【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】at PARKSPORTS
【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】 - 暇つぶし2ch578:名無しさんが転んだ!
15/04/24 23:48:40.57 URBECmq0.net
オレの公園は放射能大丈夫だろうな

579:名無しさんが転んだ!
15/04/25 21:04:58.46 0eQ72Hpn.net
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     :. |i .i i  .i /  ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}    なんなんですか?
       |i .i l  :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}       ここ、どこですか?
     :.|i∧ ', :{ ,ィjモト \  イjミトイイV :.    なんであたし
      .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{        全裸なんですか?
      :.|  :ヾ_! ゝ "゙゙    '  `゙ ハ.:', :.
      |  :.:_イ .:.ヽ.   (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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          /    \     /         !
           /      \娘/         !

580:名無しさんが転んだ!
15/04/27 19:24:00.83 SrlQo8Dt.net
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           /      \勘/         !

581:名無しさんが転んだ!
15/04/28 19:33:31.09 mIu5FtqU.net
51歳(誕生日過ぎたんで)70キロです
現在17回
4月中に20回いく計画でしたが、ちょっと無理かも
途中肩を痛めて休んでましたので

582:名無しさんが転んだ!
15/04/28 22:01:56.94 IbUQXURs.net
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583:名無しさんが転んだ!
15/04/30 00:18:44.84 2RXPcLX5.net
17回って懸垂でしたっけ?お疲れ様です。
東京の井の頭公園に行ってみたけど、
以前は3段階鉄棒あったのに工事後は雲梯だけになってた。
がっかりだな。
なんでも安全安全で冒険できる遊具がどんどん減っていく。

584:名無しさんが転んだ!
15/04/30 17:42:57.38 e3wpZ7SJ.net
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585:名無しさんが転んだ!
15/05/06 12:11:25.20 6t/U7Pyo.net
テニス肘がだいぶ回復してきたんでトレーニング再開したらすごい筋肉痛

586:名無しさんが転んだ!
15/05/07 00:55:22.68 E8UEp+uc.net
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           /      \肉/         !

587:名無しさんが転んだ!
15/05/07 20:55:36.24 BYh0j4O9.net
このスレ今日見つけて1から一気によんだけど、季節の移り変わりがよく分かるスレですね

588:名無しさんが転んだ!
15/05/11 16:09:42.35 q9kH21Lv.net
>>571
下まで降ろすと肩のスジを引っ張って痛めるので
懸垂は伸ばしても120度までにして下さい。
皆さんやり方を間違っています。
軍隊のテストと普段のトレーニングとでは全く方法が異なるのです。

589:名無しさんが転んだ!
15/05/13 00:03:01.10 slXEoO6I.net
>>578
甘え。

590:名無しさんが転んだ!
15/05/14 01:01:50.21 +Sy5eew3.net
軍隊だよ

591:名無しさんが転んだ!
15/05/16 01:52:28.74 Z+q2bqvH.net
【マッスル天国】見渡す限り “筋肉オタク” ! ウクライナ「筋トレ公園」がヤバイ!!
URLリンク(rocketnews24.com)
URLリンク(broscience.co)
URLリンク(broscience.co)
↑公園に人多すぎだろw

592:名無しさんが転んだ!
15/05/16 18:48:29.19 x9KuFfEa.net
すげーw
こんなに筋トレマンがいることがすごいな
ロシアと争ってるからみんな危機を感じて鍛えてるのかな

593:名無しさんが転んだ!
15/05/17 17:29:35.59 4jhVPWtK.net
ちょっと刺激強すぎる写真だけどこういう雰囲気はいいよね。
懸垂数回もすれば火照ってくるけど
今の日本じゃ、上半身裸になっただけでも警察ものだもんね。

594:名無しさんが転んだ!
15/05/17 23:50:03.54 qAVUg29Z.net
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595:名無しさんが転んだ!
15/05/24 18:05:49.87 xvYKPvNt.net
上半身裸、普通になってきる気がする
URLリンク(www.youtube.com)
URLリンク(www.youtube.com)

596:名無しさんが転んだ!
15/05/24 23:29:50.54 hDuE5PQO.net
こげんたちゃん事件の犯人★松原潤★は現在生き地獄を味っている最中です。
これからも生き地獄を一生味わうでしょう(笑)
彼はこげんたちゃんの味わった以上の苦痛を味合わなければなりません!
良かったね松原潤君
頑張れ松原潤君
これで君の望んでいた勝ち組から負け組に転落だ(笑)

597:名無しさんが転んだ!
15/05/26 19:01:08.59 5meyWnRp.net
URLリンク(www.youtube.com)
しょっぱなにやってる胴体と腕が直角になるこの動きっていうか形っていうか
コレの名称は何つーの?

598:名無しさんが転んだ!
15/05/26 20:18:24.98 TH1io9uB.net
フロントレバー で足バタバタするやーつ

599:名無しさんが転んだ!
15/05/26 20:18:29.38 mYlezQrs.net
フロントレバーと言います
ようつべで検索すると日本人でもフロントレバーやってる人の動画が出てくるよ

600:名無しさんが転んだ!
15/05/26 21:18:09.05 5meyWnRp.net
どうもです ^^
今これガンバリ始めてます

601:名無しさんが転んだ!
15/05/31 21:40:57.39 p7dD5W5/.net
肋骨打撲したら痛くて1回も上がらねえw

602:名無しさんが転んだ!
15/06/03 15:33:15.75 E+tIm2Xo.net
マッスルアップを始めたいが反動めっちゃつけると家のチンスタは倒れそうなので公園に出向いたが
子どもたちが群れていてどこも無理だな
やっぱいくなら夜か

603:名無しさんが転んだ!
15/06/04 20:28:16.57 Yl7u7ak2.net
最近公園で始めた
逆手で2回しかできひん
胸筋と背中の脇が筋肉痛やわ
順手で両手の感覚広くしてやるチンニングなんて夢のまた夢や

604:名無しさんが転んだ!
15/06/04 21:51:43.20 kWwxxKHN.net
続けてればそのうちできるようになるさ~
エアー懸垂でフォームを確かめるといいよ

605:名無しさんが転んだ!
15/06/04 22:35:40.53 Yl7u7ak2.net
>>594
おつー
とりあえず逆手で5回を目指してがんばるわ
本当は両手を広げたフォームが理想やけど、一回もできんしなぁ。でも背中の脇が筋肉痛やから逆手でもそれなりに刺激はきてるんやな

606:名無しさんが転んだ!
15/06/04 22:51:18.10 UiI6O9IN.net
エアーマッスルアップでヘソあたりに引き付ける練習してるけど
いざ鉄棒を掴むと上手いこといかないわー

607:名無しさんが転んだ!
15/06/04 23:51:21.83 Kg5xDfi9.net
>>595
コロコロやると腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えられるから
懸垂にも良いよ

608:名無しさんが転んだ!
15/06/05 00:23:08.10 vTrIuPss.net
>>596
マッスルアップは引きつけるというより棒を乗り越えるって感じかな
棒が乳首のあたりまで来たらあとは勢いと腕の力でディップスするみたいに上がるから

609:名無しさんが転んだ!
15/06/05 00:44:15.01 qysi3mOH.net
URLリンク(youtu.be)
これの24秒くらいからの、ぐらい引き上げてみたい

610:名無しさんが転んだ!
15/06/05 01:45:06.16 vTrIuPss.net
引く力だけで上がってる感じだね
すごいや

611:名無しさんが転んだ!
15/06/05 23:00:39.92 0Tr1LxIK.net
>>599
すげぇ
こんなんできたら筋肉ムキムキや
やりすぎやろ
マニアか

612:名無しさんが転んだ!
15/06/05 23:24:45.48 qysi3mOH.net
>>593
人はこうやって成長していく
URLリンク(youtu.be)

613:名無しさんが転んだ!
15/06/06 16:51:16.03 oBptJtbb.net
夏になって日が暮れるのが遅くなって小学生の帰宅が遅くなったし、かといって少し経つと高校生が溜まる。

614:名無しさんが転んだ!
15/06/06 17:31:17.43 aOxNBubP.net
そこで早朝懸垂ですよ

615:名無しさんが転んだ!
15/06/06 17:32:36.52 r3tHx1rl.net
開き直りや
公園で小学生に混じってウンテイでチンニングやっとる
服装に気を使えば大丈夫や
adidasあたりのランニングシューズとスポーツウェアなら不信がられん

616:名無しさんが転んだ!
15/06/06 18:06:44.72 oBptJtbb.net
>>605
そういうことじゃねぇんだよ。ガキは外で遊ぶべきだ。俺は譲る。
しかしいつまで経っても帰らないんだよあぁ

617:名無しさんが転んだ!
15/06/06 19:20:59.18 r3tHx1rl.net
>>605
スマン誤解があった
流石に子ども達に譲っているよ
空気になりきるねん

618:名無しさんが転んだ!
15/06/06 20:33:31.93 gWbXB1wV.net
多機能鍛練器使ってる?
まじでハードなマシンよ

619:名無しさんが転んだ!
15/06/06 20:34:49.56 gWbXB1wV.net
>>608
コレ
URLリンク(www.city.owariasahi.lg.jp)

620:名無しさんが転んだ!
15/06/06 20:46:45.59 aOxNBubP.net
これサイズが小さいんだよな
もうちょっと大きければいいのに

621:名無しさんが転んだ!
15/06/06 21:16:26.00 gWbXB1wV.net
>>610
中国人の特に健康志向の方(おのずと年齢高めの方)向けやから小さいのかね。
チンニングとディップス、深く腕立て伏せが出来るのでコンパクトながらバランスのいいマシンではあるよね
ハの字部分でチンニング一回も出来ない

622:名無しさんが転んだ!
15/06/06 21:52:24.94 aOxNBubP.net
これ中国人向けなんだ
23区内だと新宿中央公園と落合中央公園と品川の平塚中央公園にあるのは確認してる
サイズの問題さえなければ確かにバランスが良いマシンだよね

623:名無しさんが転んだ!
15/06/06 22:10:26.43 gWbXB1wV.net
中国人向けよ
上海体育実業有限公司ってメーカーだよ
URLリンク(msp.c.yimg.jp)

624:名無しさんが転んだ!
15/06/06 22:18:34.95 aOxNBubP.net
色々出来るのだと、こういうのもある
URLリンク(asuna.webspace.ne.jp)

625:名無しさんが転んだ!
15/06/06 22:30:59.06 gWbXB1wV.net
ステキや

626:名無しさんが転んだ!
15/06/07 12:11:57.90 aexC0/Gp.net
高鉄棒ないなぁ
あったら超早起きしてでも出向くんだが

627:名無しさんが転んだ!
15/06/07 12:45:12.43 aexC0/Gp.net
マピオンがかなりの数の公園を網羅してるから、
目をつけたところをストリートビューで訪問する
便利な時代ですこと
よさげな器具を発見したぞ
ちと遠いが、日がくれる辺りに出向くか...

628:名無しさんが転んだ!
15/06/12 20:33:09.88 eanvsJ0x.net
>>596
マッスルアップはまず肘の返しが壁だからな。
それができないならまだ腕力が足りないってことだ。
懸垂でみぞおちからへそくらいまで上げれるようになれば自然にできるようになるよ。

629:名無しさんが転んだ!
15/06/15 21:19:29.59 IAGaGCuT.net
URLリンク(www.youtube.com)
この人チンにハマっても結構なとこまで行きそうね

630:名無しさんが転んだ!
15/06/18 19:19:47.55 lI9nDyNE.net
URLリンク(park.publicmap.jp)
↑公園まっぷは俺の地域かなり網羅してるけどお前らどんな感じ?

631:名無しさんが転んだ!
15/06/20 01:54:34.43 ShWeWoNz.net
ちょっと懸垂
URLリンク(asuna.webspace.ne.jp)
全網羅的ではないし載ってる情報の地域も限定的だけど
その土地ビンゴはら使える

632:名無しさんが転んだ!
15/06/20 02:10:48.38 FkTkZDJ6.net
俺はマピオンで見てたなぁ
スポーツ・レジャーを選べば大体は出る

633:名無しさんが転んだ!
15/07/01 20:26:13.10 F+KS4GSx.net
年齢と古傷のせいか、肩痛めたのでフロントレバーのほうにシフトしてました
で、ひさびさにチンやってみたら、以前16回程だったのが、20回できるようになってました
それでフロントレバーが面白くなってこっちばかりやってたら
久々のチンで、軽く乳のあたりまであがれるようになってました
もしやと思って、腹筋ローラーやってみたら
むかしはできなかったヒザつけないでやるやつも出来ました
肩痛めがちな人にはオススメだと思います

634:名無しさんが転んだ!
15/07/01 21:06:20.94 fB7VjYR+.net
フロントレバーがウエストプルアップやマッスルアップへの近道ではないかというのは俺も感じてた

635:名無しさんが転んだ!
15/07/01 21:48:45.58 fB7VjYR+.net
俺もいま右肩が痛くて仕方ないから、しばらくフロントレバーに専念してみるよ
情報ありがとう
フロントレバーは低い鉄棒でも練習できるのがよいね

636:名無しさんが転んだ!
15/07/06 23:40:31.36 R0TW1zPt.net
若い頃は筋トレメニューに混ぜ込んで20回×3~4セットくらい
普通にできたのにこの前公園で懸垂したら0回(゚´Д`゚)
体型もケンシロウ:95kg(筋肉)から山の不動:110kg(脂肪)へ
このスレ参考にして頑張ってみます。
近所の人へ、決して熊が遊具で戯れてるのではないので猟友会に通報しないでね

637:名無しさんが転んだ!
15/07/08 02:33:37.49 ffmG2ttt.net
>>626
ちょうど散弾銃の手入れしてるわ

638:名無しさんが転んだ!
15/07/09 11:26:07.47 0sEUaYEI.net
今晩 NHK総合 所さん!大変ですよ ハード過ぎる公園遊具

639:名無しさんが転んだ!
15/07/09 15:48:10.54 L2h4m7TN.net
NHK総合1午後10時55分~午後11時20分
所さん!大変ですよ「謎の“高齢者”公園」
『謎の筋トレ老人が殺到 ハード過ぎる公園遊具』
高齢者ばかりが集まる不思議な公園が神奈川県にある。人気の秘密は、今年設置された高齢者向け“健康遊具”にあった。
幼い子供が遊ぶには大きすぎる健康遊具。
調べてみると、遊具メーカーの中には、今や子供向けより高齢者向けに力を入れるメーカーまであることが判明。
一体、何が起きているのか?超少子高齢化時代の“公園事情”が浮かび上がる。
【司会】所ジョージ,久保田祐佳,徳永圭一,【出演】澤口俊之,牛窪恵,モ-リ-・ロバ-トソン,【語り】吉田鋼太郎

640:名無しさんが転んだ!
15/07/12 20:23:12.18 0DFkPgZy.net
>>629
番組名で検索したら動画あった
高齢化社会の闇を見た

641:名無しさんが転んだ!
15/07/14 03:32:59.66 bXX/fGf2.net
これやな
URLリンク(varadoga.blog136.fc2.com)
ジム行った方がいいような気がするが、早朝から無料で出来るってのが大きいんだろうな

642:名無しさんが転んだ!
15/07/14 18:22:37.56 CGMRc1y3.net
でもその遊具は韓国製なんだよね
ヘドが出るぜ

643:名無しさんが転んだ!
15/07/22 13:50:14.02 DvmFa97r.net
蚊に食われまくって、公園に行くのが嫌になった。
チンニングバー買うかな。

644:名無しさんが転んだ!
15/07/22 23:11:43.93 qxGlE55t.net
蚊かぁ 俺はランニング織り交ぜ止まらないようにしてる
走らない日は虫よけ塗ってる
もしくは日が昇ってからなんだけど、そうすっと暑いんだよね
長袖長ズボンでやる人もいる

645:名無しさんが転んだ!
15/07/23 00:37:32.63 OKY4VxFr.net
ハッカスプレーでも作って散布すれば
顔面までカバーできるやろ

646:名無しさんが転んだ!
15/07/28 15:35:57.52 RBce5qz4.net
ハンドグリップ買った。
チンニングの回数が伸びないのは、握力が弱いためのような気がするから鍛えてみる。

647:名無しさんが転んだ!
15/07/28 17:39:25.85 sGwS9i+r.net
懸垂に必要なグリップ力が欲しいならデッドハングするのが一番な気がするが

648:名無しさんが転んだ!
15/07/31 22:04:59.85 +vYk5Z/t.net
握力っつか保持力じゃね

649:名無しさんが転んだ!
15/08/03 00:25:02.02 HlWA9jaR.net
>>130だけど
今年はまだ熱くて握れないってことはないな
このときは気温何度だったんだろうと思って調べたら、最高気温39.3度w
暑すぎワロタ

650:名無しさんが転んだ!
15/08/03 00:56:07.80 IzGVTlPx.net
二年間で回数とかどの位伸びましたか

651:名無しさんが転んだ!
15/08/03 01:49:15.16 HlWA9jaR.net
18回が20回くらいかな?
よく覚えてないけど(´・ω・`)
あまり進化していない・・・

652:名無しさんが転んだ!
15/08/03 12:26:04.87 BxrUL0Ig.net
斜め懸垂3年、本懸垂1年でやっと本当のフルで1回できるようになった。しかしこれじゃキリがないぞ。
可動範囲狭めてヘコヘコやったほうがいいのかな

653:名無しさんが転んだ!
15/08/03 12:30:48.87 i53GHXjc.net
????!!!?!?!?!!

