17/11/19 11:59:16.89 9wisTM680.net
筋トレェェェｗｗｗ
551:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 12:23:10.49 kCFo7XGca.net
>>23
ダメなやつは何をやってもダメっていい言葉があるだろ
552:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 12:25:03.07 kCFo7XGca.net
>>248
DJ肛「easy do dance」
553:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 12:34:47.50 1KTRHX6v0.net
>>536
勝てるわけないやん武器持ってるしつるんでる。
1人程度で武器持ってないなら余裕だけどな。
俺ふつーに20-30キロ重い元レスリング部とか自衛隊上がりとか土方やってる後輩を相手に組手で圧勝できるし。
554:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 12:54:33.79 PXVxLh0Kd.net
>>534
綺麗なおててしてますねー
555:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 13:58:56.11 9Iop4VV0a.net
>>534
お前はみたいな雑魚はワンパンで倒せるわwだっさ
556:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:00:33.14 cBEfrlhH0.net
ニートルームトレーニング
557:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:03:09.85 mvpcDbKZ0.net
>>540
使い道がそれくらいしかないからな。
タバコ吸うやつがギャンブルやってる率高いのと同じか。
ボクサーが強い云々わかるけど、せーので戦おうねって同意取れてる場合だよな。柔道家がニコニコ笑顔で握手求めて服つかまれたら、もう終わり。
筋肉や自分の武術なんて1vs1で同意して戦うときくらいしか当てにならん。
そしてそんなケースは皆無。
おれは強そうっていう雰囲気が核みたいに抑止力になるから筋トレしてる。
558:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:10:00.22 7vmSNOfQ0.net
ベンチ買ってダンベルベンチプレスやってみたけどこれ普通に危なくね？
中途半端な重量でやるくらいならプッシュアップの方がよっぽど負荷大きいしベンチの使い道がない
559:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:11:46.66 QXNPh8B90.net
>>549
ベンチプレスはめちゃくちゃ危ないし適当にやってたら普通に死亡事故とかあるぞ
560:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:17:53.32 MKi0V9Nk0.net
尿酸値上がるんだよなぁ。それだけデメリット
561:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:22:28.04 imIKUlJ+0.net
確かに尿酸値が高くなるけど何もない
痛風になる奴ってデブ野郎だけじゃね？
562:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:25:38.46 Zgd9a6GIp.net
>>548
そういう人もいるんだな
俺は筋トレを揉め事のためにとは思ったことなかったわ
筋トレをすることで気持ちに余裕が出てくるのは良いことだと思うけどね
563:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:44:40.37 ZeTlUrtQ0.net
リアルポパイ
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)
別バージョン
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
564:arapaia_zaeega/imgs/2/f/2fe6e1e0.jpg http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/1/1/11225f93.jpg http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/9/8/98a2d419.jpg http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/2/3/23305994.jpg どっちが好み？
565:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:49:14.83 UpA0KL9r0.net
>>554
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
566:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:50:02.09 Spr4Vvjs0.net
こっ恥ずかしいおっさんだらけのスレだな
筋トレの話しろよ
567:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 14:51:42.23 Uz7Yy0ZkM.net
筋トレスレはやたら攻撃的なやつと温和なやつの二極化が激しい
568:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:00:25.86 2WAClCtT0.net
