【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】at PARKSPORTS【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】 - 暇つぶし2ch164:名無しさんが転んだ! 13/09/15 10:47:56.53 VWgnLsGf.net公園トレ素人です。 質問させてください。 私の行っている公園は鉄棒がなく滑り台しかないのでそこで懸垂をしているのですが 手の握りは素人的にはどうしたらよいのでしょうか? 1:柵の棒をにぎってする 参考URLリンク(www.youtube.com) 2:台のところに手を掛けてする(クリフ懸垂の感じで掌で掴む) また、それぞれ上背筋以外に鍛えられる所は変ってきますか? 以上よろしくお願いします。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch