15/10/24 21:30:59.29 .net
井の頭公園を2時間くらいウォーキングするとかスポーツクラブ入って（市民プールでもいい）
水泳でも始めてみたらけっこうシェイプアップできるはずなんだがねえｗ
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水泳でも始めてみたらけっこうシェイプアップできるはずなんだがねえｗ
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井の頭公園を2時間くらいウォーキングするとかスポーツクラブ入って（市民プールでもいい）
水泳でも始めてみたらけっこうシェイプアップできるはずなんだがねえｗ