16/05/14 15:26:05.15 Y5GNun2O0.net
即席麺なら卵で十分だろ
138:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a74c-Wsqh)
16/05/14 15:27:02.30 8zK/xj/w0.net
>>11
効果ないってのも嘘だぞ
野菜ジュースは効率的にカリウムとれるから飲んだ方が良い
ラーメンなんて毎日食ってたら塩分取りすぎだし
139:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2389-/3cR)
16/05/14 15:39:07.47 Dzmjme3U0.net
>>103
気持ち悪すぎる
140:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saaf-4PbH)
16/05/14 15:47:37.43 H2XH+goIa.net
>>33
きたねぇ
噐くらい買えよ
141:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr2f-/3cR)
16/05/14 15:49:34.36 74xlJ2h0r.net
>>110
いい組み合わせだな
142:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9317-/3cR)
16/05/14 15:53:04.96 EwLQSfMP0.net
>>137
実家住みの母ちゃん飯もしもしには分かんねえだろうな
143:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a791-XzP0)
16/05/14 15:54:54.
144:61 ID:5T3f3mLQ0.net
145:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4bef-Wsqh)
16/05/14 15:58:10.28 HNMeS/rB0.net
生麺じゃあかんのかい？
146:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-Wsqh)
16/05/14 15:59:00.95 htbK9FoK0.net
胸肉買いだめして毎日親子丼作ってる
147:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 074f-Wsqh)
16/05/14 15:59:14.45 3Gcquliy0.net
豚肉あるならうどんも買ってきて焼きうどんするわ
ついでに玉ねぎ諸々飼うわ
148:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(ﾜｯﾁｮｲW a74c-XzP0)
16/05/14 16:00:49.32 PG2xRp920.net
>>1
完成写真ないことにはなんとも
149:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8c-Wsqh)
16/05/14 16:01:28.51 W94rODRQ0.net
>>140
そのまんまだよ
１．鍋に水入れる（この水はスーパーでボトルに入れ放題の飲料水）
２．コンロで沸騰させる
３．すぐ沸騰するのですぐ袋麺入れる
４．豚肉も入れ、麺がほぐれきらない内に麺の中心に卵投入
５．粉末スープを入れ、好みで醤油やごま油や化調を入れる
６．麺がほどよい固さになったら完成
いただきます
150:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2301-/3cR)
16/05/14 16:01:39.62 t3OrCY0z0.net
東京で一人暮らし始めたんだけど1のメニューを再現するとしてガスコンロ(東京ガス)と電気調理器とでどっちが料金は安い？
東京はガスが多くてオール電化物件が少なくてなあ
151:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-hspw)
16/05/14 16:01:46.38 h2Mwb5UkM.net
>>110
突き出しじゃん
152:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-XzP0)
16/05/14 16:04:44.92 loEiMlqTd.net
豚の卵炒めうまいぞ
153:的井 圭一(ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-ANH3)
16/05/14 16:04:51.91 EbnlCbggM.net
またまるちゃん正麺のステマか
154:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-/3cR)
16/05/14 16:12:55.27 MPaYZYUyd.net
>>149
この雑魚アフィカスまだいたの
155:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b7f5-/3cR)
16/05/14 16:13:47.01 zSmto84j0.net
>>122
詳しく
156:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b7f5-/3cR)
16/05/14 16:15:08.15 zSmto84j0.net
>>107
居酒屋で普通に出してるしな
キャベチ
157:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f52-Wsqh)
16/05/14 16:29:27.05 mof2AsbN0.net
冷蔵庫あるなら袋麺なんてゴミ選ぶ必要なくね？
158:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f01-/3cR)
16/05/14 17:02:33.24 ZmX5mzHc0.net
>>11
野菜ジュースはビタミンが熱で失われてるって言われるけど、トマトジュースならリコピンは生のトマトより吸収率上がるぞ
カゴメのHPで詳しく説明してあるよ
159:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ef-/3cR)
16/05/14 17:06:55.98 eZb3WMr70.net
>>146
都市ガスの方
160:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23f7-/3cR)
16/05/14 17:08:25.26 lCSgRjxG0.net
>>155
ホントかよ
信じていいんだな？
161:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ef-/3cR)
16/05/14 17:11:04.60 eZb3WMr70.net
>>156
調理器ってIHヒーターみたいな奴だろ？
あれよりは都市ガスのが安くつく、プロパンだと逆に高くなる
162:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2317-a45h)
16/05/14 17:16:33.90 Z6TXM6F70.net
袋ラーメン、ネギ、卵がいい
肉なんぞいらん
163:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 378d-Wsqh)
16/05/14 17:22:17.92 ZZl9jBbl0.net
キャベツでも入れろよ
麺茹でるときに一緒に入れると楽
164:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8319-9mfJ)
16/05/14 17:26:40.22 +so3FTdW0.net
東京は業務スーパーないからもっぱら100円ローソンと西友の併用だわ
毎日鍋と豆腐納豆は必ず食ってる
肉取るなら西友の600ｇ250円くらいの冷凍肉団子おすすめ
100円ローソンではパスタか春雨がメインだな
あと日替わりで何か安い野菜チョイスして鍋にぶち込む
常備調味料としてカレールーとか買っとくといいぞ
165:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8319-9mfJ)
16/05/14 17:29:27.15 +so3FTdW0.net
でも目の前にクイーンズ伊勢丹あって面倒な時そっちで贅沢しちまうんだよなあ
西友やらは駅前だし困った
166:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6ba4-egyV)
16/05/14 17:30:12.20 N5GeMv5z0.net
キャベツともやしは味噌炒めがラーメンに合う
167:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 37ef-Wsqh)
16/05/14 17:32:13.27 oG7tJyC50.net
業務スーパーの冷凍野菜は便利
168:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2398-hNIp)
16/05/14 17:36:17.30 hPGh+re60.net
>>160
＞東京は業務スーパーないから
何県の東京村ですかw
169:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-a45h)
16/05/14 17:36:42.02 ARoHdBrcd.net
URLﾘﾝｸ(www.the-seiyu.com)
安い
170:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b346-OQ7Z)
16/05/14 17:36:46.57 w7pfFyyr0.net
>>139
まともに育ってりゃ一人暮らしだろうが器使うよ
貧民の常識を持ち込むな
171:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8319-9mfJ)
16/05/14 17:37:24.91 +so3FTdW0.net
>>164
近場にって意味
172:歌舞伎町 (ｽﾌﾟｰ Sd1f-/3cR)
16/05/14 17:42:16.42 hWSYebknd.net
チャーシューにしよう。
173:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp2f-XzP0)
16/05/14 18:02:35.01 1OF1CO5cp.net
豚バラは焼いてラーメンに入れるの？
フライパン洗うのめんどいわ
174:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 234f-Uow2)
16/05/14 18:04:00.30 RqkvipSy0.net
>>169
炒めた方が美味いからな
175:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b62-zcPn)
16/05/14 18:04:10.91 VxTtCMIa0.net
絶対飽きるだろ
176:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8fd8-Wsqh)
16/05/14 18:04:54.64 mUW4YOtQ0.net
拾ってきたパンの耳を油で揚げるだけで一週間は生きられるよな
177:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 53b9-a45h)
16/05/14 18:06:30.90 EEW+ocu10.net
まーた貧乏人の自炊して食費少ない自慢か
自炊してもまともな料理作ってたら月4万円は超えるんだよなあ
178:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-Wsqh)
16/05/14 18:59:57.25 7KVZ/FYb0.net
トップバリュの5袋150円くらいの袋麺買ったけど当たり前だが美味くないな
これならスーパーで298円くらいで売ってるまともなメーカーの買ったほうがいい
179:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-4PbH)
16/05/14 19:20:14.46 05PRh1E10.net
豚トロ刻んでニンニクと一緒にめんつゆと煮た肉うどん美味すぎヤバい
180:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0348-XzP0)
16/05/14 20:19:24.34 LFFWuEs10.net
ケンモ飯スレはもっと伸ばせ
181:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2748-/3cR)
16/05/14 20:38:53.45 7qoRer8f0.net
豚肉とピーマンを味噌炒めにして食ったうまかった
182:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ef07-hspw)
16/05/14 20:55:48.79 Ogdyi5FJ0.net
今日の晩飯 春雨炒め
材料 業務スーパー
さつまいも春雨と冷凍パプリカと冷凍にんにく芽と冷凍赤身スジ肉
183:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0348-XzP0)
16/05/14 21:14:12.93 LFFWuEs10.net
業務スーパーの冷凍野菜は里芋とオクラが別格だわ
煮っころがしやおひたしも副菜として用意しておくと貧乏飯がレベルアップ
184:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-hspw)
16/05/14 21:22:48.69 XUhe5MgNd.net
うしがえるって旨いのか？
石神井公園まで取りに行くか迷ってる
財布がないから皮剥いで使いたいんだがミョウバンと緑茶どっちの方が鞣しやすい？
185:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b4c-0YMq)
16/05/14 21:23:48.07 P8wREf1W0.net
なんでフライ麺なんか選ぶの
肉体労働者でもない限り絶対太るわ
パスタ（5kg1700円 1食100gあたり34円）にチェンジしたほうが健康的には大分マシ
あとはうどんそばなら１袋（1食分）で20円切ってたりするものもあるのでそのあたりでもいい
休日の朝昼とかはほんとこんなので充分
晩飯はもうちょいバランス考えたほうがいい
あまりにも野菜が不足してるぞ
なにがなんでも自説を曲げないなら
味噌ラーメンに小松菜ほうれん草などの葉野菜もあうのでせめてそのくらい入れよう
と思ったがキャベツや白菜とにんじんあたりの方がいいかな
小松菜ほうれん草はとりすぎも怖い 結石ができちゃうのでたまに
186:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3753-/3cR)
16/05/14 21:24:03.07 YQxsSvNN0.net
プロテイン買えプロテイン
タンパク質は大事だぞ
そんであとは何も食わなくていい
187:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a787-hNIp)
16/05/14 21:24:45.64 outOmQov0.net
袋麺の塩がうますぎる
188:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b4c-0YMq)
16/05/14 21:30:27.84 P8wREf1W0.net
パスタ100gあたり22.8円みつけた
リアルだともうちょいするかもしれないが、そこまで大きくは違わないだろ
URLﾘﾝｸ(smashop.jp)
これで油の摂取量が抑えられつつコストも同等程度に維持できそう
189:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8319-9mfJ)
16/05/14 21:30:56.59 +so3FTdW0.net
>>180
じゃあ俺は善福寺公園まで言ってくるわ
190:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b4c-0YMq)
16/05/14 21:32:46.95 P8wREf1W0.net
食事なんて基本的に野菜をおかずに白飯食ってりゃ健康維持できる
卵も１日１個食べていいかな
動物性蛋白は魚ちょくちょく肉時々
191:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 338a-/3cR)
16/05/14 21:33:10.53 qL3j0DOX0.net
寮で自炊禁止だから野菜がとれん
192:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b4c-0YMq)
16/05/14 21:34:51.15 P8wREf1W0.net
>>115
おっしゃるとおり
あれのヒゲ根をちまちま取る作業の不毛さったらハンパない
うまいし栄養抜群なのはわかるけど、苦労に見合わない
193:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx2f-2MAu)
16/05/14 21:47:01.56 hpwdvHeNx.net
スーパーの豚肉(1/2)ってなんだよ
半頭か?
194:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b6f-Jrc9)
16/05/14 21:47:35.27 xeFRsr4q0.net
野菜も入れろよ
バランス悪いぞ
195:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-hspw)
16/05/14 21:48:36.85 XUhe5MgNd.net
てか野生の蛙って食って平気？
196:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6fbe-/3cR)
16/05/14 21:50:54.10 J/Nkl7eY0.net
モヤシかうなら玉ねぎかえよ
栄養価段違いなのに、値段ほぼ一緒
197:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx2f-2MAu)
16/05/14 21:52:06.31 hpwdvHeNx.net
500g,1000g食うなら別だがもやしの栄養はスカスカだぞ
ほぼ水だからな
198:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 378d-inKi)
16/05/14 21:54:28.89 nC9w95ha0.net
もやしのヒゲなんていちいち取らないわー
199:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp2f-a45h)
16/05/14 21:54:33.89 VDQRDXEPp.net
近所のOKストアが最近これだから。袋ラーメンばかり食ってる
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
200:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2748-a45h)
16/05/14 21:56:15.77 hqXJ6irP0.net
それもう徳島ラーメンだろ
201:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-4PbH)
16/05/14 22:01:30.73 x/92IYDmd.net
>>135
食感とか
202:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93b9-/3cR)
16/05/14 22:03:03.34 c9A7Cl5P0.net
回鍋肉、麻婆豆腐とか中華料理つくれ
簡単だし旨いし安い
203:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx2f-2MAu)
16/05/14 22:08:08.94 hpwdvHeNx.net
もやしの栄養
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
一袋243g丸ごと使っても一食当たりの栄養基準に達するのがモリブデンと葉酸だけ
204:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-a45h)
16/05/14 22:10:27.50 2HqivnxNM.net
春キャベツとかいうスカスカの出来損ない売るのやめろよ
205:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2748-/3cR)
16/05/14 22:14:31.85 7qoRer8f0.net
新玉ねぎはうまい
206:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp2f-XzP0)
16/05/14 23:03:00.85 RrQf8hvep.net
平日はほとんど外食、休みの日は家でカレー、焼きそば、麻婆豆腐とか食ってたら血圧が高くなってしまった
いまは塩におびえる日々
塩分がやばい外食はたくさんあるけど俺がよく食ってて高かったのは牛丼屋のすき焼き定食
207:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 23f8-SIww)
16/05/14 23:08:45.40 eh5F9VLS0.net
>>1
そりゃ、デブ活としては絶好だろ
「豚バラ�
208:vを白菜かチンゲン菜に変えればいい あと、緑黄色野菜が少ないのも気になる
209:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa3f-1veL)
16/05/15 00:31:36.28 APiIfxY5a.net
豚肉そのまま入れたら臭くならんか？
210:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6bde-Wsqh)
16/05/15 00:44:25.55 zNeJu5/e0.net
バカかよ
豚肉の卵とじ作ってそれを飯にぶっかけりゃラーメンより塩分も低く安く腹に貯まるのに
211:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMef-Wsqh)
16/05/15 04:04:26.50 MLwfpZjFM.net
>>188
もやしの根を取るなんて中国の皇帝かよ
212:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd1f-RTqm)
16/05/15 13:16:50.43 8WAsZbQMd.net
>>206
これどういうこと？
そういう逸話あるの？
213:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1308-Jrc9)
16/05/15 14:14:07.51 rQVw+qow0.net
>>207
TVアニメ版中華一番の最終回で主人公の特級厨師は皇帝に食べてもらうモヤシの根を
１つずつ抜いてた
214:過去ログ ★
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