自重トレーニングのBIG3を決めようat MUSCLE

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1:無記無記名
25/05/10 07:25:25.24 SnA4ZlUG.net
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ウエイトトレーニングのBIG3はベンチ　スクワット　デッドリフトと相場は決まっている

ならば自重で3つのトレーニングで全身を鍛えるなら何がある？

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