいアップデートせにゃならんぞ頭コチコチのオッサン
963:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:04:18.22 l+OCBPrX0.net
最近急に筋トレ信者みたいのネットに増えたけど
世間のどこを見てもムキムキなんて希少種のままなので
単に漫画とかYouTubeの影響でイキってるだけの
いつものオタク仕草なんだろうなあと思ってる
964:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:05:05.96 3YxQ7+WY0.net
>>950
糖質制限自体が今じゃ身体に悪いって浸透してんのに
965:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:07:43.75 l+OCBPrX0.net
>>956
むしろ去年やっとアメリカ糖尿病学会がダイエットに有効と認めたばかりですが
あなたのいう最近とは
966:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:11:37.71 bHIJUWNma.net
トレーニーでもタンパク質は食事から摂取が基本
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
967:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:12:25.00 v6y8UDAg0.net
小橋建太の腎臓がんを治した先生も言ってるよ「過剰なタンパク質やハードなトレーニングは腎臓に悪い」
968:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:15:47.55 TwPds1uQ0.net
プロテインといっても動物性と大豆のがあるらしいな
三木のプロテインは大豆だから負担にならんと聞いたで
969:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:18:14.85 J0otzVys0.net
きんにくんは何て言ってるの？
970:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:24:36.86 /Um/mpD90.net
過剰摂取が駄目なだけじゃん
圧倒的に食事量不足なら必要だろ
971:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:26:00.95 BdFO2kkB0.net
今捨ててきた
体のことで何を食べようか何を飲もうかと思い悩むな
やっぱイエス様は真実の方だわ
972:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:28:07.32 JzzhNi8I0.net
くだらねえクソ記事
973:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:33:34.29 1nPi7Z5k0.net
高校の頃の陸上部のやり投げでプロテイン飲んでる奴がいたが顔色悪かったな
974:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:38:49.96 cyvmMxM40.net
>>874
そうなんだ
何のサプリ摂った方がいいとかある？
975:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 08:49:57.62 RHbxWPyR0.net
俺はいわゆる体重の2倍(g)摂るだけでも明らかに汗がアンモニア臭くなるので
せいぜい1.5倍ぐらいにしといたほうがいいみたいだ
それもなるべくリアルフードから摂るようにしているので
プロテイン1kg消費するのに2～3か月かかる
976:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:11:02.94 l+OCBPrX0.net
>>967
そもそも二倍というのはどこかで大雑把に伝わった話であって
厳密には0.8から1.6倍が推奨値
977:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:15:36.54 JzUgo/Uc0.net
屁が熱く臭くなるの分かるもんな
内臓に良くないとは思ってた
978:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:17:44.87 9BRW2V7c0.net
きなこでいいよ
979:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:23:34.72 RHbxWPyR0.net
>>968
やっぱりそのぐらいがいいよね～
3倍とか4倍摂るやつヤバすぎ
980:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:27:49.54 /yGcYwgv0.net
体重（kg）の3倍グラムのプロテイン摂取を推奨してるYouTubeとかザラにあるからな
981:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:37:15.68 vNDATGsM0.net
科学的にはたとえバリバリにトレーニングしている人間であったとしても
一度に20g以上
一日に体重の1.5倍以上のタンパク質摂取には意味が薄い、ないし有害となっている
982:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:39:54.27 a3aDD993r.net
>>971
ゴールデンタイムもウソくさいっていうかウソだったんだっけあれは
全部プロテイン売りたい業界がホラ吹いてるだけだよな
983:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:42:28.21 6jf69V2Ld.net
まさかプロテイン批判しておいて酒飲んでるアホはここには居ないよな
984:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:47:56.90 SQG1UzKu0.net
プロテイン飲むと腎臓が死ぬ
嘘じゃないぞ
俺は検査して検証した
985:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:50:16.78 SQG1UzKu0.net
死ぬと透析になる
腎臓で血が濾せないから人工でやる
これがどんだけ大変か
プロテインは飲むな
986:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:52:06.48 SQG1UzKu0.net
ソイ も肉も関係ない
やめろ
豆腐くえ
987:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 09:53:40.64 nEwPRaEN0.net
ただのタンパク質の塊なんだから
量さえ間違わなけりゃいいだろ
本当に問題あるなら筋トレ大国アメリカで論文がいくつも出るだろ
988:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:05:44.02 nAddLUYkM.net
>>975
,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ
(⌒)､ .人 λ＼､ .＿＿＿
＼. ＼ 、 ヽ.／ ー ー＼
|＼ ＼ ヽ.／ （ ●） （ ●）
| ＼ ＼ ／ （__人__） ＼ はいはい、どーもすみませんでした
|. ＼ | ｀ ⌒´ |
. |. |.＼_ノ＼ /
. |. | | ＼＿＿＿＿＿_／
. | ) .| ￣￣
. | | .|
| |.| .|
. | | .| .|
／ / / ヽ,
(＿_ノ ヽ、__つ
989:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:05:55.58 ds66TILbr.net
米国のステロイドの神様はタイに移住して
新商品頒布中だっけ?