>>1
1から10まで全部自分が反証になってて笑える
筋トレ万能論者には一旦それ以外の全てを捨ててから
また筋トレだけをモチベーションにリスタート切ってみてほしいと思うね
もうちょっと自分が恵まれた側の人間だってことを謙虚に受け止めようぜ
569:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:29:09.38 EsRlhqYy0.net
>>353
家族の理解は難しいし付き合いのときはちょっと気まずくなるよな
ただ炭水化物や糖分は体力を回復させるためにも必要だから次の日のトレのパフォーマンスを維持するためと割り切ればいい
やっぱ飯を食うのと食わないのとでは体力とか疲労回復に差が出るからな
570:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:32:22.17 EsRlhqYy0.net
>>36
夏は暑いが冬は体温と言うか火照りの暖かさと気温の差で余計に寒く感じるぞ
571:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:35:29.61 mvpcDbKZ0.net
>>559
コントロールが素人だから難しくてすぐ腹が出て全然戻らない。
有酸素して控えめの糖分にしないと付くのはすぐだけど落とすのは3ヶ月とかかかるらしい。
断食みたいな最低限暮らししてみたりしたけど腹回りはほぼ変わらず。
毎食のように米を食うのは怖い。
数値に置き換えてみんなやってるらしいがそれはハードルかなり高いわ。
一人暮らしか家族が理解あって付き合い飯も少ないんだろうな。
572:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:39:14.14 YwLx3Qxn0.net
アンチエイジングできてるように見えないあいつら
573:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:40:08.74 EsRlhqYy0.net
とりあえず力こぶ付けて腹筋も割りたいとダンベルカールやら腹筋にせいを出す
その内何となく背中や胸も鍛えたくなる
上半身が痛い日も何となくジムへ行きせっかく来たからと下半身も鍛え出す
筋肉を落としたくなくなってプロテインの量を増やし始める
いつまで経っても体が細い気がしてトレの強度を上げてく
ある日突然飽きるがせめて腕と腹筋だけでも維持しとくかって思い始める
その内背中と胸も維持したくなってくる
以下ループ
574:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:47:25.81 EsRlhqYy0.net
>>561
アドバイスになるかわからないが腹周りだけ落ちないってのは気のせい
脂肪は全身から少しずつ消化されていくので腹だけ落ちないと感じても本当は全身が少しずつスリムになっていて気がつかないだけ
575:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:50:24.08 mvpcDbKZ0.net
>>564
どちらにせよ腹がボコッと子供いるみたいに飛び出てしまってるということは減量生活続けるしかないわけだよな？
増量計画するときでも腹筋が見える程度にした方が健康的で良いと北島も言ってた。
腹ボコがカッコ悪いからということもあるだろうが。
576:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:53:57.70 ZIXj+rQp0.net
>>536
空手黒帯でもこいつらに
577:焼酎瓶で殴られたら死ぬよな
578:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:56:14.56 vzKGLD3GK.net
カナダのトルドー首相はボクサーだな
首相になってからもボクシング続けてる
579:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 15:58:58.37 7ou3dyQD0.net
筋肉マンは雪かき部隊でも結成しろ
580:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:02:14.90 +qQU/qUq0.net
ジョギングはそれ自体をスポーツとして見れるけど
筋トレはスポーツのための練習としか見れない
スポーツしてないのに筋トレしてる奴はナルシストとしか思えない
581:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:03:16.15 EsRlhqYy0.net
>>352
それ筋肉がついたけどシルエットが変わらないって意味だろうけど脂肪は確実に減ってるよ
脂肪は筋肉の数倍の体積があるから見た目が変わらなくても内部ではかなりの変化がある
そのうち脂肪が減ったと実感し始めるよ
582:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:04:58.93 EsRlhqYy0.net
>>565
もちろん！
583:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:10:18.45 EsRlhqYy0.net
>>384
高負荷ダンベルカールは気をつけろよ
584:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:13:27.00 EsRlhqYy0.net
>>267
現実的に考えるなら週２～３で２年弱
585:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:39:26.67 hDxj/qK00.net
>>549