654:名無しさんが転んだ!
15/08/06 14:32:57.97 oO9gGogb.net
ハンドグリップなかなか良いよ。
前腕のトレーニングとしては、充実感が違う。
やりすぎると腱鞘炎になりそうだけど。

655:名無しさんが転んだ!
15/08/08 19:07:14.02 OyrYbTt3.net
夏の昼間は人がいないからいいね
遊んでる子供いないからブランコで懸垂できる
隣のテニスコートと野球場ではやってる人たちいたけど

656:名無しさんが転んだ!
15/08/09 05:43:00.52 0mntEypF.net
加重懸垂って体重増えたほうが強くなるね。

657:名無しさんが転んだ!
15/08/09 17:22:48.63 lgmYPoKT.net
みんな熱中症対策ちゃんとやってるかー?

658:名無しさんが転んだ!
15/08/18 12:27:12.19 +In6x9yW.net
ヒジをかなり曲げた状態で、ヒジの内側を指で強く押すと少し痛い。
上腕二頭筋の下だ。チンニングをしばらく控えたほうがいいかな。

659:名無しさんが転んだ!
15/08/18 18:55:02.66 xAuWJlzS.net
急がば回れ じゃよ

660:名無しさんが転んだ!
15/08/21 21:07:58.19 +X8//xkC.net
            ____
         __,,/  _, ----`ヽ  :.
     :.  / _     ___   、\
       / /   i      \   \\ :.
     :. ,'./       i  ヽ:.   ヽ:.:.. ヽ.ヽ
      ,'/    / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
     :. |i .i i  .i /  ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}    なんなんですか?
       |i .i l  :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}       ここ、どこですか?
     :.|i∧ ', :{ ,ィjモト \  イjミトイイV :.    なんであたし
      .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{        全裸なんですか?
      :.|  :ヾ_! ゝ "゙゙    '  `゙ ハ.:', :.
      |  :.:_イ .:.ヽ.   (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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  V | .:.:/:.: ',   /    iノ :i     !    /:.:i.:{  リ
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          /    \     /         !
           /      \寝/         !

661:名無しさんが転んだ!
15/08/21 22:52:03.25 20OTckZc.net
全裸マン生きてたか

662:名無しさんが転んだ!
15/08/22 09:16:44.39 BhYMCZer.net
今度は肩甲骨に違和感が来た。ズレたのかも。
チンニングは奥が深いな。

663:名無しさんが転んだ!
15/08/27 18:48:03.25 /qWNRTF9.net
            ____
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      .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{        全裸なんですか?
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           /      \菌/         !

664:名無しさんが転んだ!
15/09/07 20:15:07.57 7iz0mLL9.net
蜈ャ蝨偵ヨ繝ャ縺ョ縺ソ縺縺ィ髯千阜縺後≠繧九¢縺ゥ縲√ず繝縺ィ蜈ャ蝨偵ヨ繝ャ菴オ逕ィ縺吶l縺ー縺代▲縺薙≧繧、繧ア繧区ー励′縺吶k
URLリンク(youtu.be)

665:名無しさんが転んだ!
15/09/07 20:15:34.88 7iz0mLL9.net
なんで文字化け…(´・ω・`)

666:名無しさんが転んだ!
15/09/13 21:56:17.41 avQeAAXj.net
            ____
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668:名無しさんが転んだ!
15/09/15 10:02:54.99 Ctfk7qlC.net
昨日のチンニングでいきなり労作性頭痛になった。
しばらく休むか。

669:名無しさんが転んだ!
15/09/23 20:28:01.55 nXkte42i.net
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          /    \     /         !
           /      \換/         !

670:名無しさんが転んだ!
15/10/04 14:44:32.66 d+G/ECR5.net
こちらでは棒ラーメンも時々しか見かけないし、入手は難しいです。
マルタイのカップ麺とか時々欲しくなりますねぇ
まぁ、豚骨ラーメン屋は歩いて行けるところにあるので、イザというときにはお店に食べに行きます。
フォー屋さんもチェーン店ですが、おいしいお店が歩いて行けるところにあります。
URLリンク(cute-kyoto.info)
アルコールは暑いのでやっぱりビールかなぁ、サンミゲルおいしいです。
それと、ここしばらくは黒霧島ロックにカラマンシーを絞ったのにハマっています。

671:名無しさんが転んだ!
15/10/04 17:52:50.16 ky5EheQs.net
>>659
誰ですか

672:名無しさんが転んだ!
15/11/03 23:01:02.37 zOsX7FJg.net
東京都内の高鉄棒で懸垂数回やった。
火照った身体に夜風が気持ちよかったが、11月なのにまだ暖かいと感じる。
今くらいが鉄棒するのにいいのかも。

673:名無しさんが転んだ!
15/11/12 14:39:28.22 eK3azhlu.net
何気に酷い

674:662
15/11/12 16:25:30.83 eK3azhlu.net
すみません、誤爆しました

675:名無しさんが転んだ!
15/11/16 18:21:33.40 gLvSqoD4.net
            ____
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     :. ,'./       i  ヽ:.   ヽ:.:.. ヽ.ヽ
      ,'/    / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
     :. |i .i i  .i /  ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}    なんなんですか?
       |i .i l  :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}       ここ、どこですか?
     :.|i∧ ', :{ ,ィjモト \  イjミトイイV :.    なんであたし
      .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{        全裸なんですか?
      :.|  :ヾ_! ゝ "゙゙    '  `゙ ハ.:', :.
      |  :.:_イ .:.ヽ.   (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
   :.  / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
      / ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ  \.:\
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   / /  }    ヽ:.ハ ヤ{    !.:./     |:.:. i '
  ./ .,イ .:..}      /   l !   レ      l:.:.: .ハ ',
  { /| .:.:ハ     /    l  i   i     /:.:.:/ }:.}
  V | .:.:/:.: ',   /    iノ :i     !    /:.:i.:{  リ
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676:名無しさんが転んだ!
15/11/16 22:30:01.86 LSp5J/0h.net
ちょっとやらないでいると、それまでできてた回数こなすのがしんどくなる
若い人はそうでもないのかな?

677:名無しさんが転んだ!
15/11/18 20:09:20.33 cwNlLZCT.net
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678:名無しさんが転んだ!
15/11/18 21:16:15.01 hPpsKsdf.net
下半身で言えば寝たきり状態だったわけだからね。

679:名無しさんが転んだ!
15/11/22 16:20:03.27 B2rlgAB3.net
鉄棒で逆上がりの練習してる小さい女の子とそのお母さんがいたんだけど
ブランコで懸垂してたらその女の子に、あの人すごいねー!って言われたお
でも持ち前のコミュ力のなさを発揮して何もリアクションしないで帰ってきた・・・(´・ω・`)

680:名無しさんが転んだ!
15/11/22 18:11:26.20 oAGmGtER.net
いや、そこで変に何かしなきゃと思うのがコミュ障の証しだ。
彼女もちや妻持ちあるいは老夫婦でも女がいないときに、特に女の子には不用意に声を掛けない。
ナイスガイが子供に親切にするだろう、というのは経験がない故の俺らの幻想
レスポンサボゥがないのだからレスポンスすべきでない。

681:名無しさんが転んだ!
15/11/22 19:31:07.17 /9xrCnlj.net
その女の子よりも、「あの人すごいねー!」と女の子が言った時に
母親はどうだったか(懸垂マンに対しての警戒度とか興味具合)が大事。
表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は?って位、まったく「不感症」な人がいるからね。

682:名無しさんが転んだ!
15/11/22 19:34:29.63 /9xrCnlj.net
表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は?って位、まったく「不感症」な人がいるからね。

これは懸垂マンの立ち位置側の人間に対して言ってる事ネ

683:名無しさんが転んだ!
15/11/22 22:09:02.57 B2rlgAB3.net
>>669
そうだねー
誤解されがちな世の中だし男って愛想ないからなってことで
>>670
鉄棒とブランコちょっと離れてたからお母さんの表情はわかんなかったなー
こっちは見てたけど
まあ変な人ねって感じかな
そんな必死に懸垂やる意味がわかんないもんなw
かっこいい体になりたいからだけれども(´・ω・`)

684:名無しさんが転んだ!
15/11/22 22:45:16.41 fgqD549U.net
逆上がりできないでいる女の子にススッと近寄って、右手でお尻を持ちあげてやって
左手で足を掴んで上ににあげてやって、「そーれ!ぐるん!」と、逆上がりをサポートしてあげれば
女の子、母親ともに、感謝のまなざしを向けてくれるのではないのかな?

685:名無しさんが転んだ!
15/11/23 02:23:30.07 Z40zgz2q.net
事案発生!至急現場に急行されたし!

686:名無しさんが転んだ!
15/11/24 19:06:24.75 1Xg/8X+i.net
いっいやっ!ぼ僕はただ、あのっ!逆上がりを・・!さっ逆上がりが・・!さっ逆っ・・!

687:名無しさんが転んだ!
15/11/24 21:25:17.72 /El9Nzk9.net
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688:名無しさんが転んだ!
15/11/30 08:55:40.23 wYsoT2OF.net
懸垂どころか マッスルアップと連続蹴上がりしてるおじさんが居たわ
パワーが半端じゃないね

689:名無しさんが転んだ!
15/12/01 23:57:14.10 zzhs7fef.net
>>668
似た経験あるけど、軽く会釈でもして立ち去るのがベスト。
つまりそれでよかったと思う。
高鉄棒で連続逆上がりをしてたら、離れたところにいた飲み帰りの
男女数人に気づかれ、半分冷やかしの歓声を受けた。
元々数もこなしたし帰ろうとしたところ、その集団の中の女性が
駆け寄ってきて、「私見てなかったのでまたやってください」と言った。
そのまま去ったが、もしまともに受けて、(いいとこ見せてやろう)なんて
気起こしてやってたら、逆にいい笑いものだったと思う。
もし彼女が1人だったら別な展開になってたと思うが。ww

690:名無しさんが転んだ!
15/12/02 14:22:55.74 NShuc/tX.net
無視する、相手を選ぶというのもコミニュケーションスキルの一つだな

691:名無しさんが転んだ!
15/12/05 20:37:08.21 RTjrBNRc.net
冬は乾燥してるから手がすべる
水を手のひらにちょっとつけて両手をこすりあわせたりして
乾くか乾かないかくらいのところがいい感じに滑り止め


692:になっておすすめだよ(`・ω・´)



693:名無しさんが転んだ!
15/12/06 20:51:01.23 +dg64XEo.net
懸垂10回くらいで半年くらいずっと停滞してるんですけど
加重したら回数伸ばせますかね
20回できるようになりたい・・

694:名無しさんが転んだ!
15/12/07 02:49:41.09 ZzSyjfjQ.net
加重と自重どっちもやるといい

695:名無しさんが転んだ!
15/12/07 16:09:24.95 g2+N30Nn.net
チンニング3回

696:名無しさんが転んだ!
15/12/09 17:26:44.89 Spau7Am/.net
高鉄棒最近減ったね。

697:名無しさんが転んだ!
15/12/16 20:08:23.79 TTTPTklF.net
スレチで申し訳ない!
最近、倒立腕立てにハマっている
チンで得られるのとは違った部位が張ってくるのにハマっている
もちろんチンもしているよ

698:名無しさんが転んだ!
15/12/17 14:07:13.69 wVkiySx+.net
公園でミニスカギャルが近くに来たらすかさず倒立

699:名無しさんが転んだ!
15/12/17 17:20:25.12 RHvFZ135.net
どおりでチンニングってぇわけだ

700:名無しさんが転んだ!
15/12/20 17:45:40.77 +1M0YdfC.net
深夜に公園に行くと、散歩でも筋トレでもなさそうなちょいポチャがたたずんでるけどあれホモか

701:名無しさんが転んだ!
15/12/20 23:55:04.21 7g7RtWD7.net
ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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スレリンク(parksports板)

702:名無しさんが転んだ!
15/12/21 15:15:30.84 /LGsVCuo.net
夜11時にこっそりと人気ゼロの公園に懸垂やりに行ったら
先客がいて懸垂してた
真っ暗だったし怖かったよ・・
え?幽霊ですか?通り魔?と一瞬びびった

703:名無しさんが転んだ!
15/12/22 19:45:47.51 XLsMSf3B.net
URLリンク(img.erogazou.me)

704:名無しさんが転んだ!
15/12/22 20:43:44.92 TuwJkIyr.net
>>690
無言で後ろから補助してあげると仲良くなれる

705:名無しさんが転んだ!
15/12/22 23:48:20.79 ac8MvHvy.net
真っ暗な公園でひっそり筋トレしてるのに無言で突然のスポット補助入ってきたらオシッコちびる

706:名無しさんが転んだ!
15/12/27 13:39:13.99 rJrzZFXx.net
ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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スレリンク(parksports板)

707:名無しさんが転んだ!
15/12/31 21:42:55.79 0Ws82dRz.net
除夜の鐘にあわせてチンニングだぞ

708:名無しさんが転んだ!
16/01/03 00:13:37.55 WI7a/N1x.net
年越しプッシュアップ&チンニング

709:名無しさんが転んだ!
16/01/03 18:38:55.16 5C/lC1Jz.net
外で一緒に筋トレする友達ほしい

710:名無しさんが転んだ!
16/01/07 22:32:43.06 YWzUO23Y.net
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スレリンク(parksports板)
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711:名無しさんが転んだ!
16/01/18 10:21:15.27 UdVfwIbF.net
さすがに雪の日は外トレお休みだね

712:名無しさんが転んだ!
16/01/19 18:38:22.86 kTCpr975.net
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713:名無しさんが転んだ!
16/01/24 14:24:59.10 yWi7x+2P.net
逆立ち腕立て伏せ辛すぎる

714:名無しさんが転んだ!
16/01/25 22:16:23.03 owKlYZ2E.net
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スレリンク(parksports板)
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715:名無しさんが転んだ!
16/02/07 13:45:07.71 WSI9LPju.net
公園いったら先客が居た
懸垂35回位していやがった
推定体重80キロというところだが
なかなかたいしたもんだわ
私は今8回しかできないが1年後には20回くらいまで増やしたいものだ・・

716:名無しさんが転んだ!
16/02/07 20:12:44.46 L8Zp3Je2.net
連続で35回?
しかも80キロって超人じゃね

717:名無しさんが転んだ!
16/02/10 06:58:06.43 /cjoxsFW.net
フロントレバーの練習してくる

718:名無しさんが転んだ!
16/02/14 11:23:36.69 E9b8fXfU.net
連続だったね35回
フルレンジとハーフレンジの中間くらいの懸垂だったけど
あれはアスリートか消防士ってところだろうね
それはともかくケトルベル始めてから
半年間低迷していた懸垂の回数が2回伸びて10回だ
やはり低迷期には違う方向からの刺激が効果的というのは本当だったね

719:名無しさんが転んだ!
16/03/21 20:29:36.98 O0uNCRnB.net
ここんとこチンじゃなくて、ぶら下がり状態での両足ピーン挙げ腹筋をしている
60数回で「クゥ~ッッ」てなって終わる

720:名無しさんが転んだ!
16/03/22 07:41:15.38 VKImHY+e.net
>>707
スレ違いだ。消えてくれ

721:名無しさんが転んだ!
16/03/22 14:17:59.88 l7AKL+2L.net
2キロのダンベルがあるんだけど広背筋を鍛えるのに役に立つかな
家に帰ってからのパンプアップ確認に使えるかなと思ったんだけど

722:名無しさんが転んだ!
16/03/22 21:47:01.20 SOJxTOJm.net
>>708
公園でやってるなら合ってるだろ
>>709
2キロじゃちょっと軽いけどダンベルローイングやるかね

723:名無しさんが転んだ!
16/03/24 00:04:39.20 m9PtoZBG.net
>>708
ド過疎スレなのにほんの1ミリ違いでしかないレスを即追放とはサムライだなーあ

724:名無しさんが転んだ!
16/04/19 16:30:20.09 qkb1Ei48.net
URLリンク(headlines.yahoo.co.jp)
これはおまえらの仕業か?パワフルすぎる。

725:名無しさんが転んだ!
16/06/01 23:36:07.20 eRqiwlIf.net
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726:名無しさんが転んだ!
16/08/15 01:58:00.86 tGJitBBt.net
夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ!
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
(URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね)

727:名無しさんが転んだ!
16/08/18 01:04:44.94 CFBbcjPT.net
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728:名無しさんが転んだ!
16/08/28 22:41:29.12 dRTu+tGa.net
雲梯どっかないかな

729:名無しさんが転んだ!
16/08/28 23:57:39.01 OfpsLDnx.net
具体的なメニューの紹介とかそういうテンプレないのが寂しい

730:名無しさんが転んだ!
16/09/02 21:19:32.72 H+RWHP24.net
確かに寂しいね!
URLリンク(www.youtube.com)

731:名無しさんが転んだ!
16/09/03 14:14:30.91 0NjSCbRJ.net
ところが他の国はどこもTPPを承認しない模様

732:名無しさんが転んだ!
16/09/07 22:58:18.87 BYuN1ZAM.net
上野公園の池横の鉄棒、一帯整備で変わったんだが変に反動あるしすべりやすいしで
つかんだあとが使いづらい。
ほんと利用者の事考えないな。

733:名無しさんが転んだ!
16/09/10 00:00:50.39 WX/GFHvu.net
ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。

