コレステロールタクヤさん、糖尿病が悪化し左足を切断していた [451913176]

コレステロールタクヤさん、糖尿病が悪化し左足を切断していた [451913176]at POVERTY

コレステロールタクヤさん、糖尿病が悪化し左足を切断していた [451913176] - 暇つぶし2ch323:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
21/03/03 20:46:50.70 04x6C/Bl00303.net
俺みたいに毎日軽めの筋トレすればいいだけ
酒は一切のまない
懸垂5回
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット20回
カーフレイズ30回
ダンベルプレス15回
ローラー5回
HIIT3分
一気にしなくていい
1日3回にわけてやってもOK
筋肉痛にならない程度の軽い筋トレおすすめ～

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