15/01/10 20:00:09.28 MvzW9w6E.net
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/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
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：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
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/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼錆／ !
526:あ
15/01/15 10:16:10.70 lZreA2rN.net
過疎ってんな。盛り上げろよ!!こちとらずーっと書けなかったんじゃい!!ちゃんとトレーニングやってんのかクズ共!?
527:名無しさんが転んだ！
15/01/15 20:13:53.81 BAm8l3BR.net
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼盛／ !
528:名無しさんが転んだ！
15/01/16 20:49:11.63 0e1qhFaq.net
こんな俺でも気づいたら出来た
もう寂しくないね
一足早い、自分へのご褒美だな
0(＠)22(＠)it.n(＠)e(＠)t/d11/0116seira.jpg
(＠)を取り除く
529:名無しさんが転んだ！
15/01/18 18:26:28.08 8aoccE7J.net
>>331
いや尋常な太さじゃありませんよ。
530:名無しさんが転んだ！
15/01/19 17:58:57.46 8r2Hmgwr.net
いやさすがに尋常じゃない太さのはだめだけどｗ
直径10センチくらい？ならやりやすいと思う
531:名無しさんが転んだ！
15/01/19 19:11:31.49 Wk+Ne/lf.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
532:名無しさんが転んだ！
15/01/25 15:29:16.46 dPtU9UMB.net
冬なのに懸垂やりまくり～見習え敬えオマイラ!!しかも素手!!素で!!素手!!
533:名無しさんが転んだ！
15/01/25 20:30:15.31 VU6PV7cM.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼懸／ !
534:名無しさんが転んだ！
15/01/25 22:10:57.30 lCVeRynD.net
>>524
冷たさに耐えてもあまり意味無い。
アンダーアーマーのバッティンググローブお勧め。
535:あ
15/01/26 15:53:13.14 YWGIj3qp.net
グローブの類いは滑るからさ。仕方なく素手!!
536:名無しさんが転んだ！
15/01/26 15:57:52.88 G7l6YqpU.net
>>527
日本製純綿軍手で。
力が入らないと思ったら握力不足です。
537:名無しさんが転んだ！
15/01/26 15:58:51.31 G7l6YqpU.net
荷重する人って凄いなあ。
7回できたのが太って2回になってびっくりした。
538:名無しさんが転んだ！
15/01/26 20:12:53.49 OttUG4JR.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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/ ＼ ／ !
/ ＼PS3／ !
539:名無しさんが転んだ！
15/01/26 22:30:22.23 pR+ji6yt.net
いきなりPS3ってどしたんだよ！
買って嬉しくて書いちゃったのか
540:名無しさんが転んだ！
15/01/27 00:45:44.21 ChOkSQkB.net
軍手なんか滑る代表。つうか太いバーだからさ。
541:名無しさんが転んだ！
15/01/27 01:55:03.56 drok8Rtn.net
手に水つけて手をぷるぷる振ったりこすったりして乾き切る寸前 が滑りにくくなるよ
542:名無しさんが転んだ！
15/01/27 23:09:16.47 U2Bnacb
543:W.net
544:名無しさんが転んだ！
15/01/30 01:48:25.61 hljRh0ER.net
軍手で逆上がりとかスキンザキャットしても滑らないけど
大車輪みたいなこと（半円まで）遊びでしてたら滑ってコケたけどなｗ
545:名無しさんが転んだ！
15/01/31 19:34:27.46 XW5q41M7.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼夢／ !
546:名無しさんが転んだ！
15/02/01 22:16:18.03 nLY9S6s2.net
テニス肘やっちまったああああああああ
547:名無しさんが転んだ！
15/02/02 20:34:25.04 iKJCoq20.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼ ／ !
/ ＼肘／ !
548:名無しさんが転んだ！
15/02/13 10:08:53.85 iUojps/f.net
俺も懸垂やりすぎて肘やっちゃった
ヤバイ
549:名無しさんが転んだ！
15/02/13 19:08:24.81 itu2aY/R.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼砧／ !
550:名無しさんが転んだ！
15/02/16 21:25:53.52 iAZceHqP.net
今日久々に上野公園の高鉄棒やってきたが、
前の道が大工事中だったよ。
今月末には綺麗に舗装された道がお目見えすると思う。
元々競馬場をつくる予定だったらしいから、ジョギングコース
のようなのができるのかな～。
鉄棒は残してもらいたいね。
551:名無しさんが転んだ！
15/02/17 18:51:10.24 LthvpcBc.net
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼ ／ !
/ ＼苗／ !
552:名無しさんが転んだ！
15/02/18 18:49:18.64 NLn/DmH1.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
553:名無しさんが転んだ！
15/02/22 23:35:07.76 /lqTy3aA.net
172/55のガリですが
運動不足解消のために公園で腕立て、斜懸垂、腹筋はじめました
ブランコの梁で懸垂できるようになりたい
554:名無しさんが転んだ！
15/02/23 03:21:55.65 WC9ooPuC.net
懸垂が２回から３回に増えました。
555:名無しさんが転んだ！
15/02/23 12:45:25.90 1A4743b7.net
やったぜ！
556:名無しさんが転んだ！
15/02/23 19:21:55.78 kYfBdkyp.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼懸／ !
557:名無しさんが転んだ！
15/02/25 01:03:56.40 zrUx0esa.net
身体が動きやすくなってきたけど、
同時に風で花粉や埃も舞うようになったな。
天候を見て公園いくよ。
558:名無しさんが転んだ！
15/02/25 20:15:57.83 5FpOG3pZ.net
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼葬／ !
559:名無しさんが転んだ！
15/03/02 17:15:29.99 G97A7Bf2.net
川崎中１殺害のあの事件よりもひどい奴？
ビック☆カメラ札幌店
佐藤伸弦 副店長が暴行事件を起こしていた
560:名無しさんが転んだ！
15/03/02 17:34:29.73 qJNHfsv3.net
帰国子女のリナ20歳最高だぉ！
こんなオレにもリアルにできた(笑）
③22it.net/d12/32ai.jpg
③を0に置き換えて見て！！
゜（n‘∀‘)η .+ ｷﾀﾜｧ!! どようびどようび～
561:名無しさんが転んだ！
15/03/10 00:52:55.65 V8AXCPSP.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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562:名無しさんが転んだ！
15/03/10 19:33:15.84 GwS7Ggr0.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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563:名無しさんが転んだ！
15/03/23 18:57:32.58 b2R4SHyB.net
50歳70キロです
若き日を思い出し今月からチャレンジ開始です
現在13回
564:名無しさんが転んだ！
15/03/23 19:48:05.72 x10Q1Wwh.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼星／ !
565:名無しさんが転んだ！
15/03/23 19:48:07.92 x10Q1Wwh.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼星／ !
566:名無しさんが転んだ！
15/04/08 00:01:37.96 IMxOL3Hs.net
上野公園の不忍池周囲の道路工事が終わり、道幅は広くなっていた。
高鉄棒は無傷で残してあったよ。
一番高い鉄棒で逆上がりしてたら花見にきていたどこかの職場連中に
感心されちまった。
吉祥寺にある井の頭の陸上トラック工事も終わる頃だが、
高鉄棒や木製のトレーニング遊具は無事だろうか。
567:名無しさんが転んだ！
15/04/08 16:26:54.49 +d3z3eNc.net
警察による集団ストーカー；犯行内容
盗聴、盗撮、尾行、待ち伏せ、家宅侵入、窃盗、器物破損、風評のばらまき、就職妨害、リストラ工作、
暴走族や暴走大型車両による騒音攻撃の繰り返し、住居周辺での事件のでっちあげ、音声送信の強要、
電磁波による触覚攻撃、思考盗聴、無言電話、無実の人間を犯人にでっち上げ、ヘリによる威嚇、
メディアを使ってのほのめかし・・・やればやるほど自身の評判を貶めるのに、本当訳わからん組織
568:名無しさんが転んだ！
15/04/08 20:34:22.71 gsdkrBI7.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼忍／ !
569:名無しさんが転んだ！
15/04/08 22:50:50.16 pR6+2Gua.net
身長は分からないが、その体の状態で１３回はたいしたものだよ。
570:名無しさんが転んだ！
15/04/09 19:26:02.99 cgGA2BCr.net
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/ ＼ ／ !
/ ＼身／ !
571:名無しさんが転んだ！
15/04/12 10:14:45.21 S4c2beuO.net
雨でしばらくご無沙汰だったけど昨日２週間ぶりにトレーニング
筋肉痛が気持ちいいいｗ
572:名無しさんが転んだ！
15/04/12 21:07:46.45 RiGBtz0J.net
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/ ＼柿／ !
573:名無しさんが転んだ！
15/04/17 13:58:05.77 VmzOaSaN.net
50歳70キロです
現在15回
たぶん大ふんばりすれば16回目もいける気がしますが
脳の血管切れそうなんでやめときます
574:名無しさんが転んだ！
15/04/17 18:28:45.97 lecrLX4f.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼脳／ !
575:名無しさんが転んだ！
15/04/18 19:45:00.32 EuzzzBe9.net
報道特集で塀の仲の無期懲役囚の特集があった。
50代の受刑者たち、プロテインもないムショ内で
限られた運動時間の中で、主に懸垂をやっていて
良いカラダに仕上がっていたな。
一日200回を日課にしている受刑者もいるらしい。
月にすればおよそ6,000回か。
視ていて、年齢・栄養・超回復のために間を開ける、といったような世間の常識も
超回数の前には説得力が薄れたような気がしたものだ。
576:名無しさんが転んだ！
15/04/19 14:04:50.11 nvuDi7Ml.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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Ｖ | .:.:
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578:名無しさんが転んだ！
15/04/24 23:48:40.57 URBECmq0.net
オレの公園は放射能大丈夫だろうな
579:名無しさんが転んだ！
15/04/25 21:04:58.46 0eQ72Hpn.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
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：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼娘／ !
580:名無しさんが転んだ！
15/04/27 19:24:00.83 SrlQo8Dt.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼勘／ !
581:名無しさんが転んだ！
15/04/28 19:33:31.09 mIu5FtqU.net
５１歳（誕生日過ぎたんで）７０キロです
現在１７回
４月中に２０回いく計画でしたが、ちょっと無理かも
途中肩を痛めて休んでましたので
582:名無しさんが転んだ！
15/04/28 22:01:56.94 IbUQXURs.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼使／ !
583:名無しさんが転んだ！
15/04/30 00:18:44.84 2RXPcLX5.net
１７回って懸垂でしたっけ？お疲れ様です。
東京の井の頭公園に行ってみたけど、
以前は３段階鉄棒あったのに工事後は雲梯だけになってた。
がっかりだな。
なんでも安全安全で冒険できる遊具がどんどん減っていく。
584:名無しさんが転んだ！
15/04/30 17:42:57.38 e3wpZ7SJ.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼変／ !
585:名無しさんが転んだ！
15/05/06 12:11:25.20 6t/U7Pyo.net
テニス肘がだいぶ回復してきたんでトレーニング再開したらすごい筋肉痛
586:名無しさんが転んだ！
15/05/07 00:55:22.68 E8UEp+uc.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼肉／ !
587:名無しさんが転んだ！
15/05/07 20:55:36.24 BYh0j4O9.net
このスレ今日見つけて1から一気によんだけど、季節の移り変わりがよく分かるスレですね
588:名無しさんが転んだ！
15/05/11 16:09:42.35 q9kH21Lv.net
>>571
下まで降ろすと肩のスジを引っ張って痛めるので
懸垂は伸ばしても120度までにして下さい。
皆さんやり方を間違っています。
軍隊のテストと普段のトレーニングとでは全く方法が異なるのです。
589:名無しさんが転んだ！
15/05/13 00:03:01.10 slXEoO6I.net
>>578
甘え。
590:名無しさんが転んだ！
15/05/14 01:01:50.21 +Sy5eew3.net
軍隊だよ
591:名無しさんが転んだ！
15/05/16 01:52:28.74 Z+q2bqvH.net
【マッスル天国】見渡す限り “筋肉オタク” ！ ウクライナ「筋トレ公園」がヤバイ!!
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
URLﾘﾝｸ(broscience.co)
URLﾘﾝｸ(broscience.co)
↑公園に人多すぎだろｗ
592:名無しさんが転んだ！
15/05/16 18:48:29.19 x9KuFfEa.net
すげーｗ
こんなに筋トレマンがいることがすごいな
ロシアと争ってるからみんな危機を感じて鍛えてるのかな
593:名無しさんが転んだ！
15/05/17 17:29:35.59 4jhVPWtK.net
ちょっと刺激強すぎる写真だけどこういう雰囲気はいいよね。
懸垂数回もすれば火照ってくるけど
今の日本じゃ、上半身裸になっただけでも警察ものだもんね。
594:名無しさんが転んだ！
15/05/17 23:50:03.54 qAVUg29Z.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：.
/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼筋／ !
595:名無しさんが転んだ！
15/05/24 18:05:49.87 xvYKPvNt.net
上半身裸、普通になってきる気がする
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
596:名無しさんが転んだ！
15/05/24 23:29:50.54 hDuE5PQO.net
こげんたちゃん事件の犯人★松原潤★は現在生き地獄を味っている最中です。
これからも生き地獄を一生味わうでしょう（笑）
彼はこげんたちゃんの味わった以上の苦痛を味合わなければなりません！
良かったね松原潤君
頑張れ松原潤君
これで君の望んでいた勝ち組から負け組に転落だ（笑）
597:名無しさんが転んだ！
15/05/26 19:01:08.59 5meyWnRp.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
しょっぱなにやってる胴体と腕が直角になるこの動きっていうか形っていうか
コレの名称は何つーの？
598:名無しさんが転んだ！
15/05/26 20:18:24.98 TH1io9uB.net
フロントレバー で足バタバタするやーつ
599:名無しさんが転んだ！
15/05/26 20:18:29.38 mYlezQrs.net
フロントレバーと言います
ようつべで検索すると日本人でもフロントレバーやってる人の動画が出てくるよ
600:名無しさんが転んだ！
15/05/26 21:18:09.05 5meyWnRp.net
どうもです ^^
今これガンバリ始めてます
601:名無しさんが転んだ！
15/05/31 21:40:57.39 p7dD5W5/.net
肋骨打撲したら痛くて１回も上がらねえｗ
602:名無しさんが転んだ！
15/06/03 15:33:15.75 E+tIm2Xo.net
マッスルアップを始めたいが反動めっちゃつけると家のチンスタは倒れそうなので公園に出向いたが
子どもたちが群れていてどこも無理だな
やっぱいくなら夜か
603:名無しさんが転んだ！
15/06/04 20:28:16.57 Yl7u7ak2.net
最近公園で始めた
逆手で2回しかできひん
胸筋と背中の脇が筋肉痛やわ
順手で両手の感覚広くしてやるチンニングなんて夢のまた夢や
604:名無しさんが転んだ！
15/06/04 21:51:43.20 kWwxxKHN.net
続けてればそのうちできるようになるさ～
エアー懸垂でフォームを確かめるといいよ
605:名無しさんが転んだ！
15/06/04 22:35:40.53 Yl7u7ak2.net
>>594
おつー
とりあえず逆手で5回を目指してがんばるわ
本当は両手を広げたフォームが理想やけど、一回もできんしなぁ。でも背中の脇が筋肉痛やから逆手でもそれなりに刺激はきてるんやな
606:名無しさんが転んだ！
15/06/04 22:51:18.10 UiI6O9IN.net
エアーマッスルアップでヘソあたりに引き付ける練習してるけど
いざ鉄棒を掴むと上手いこといかないわー
607:名無しさんが転んだ！
15/06/04 23:51:21.83 Kg5xDfi9.net
>>595
コロコロやると腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えられるから
懸垂にも良いよ
608:名無しさんが転んだ！
15/06/05 00:23:08.10 vTrIuPss.net
>>596
マッスルアップは引きつけるというより棒を乗り越えるって感じかな
棒が乳首のあたりまで来たらあとは勢いと腕の力でディップスするみたいに上がるから
609:名無しさんが転んだ！
15/06/05 00:44:15.01 qysi3mOH.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これの24秒くらいからの、ぐらい引き上げてみたい
610:名無しさんが転んだ！
15/06/05 01:45:06.16 vTrIuPss.net
引く力だけで上がってる感じだね
すごいや
611:名無しさんが転んだ！
15/06/05 23:00:39.92 0Tr1LxIK.net
>>599
すげぇ
こんなんできたら筋肉ムキムキや
やりすぎやろ
マニアか
612:名無しさんが転んだ！
15/06/05 23:24:45.48 qysi3mOH.net
>>593
人はこうやって成長していく
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
613:名無しさんが転んだ！
15/06/06 16:51:16.03 oBptJtbb.net
夏になって日が暮れるのが遅くなって小学生の帰宅が遅くなったし、かといって少し経つと高校生が溜まる。
614:名無しさんが転んだ！
15/06/06 17:31:17.43 aOxNBubP.net
そこで早朝懸垂ですよ
615:名無しさんが転んだ！
15/06/06 17:32:36.52 r3tHx1rl.net
開き直りや
公園で小学生に混じってウンテイでチンニングやっとる
服装に気を使えば大丈夫や
adidasあたりのランニングシューズとスポーツウェアなら不信がられん
616:名無しさんが転んだ！
15/06/06 18:06:44.72 oBptJtbb.net
>>605
そういうことじゃねぇんだよ。ガキは外で遊ぶべきだ。俺は譲る。
しかしいつまで経っても帰らないんだよあぁ
617:名無しさんが転んだ！
15/06/06 19:20:59.18 r3tHx1rl.net
>>605
スマン誤解があった
流石に子ども達に譲っているよ
空気になりきるねん
618:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:33:31.93 gWbXB1wV.net
多機能鍛練器使ってる？
まじでハードなマシンよ
619:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:34:49.56 gWbXB1wV.net
>>608
コレ
URLﾘﾝｸ(www.city.owariasahi.lg.jp)
620:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:46:45.59 aOxNBubP.net
これサイズが小さいんだよな
もうちょっと大きければいいのに
621:名無しさんが転んだ！
15/06/06 21:16:26.00 gWbXB1wV.net
>>610
中国人の特に健康志向の方(おのずと年齢高めの方)向けやから小さいのかね。
チンニングとディップス、深く腕立て伏せが出来るのでコンパクトながらバランスのいいマシンではあるよね
ハの字部分でチンニング一回も出来ない
622:名無しさんが転んだ！
15/06/06 21:52:24.94 aOxNBubP.net
これ中国人向けなんだ
23区内だと新宿中央公園と落合中央公園と品川の平塚中央公園にあるのは確認してる
サイズの問題さえなければ確かにバランスが良いマシンだよね
623:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:10:26.43 gWbXB1wV.net
中国人向けよ
上海体育実業有限公司ってメーカーだよ
URLﾘﾝｸ(msp.c.yimg.jp)
624:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:18:34.95 aOxNBubP.net
色々出来るのだと、こういうのもある
URLﾘﾝｸ(asuna.webspace.ne.jp)
625:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:30:59.06 gWbXB1wV.net
ステキや
626:名無しさんが転んだ！
15/06/07 12:11:57.90 aexC0/Gp.net
高鉄棒ないなぁ
あったら超早起きしてでも出向くんだが
627:名無しさんが転んだ！
15/06/07 12:45:12.43 aexC0/Gp.net
マピオンがかなりの数の公園を網羅してるから、
目をつけたところをストリートビューで訪問する
便利な時代ですこと
よさげな器具を発見したぞ
ちと遠いが、日がくれる辺りに出向くか...
628:名無しさんが転んだ！
15/06/12 20:33:09.88 eanvsJ0x.net
>>596
マッスルアップはまず肘の返しが壁だからな。
それができないならまだ腕力が足りないってことだ。
懸垂でみぞおちからへそくらいまで上げれるようになれば自然にできるようになるよ。
629:名無しさんが転んだ！
15/06/15 21:19:29.59 IAGaGCuT.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人チンにハマっても結構なとこまで行きそうね
630:名無しさんが転んだ！
15/06/18 19:19:47.55 lI9nDyNE.net
URLﾘﾝｸ(park.publicmap.jp)
↑公園まっぷは俺の地域かなり網羅してるけどお前らどんな感じ？
631:名無しさんが転んだ！
15/06/20 01:54:34.43 ShWeWoNz.net
ちょっと懸垂
URLﾘﾝｸ(asuna.webspace.ne.jp)
全網羅的ではないし載ってる情報の地域も限定的だけど
その土地ビンゴはら使える
632:名無しさんが転んだ！
15/06/20 02:10:48.38 FkTkZDJ6.net
俺はマピオンで見てたなぁ
スポーツ・レジャーを選べば大体は出る
633:名無しさんが転んだ！
15/07/01 20:26:13.10 F+KS4GSx.net
年齢と古傷のせいか、肩痛めたのでフロントレバーのほうにシフトしてました
で、ひさびさにチンやってみたら、以前16回程だったのが、20回できるようになってました
それでフロントレバーが面白くなってこっちばかりやってたら
久々のチンで、軽く乳のあたりまであがれるようになってました
もしやと思って、腹筋ローラーやってみたら
むかしはできなかったヒザつけないでやるやつも出来ました
肩痛めがちな人にはオススメだと思います
634:名無しさんが転んだ！
15/07/01 21:06:20.94 fB7VjYR+.net
フロントレバーがウエストプルアップやマッスルアップへの近道ではないかというのは俺も感じてた
635:名無しさんが転んだ！
15/07/01 21:48:45.58 fB7VjYR+.net
俺もいま右肩が痛くて仕方ないから、しばらくフロントレバーに専念してみるよ
情報ありがとう
フロントレバーは低い鉄棒でも練習できるのがよいね
636:名無しさんが転んだ！
15/07/06 23:40:31.36 R0TW1zPt.net
若い頃は筋トレメニューに混ぜ込んで20回×3～4セットくらい
普通にできたのにこの前公園で懸垂したら0回(ﾟ´Д｀ﾟ)
体型もケンシロウ：95kg（筋肉）から山の不動：110kg（脂肪）へ
このスレ参考にして頑張ってみます。
近所の人へ、決して熊が遊具で戯れてるのではないので猟友会に通報しないでね
637:名無しさんが転んだ！
15/07/08 02:33:37.49 ffmG2ttt.net
>>626
ちょうど散弾銃の手入れしてるわ
638:名無しさんが転んだ！
15/07/09 11:26:07.47 0sEUaYEI.net
今晩 NHK総合 所さん!大変ですよ ハード過ぎる公園遊具
639:名無しさんが転んだ！
15/07/09 15:48:10.54 L2h4m7TN.net
ＮＨＫ総合１午後10時55分～午後11時20分
所さん！大変ですよ「謎の“高齢者”公園」
『謎の筋トレ老人が殺到 ハード過ぎる公園遊具』
高齢者ばかりが集まる不思議な公園が神奈川県にある。人気の秘密は、今年設置された高齢者向け“健康遊具”にあった。
幼い子供が遊ぶには大きすぎる健康遊具。
調べてみると、遊具メーカーの中には、今や子供向けより高齢者向けに力を入れるメーカーまであることが判明。
一体、何が起きているのか？超少子高齢化時代の“公園事情”が浮かび上がる。
【司会】所ジョージ,久保田祐佳,徳永圭一,【出演】澤口俊之,牛窪恵,モ-リ-・ロバ-トソン,【語り】吉田鋼太郎
640:名無しさんが転んだ！
15/07/12 20:23:12.18 0DFkPgZy.net
>>629
番組名で検索したら動画あった
高齢化社会の闇を見た
641:名無しさんが転んだ！
15/07/14 03:32:59.66 bXX/fGf2.net
これやな
URLﾘﾝｸ(varadoga.blog136.fc2.com)
ジム行った方がいいような気がするが、早朝から無料で出来るってのが大きいんだろうな
642:名無しさんが転んだ！
15/07/14 18:22:37.56 CGMRc1y3.net
でもその遊具は韓国製なんだよね
ヘドが出るぜ
643:名無しさんが転んだ！
15/07/22 13:50:14.02 DvmFa97r.net
蚊に食われまくって、公園に行くのが嫌になった。
チンニングバー買うかな。
644:名無しさんが転んだ！
15/07/22 23:11:43.93 qxGlE55t.net
蚊かぁ 俺はﾗﾝﾆﾝｸﾞ織り交ぜ止まらないようにしてる
走らない日は虫よけ塗ってる
もしくは日が昇ってからなんだけど、そうすっと暑いんだよね
長袖長ズボンでやる人もいる
645:名無しさんが転んだ！
15/07/23 00:37:32.63 OKY4VxFr.net
ハッカスプレーでも作って散布すれば
顔面までカバーできるやろ
646:名無しさんが転んだ！
15/07/28 15:35:57.52 RBce5qz4.net
ハンドグリップ買った。
チンニングの回数が伸びないのは、握力が弱いためのような気がするから鍛えてみる。
647:名無しさんが転んだ！
15/07/28 17:39:25.85 sGwS9i+r.net
懸垂に必要なグリップ力が欲しいならデッドハングするのが一番な気がするが
648:名無しさんが転んだ！
15/07/31 22:04:59.85 +vYk5Z/t.net
握力っつか保持力じゃね
649:名無しさんが転んだ！
15/08/03 00:25:02.02 HlWA9jaR.net
>>130だけど
今年はまだ熱くて握れないってことはないな
このときは気温何度だったんだろうと思って調べたら、最高気温39.3度ｗ
暑すぎワロタ
650:名無しさんが転んだ！
15/08/03 00:56:07.80 IzGVTlPx.net
二年間で回数とかどの位伸びましたか
651:名無しさんが転んだ！
15/08/03 01:49:15.16 HlWA9jaR.net
18回が20回くらいかな？
よく覚えてないけど(´・ω・｀)
あまり進化していない・・・
652:名無しさんが転んだ！
15/08/03 12:26:04.87 BxrUL0Ig.net
斜め懸垂3年、本懸垂1年でやっと本当のフルで1回できるようになった。しかしこれじゃキリがないぞ。
可動範囲狭めてヘコヘコやったほうがいいのかな
653:名無しさんが転んだ！
15/08/03 12:30:48.87 i53GHXjc.net
？？？？！！！？！？！？！！
654:名無しさんが転んだ！
15/08/06 14:32:57.97 oO9gGogb.net
ハンドグリップなかなか良いよ。
前腕のトレーニングとしては、充実感が違う。
やりすぎると腱鞘炎になりそうだけど。
655:名無しさんが転んだ！
15/08/08 19:07:14.02 OyrYbTt3.net
夏の昼間は人がいないからいいね
遊んでる子供いないからブランコで懸垂できる
隣のテニスコートと野球場ではやってる人たちいたけど
656:名無しさんが転んだ！
15/08/09 05:43:00.52 0mntEypF.net
加重懸垂って体重増えたほうが強くなるね。
657:名無しさんが転んだ！
15/08/09 17:22:48.63 lgmYPoKT.net
みんな熱中症対策ちゃんとやってるかー？
658:名無しさんが転んだ！
15/08/18 12:27:12.19 +In6x9yW.net
ヒジをかなり曲げた状態で、ヒジの内側を指で強く押すと少し痛い。
上腕二頭筋の下だ。チンニングをしばらく控えたほうがいいかな。
659:名無しさんが転んだ！
15/08/18 18:55:02.66 xAuWJlzS.net
急がば回れ じゃよ
660:名無しさんが転んだ！
15/08/21 21:07:58.19 +X8//xkC.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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661:名無しさんが転んだ！
15/08/21 22:52:03.25 20OTckZc.net
全裸マン生きてたか
662:名無しさんが転んだ！
15/08/22 09:16:44.39 BhYMCZer.net
今度は肩甲骨に違和感が来た。ズレたのかも。
チンニングは奥が深いな。
663:名無しさんが転んだ！
15/08/27 18:48:03.25 /qWNRTF9.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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664:名無しさんが転んだ！
15/09/07 20:15:07.57 7iz0mLL9.net
蜈ｬ蝨偵ヨ繝ｬ縺ｮ縺ｿ縺縺ｨ髯千阜縺後≠繧九￠縺ｩ縲√ず繝縺ｨ蜈ｬ蝨偵ヨ繝ｬ菴ｵ逕ｨ縺吶ｌ縺ｰ縺代▲縺薙≧繧､繧ｱ繧区ｰ励′縺吶ｋ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
665:名無しさんが転んだ！
15/09/07 20:15:34.88 7iz0mLL9.net
なんで文字化け…(´・ω・`)
666:名無しさんが転んだ！
15/09/13 21:56:17.41 avQeAAXj.net
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668:名無しさんが転んだ！
15/09/15 10:02:54.99 Ctfk7qlC.net
昨日のチンニングでいきなり労作性頭痛になった。
しばらく休むか。
669:名無しさんが転んだ！
15/09/23 20:28:01.55 nXkte42i.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼換／ !
670:名無しさんが転んだ！
15/10/04 14:44:32.66 d+G/ECR5.net
こちらでは棒ラーメンも時々しか見かけないし、入手は難しいです。
マルタイのカップ麺とか時々欲しくなりますねぇ
まぁ、豚骨ラーメン屋は歩いて行けるところにあるので、イザというときにはお店に食べに行きます。
フォー屋さんもチェーン店ですが、おいしいお店が歩いて行けるところにあります。
URLﾘﾝｸ(cute-kyoto.info)
アルコールは暑いのでやっぱりビールかなぁ、サンミゲルおいしいです。
それと、ここしばらくは黒霧島ロックにカラマンシーを絞ったのにハマっています。
671:名無しさんが転んだ！
15/10/04 17:52:50.16 ky5EheQs.net
>>659
誰ですか
672:名無しさんが転んだ！
15/11/03 23:01:02.37 zOsX7FJg.net
東京都内の高鉄棒で懸垂数回やった。
火照った身体に夜風が気持ちよかったが、１１月なのにまだ暖かいと感じる。
今くらいが鉄棒するのにいいのかも。
673:名無しさんが転んだ！
15/11/12 14:39:28.22 eK3azhlu.net
何気に酷い
674:662
15/11/12 16:25:30.83 eK3azhlu.net
すみません、誤爆しました
675:名無しさんが転んだ！
15/11/16 18:21:33.40 gLvSqoD4.net
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/ ＼終／ !
676:名無しさんが転んだ！
15/11/16 22:30:01.86 LSp5J/0h.net
ちょっとやらないでいると、それまでできてた回数こなすのがしんどくなる
若い人はそうでもないのかな？
677:名無しさんが転んだ！
15/11/18 20:09:20.33 cwNlLZCT.net
ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません！
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/ ＼怒／ !512k
678:名無しさんが転んだ！
15/11/18 21:16:15.01 hPpsKsdf.net
下半身で言えば寝たきり状態だったわけだからね。
679:名無しさんが転んだ！
15/11/22 16:20:03.27 B2rlgAB3.net
鉄棒で逆上がりの練習してる小さい女の子とそのお母さんがいたんだけど
ブランコで懸垂してたらその女の子に、あの人すごいねー！って言われたお
でも持ち前のコミュ力のなさを発揮して何もリアクションしないで帰ってきた・・・(´・ω・｀)
680:名無しさんが転んだ！
15/11/22 18:11:26.20 oAGmGtER.net
いや、そこで変に何かしなきゃと思うのがコミュ障の証しだ。
彼女もちや妻持ちあるいは老夫婦でも女がいないときに、特に女の子には不用意に声を掛けない。
ナイスガイが子供に親切にするだろう、というのは経験がない故の俺らの幻想
レスポンサボゥがないのだからレスポンスすべきでない。
681:名無しさんが転んだ！
15/11/22 19:31:07.17 /9xrCnlj.net
その女の子よりも、「あの人すごいねー！」と女の子が言った時に
母親はどうだったか（懸垂マンに対しての警戒度とか興味具合）が大事。
表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は？って位、まったく「不感症」な人がいるからね。
682:名無しさんが転んだ！
15/11/22 19:34:29.63 /9xrCnlj.net
表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は？って位、まったく「不感症」な人がいるからね。
↑
これは懸垂マンの立ち位置側の人間に対して言ってる事ネ
683:名無しさんが転んだ！
15/11/22 22:09:02.57 B2rlgAB3.net
>>669
そうだねー
誤解されがちな世の中だし男って愛想ないからなってことで
>>670
鉄棒とブランコちょっと離れてたからお母さんの表情はわかんなかったなー
こっちは見てたけど
まあ変な人ねって感じかな
そんな必死に懸垂やる意味がわかんないもんなｗ
かっこいい体になりたいからだけれども(´・ω・｀)
684:名無しさんが転んだ！
15/11/22 22:45:16.41 fgqD549U.net
逆上がりできないでいる女の子にススッと近寄って、右手でお尻を持ちあげてやって
左手で足を掴んで上ににあげてやって、「そーれ！ぐるん！」と、逆上がりをサポートしてあげれば
女の子、母親ともに、感謝のまなざしを向けてくれるのではないのかな？
685:名無しさんが転んだ！
15/11/23 02:23:30.07 Z40zgz2q.net
事案発生！至急現場に急行されたし！
686:名無しさんが転んだ！
15/11/24 19:06:24.75 1Xg/8X+i.net
いっいやっ！ぼ僕はただ、あのっ！逆上がりを・・！さっ逆上がりが・・！さっ逆っ・・！
687:名無しさんが転んだ！
15/11/24 21:25:17.72 /El9Nzk9.net
ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません！
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/ ＼跡／ !512k
688:名無しさんが転んだ！
15/11/30 08:55:40.23 wYsoT2OF.net
懸垂どころか マッスルアップと連続蹴上がりしてるおじさんが居たわ
パワーが半端じゃないね
689:名無しさんが転んだ！
15/12/01 23:57:14.10 zzhs7fef.net
>>668
似た経験あるけど、軽く会釈でもして立ち去るのがベスト。
つまりそれでよかったと思う。
高鉄棒で連続逆上がりをしてたら、離れたところにいた飲み帰りの
男女数人に気づかれ、半分冷やかしの歓声を受けた。
元々数もこなしたし帰ろうとしたところ、その集団の中の女性が
駆け寄ってきて、「私見てなかったのでまたやってください」と言った。
そのまま去ったが、もしまともに受けて、（いいとこ見せてやろう）なんて
気起こしてやってたら、逆にいい笑いものだったと思う。
もし彼女が１人だったら別な展開になってたと思うが。ｗｗ
690:名無しさんが転んだ！
15/12/02 14:22:55.74 NShuc/tX.net
無視する、相手を選ぶというのもコミニュケーションスキルの一つだな
691:名無しさんが転んだ！
15/12/05 20:37:08.21 RTjrBNRc.net
冬は乾燥してるから手がすべる
水を手のひらにちょっとつけて両手をこすりあわせたりして
乾くか乾かないかくらいのところがいい感じに滑り止め
692:になっておすすめだよ(｀・ω・´)
693:名無しさんが転んだ！
15/12/06 20:51:01.23 +dg64XEo.net
懸垂１０回くらいで半年くらいずっと停滞してるんですけど
加重したら回数伸ばせますかね
２０回できるようになりたい・・
694:名無しさんが転んだ！
15/12/07 02:49:41.09 ZzSyjfjQ.net
加重と自重どっちもやるといい
695:名無しさんが転んだ！
15/12/07 16:09:24.95 g2+N30Nn.net
チンニング3回
696:名無しさんが転んだ！
15/12/09 17:26:44.89 Spau7Am/.net
高鉄棒最近減ったね。
697:名無しさんが転んだ！
15/12/16 20:08:23.79 TTTPTklF.net
スレチで申し訳ない！
最近、倒立腕立てにハマっている
チンで得られるのとは違った部位が張ってくるのにハマっている
もちろんチンもしているよ
698:名無しさんが転んだ！
15/12/17 14:07:13.69 wVkiySx+.net
公園でミニスカギャルが近くに来たらすかさず倒立
699:名無しさんが転んだ！
15/12/17 17:20:25.12 RHvFZ135.net
どおりでチンニングってぇわけだ
700:名無しさんが転んだ！
15/12/20 17:45:40.77 +1M0YdfC.net
深夜に公園に行くと、散歩でも筋トレでもなさそうなちょいポチャがたたずんでるけどあれホモか
701:名無しさんが転んだ！
15/12/20 23:55:04.21 7g7RtWD7.net
ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません！
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ｽﾚﾘﾝｸ(parksports板)
702:名無しさんが転んだ！
15/12/21 15:15:30.84 /LGsVCuo.net
夜１１時にこっそりと人気ゼロの公園に懸垂やりに行ったら
先客がいて懸垂してた
真っ暗だったし怖かったよ・・
え？幽霊ですか？通り魔？と一瞬びびった
703:名無しさんが転んだ！
15/12/22 19:45:47.51 XLsMSf3B.net
URLﾘﾝｸ(img.erogazou.me)
704:名無しさんが転んだ！
15/12/22 20:43:44.92 TuwJkIyr.net
>>690
無言で後ろから補助してあげると仲良くなれる
705:名無しさんが転んだ！
15/12/22 23:48:20.79 ac8MvHvy.net
真っ暗な公園でひっそり筋トレしてるのに無言で突然のスポット補助入ってきたらオシッコちびる
706:名無しさんが転んだ！
15/12/27 13:39:13.99 rJrzZFXx.net
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707:名無しさんが転んだ！
15/12/31 21:42:55.79 0Ws82dRz.net
除夜の鐘にあわせてチンニングだぞ
708:名無しさんが転んだ！
16/01/03 00:13:37.55 WI7a/N1x.net
年越しプッシュアップ&チンニング
709:名無しさんが転んだ！
16/01/03 18:38:55.16 5C/lC1Jz.net
外で一緒に筋トレする友達ほしい
710:名無しさんが転んだ！
16/01/07 22:32:43.06 YWzUO23Y.net
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711:名無しさんが転んだ！
16/01/18 10:21:15.27 UdVfwIbF.net
さすがに雪の日は外トレお休みだね
712:名無しさんが転んだ！
16/01/19 18:38:22.86 kTCpr975.net
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713:名無しさんが転んだ！
16/01/24 14:24:59.10 yWi7x+2P.net
逆立ち腕立て伏せ辛すぎる
714:名無しさんが転んだ！
16/01/25 22:16:23.03 owKlYZ2E.net
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ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
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/ ＼災／ !
715:名無しさんが転んだ！
16/02/07 13:45:07.71 WSI9LPju.net
公園いったら先客が居た
懸垂３５回位していやがった
推定体重８０キロというところだが
なかなかたいしたもんだわ
私は今８回しかできないが１年後には２０回くらいまで増やしたいものだ・・
716:名無しさんが転んだ！
16/02/07 20:12:44.46 L8Zp3Je2.net
連続で35回？
しかも80キロって超人じゃね
717:名無しさんが転んだ！
16/02/10 06:58:06.43 /cjoxsFW.net
フロントレバーの練習してくる
718:名無しさんが転んだ！
16/02/14 11:23:36.69 E9b8fXfU.net
連続だったね３５回
フルレンジとハーフレンジの中間くらいの懸垂だったけど
あれはアスリートか消防士ってところだろうね
それはともかくケトルベル始めてから
半年間低迷していた懸垂の回数が２回伸びて１０回だ
やはり低迷期には違う方向からの刺激が効果的というのは本当だったね
719:名無しさんが転んだ！
16/03/21 20:29:36.98 O0uNCRnB.net
ここんとこチンじゃなくて、ぶら下がり状態での両足ピーン挙げ腹筋をしている
６０数回で「クゥ～ッッ」てなって終わる
720:名無しさんが転んだ！
16/03/22 07:41:15.38 VKImHY+e.net
>>707
スレ違いだ。消えてくれ
721:名無しさんが転んだ！
16/03/22 14:17:59.88 l7AKL+2L.net
2キロのダンベルがあるんだけど広背筋を鍛えるのに役に立つかな
家に帰ってからのパンプアップ確認に使えるかなと思ったんだけど
722:名無しさんが転んだ！
16/03/22 21:47:01.20 SOJxTOJm.net
>>708
公園でやってるなら合ってるだろ
>>709
2キロじゃちょっと軽いけどダンベルローイングやるかね
723:名無しさんが転んだ！
16/03/24 00:04:39.20 m9PtoZBG.net
>>708
ド過疎スレなのにほんの１ミリ違いでしかないレスを即追放とはサムライだなーあ