弁護士やめて白衣来てドクター名乗ってるおっさん
990:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:06:26.45 vNDATGsM0.net
アメリカの平均寿命は日本より大幅に短くしかも縮み始めている
なんでもかんでもアメリカアメリカというのは反知性的なのでやめたまえ
991:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:12:18.91 38gNcAnS0.net
過ぎたるは及ばざるが如しというが
人工的に精製した高濃度のプロテインは
タンパク質の過剰摂取に繋がりやすい
992:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:13:22.59 ZmhNc9Ara.net
>>955
オタクも続けばいい体になるよ
snsはトレ歴3年位のやつが多い
993:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:16:15.82 BY71Mj7P0.net
>>126
エッロ（;￣O￣）
994:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:21:26.13 1zW4aoXlr.net
結論はいつもバランスよく
995:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 10:55:40.55 75kakFRL0.net
>>893
＞腎臓内のネフロンの数が、国や健康状態によって異なることが判明した。
＞欧米人の平均は90万だが、日本人はそのおよそ3分の2の64万に留まる
ググッたら出てきたが、ここまで腎臓の能力に差があると
欧米の研究データで安全だから日本でも安全とは言えなさそうだな
996:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:00:20.02 8be6VdAF0.net
まんさんとかロクにしらべもしないでプロテインだけ飲めば痩せると思ってるのもいるから程々に警鐘鳴らした方がいいだろうな
997:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:05:30.24 xtV5waXy0.net
今日は100グラム摂ったとかアホがツイートしてるよなw
998:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:27:54.30 5ezgegTf0.net
人工的なタンパク質ｗｗｗｗ
999:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:34:49.91 kMZTlA8a0.net
筋トレチビおじさん憤死
1000:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:49:31.34 nEwPRaEN0.net
>>988
テレビがそういう番組を流すからだよ
なかやまきんに君がマジトーンでヤバさを訴えてた
1001:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:50:51.26 hyOBG19C0.net
医者によって飲めって人と飲むなって人いるからよくわからんね
まあ食事からとるのがベストなのは言わずもがなだわな
1002:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:51:33.51 Aoy8cS0C0.net
筋トレしない一般人は飲まなくていいんじゃないかな
週5でやってる俺は飲むけど
運動習慣のある者の割合は男性で35.1％、女性で27.4％であり、この10 年間でみると男性では有意な増減はなく、女性では減少傾向である。
年齢階級別にみると、その割合は男女ともに30 歳代で最も低く、それぞれ18.4％、9.8％である。
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
1003:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 11:57:55.84 l+OCBPrX0.net
>>988
コンビニに置いてあるんだもんな
別にそれを食うだけでは問題ないローカーブ商品より多い
プロテイン入り商品
1004:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 12:10:30.34 iqGNA7pj0.net
タンパク質を十分に摂ってないとハゲるぞ
肉食禁止の坊さんなんてハゲばっかりだろ
浄土真宗はフサフサの坊さんが多いけど
1005:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 12:15:21.77 l+OCBPrX0.net
ついでにいうと、そもそも0.8gという推奨摂取量自体が
95%の人をカバーできるように統計的な係数をかけたもので
実測の平均値は0.6g、さらにサンプル最低は0.3gまである
体重60kgでタンパク質20gが適正量なんて奴も普通にいる事実
科学ってデータの読み方を知らないとほんと危険なんだよね
1006:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 12:15:29.47 kkoqCWhma.net
プロテインて人工なの？
ホエイは乳清を乾燥させたもんだし、ソイはきな粉の砂糖抜きだろ
1007:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 12:32:45.58 c7scrdj10.net
銀河鉄道
1008:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/05/10 12:41:57.00 OyuPb2TI0.net
俺の人工的なタンパク質飲むか？
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