11/06/22 20:40:50.44 1Kug8uGY.net
腹筋 バキバキ
で画像検索してみろ
518:運動神経名無しさん
11/06/23 01:42:36.44 b4kRfZa7.net
ドローインよくわからん
519:運動神経名無しさん
12/02/19 09:51:52.29 Hgrp0BJr.net
腹筋は毎日やっても良いって言うけど、2、3日休んでからやると確実に出来る回数が増える
運痴の俺が毎日やらなきゃとプレッシャーかけても続くわけがないから良い発見をした ウェイト、スクワットも然り
休養する事が長続きの秘訣みたいだね
520:運動神経名無しさん
12/05/29 19:34:22.56 SckuG2oX.net
クランチしてみた
痛い 芋虫のように転げまわった
20回 30セットもできないお おっおっおっお
521:運動神経名無しさん
13/12/01 22:38:23.24 3dcHPVW/.net
20回できない。
522:運動神経名無しさん
14/09/03 22:43:25.80 u3yUdl3J.net
長友の本を読んで
水平クランチとクランチとツイストクランチを
２週間くらいやってみてる
思ったんだけど腹がへこむってのは肉が減るってことじゃなくて
腹を引っ込めた状態が力入れずにできるようになるってことなのかな
523:運動神経名無しさん
15/04/29 19:10:22.26 oqHtew2R.net
仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ
524:運動神経名無しさん
16/06/20 10:00:07.70 O5GqnUHx.net
腹筋だけしても腹われないよ。腹筋しながら筋肉つけて、腹筋ついてから痩せないと
525:運動神経名無しさん
16/08/25 09:35:38.39 t8keGY6A.net
クランチ目標回数できない人は、とりあえず限界までやってみて、そしてインターバルは1分3セット慣れたら腹筋系は楽にできるよーになるのが多い気がする。
526:運動神経名無しさん
16/11/16 19:12:47.19 xojxy4ZY.net
NHK教育を見て51450倍賢く腹筋(c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(liveetv板)
527:運動神経名無しさん
16/12/12 20:26:17.39 9QOcmiv/.net
はい
腹筋をシックスパックに割る方法とは？
⇒ URLﾘﾝｸ(mame01.com)
528:運動神経名無しさん
17/08/30 14:26:29.26 elQv3Mhk.net
おまえら
こういうのだけはやめてくれよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
529:運動神経名無しさん
17/10/03 22:48:19.72 N1i8soBR.net
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
530:運動神経名無しさん
18/02/26 20:18:58.08 G5BkYN+L.net
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
RWT3A
531:運動神経名無しさん
18/06/25 14:51:14.19 FjAqKKPU.net
２０回で飽きる
筋トレくだらない
532:運動神経名無しさん
19/01/04 01:01:22.50 HYX5dSt8.net
女なんだけど、脂肪まみれで腹筋が全く効いていかない。
脂肪は有酸素で徐々に落ちてるけど、全然だなーまだまだ。
533:運動神経名無しさん
19/05/08 21:45:29.42 s30N3Vw+.net
NHK教育 美筋
534:運動神経名無しさん
19/12/30 21:35:16.51 IfuKNGJa.net
eテレ スロトレおなか
535:運動神経名無しさん
23/02/03 10:20:36.88 SW0UqjU/.net
んほー
536:運動神経名無しさん
23/07/16 03:11:43.83 D7qGo5ld.net
中学高校と部活で腹筋毎日やってて苦手意識もなかったんだけど、その後何十年も必要がなくやってなかった
中年になって今やってみたら1度も出来ない(知ってたけど)
急にやったら筋傷めるどころか死ぬかもしれない(それほど運動不足で年取った)
腹筋より先にスクワットの方がいいかしら
まず中高生時代の体重を取り戻すのが先か……6kg痩せないと
537:過去ログ ★
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