15/06/30 12:06:37.27 .net
>>644
統子 @toko_study
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@ToshioOkada
>スマートノートさぼりがちだったのですが思い直しました、
>レコダイで頑張られたタレントさんの記事でした↓
>“おデブな子役”細山貴嶺が大変身 いじめ体験から体重47kg減（日刊ゲンダイ）
という人のつぶやきに反応したのか
>きっかけは７年前のバラエティー番組「ピン子の時間」のダイエット企画だった。
>「レコーディングダイエットといって、
>食べた物とそのカロリーを記すダイエットで１０キロ痩せ、
>さらにドレッシングなしのサラダを３食食べ、
>毎日２時間のランニングやエアロビクスを続けたら、見る見る体重が減っていった。
>とたんに体重計に乗るのが楽しくなりました」
>最終的には４７キロの減量に成功！
>１２年、「デブ、死ね、臭い！を乗り越えて」（マガジンハウス）を出版した。
日刊ゲンダイの記事では、
>朝、昼、夕、晩、深夜の１日５食。
>カツ丼とカルボナーラとかダブル炭水化物が大好き
だったのを１日３食に戻したという話は、割愛されている
レコーディングダイエットで１０ｋｇ痩せた話に含まれているのかな