734:名無しさんが転んだ!
16/09/12 14:49:16.17 u0VVN9nO.net
>>716
お住まいの近くの記載があればいいんだけど
【ちょっと懸垂】
URLリンク(asuna.webspace.ne.jp)

735:名無しさんが転んだ!
16/09/15 18:27:32.17 nl1v6l9a.net
URLリンク(www.youtube.com)
【ブラジル】女子のサッカーレベル高すぎw【本場】

736:TooruShiraogawa
16/09/18 02:20:21.80 KfYekKCr.net
猛獣いない地球温暖化ですね。親は出産停止の生理痛無い永遠の命の核兵器廃絶を理解不能です頑張って下さい、金融機関廃止し今と逆で客が店員に「有難う」思うビニール値札の商品過剰包装を無くす燃料不使用農業で、
都市と分け自動車必要で農村だけマンション建てますか耕作放棄地42.3万ha学校も老人介護も辞める、世界永久平和。誰か痛い時は夢無い迷惑。悔い改めは短時間の苦痛だから耐えて下さい。
冬雨が日本毎年2007年から埼玉県熊谷市40℃高知県四万十市41℃群馬県館林市山梨県39℃2016年6月の観測史上最高気温、大雨新記録京都府2015年2016年6月150mm熊本県、日本2016年冬2月20℃以上5月32℃新潟県、
台風2015年風速81m,南半球2016年2月フィジー風速82m。日本は食糧自給率2015年まで6年39%は人口増加止めなかった罰、
江戸時代約260年平和らしく産み貨幣通貨金融機関を導入、1923関東大震災後1930年代226事件1940年代太平洋戦争、1995阪神大震災重軽傷5桁後地下鉄サリン事件、2010年8月から夢多く出生数上げ2011東日本大震災重軽傷4桁、
福島第一原発事故震災避難2011年からテロ時刻は胸痛い2015年6月から夢1年少し、出生率上げ預言邪魔負傷者続出の熊本地震(2016年)重傷3桁怪我4桁、
胸痛く無い2016年6月から戦後平和有難さ知ら無い世代は育た無い妊娠停止命令熱帯移民歓迎義務。
1億総活躍社会良く金融機関9ヶ月以上予定悪い。夢で分かる結婚ですね。役場に嘘年齢登録の話。
配偶者死亡以前姦淫不妊治療は逆子帝王切開切腹、夢の唯一の夫の精子以外は夢無い同性愛者で即死の恐れ、強姦は未熟児、中絶は殺人。妊娠やさしい親に死なれたい?約3500年前旧約聖書十戒「親を敬え」ですね。
小惑星衝突か太陽消滅か高温の地球温暖化北極氷消滅2070年2040年2035年。
宗教イスラム神アラー出産拒否0600年。キリスト復活0033年イスラム復活教え0600年仏教来世も、信じ無いで、旧約聖書の十戒に従い夢みて永久に永遠に恒久に幸せに。
格闘家は早死に人間は格闘禁止ですね。スポーツを見せる意味は新記録以外は無くなりますね。
「(妊娠,性)出産,銀行(金),禁止(停止,不)?」9ヶ月以内返信28.5億人Facebook等LINE手伝えますか?
出産,金融機関,禁止?日本 Birth,bank,ban?英語

737:名無しさんが転んだ!
16/10/14 21:56:32.79 ZRSARA1I.net
近所のすべり台で公園で懸垂やってたら、ボランティアのごみ拾いらしきおっさんに、そんな所で懸垂なんかするなって言われましたよ

738:名無しさんが転んだ!
16/10/14 21:59:43.95 ZRSARA1I.net
近所の公園のすべり台の間違いです
常識的に考えてとか子どもが真似するからとか散々言われましたけども、公共の施設を一方的に使うなとか言う権利は一般人にあるのでしょうか、、、

739:名無しさんが転んだ!
16/10/14 22:01:01.54 ZRSARA1I.net
子どもが滑っていたり、仲睦まじく座っている中学生カップルがいたりしたら、もちろんすべり台で懸垂なんかいたしませんのですが、、、
世知辛い世の中でござんすね

740:名無しさんが転んだ!
16/10/15 01:07:52.18 Kv5Su76i.net
ムカつくジジイだね
ちょっとぶら下がるくらいいいじゃんかねー
まあジジイがいないときにやるしかないか

741:名無しさんが転んだ!
16/10/15 02:51:44.68 /Vs7jMVi.net
そうか?遊具の主旨に沿うべきだと思うけど

742:名無しさんが転んだ!
16/10/15 19:25:50.00 4/7c+i89.net
まずはあなたもボランティアに参加してみて人間性を理解してもらうことです
さすれば懸垂しようが何しようがオッサンは笑って見てくれるようになることでしょう

743:名無しさんが転んだ!
16/10/16 13:24:38.92 9XVWR3zS.net
物理的に阻止する権利はないだろうけどやるなと言う権利は当然あるだろうね
子供が真似をしたら危険との言い分も真っ当だし

744:名無しさんが転んだ!
16/10/17 13:10:59.32 6D7vXjbp.net
最近の組み立て式の遊具で指を挟みそうになったことならあるわ ヒヤリ

745:名無しさんが転んだ!
16/10/21 18:08:33.85 DRySHzje.net
自分もブランコを利用して懸垂してるんだが、人が居ない20~21時あたりにやってる
人がいないという点で常識の範囲内だと思ってるんだが、やはりダメなのだろうか?
ここに書き込みしている人達の意見を聞きたいです

746:名無しさんが転んだ!
16/10/21 19:06:01.61 x0qIbBl4.net
常識の範疇は難しいが
正しい使い方ではないので、注意されたら素直に謝る程度の常識は必要

747:名無しさんが転んだ!
16/10/21 19:43:39.00 7qK2dYYJ.net
ラジオペンチを椅子の代わりに使おうとしている人を見たら全力で止めるからね

748:名無しさんが転んだ!
16/10/22 00:14:23.33 i3O/xjHj.net
何かあれば謝る気ではいるんだが
知り合いにブランコで懸垂してるって話したら常識なさすぎってすごい怒られた
あとブランコ壊れたらどう責任とるのとも言われたし
人居ない時やっててもやっぱダメなのかな・・・
田舎だしジムとかは仕事との折り合いもつかないし
すまん 愚痴っぽくなって

749:名無しさんが転んだ!
16/10/22 00:25:18.09 6YSQKMxx.net
その人が、なぜ遊具が壊れると思ったのかも、どうしてあなたが責任を取れないと思ったのかもわからない。相手を選んで話題を振るべきぐらいしか助言はできないです

750:名無しさんが転んだ!
16/10/22 00:29:09.33 g1n2ih72.net
ベンチでタバコ吸ってる人に比べたら、懸垂やってたほうがよっぽど健全だと思うけどね
まぁ正しい使い方ではないしアホっぽいけど
周りに使ってるちびっこがいない時間帯ならいいんじゃないかなぁ

751:名無しさんが転んだ!
16/10/22 00:53:37.44 i3O/xjHj.net
壊れると思った原因は懸垂する遊具ではないかららしい
正しく使わないと壊れるということを言っていた
ちなみに懸垂のみで大車輪とかはしてないです

752:名無しさんが転んだ!
16/10/22 03:48:26.96 yDnwK/3S.net
たかだか子供の体重2人分くらいでぶらさがるだけで壊れるわけないのにな

753:名無しさんが転んだ!
16/10/22 06:16:20.49 2U57gTRR.net
こそこそやってる時点でどうかと思うわ

754:名無しさんが転んだ!
16/10/22 12:45:21.59 i3O/xjHj.net
自分もあの鉄の塊がそうそう簡単にはこわれないとは思うんだが
まぁ話題振る相手を間違えたんだな
今度から気をつける

755:名無しさんが転んだ!
16/10/22 12:48:51.29 i3O/xjHj.net
こそこそやってるつもりはないんだが児童公園だから子供が遊んでる時間帯は子供に譲るのが普通だと思ってる
あとは休みの日じゃない限り20時以降じゃないと仕事終わらんし、その後となると人の居ない時間帯になってしまう

756:名無しさんが転んだ!
16/10/23 21:11:33.18 kJ1F4vXj.net
懸垂程度で壊れるブランコ(てかブランコ支える骨組み)ならば
とてもじゃないが危なくて子供にブランコなんてさせられないんじゃないか!
今度から文句言われたら「遊具の耐久性を検査する意味もある」と言えばいい

757:名無しさんが転んだ!
16/10/23 21:19:32.55 ihV2kpDy.net
まだ引っ張る気なんだ

758:名無しさんが転んだ!
16/10/23 22:21:45.89 kJ1F4vXj.net
だって過疎ってるし・・

759:名無しさんが転んだ!
16/10/23 23:15:01.43 PweAOMSq.net
そうそう
そんくらいで壊れるようなブランコだったら、子どもなんか遊ばせられんよ
子どもが真似するから危ないってのも、なんだかなって感じだよ
できるものならやってみろっての

760:名無しさんが転んだ!
16/10/24 08:50:14.84 0l36ruy5.net
余所スレで議論して

761:名無しさんが転んだ!
16/10/24 12:54:41.46 LtF8/fgk.net
は?別にスレチじゃねーし
公園筋トレの存続に関わるし

762:名無しさんが転んだ!
16/10/24 13:09:31.27 0hcL9+gF.net
まあ頑張れw

763:名無しさんが転んだ!
16/10/25 00:35:46.33 fWsJV1qF.net
※748 自分の筋トレの延長上で悩み相談ぽくなってしまってすまんかった
後色々暖かいコメントしてくれた方ありがとう
ここの皆はやさしい人多いな

764:名無しさんが転んだ!
16/10/25 21:33:45.52 OjKYvz1R.net
チン公仲間じゃないか

765:名無しさんが転んだ!
16/10/31 21:41:20.33 l08cu3KY.net
URLリンク(i1.wp.com)

766:名無しさんが転んだ!
16/11/21 03:00:41.67 W7X+MfT1.net
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767:名無しさんが転んだ!
16/11/26 22:35:19.18 XNtuiLZo.net
たまたま「嵐にしやがれ」をみたのだが
ガクトのマッスルアップ用の器具が
普通の鉄棒とは違っていて
これを使っていけば効果ありそうだなぁと感じた
あと腹筋ローラーの立ちコロを
私より30歳程若い嵐たちがろくにできなかったのをみて
立ちコロ余裕の私は
ヨシ更に頑張って若い人ともっと差をつけてやろう
などどいったモチベーションがあがった

768:sage
16/11/27 19:44:28.06 R5bY2Rqd.net
URLリンク(www.youtube.com)
URLリンク(www.youtube.com)

769:名無しさんが転んだ!
16/11/27 20:18:49.01 RuhQlTD+.net
>>755
ガクトはマッスルアップやった?
ユーチューブにあったからちらっと見たけど
「ボクはマッスルアップだね・・・」
なんて偉そうに言いながらやってなかったっぽいのだが
まああれでやったら倒れそうだけど

770:名無しさんが転んだ!
16/11/28 13:43:32.16 QTaGBnuy.net
URLリンク(www.youtube.com)
やってないね

771:名無しさんが転んだ!
16/11/28 19:59:02.00 vjMnhCqD.net
同じ懸垂を愛するものとして共感するべきなのに
ガクトがなんか語ってるとうさんくさいと思ってしまうのはなぜなんだぜ…(´・ω・`)

772:名無しさんが転んだ!
16/12/04 14:48:21.44 fyEfmgok.net
URLリンク(goo.gl)
この記事本当なの!?本当だったらびっくりなんやけど、、

773:名無しさんが転んだ!
17/01/25 22:09:35.67 URjq8CX2.net

板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 138 -> 138:Get subject.txt OK:Check subject.txt 138 -> 138:fukki NG!)1.00, 0.77, 0.75
age Maybe not broken

774:名無しさんが転んだ!
17/02/24 19:11:34.27 JdI9px5e.net
チンニングとディップスを続けてるんだけど、最近、肩を回すと違和感がある。
チンニングとディップス、どっちが原因だと思う?

775:名無しさんが転んだ!
17/02/24 19:58:53.40 TPu35LJx.net
チンで下げ過ぎてない?

776:名無しさんが転んだ!
17/02/24 20:44:30.70 JdI9px5e.net
>>763
完全に下げて休む時もある。軽く曲がるくらいで止めれば良いのかな。
ディップスも、手幅が80cmくらいあるから怪しいんだけど。

777:名無しさんが転んだ!
17/02/24 20:47:17.80 JdI9px5e.net
いや、90cmくらいかも。

778:名無しさんが転んだ!
17/02/24 22:09:24.51 TPu35LJx.net
失礼下げ過ぎて肩やるのはディップスだったわ
上げ下げで「チン」ってつい言っちゃった

779:名無しさんが転んだ!
17/02/24 22:44:36.50 rwn7phe+.net
どうでもいいわボケ

780:名無しさんが転んだ!
17/02/25 23:44:55.20 kmL/9U4j.net
肩関節に負担掛けないようにしてやったら
チンもディップスも回数減った。
でもこれなら続けられそうだ。

781:名無しさんが転んだ!
17/02/27 02:06:26.83 3N+FBIUj.net
>>768
>肩関節に負担掛けないようにしてやったら
具体的には?

782:名無しさんが転んだ!
17/03/02 00:34:26.33 y6/CAw6k.net
>>769
チンは肩関節を最大に上げるのがキツイみたいだ。
だから思いきりエビゾリになって角度をつけてみた。
あと、うんていを使って手のひらが内向きの状態でやってみたら肩関節は楽だったよ。
ディップスは下げすぎないようにジワジワ下げる感じ。



783:間接の負担は少ないけど大胸筋には効く。



784:名無しさんが転んだ!
17/03/22 00:11:30.59 Quyjc2zu.net
ディップスの際に指先が真後ろを向くぐらい書いてを回転させてやると肩に入りやすくなるんだけどやってる人いる?

785:名無しさんが転んだ!
17/03/23 23:33:47.98 PR/nqY55.net
すばらしい公園だな
URLリンク(www.youtube.com)

786:名無しさんが転んだ!
17/06/04 14:20:14.27 KTYrspWG.net
チンの動作をスローあるいはコマ送りのように小刻みに
最初から最後まで行うと自重でもなかなか効いて良いネ
10回普通にやるよりだったらこれで4、5回やったほうが断然筋肉つくネ
回数記録目指してる人には関係ない話だけどネ

787:名無しさんが転んだ!
17/08/18 10:28:01.83 8nQ1DsmF.net
近所の公園が夏休み入った途端うんこだらけ・・・
どうしたらいいんだこれ

788:名無しさんが転んだ!
17/08/18 19:00:04.67 3PY0zCGm.net
くそまみれでするのもいいな

789:名無しさんが転んだ!
17/10/05 21:04:09.91 W6uiS6+s.net
うんこの犯人分かったわ
糞巨デブが連れて歩いてる柴犬みたいな犬の糞やった
死ねよデブ

790:名無しさんが転んだ!
17/12/27 06:27:31.67 Upmst/mF.net
注意しろよ

791:名無しさんが転んだ!
18/03/01 10:28:29.22 s7JmfWIE.net
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
1V1JU

792:名無しさんが転んだ!
18/06/18 18:15:19.37 Y9/AAEdn.net
これはまってるんだけどどうよ?URLリンク(goo.gl)

793:名無しさんが転んだ!
18/07/01 18:20:37.21 T6s3bvte.net
夏だぞ。やってるか?

794:名無しさんが転んだ!
18/07/01 19:20:03.88 muCsq0pC.net
やってるわ
日中クラクラきたんで早朝か深夜

795:名無しさんが転んだ!
18/07/01 20:52:21.00 0dvhRN09.net
行きつけの公園が草ぼーぼーでもうダメだわ
違う公園行かないと

796:名無しさんが転んだ!
18/07/01 22:15:49.09 FwQDZ3O+.net
早朝は怪我に気を付けろよ

797:名無しさんが転んだ!
18/07/02 10:46:33.27 rH1wBdjW.net
ラジャー

798:名無しさんが転んだ!
18/07/04 20:16:59.61 z9n/gDDQ.net
とりあえず蚊がうざいな

799:名無しさんが転んだ!
18/07/04 20:31:47.34 ADS2CVey.net
俺は俺自身が嫌いだ

800:名無しさんが転んだ!
18/07/05 01:21:31.16 uv9QJutk.net
海外でやってるけど、
真似するのは税金が無駄だと思った東京イミグレの貧乏人ぐらいw

801:名無しさんが転んだ!
18/07/05 01:24:35.62 uv9QJutk.net
 騙されてた男が最終的に犯すという 女性の強さを認める
裁判所まで巻き込んだ行為が、ホテル代がもったいなくて山野で行われたことを思い出した

802:名無しさんが転んだ!
18/07/07 10:38:24.52 hIGaYn7v.net
URLリンク(8aw7m75xk.e5zmdh5htgpbg.tokyo)

803:名無しさんが転んだ!
18/07/11 00:38:14.72 jjMT5ZkA.net
一時期ブチクシ軍団に占拠されてたが最近はすっかり見なくなった

804:名無しさんが転んだ!
18/07/11 15:56:16.45 w2AWnnhz.net
URLリンク(kgppnmas.pfpr92j9t.top)

805:名無しさんが転んだ!
18/07/19 14:40:58.54 opscTXgm.net
【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
スレリンク(liveplus板)

2018年、テレビが報道しない最大ニュース! 親日家プーチンさんに感謝!

806:名無しさんが転んだ!
18/10/24 19:31:39.07 aeMQa2O4.net
あげ

807:名無しさんが転んだ!
18/10/25 00:40:05.34 3wNoImEG.net
URLリンク(triprich.hatenadiary.com)

808:名無しさんが転んだ!
18/10/31 22:22:07.28 1ZmIgM3y.net
かいかぁ~ん
URLリンク(m.youtube.com)

809:名無しさんが転んだ!
18/11/01 01:23:46.37 lWssulwb.net
  ●●●ケネディ大統領が暗殺された唯一の理由は、イスラエルの核保有に反対した為である●●●
  URLリンク(jbbs.livedoor.jp)●472●4/●53
  この掲示板(●万有サロン●)に優秀な書き込みをして、総額148万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v
  URLリンク(jbbs.livedoor.jp) →リンクが不良なら、検索窓に入れる!

810:名無しさんが転んだ!
18/11/04 07:06:16.48 1i8k1ev/.net
日テレ 波乱万丈 吉田栄作 公園で週5で筋トレ

811:名無しさんが転んだ!
18/11/04 20:54:03.92 w7zg+KY5.net
誰だって波瀾爆笑2018年11月4日 181104
見たお
1時間くらいから
ちょっと筋トレしてた
さすがに老けたな(´・ω・`)

812:名無しさんが転んだ!
18/11/07 17:12:36.52 WTu4uuo6.net
ウオォオオオオオ~

813:名無しさんが転んだ!
18/12/16 15:09:19.05 1qXtjLGh.net
雪が積もったが鉄棒の下を雪寄せして懸垂してる

814:名無しさんが転んだ!
18/12/16 15:53:29.62 177AavQy.net
寒さに負けそうなのにスゲーね

815:名無しさんが転んだ!
19/01/07 12:42:22.39 y9eUtYRO.net
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★
《超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所/死ねっ!! 悪魔井血禔E千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明(東京都葛飾区青戸6-23-16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
【超悪質!盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所/井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志(東京都葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124-8555
東京都葛飾区立石5-13-1
℡03-3695-1111
③清水(東京都葛飾区青戸6-23-19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田(東京都葛飾区青戸6-26-6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
⑤高橋(東京都葛飾区青戸6-23-23)
⑥長木義明(東京都葛飾区青戸6-23-20)
⑦若林豆腐店店主(東京都葛飾区青戸2-9-14)
⑧肉の津南青戸店店主(東京都葛飾区青戸6-35ー2

816:名無しさんが転んだ!
19/09/10 02:28:10.22 hDUw6sqz.net
URLリンク(youtu.be)

817:名無しさんが転んだ!
19/09/20 15:53:32.89 ND++3130.net
あw
URLリンク(34vv.net)

818:名無しさんが転んだ!
19/10/09 05:52:06.02 SCnMpb8e.net
シカキチオール: URLリンク(www.youtube.com)

819:名無しさんが転んだ!
19/11/16 09:50:01.60 gN2KDkQi.net
URLリンク(youtu.be)

820:名無しさんが転んだ!
20/01/20 20:29:14.15 xLfdMTNs.net
公園で懸垂しつつ、ケトルベルでダブルミリタリープレス24キロやってたら通報されてお巡りさんと面談になったよ。

821:名無しさんが転んだ!
20/01/28 23:13:20 EOfj/ODZ.net
こんなスレあったのか っていうか板あったのか 
って言っても激過疎やん 知らんかったからウ板にいたわ
もっとカリステニクスやストリートワークアウトの話がしてぇなぁ

822:名無しさんが転んだ!
20/02/01 15:43:44.42 fgSSNSDf.net
近くの公園に懸垂できる遊具がなくて悲しい

823:名無しさんが転んだ!
20/02/02 06:58:54.46 wtEMp8TD.net
ランとウォーキングの訓練で両手上げながら膝上げてクロスに足を出してスキップするやつ繰り返してるけど通報されないか怖い。

824:名無しさんが転んだ!
20/02/12 20:52:43 8cWc4s+x.net
URLリンク(i.imgur.com)

825:名無しさんが転んだ!
20/02/18 18:31:27 x0a/6l0F.net
いつも疑問に思っているのだがストリートワークアウトの凄い技をガンガン決めてるような人って下半身もちゃんと鍛えてあるのかな
丸太のようなしっかりした足を作ればどうしたって体重も重くなって難しくなると思うのだが

826:名無しさんが転んだ!
20/02/19 11:25:18.82 qbPpDt9+.net
足はやっててもスクワットとかだよ
動画じゃなく公園にいたりするなら聞けばいいよみんな教えてくれるぜ

827:名無しさんが転んだ!
20/02/21 23:55:38 EHLH0MZw.net
懸垂一回まともに出来ねえ!!!
前は二十回くらいは出来たのに(^◇^;)

828:名無しさんが転んだ!
20/02/23 19:29:27 7yJSrIXZ.net
それはホントに20回か?

829:名無しさんが転んだ!
20/02/24 13:33:39 R2ZbHG6F.net
コロナで公園トレーニーは激減かな?コロナウイルスはツルツルしたものに付着しやすいらしいから鉄棒とかヤバいだろうからな。俺様の貸し切り独壇場じゃあぁ~!!キェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェ~!!

830:名無しさんが転んだ!
20/02/24 14:41:18 w3i4wZKZ.net
これが最後の書き込みとなった…

831:名無しさんが転んだ!
20/02/25 00:12:39 zpXmSM+g.net
お前の亡骸は食べてやらないぜ

832:名無しさんが転んだ!
20/02/25 21:06:15 b74EGZy2.net
むしろジムの方がやばかった
俺たちの勝利だ・・・
URLリンク(headlines.yahoo.co.jp)

833:名無しさんが転んだ!
20/02/25 21:50:14.08 uW7PQT6x.net
鉄棒握るとき唾つけるよね

834:名無しさんが転んだ!
20/02/26 11:36:10.06 DNHCS6G0.net
>>820
はい死刑

835:名無しさんが転んだ!
20/02/28 09:21:44 6Z94tq7w.net
コロナなんか知らねぇ鉄棒鉄棒・・・

836:名無しさんが転んだ!
20/03/03 17:59:20 +WyzCpje.net
フロントレバーできるようになったがこっからプルアップが大変だ

837:名無しさんが転んだ!
20/03/06 19:30:59 pGsED9Lx.net
確かにジムの方がやばくなるとは想像してなかったわ

838:名無しさんが転んだ!
20/03/06 22:08:43 5sgLPRSc.net
安全点検にて基準を満たさない遊具を撤去しますって張り紙が貼ってあったんだけど安全基準満たしてれば存続するのかな?工期は3日も取ってある

839:名無しさんが転んだ!
20/03/07 15:31:06 FnuBxkaj.net
されるんじゃね?
その点検で遊具の虎が撤去されて悲しくなったことがある

840:名無しさんが転んだ!
20/03/07 21:18:29.52 H+2G9338.net
体重100キロあっても軽々懸垂や、無反動逆上がり出来ればそこそこ?

841:名無しさんが転んだ!
20/03/09 05:27:41.89 w1rq9vHS.net
自宅に子供用鉄棒買ったんだけどさ、俺が使うんだよこれ
体重95キロなんだが平気?
耐重量70なんだけど、、、、

842:名無しさんが転んだ!
20/03/09 08:15:52 WTRI2bct.net
なんで買ったんだよwww
チンスタ買えよw

843:名無しさんが転んだ!
20/03/09 10:21:58 w1rq9vHS.net
>>829
懸垂のためじゃないよ
フロントレバー、バックレバー、無反動逆上がり、バーディップスするためだよ

844:名無しさんが転んだ!
20/03/09 13:39:45.43 GM77Dlmx.net
>>830
それならディップススタンドだろ今は最安5000円切ってるし

845:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:13:00.69 w1rq9vHS.net
>>831
ダメですね、ストレートバーじゃないと意味ないんです。
説明不足でしたかね?
高鉄棒でマッスルアップをやりたいんです、そのための鍛錬です。
デープディップスを鉄棒でやると本当にキツいです
マッスルアップの、懸垂からディップスまでの繋ぎの部分ですね
ここをやるには鉄棒しかなく、公園は悪目立ちするので、週1程度しか使えません
家で練習したいのですよ

846:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:24:34.15 GM77Dlmx.net
>>832
別にできるけど ていうかストリートワークアウトとかやってる人はそれでやってる 俺も
ハイガーとかならチンスタ兼でできるしオススメ

847:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:30:40.70 GM77Dlmx.net
あとマッスルアップやりたいなら必須はチューブだな
太くて強めのやつ 2000円で買える

848:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:36:14.98 w1rq9vHS.net
>>834
アシストですか?
高鉄棒で使いたいところですが住宅地の中でしかも今はコロナで子供だらけなんですよ公園
夜も悪目立ちしそうだし、使い難いです
130センチの高さの鉄棒を買いました、まぁ子供用ですがね
これでとにかくマッスルアップの鍛錬をしたいのですよ
懸垂やディップスは勿論出来ます
問題はこの繋ぎ部分ですね
首から胸の下まで持ってこれないんですよ
ネガティブなら子供用鉄棒でも何とか鍛錬になるかと期待はしてますけどね
チューブはやはり使った方がいいですか?
早朝なら何とかなるかもです
他の時間帯は公園は使えませんね

849:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:41:05.95 GM77Dlmx.net
チューブはアシストだけじゃなくマッスルアップに使う筋肉を直で鍛えられる
ドアとか何でもいいから高いとこに引っ掛けて下に腕伸ばして引っ張る まずこれ
マッスルアップ自体は首元までの懸垂10回程度出来ればできる 半分はコツ、体の動かし方
ストリートワークアウト盛んな公園なら大人も盛況だぜ

850:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:48:41.56 w1rq9vHS.net
>>836
ストレートアームプルダウンみたいな感じになりますか?
チューブあるので試してみたいですね
URLリンク(i.imgur.com)

851:名無しさんが転んだ!
20/03/09 14:51:10.73 GM77Dlmx.net
>>837
あーそんな感じ

852:名無しさんが転んだ!
20/03/09 19:32:29.24 SdB298JW.net
懸垂15回ディップス15回くらいできれば
滑りにくいブランコくらいの太い棒でやればできるよ

853:名無しさんが転んだ!
20/03/09 19:40:59.08 N5fnEmKL.net
鉄棒って毎日やっても大丈夫ですか?
筋トレだとローテーション組んで間隔をあけますが。
一日置きくらいがいいですかね?

854:名無しさんが転んだ!
20/03/10 01:20:48.40 tCeiaQfo.net
筋トレなら1~2日空ければいいんじゃないその日の限界回数まで追い込んで
振りとか回転技なら毎日でも あとは手のひらの皮との戦い
グローブは何でもいいからした方がええぞ
滑るやつと滑らないやつ2種あると尚良し

855:名無しさんが転んだ!
20/03/10 03:14:13.74 CGpT9fjd.net
冬は乾燥してるから手は滑るね

856:名無しさんが転んだ!
20/03/10 11:18:06 tCeiaQfo.net
マッスルアップは懸垂とディップスつながってるわけじゃないからな
それでできるのはただの怪力

857:名無しさんが転んだ!
20/03/11 15:04:53 8ZPn/BUP.net
近所の公園には手頃な鉄棒とかがないから手作りのTRXもどきを


858:持ち込んでパーゴラ?に吊ってやってるよ これ全身鍛えられるし吊るせる場所があれば木の枝だろうと何でもいいんでおすすめ 買うと1万円くらいして高いけど自作すりゃ数百円だしね



859:名無しさんが転んだ!
20/03/12 06:03:53.72 TYLOPctn.net
走るフォーム見直すのに、両手挙げて歩行訓練とか
足を蹴る感覚見るのに後ろ足に体重かけて止めたりとか
公園じゃないとできないので重宝してる

860:名無しさんが転んだ!
20/03/18 15:57:43.34 03OvC8k5.net
>>844
100円ショップで材料探してるけど持ち手にいいのが見つからない
昔は車用品で吊り輪があったんだけどな

861:名無しさんが転んだ!
20/03/18 17:46:47.29 vC/D0p2u.net
吊り輪2000円くらいからあるんだから買えや!

862:名無しさんが転んだ!
20/03/21 19:59:56 Ox/9IAH0.net
適当なパイプ切って使いなよ
自分のは昔セリアで買ったパイプと継手を組み合わせるやつの残骸で作ってる
足掛ける下輪のとこはロープと丸棒のスポンジおもちゃ
結び方はパロマーノットが長さ調整できて結束強度もあるのでおすすめ
ぜんぶ家にあった廃材からゼロ円でつくったけど買っても500円しないでしょうね

863:名無しさんが転んだ!
20/03/22 03:55:50.99 oOOj9wpY.net
それで何トレすんの?

864:名無しさんが転んだ!
20/03/24 20:41:19.16 xkpIDYr0.net
大津市の堅田北児童公園にバーベルを持ち込んで筋トレしている猛者がいるそうだ。

865:名無しさんが転んだ!
20/03/29 17:33:37 GLFlO1HB.net
手袋はコンビニでも売ってるこれ使ってるわ
おすすめ
URLリンク(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)

866:ルイヴィトン 財布
20/03/31 18:05:17.52 lPseJ0de.net
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867:名無しさんが転んだ!
20/04/04 19:31:02 d7BIT2RK.net
池田大作(在日)→信平信子レイプ事件 公職選挙法違反事件
福田孝行(在日)→山口県光市母子強姦殺害
畠山鈴香(在日)→秋田県児童殺害
長谷部泰輔→林瑞枝さんスーツケース詰め殺人 小中高と創価学園
三橋香織→夫バラバラ殺人
三宅正信(在日)→ペッパーランチ強姦 創価大学卒
北山大輔→ペッパーランチ強姦
宅間守 (在日)→大阪 附属池田小学校児童殺傷 両親も創価学会員
東慎一郎(在日) →酒鬼薔薇聖斗 神戸の首切り
小原保 →村越吉展ちゃん誘拐殺人事件
林真須美(在日) →和歌山毒入りカレー事件 4人毒殺 63人が負傷
織原城二(金聖鐘)→神奈川 帰化人、外国人女性を強姦バラバラ殺人
澤地和夫(元警官)→山中湖連続殺人事件・創価学会前原支部総会で体験発表
関根元(在日) →埼玉愛犬家連続殺人犯 4人を殺害
丘崎誠人→奈良連続強姦 事件 (在日朝鮮人)
金大根 →在日韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人 6名の女児死亡
李昇一 →在日韓国人 東京 テレビ「ガキの使い」関係者を名乗り少女140人を強姦
沈週一 →在日韓国人 鳥取 大阪 和歌山 9人を強姦
張今朝 →在日韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校4年の女児を強姦
ぺ・ソンテ →在日韓国人 横浜 女子小学生14人を強姦
宋治悦 →在日韓国人 東京 主婦19人を強姦
創価学会副支部長・木村昌幸 →強制猥褻事件
創価学会地区部長・谷口博司→迷惑電話3000回で実刑判決
創価大学卒・嘉村英二→NTTドコモ事件 福原由紀子さんに対する集団ストーカー事件で実刑判決
公明党江戸川区議・松本弘芳(江戸川区文教委員)→児童売春で実刑判決
セコム
ジェイフロンティア株式会社
ショップジャパン
中村 篤弘

868:名無しさんが転んだ!
20/05/07 18:35:04.94 cNdAaC3+.net
公園で堂々と出来るようになるのはいつだぁぁぁあああ!!

869:名無しさんが転んだ!
20/05/07 23:08:16.17 Q/+ixW3N.net
公園いってないなぁ

870:名無しさんが転んだ!
20/05/08 23:02:21.65 7dzqDFWnH
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871:名無しさんが転んだ!
20/05/10 00:09:07 0DKnpyQU.net
URLリンク(youtu.be)

872:名無しさんが転んだ!
20/05/15 15:06:36 Lmgwap3Y.net
最近公園トレ始めたけどマイペースにできていいな

873:名無しさんが転んだ!
20/05/16 09:04:36 0YhZG6J9.net
ここ盛り上げようぜ~
以前は割りとレスあったしな
いま公園どう?解除後、人の入り変わった?

874:名無しさんが転んだ!
20/05/16 10:46:53.37 AdKiM6SM.net
解除後ってか緊急事態真っ只中こそ大盛況だったぞ
カップルも家族も他が禁止されたせいか公園や河原に来るせいで混んでて大変だったわ
逆立ち腕立てとか懸垂用の高いバーで逆上がりとかしたらガキが大喜びしてて面白かったけど
今もまだまだ平時に比べりゃ混んでるね

875:名無しさんが転んだ!
20/05/16 10:47:21.17 gCUqkPSV.net
解除されてない地域だけど今週から明らかに人が増えてる
20:00以降の夜間帯に通ってて、エクササイズ目的で3、4人が日によって入れ代わり立ち代わり
常連化してるトレーニーっぽいのは自分含めて2人
手軽で開放感あるから公園トレーニングは需要あると思う

876:名無しさんが転んだ!
20/05/16 10:49:15.66 AdKiM6SM.net
トレーニー同士かち合ったときに懸垂台とか腹筋台とか何も言わなくても順番に譲り合う謎の連帯感が大好き
あとせっかくだからテンプレ欲しいかも


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