ダンベルベンチ危ないかな
比較的安全な気がしてたもちろん気をつけないといけないけど
586:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:40:50.39 hDxj/qK00.net
>>553
筋トレで威圧したい人はたしかにいると思う
俺はそういうんじゃなくナルシストの一環です
587:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:47:30.26 sAEP/2zM0.net
まぁお前らはジム行って器具使ってがんばってくれって感じだなｗ
588:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 16:56:46.86 YQHxEmKq0.net
生活の中では「重いものをいかに軽く扱うか」が重要で
それでこそ生活が楽になる
だから昔の人たちはそういう方向で身体の使い方を工夫していた
しかし現代では「重いものをいかに重く扱うか」のトレーニングで身体を鍛えてる、
みたいな話があったな
589:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:00:07.85 zSP35szb0.net
>>574
20以上になってくると危ないだろ
セットするだけでも一苦労だし
590:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:01:50.92 9VTHlps/d.net
>>578
まあそれが扱える筋力あってこその重量だからな
591:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:03:46.51 zSP35szb0.net
>>579
あとうっかり上がらなくなるまで追い込んでしまうと床が死ぬ
592:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:07:44.28 4/kGMPNF0.net
ダンベルベンチは片方30kg（合計60kg）からが勝負
60kg以上になってくると極端に扱える人が少なくなる
593:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:07:47.70 6IhQ21+k0.net
トレ後の甘ーいプロテインのご褒美が
あるから続けられる
594:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:11:38.99 6QXOlvm+0.net
ベンチプレスMAX105㌔
175-70㌔
もうねこれ以上伸びない気がするから維持するので精一杯です
595:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:12:49.47 eEE8absPd.net
どっかで見たけど筋トレしてるときにどの部分がどんな感じになるか想像しながらやると筋肉がそうなるように付くって聞いたけど本当？
596:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:16:27.88 NG7QxIYe0.net
関東連合だけはやばい。
マジであいつらは危険
597:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:16:30.58 sAEP/2zM0.net
筋トレの理論は人それぞれだし
ビジネスでやってる人はジム代や器具やサプリでも稼がなくちゃいけないからね
本当のトレーニングは自分で実践して見極めるしかない
598:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:39:19.00 1KTRHX6v0.net
>>548
それボクサーも同じやん。
(ニコニコとボクサーに握手求められて近づかれた瞬間にフック、ダブルフックとか見えない。
599:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:03:13.21 H/2e3cvzM.net
8年ほどやって見た目は頭のデカいドウェインジョンソンレベルまで到達したけど身長が165cmしかないのが悲しい
600:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:20:18.91 WmWJqAG6x.net
ムキムキになってるハゲとかキモ過ぎるわ
601:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:23:15.07 BQQZfeNt0.net
筋トレって続けて成果が出るものでしょ？
仮に一回・二回やって成果が出るんだったらわかるけど
デブの俺に筋トレって相当の拷問だと思うんだが
602:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:28:25.47 mvpcDbKZ0.net
>>587
頭悪いな。やんのか？と合意形成しながら戦うなんて映画クローズみたいな日本じゃないから。
どの流派がいいとかはそこまで重要じゃないって話。
ある程度の制圧できる攻撃力と方法を抑えておけばそれ以上は自己満足。
スポーツとしてやりたいならいいけどどれが強いかなんて議論は意味があまりないと言いたいわけ。
603:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:29:41.74 mvpcDbKZ0.net
>>590
デブだからつらいは成り立たない。
みんな等しくつらい。
むしろデブの方が有利。
604:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:41:20.40 bai92a8/0.net
プロテインて何かデメリットあるの?
605:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:43:34.82 ylGzkOa9a.net
プロテイン、アナボリックステロイドまでいれて動かないのがケンモメン
606:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:13:12.48 eUGlIYrCM.net
脚トレって表・裏・ふくらはぎで3分割にするものだと思ってたが皆1日でやってるんだな
607:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:14:34.09 9VTHlps/d.net
>>595
俺は集中力続かないから胸、背中、下半身でやってるわ
608:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:17:25.78 yDFIeYI80.net
>>590
太ってる方が体重もモリモリ減るし
最初のモチベは保ちやすいだろ
無理するとひざ壊して終わるから
痩せるまで無理は厳禁だけど
609:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:38:11.77 a5VSad6w0.net
ワロタ
610:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:51:00.79 CS3KfEt90.net
DHEAって筋トレには使われないの？
20代中盤からホルモンが下がるから補充にいいって聞いたんだが
611:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:22:06.38 MU8SjeHG0.net
>>536
こんなでっけえ黒人に顔面思いっきりぶん殴られて伸びないのもすごいな
612:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:29:49.53 zTKihdmX0.net
スポーツジム行ったら楽しくて仕方ないわ
家ではやる気全くおきないけど、ああいうしっかりした環境が提供されるとやっぱり違うな
613:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:45:29.82 QXNPh8B90.net
カットバキバキの細マッチョに憧れてたが
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
脂肪落とすのムズいからこういう強そうで頼れるガチ体型を目指すわ
614:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:47:57.06 9VTHlps/d.net
>>602
これはこれで脂肪落とせてるから
この体型になるのも難しいな
615:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 01:38:06.47 EGZRlmAJ0HAPPY.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
616:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 01:54:32.98 zUgc4L0j0HAPPY.net
>>588 デカすぎワロタw 後20cmあったらなぁ
617:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 02:01:33.30 3nx7+cHiaHAPPY.net
筋トレをむやみに流行らすんじゃねえよ
マッチョの希少価値が下がるだろ
それにジムにマナーの悪いクソガリが押し寄せてくる
618:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 03:03:07.05 hxkdYnfe0HAPPY.net
>>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね、つか上げている脳無し
メール欄にsako入れてね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
619:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 04:27:11.77 mQTqJc3R0HAPPY.net
４３歳無職ですが
筋トレしたらもてますか？
620:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 07:43:51.79 6WSzAWuHFHAPPY.net
>>608
5.6歳下にはモテる
621:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:24:51.85 G91DSVAU0HAPPY.net
>>534
同門やん
622:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:30:53.80 GoqUowqj0HAPPY.net
自重オンリーやわけとも、吊り輪ディップスマジｷｯついわ
623:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:56:07.04 LrDtrLwq0HAPPY.net
>>602
これもちゃんと目指すとかなり難しいぞ
まあ各ジムに一人は居るレベルではあるけど
元の体型次第だが3年はかかりそう
624:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 09:02:03.24 lPmmYZSVdHAPPY.net
脂肪落とすのムズイとか言ってる奴は筋肉付いても大体こうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
625:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 10:41:01.97 DB9AdX4M0HAPPY.net
マジやんけ
【Amazonアフィリンク削除】アマゾンのアソシエイトID「xxxxxx-22」のURLを書き換える Affiliate killer URLﾘﾝｸ(greasyfork.org)
【chrome】広告を消し去るアプリこれでyoutubeの広告をスキップ
URLﾘﾝｸ(chrome.google.com)
【firefox】 URLﾘﾝｸ(addons.mozilla.org)
ANDROID ADGUARD
1. URLﾘﾝｸ(adguard.com) からアプリをダウンロード
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2.ダウンロードしたファイルをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
3.端末の指示通りにインストール
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4.初期設定は適当に読み飛ばす
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5.設定をタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
6.ユーザーフィルタをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
7.インポートをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8. URLﾘﾝｸ(280blocker.net) を貼り付けしてOKをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
9.サイドバーからDNSをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
10.DNSの設定をオンにする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
11.ホームの電源ボタンをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
12.案内に従って設定する
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
13.ガイジにもできました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
626:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 10:51:46.38 DB9AdX4M0HAPPY.net
iPhoneのadblockの設定
1.Settingをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2. Manage DNS rulesをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
3.真ん中をタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4.＋Add groupをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5.適当に入力してDone
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
6.＋Add domainsをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
7. URLﾘﾝｸ(280blocker.net)これの280blocker-mainの部分をコピー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8.DOMAIN NAMESにペーストしてDone
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
9.saveをタップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
10.ホームを緑の方にスライドで終わり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
再度起動する場合も10を行う
adblock
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
※ウイルスや端末への負担は皆無
627:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 11:01:50.47 DB9AdX4M0HAPPY.net
ア,フ.ィに乗りそうなスレがあったら↓をコピペするといい
赤レスがたくさんあると編集の時などにかなり厄介になるぞ！
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！
>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
∧＿∧
(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
∧＿∧
(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
∧＿∧
(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
∧＿∧
(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
∧＿∧
(´･ω･｀) n
￣.. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
628:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています