14/09/30 10:39:40.23 ZXCXUtet.net
朝寒かったり温かったり涼しかったり9月中の旧習の名月の頃が一番気持ちよかったな
これから寒くなるけどここで怠けたら今までの積み重ねが無駄になるってのを肝に銘じて
484:名無しさんが転んだ！
14/09/30 20:30:50.23 8Eftw0ZM.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ b ',
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/ ＼ ／ !
/ ＼肝／ !
485:名無しさんが転んだ！
14/10/05 05:45:00.00 cVb+RR+F.net
いやー今朝は風いて曇って雨降るかと思ったけど持ちこたえたよ
明るい公園だから気持ちいい
486:名無しさんが転んだ！
14/10/14 03:28:14.27 lOMy5R9u.net
今日のトレ終わった
今日は小雨の中気持ちよかったー
雨粒ついてる鉄棒拭いて握ったらグッと掴めて今日は全然握力へたれなかった
487:名無しさんが転んだ！
14/10/14 20:21:16.96 1jPe0W/n.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼握／ !
488:名無しさんが転んだ！
14/10/14 23:27:57.59 ndMqGp9q.net
2週間半入院して1ヶ月半療養してたら
１回も上がらなくなっててワロタｗｗ
489:名無しさんが転んだ！
14/10/15 22:21:16.39 HIf058EF.net
このｽﾚまだあったんだ！
団地の公園が工事の詰め所になって鉄棒が使えず
滑り台の手すりでディップスとブランコの∧の部分でなんちゃってチンニングの毎日
490:名無しさんが転んだ！
14/10/15 23:45:51.30 6atTO2wd.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼団／ !
491:名無しさんが転んだ！
14/10/17 00:43:48.04 i21/2aiH.net
お前らおつかれ
冬の寒いジョグと公園トレに嫌気がさしてたところ
家の前に24時間のジム出来たからこのスレ卒業します
492:名無しさんが転んだ！
14/10/17 23:54:23.02 /oQNoM72.net
>>483
この軟弱者！
493:名無しさんが転んだ！
14/10/18 01:40:47.85 2TNOj8i/.net
>483 は鬼子です
494:名無しさんが転んだ！
14/10/18 17:45:36.35 1EvnAQ49.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼ ／ !
/ ＼鬼／ !
495:名無しさんが転んだ！
14/10/27 23:58:51.25 e15fxvds.net
ディップスはどこでやんの？
496:名無しさんが転んだ！
14/10/28 20:24:47.60 9ZXFr09y.net
滑り台の柵とか鉄棒でストレートバーディップスとか
497:名無しさんが転んだ！
14/10/30 01:06:18.23 O0qylq4n.net
>>487
机を二つ並べれば…
498:名無しさんが転んだ！
14/10/30 23:24:11.87 pRWaID87.net
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/ ＼筋／ !
499:名無しさんが転んだ！
14/10/31 07:30:32.59 FsJERmTx.net
どんな公園やねん
500:名無しさんが転んだ！
14/11/03 00:00:22.95 eabzaF55.net
>>487 俺が行く公園には平行棒がある
ない公園でも公園入口の自転車とバイクの侵入防ぐポールでも出来る
501:名無しさんが転んだ！
14/11/03 19:10:23.90 Y7GZhwaX.net
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/ ＼騒／ !
502:名無しさんが転んだ！
14/12/05 23:04:55.52 w0SgQg+d.net
公園の吊り輪につま先を掛けて、逆スクワット的な事をしてる怖いおじさんが
ホームグラウンドの公園にいます。
503:名無しさんが転んだ！
14/12/06 17:52:06.66 VaRa+IiK.net
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：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼乾／ !
504:名無しさんが転んだ！
14/12/19 22:37:44.86 YI528AnM.net
鉄棒凍ってた
505:名無しさんが転んだ！
14/12/20 12:36:08.20 YAXea66e.net
506: ＿＿＿＿ __,,／ _, ----｀ヽ ：. ：. ／ _ ___ ､＼ / ／ i ＼ ＼＼ ：. ：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ ,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な… ：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？ |i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？ ：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし .| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？ ：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：. | :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ ：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：. / ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼ ：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：. / / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i ' ./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ', { /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.} Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧| ヽ! ）人 | ! / ＼! ：. " ヽ / { / ＼ ：. ：. ＼__／ ＼______／ ヽ / b ', ：. / ; / ＼ ／ ! / ＼奏／ !
507:名無しさんが転んだ！
14/12/21 12:49:01.52 6bdolUax.net
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｀l:::::::::::::::::::::ヽ :l li:::::::::::::/ ヽ /´ ｀l |
ヽ::::::::::::::::::::::＼_」 lヽ::::／ .l !:-●,__ ノ /
ノ:::::::::::::::::::::::::::ﾉ | l ｀ﾞﾞ i ,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;, /ヽ
,／ ヽ::::::::::::::::::::::（ l l::::::::.. /.:''／´￣＿ｿ / ｀ヽ
ヽ:::::::::::::::ヽ | l:::::::::::... /::/／￣￣_ソ / ＼ ヴッ！！
ヽ:::::::＼| l::::::::::::::::... / :::.ゝ｀￣￣／ ／ ヽ
ヽ:::l l:::::::::::::::::::.. ￣￣;;'' ／ ヽ
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URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
508:名無しさんが転んだ！
14/12/21 13:50:55.20 5Bcpe5lx.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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509:名無しさんが転んだ！
14/12/25 19:24:52.49 QFAbPe2G.net
マッスルアップ、無反動マッスルアップ練習中
ヒューマンフラッグ、フロントレバー練習中、バックレバー練習中
タッグプランシェ、プランシェ練習中
片手懸垂、ドラゴンフラッグ
最近はこれしかやってないけどセクスィーなボディになってきたよ
510:名無しさんが転んだ！
14/12/25 19:47:13.17 fVzg/zLG.net
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：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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511: ◆XEt1nraFOcTd
14/12/26 14:03:13.34 s0H/7FFH.net
無から有が生まれた
これが全ての真理
512:名無しさんが転んだ！
14/12/26 18:37:02.90 zKupM+Cp.net
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513:名無しさんが転んだ！
14/12/31 01:05:40.67 qLcEtRgt.net
電車代払って井の頭公園の高鉄棒をしようと行ったら、
陸上トラックも含めて工事中だったよ。
来年３月に工事終了するそうだが、
高鉄棒や周辺のトレーニング遊具もちゃんと存続させて
もらいたいもんだ。
514: ◆8YiXX5IF2Q
15/01/01 03:12:39.83 Qz1Qn+Pj.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ 元 ／ !
/ ＼旦／ !
515:名無しさんが転んだ！
15/01/02 00:19:34.64 YLzEBNPy.net
鉄棒冷たすぎ。
516:名無しさんが転んだ！
15/01/02 14:25:32.98 83ffA83W.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：.
/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼箱／ !
517:名無しさんが転んだ！
15/01/04 16:34:18.75 lkqWQIOC.net
>>145
＞デブり過ぎてチンニングできなくなってしまった(´・ω・｀)
同じく。
5＞2
518:名無しさんが転んだ！
15/01/05 17:58:12.91 lsON0h49.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
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/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼ﾁﾝ／ !
519:名無しさんが転んだ！
15/01/06 13:25:49.25 cr+IDn2m.net
>>160
>>161
あるって！
520:名無しさんが転んだ！
15/01/06 13:40:19.27 cr+IDn2m.net
>>188
握力が強くなる。
順
521:日本製の軍手を十把単位で持っておくと役立つよ。
522:名無しさんが転んだ！
15/01/06 15:22:44.78 cr+IDn2m.net
>>230
いさめる
諌める
523:名無しさんが転んだ！
15/01/06 19:48:31.53 viOYeLJG.net
＿＿＿＿
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
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/ ＼ ／ !
/ ＼諌／ !
524:名無しさんが転んだ！
15/01/07 12:31:16.68 IIWwMael.net
>>270
朝4時に起きる。
525:名無しさんが転んだ！
15/01/07 20:28:29.77 rdyjS3vd.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
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/ ＼ ／ !
/ ＼朝／ !
526:名無しさんが転んだ！
15/01/08 07:06:55.95 1h2ZJGBM.net
>>188
錆びついた鉄棒のさびがつかなくなるよ
527:名無しさんが転んだ！
15/01/10 20:00:09.28 MvzW9w6E.net
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：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：.
/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
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Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼錆／ !
528:あ
15/01/15 10:16:10.70 lZreA2rN.net
過疎ってんな。盛り上げろよ!!こちとらずーっと書けなかったんじゃい!!ちゃんとトレーニングやってんのかクズ共!?
529:名無しさんが転んだ！
15/01/15 20:13:53.81 BAm8l3BR.net
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：.
/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼盛／ !
530:名無しさんが転んだ！
15/01/16 20:49:11.63 0e1qhFaq.net
こんな俺でも気づいたら出来た
もう寂しくないね
一足早い、自分へのご褒美だな
0(＠)22(＠)it.n(＠)e(＠)t/d11/0116seira.jpg
(＠)を取り除く
531:名無しさんが転んだ！
15/01/18 18:26:28.08 8aoccE7J.net
>>331
いや尋常な太さじゃありませんよ。
532:名無しさんが転んだ！
15/01/19 17:58:57.46 8r2Hmgwr.net
いやさすがに尋常じゃない太さのはだめだけどｗ
直径10センチくらい？ならやりやすいと思う
533:名無しさんが転んだ！
15/01/19 19:11:31.49 Wk+Ne/lf.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
534:名無しさんが転んだ！
15/01/25 15:29:16.46 dPtU9UMB.net
冬なのに懸垂やりまくり～見習え敬えオマイラ!!しかも素手!!素で!!素手!!
535:名無しさんが転んだ！
15/01/25 20:30:15.31 VU6PV7cM.net
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
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/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
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/ ＼ ／ !
/ ＼懸／ !
536:名無しさんが転んだ！
15/01/25 22:10:57.30 lCVeRynD.net
>>524
冷たさに耐えてもあまり意味無い。
アンダーアーマーのバッティンググローブお勧め。
537:あ
15/01/26 15:53:13.14 YWGIj3qp.net
グローブの類いは滑るからさ。仕方なく素手!!
538:名無しさんが転んだ！
15/01/26 15:57:52.88 G7l6YqpU.net
>>527
日本製純綿軍手で。
力が入らないと思ったら握力不足です。
539:名無しさんが転んだ！
15/01/26 15:58:51.31 G7l6YqpU.net
荷重する人って凄いなあ。
7回できたのが太って2回になってびっくりした。
540:名無しさんが転んだ！
15/01/26 20:12:53.49 OttUG4JR.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼PS3／ !
541:名無しさんが転んだ！
15/01/26 22:30:22.23 pR+ji6yt.net
いきなりPS3ってどしたんだよ！
買って嬉しくて書いちゃったのか
542:名無しさんが転んだ！
15/01/27 00:45:44.21 ChOkSQkB.net
軍手なんか滑る代表。つうか太いバーだからさ。
543:名無しさんが転んだ！
15/01/27 01:55:03.56 drok8Rtn.net
手に水つけて手をぷるぷる振ったりこすったりして乾き切る寸前 が滑りにくくなるよ
544:名無しさんが転んだ！
15/01/27 23:09:16.47 U2BnacbW.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼駒／ !
545:名無しさんが転んだ！
15/01/30 01:48:25.61 hljRh0ER.net
軍手で逆上がりとかスキンザキャットしても滑らないけど
大車輪みたいなこと（半円まで）遊びでしてたら滑ってコケたけどなｗ
546:名無しさんが転んだ！
15/01/31 19:34:27.46 XW5q41M7.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼夢／ !
547:名無しさんが転んだ！
15/02/01 22:16:18.03 nLY9S6s2.net
テニス肘やっちまったああああああああ
548:名無しさんが転んだ！
15/02/02 20:34:25.04 iKJCoq20.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
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/ ＼肘／ !
549:名無しさんが転んだ！
15/02/13 10:08:53.85 iUojps/f.net
俺も懸垂やりすぎて肘やっちゃった
ヤバイ
550:名無しさんが転んだ！
15/02/13 19:08:24.81 itu2aY/R.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
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/ ＼ ／ !
/ ＼砧／ !
551:名無しさんが転んだ！
15/02/16 21:25:53.52 iAZceHqP.net
今日久々に上野公園の高鉄棒やってきたが、
前の道が大工事中だったよ。
今月末には綺麗に舗装された道がお目見えすると思う。
元々競馬場をつくる予定だったらしいから、ジョギングコース
のようなのができるのかな～。
鉄棒は残してもらいたいね。
552:名無しさんが転んだ！
15/02/17 18:51:10.24 LthvpcBc.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
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：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
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./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼苗／ !
553:名無しさんが転んだ！
15/02/18 18:49:18.64 NLn/DmH1.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
554:名無しさんが転んだ！
15/02/22 23:35:07.76 /lqTy3aA.net
172/55のガリですが
運動不足解消のために公園で腕立て、斜懸垂、腹筋はじめました
ブランコの梁で懸垂できるようになりたい
555:名無しさんが転んだ！
15/02/23 03:21:55.65 WC9ooPuC.net
懸垂が２回から３回に増えました。
556:名無しさんが転んだ！
15/02/23 12:45:25.90 1A4743b7.net
やったぜ！
557:名無しさんが転んだ！
15/02/23 19:21:55.78 kYfBdkyp.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼懸／ !
558:名無しさんが転んだ！
15/02/25 01:03:56.40 zrUx0esa.net
身体が動きやすくなってきたけど、
同時に風で花粉や埃も舞うようになったな。
天候を見て公園いくよ。
559:名無しさんが転んだ！
15/02/25 20:15:57.83 5FpOG3pZ.net
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/ ＼ ／ !
/ ＼葬／ !
560:名無しさんが転んだ！
15/03/02 17:15:29.99 G97A7Bf2.net
川崎中１殺害のあの事件よりもひどい奴？
ビック☆カメラ札幌店
佐藤伸弦 副店長が暴行事件を起こしていた
561:名無しさんが転んだ！
15/03/02 17:34:29.73 qJNHfsv3.net
帰国子女のリナ20歳最高だぉ！
こんなオレにもリアルにできた(笑）
③22it.net/d12/32ai.jpg
③を0に置き換えて見て！！
゜（n‘∀‘)η .+ ｷﾀﾜｧ!! どようびどようび～
562:名無しさんが転んだ！
15/03/10 00:52:55.65 V8AXCPSP.net
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563:名無しさんが転んだ！
15/03/10 19:33:15.84 GwS7Ggr0.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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564:名無しさんが転んだ！
15/03/23 18:57:32.58 b2R4SHyB.net
50歳70キロです
若き日を思い出し今月からチャレンジ開始です
現在13回
565:名無しさんが転んだ！
15/03/23 19:48:05.72 x10Q1Wwh.net
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567:名無しさんが転んだ！
15/03/23 19:48:07.92 x10Q1Wwh.net
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/ ＼星／ !
568:名無しさんが転んだ！
15/04/08 00:01:37.96 IMxOL3Hs.net
上野公園の不忍池周囲の道路工事が終わり、道幅は広くなっていた。
高鉄棒は無傷で残してあったよ。
一番高い鉄棒で逆上がりしてたら花見にきていたどこかの職場連中に
感心されちまった。
吉祥寺にある井の頭の陸上トラック工事も終わる頃だが、
高鉄棒や木製のトレーニング遊具は無事だろうか。
569:名無しさんが転んだ！
15/04/08 16:26:54.49 +d3z3eNc.net
警察による集団ストーカー；犯行内容
盗聴、盗撮、尾行、待ち伏せ、家宅侵入、窃盗、器物破損、風評のばらまき、就職妨害、リストラ工作、
暴走族や暴走大型車両による騒音攻撃の繰り返し、住居周辺での事件のでっちあげ、音声送信の強要、
電磁波による触覚攻撃、思考盗聴、無言電話、無実の人間を犯人にでっち上げ、ヘリによる威嚇、
メディアを使ってのほのめかし・・・やればやるほど自身の評判を貶めるのに、本当訳わからん組織
570:名無しさんが転んだ！
15/04/08 20:34:22.71 gsdkrBI7.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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/ ＼忍／ !
571:名無しさんが転んだ！
15/04/08 22:50:50.16 pR6+2Gua.net
身長は分からないが、その体の状態で１３回はたいしたものだよ。
572:名無しさんが転んだ！
15/04/09 19:26:02.99 cgGA2BCr.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
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/ ＼身／ !
573:名無しさんが転んだ！
15/04/12 10:14:45.21 S4c2beuO.net
雨でしばらくご無沙汰だったけど昨日２週間ぶりにトレーニング
筋肉痛が気持ちいいいｗ
574:名無しさんが転んだ！
15/04/12 21:07:46.45 RiGBtz0J.net
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/ ＼柿／ !
575:名無しさんが転んだ！
15/04/17 13:58:05.77 VmzOaSaN.net
50歳70キロです
現在15回
たぶん大ふんばりすれば16回目もいける気がしますが
脳の血管切れそうなんでやめときます
576:名無しさんが転んだ！
15/04/17 18:28:45.97 lecrLX4f.net
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/ ＼脳／ !
577:名無しさんが転んだ！
15/04/18 19:45:00.32 EuzzzBe9.net
報道特集で塀の仲の無期懲役囚の特集があった。
50代の受刑者たち、プロテインもないムショ内で
限られた運動時間の中で、主に懸垂をやっていて
良いカラダに仕上がっていたな。
一日200回を日課にしている受刑者もいるらしい。
月にすればおよそ6,000回か。
視ていて、年齢・栄養・超回復のために間を開ける、といったような世間の常識も
超回数の前には説得力が薄れたような気がしたものだ。
578:名無しさんが転んだ！
15/04/19 14:04:50.11 nvuDi7Ml.net
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/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼塀／ !
579:名無しさんが転んだ！
15/04/24 23:48:40.57 URBECmq0.net
オレの公園は放射能大丈夫だろうな
580:名無しさんが転んだ！
15/04/25 21:04:58.46 0eQ72Hpn.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ ：. な…
：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
/ ∧l;l ! :.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ ＼.:＼
：. ／ . / ヽi .:.:.{ ／(^｀ |.:.:.:./ }: . ヽ.：.
/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼娘／ !
581:名無しさんが転んだ！
15/04/27 19:24:00.83 SrlQo8Dt.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
：. ／ _ ___ ､＼
/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
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：. |i .i i .i / ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか？
|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
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：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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" ヽ / { / ＼ ：.
：. ＼__／ ＼______／ ヽ
/ b ',
：. / ;
/ ＼ ／ !
/ ＼勘／ !
582:名無しさんが転んだ！
15/04/28 19:33:31.09 mIu5FtqU.net
５１歳（誕生日過ぎたんで）７０キロです
現在１７回
４月中に２０回いく計画でしたが、ちょっと無理かも
途中肩を痛めて休んでましたので
583:名無しさんが転んだ！
15/04/28 22:01:56.94 IbUQXURs.net
＿＿＿＿
__,,／ _, ----｀ヽ ：.
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/ ／ i ＼ ＼＼ ：.
：. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
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/ ＼ ／ !
/ ＼使／ !
584:名無しさんが転んだ！
15/04/30 00:18:44.84 2RXPcLX5.net
１７回って懸垂でしたっけ？お疲れ様です。
東京の井の頭公園に行ってみたけど、
以前は３段階鉄棒あったのに工事後は雲梯だけになってた。
がっかりだな。
なんでも安全安全で冒険できる遊具がどんどん減っていく。
585:名無しさんが転んだ！
15/04/30 17:42:57.38 e3wpZ7SJ.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
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/ ＼ ／ !
/ ＼変／ !
586:名無しさんが転んだ！
15/05/06 12:11:25.20 6t/U7Pyo.net
テニス肘がだいぶ回復してきたんでトレーニング再開したらすごい筋肉痛
587:名無しさんが転んだ！
15/05/07 00:55:22.68 E8UEp+uc.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
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ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼肉／ !
588:名無しさんが転んだ！
15/05/07 20:55:36.24 BYh0j4O9.net
このスレ今日見つけて1から一気によんだけど、季節の移り変わりがよく分かるスレですね
589:名無しさんが転んだ！
15/05/11 16:09:42.35 q9kH21Lv.net
>>571
下まで降ろすと肩のスジを引っ張って痛めるので
懸垂は伸ばしても120度までにして下さい。
皆さんやり方を間違っています。
軍隊のテストと普段のトレーニングとでは全く方法が異なるのです。
590:名無しさんが転んだ！
15/05/13 00:03:01.10 slXEoO6I.net
>>578
甘え。
591:名無しさんが転んだ！
15/05/14 01:01:50.21 +Sy5eew3.net
軍隊だよ
592:名無しさんが転んだ！
15/05/16 01:52:28.74 Z+q2bqvH.net
【マッスル天国】見渡す限り “筋肉オタク” ！ ウクライナ「筋トレ公園」がヤバイ!!
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
URLﾘﾝｸ(broscience.co)
URLﾘﾝｸ(broscience.co)
↑公園に人多すぎだろｗ
593:名無しさんが転んだ！
15/05/16 18:48:29.19 x9KuFfEa.net
すげーｗ
こんなに筋トレマンがいることがすごいな
ロシアと争ってるからみんな危機を感じて鍛えてるのかな
594:名無しさんが転んだ！
15/05/17 17:29:35.59 4jhVPWtK.net
ちょっと刺激強すぎる写真だけどこういう雰囲気はいいよね。
懸垂数回もすれば火照ってくるけど
今の日本じゃ、上半身裸になっただけでも警察ものだもんね。
595:名無しさんが転んだ！
15/05/17 23:50:03.54 qAVUg29Z.net
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|i .i l :Ｎ＿, -弋 ＼弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか？
：.|i∧ ', :{ ,ｨjモﾄ ＼ ｲjミﾄｲｲＶ ：. なんであたし
.| :ﾒヽ.', `ozＺ} izN｡ﾊ::{ 全裸なんですか？
：.| :ヾ_! ゝ "ﾞﾞ ' ｀ﾞ ハ.:', ：.
| :.:_ｲ .:.ヽ. (二ﾌ , ｲ :.:.:!:.ヽ
：. / rｨｲ | :.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.
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/ / ｝ ヽ:.ﾊ ﾔ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,ｲ .:..} / l ! ﾚ l:.:.: .ﾊ ',
{ /｜ .:.:ﾊ / l i i /:.:.:/ }:.}
Ｖ | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{､.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! ）人 | ! / ＼! ：.
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/ ＼ ／ !
/ ＼筋／ !
596:名無しさんが転んだ！
15/05/24 18:05:49.87 xvYKPvNt.net
上半身裸、普通になってきる気がする
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
597:v=l1Dmv1mIVEk https://www.youtube.com/watch?v=ePtcysUQdpI
598:名無しさんが転んだ！
15/05/24 23:29:50.54 hDuE5PQO.net
こげんたちゃん事件の犯人★松原潤★は現在生き地獄を味っている最中です。
これからも生き地獄を一生味わうでしょう（笑）
彼はこげんたちゃんの味わった以上の苦痛を味合わなければなりません！
良かったね松原潤君
頑張れ松原潤君
これで君の望んでいた勝ち組から負け組に転落だ（笑）
599:名無しさんが転んだ！
15/05/26 19:01:08.59 5meyWnRp.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
しょっぱなにやってる胴体と腕が直角になるこの動きっていうか形っていうか
コレの名称は何つーの？
600:名無しさんが転んだ！
15/05/26 20:18:24.98 TH1io9uB.net
フロントレバー で足バタバタするやーつ
601:名無しさんが転んだ！
15/05/26 20:18:29.38 mYlezQrs.net
フロントレバーと言います
ようつべで検索すると日本人でもフロントレバーやってる人の動画が出てくるよ
602:名無しさんが転んだ！
15/05/26 21:18:09.05 5meyWnRp.net
どうもです ^^
今これガンバリ始めてます
603:名無しさんが転んだ！
15/05/31 21:40:57.39 p7dD5W5/.net
肋骨打撲したら痛くて１回も上がらねえｗ
604:名無しさんが転んだ！
15/06/03 15:33:15.75 E+tIm2Xo.net
マッスルアップを始めたいが反動めっちゃつけると家のチンスタは倒れそうなので公園に出向いたが
子どもたちが群れていてどこも無理だな
やっぱいくなら夜か
605:名無しさんが転んだ！
15/06/04 20:28:16.57 Yl7u7ak2.net
最近公園で始めた
逆手で2回しかできひん
胸筋と背中の脇が筋肉痛やわ
順手で両手の感覚広くしてやるチンニングなんて夢のまた夢や
606:名無しさんが転んだ！
15/06/04 21:51:43.20 kWwxxKHN.net
続けてればそのうちできるようになるさ～
エアー懸垂でフォームを確かめるといいよ
607:名無しさんが転んだ！
15/06/04 22:35:40.53 Yl7u7ak2.net
>>594
おつー
とりあえず逆手で5回を目指してがんばるわ
本当は両手を広げたフォームが理想やけど、一回もできんしなぁ。でも背中の脇が筋肉痛やから逆手でもそれなりに刺激はきてるんやな
608:名無しさんが転んだ！
15/06/04 22:51:18.10 UiI6O9IN.net
エアーマッスルアップでヘソあたりに引き付ける練習してるけど
いざ鉄棒を掴むと上手いこといかないわー
609:名無しさんが転んだ！
15/06/04 23:51:21.83 Kg5xDfi9.net
>>595
コロコロやると腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えられるから
懸垂にも良いよ
610:名無しさんが転んだ！
15/06/05 00:23:08.10 vTrIuPss.net
>>596
マッスルアップは引きつけるというより棒を乗り越えるって感じかな
棒が乳首のあたりまで来たらあとは勢いと腕の力でディップスするみたいに上がるから
611:名無しさんが転んだ！
15/06/05 00:44:15.01 qysi3mOH.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これの24秒くらいからの、ぐらい引き上げてみたい
612:名無しさんが転んだ！
15/06/05 01:45:06.16 vTrIuPss.net
引く力だけで上がってる感じだね
すごいや
613:名無しさんが転んだ！
15/06/05 23:00:39.92 0Tr1LxIK.net
>>599
すげぇ
こんなんできたら筋肉ムキムキや
やりすぎやろ
マニアか
614:名無しさんが転んだ！
15/06/05 23:24:45.48 qysi3mOH.net
>>593
人はこうやって成長していく
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
615:名無しさんが転んだ！
15/06/06 16:51:16.03 oBptJtbb.net
夏になって日が暮れるのが遅くなって小学生の帰宅が遅くなったし、かといって少し経つと高校生が溜まる。
616:名無しさんが転んだ！
15/06/06 17:31:17.43 aOxNBubP.net
そこで早朝懸垂ですよ
617:名無しさんが転んだ！
15/06/06 17:32:36.52 r3tHx1rl.net
開き直りや
公園で小学生に混じってウンテイでチンニングやっとる
服装に気を使えば大丈夫や
adidasあたりのランニングシューズとスポーツウェアなら不信がられん
618:名無しさんが転んだ！
15/06/06 18:06:44.72 oBptJtbb.net
>>605
そういうことじゃねぇんだよ。ガキは外で遊ぶべきだ。俺は譲る。
しかしいつまで経っても帰らないんだよあぁ
619:名無しさんが転んだ！
15/06/06 19:20:59.18 r3tHx1rl.net
>>605
スマン誤解があった
流石に子ども達に譲っているよ
空気になりきるねん
620:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:33:31.93 gWbXB1wV.net
多機能鍛練器使ってる？
まじでハードなマシンよ
621:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:34:49.56 gWbXB1wV.net
>>608
コレ
URLﾘﾝｸ(www.city.owariasahi.lg.jp)
622:名無しさんが転んだ！
15/06/06 20:46:45.59 aOxNBubP.net
これサイズが小さいんだよな
もうちょっと大きければいいのに
623:名無しさんが転んだ！
15/06/06 21:16:26.00 gWbXB1wV.net
>>610
中国人の特に健康志向の方(おのずと年齢高めの方)向けやから小さいのかね。
チンニングとディップス、深く腕立て伏せが出来るのでコンパクトながらバランスのいいマシンではあるよね
ハの字部分でチンニング一回も出来ない
624:名無しさんが転んだ！
15/06/06 21:52:24.94 aOxNBubP.net
これ中国人向けなんだ
23区内だと新宿中央公園と落合中央公園と品川の平塚中央公園にあるのは確認してる
サイズの問題さえなければ確かにバランスが良いマシンだよね
625:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:10:26.43 gWbXB1wV.net
中国人向けよ
上海体育実業有限公司ってメーカーだよ
URLﾘﾝｸ(msp.c.yimg.jp)
626:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:18:34.95 aOxNBubP.net
色々出来るのだと、こういうのもある
URLﾘﾝｸ(asuna.webspace.ne.jp)
627:名無しさんが転んだ！
15/06/06 22:30:59.06 gWbXB1wV.net
ステキや
628:名無しさんが転んだ！
15/06/07 12:11:57.90 aexC0/Gp.net
高鉄棒ないなぁ
あったら超早起きしてでも出向くんだが
629:名無しさんが転んだ！
15/06/07 12:45:12.43 aexC0/Gp.net
マピオンがかなりの数の公園を網羅してるから、
目をつけたところをストリートビューで訪問する
便利な時代ですこと
よさげな器具を発見したぞ
ちと遠いが、日がくれる辺りに出向くか...
630:名無しさんが転んだ！
15/06/12 20:33:09.88 eanvsJ0x.net
>>596
マッスルアップはまず肘の返しが壁だからな。
それができないならまだ腕力が足りないってことだ。
懸垂でみぞおちからへそくらいまで上げれるようになれば自然にできるようになるよ。
631:名無しさんが転んだ！
15/06/15 21:19:29.59 IAGaGCuT.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人チンにハマっても結構なとこまで行きそうね
632:名無しさんが転んだ！
15/06/18 19:19:47.55 lI9nDyNE.net
URLﾘﾝｸ(park.publicmap.jp)
↑公園まっぷは俺の地域かなり網羅してるけどお前らどんな感じ？
633:名無しさんが転んだ！
15/06/20 01:54:34.43 ShWeWoNz.net
ちょっと懸垂
URLﾘﾝｸ(asuna.webspace.ne.jp)
全網羅的ではないし載ってる情報の地域も限定的だけど
その土地ビンゴはら使える
634:名無しさんが転んだ！
15/06/20 02:10:48.38 FkTkZDJ6.net
俺はマピオンで見てたなぁ
スポーツ・レジャーを選べば大体は出る
635:名無しさんが転んだ！
15/07/01 20:26:13.10 F+KS4GSx.net
年齢と古傷のせいか、肩痛めたのでフロントレバーのほうにシフトしてました
で、ひさびさにチンやってみたら、以前16回程だったのが、20回できるようになってました
それでフロントレバーが面白くなってこっちばかりやってたら
久々のチンで、軽く乳のあたりまであがれるようになってました
もしやと思って、腹筋ローラーやってみたら
むかしはできなかったヒザつけないでやるやつも出来ました
肩痛めがちな人にはオススメだと思います