自重で背筋を鍛える方法、匍匐前進後退しかないat MUSCLE
自重で背筋を鍛える方法、匍匐前進後退しかない - 暇つぶし2ch2:無記無記名
24/10/23 04:18:34.48 ocVsBMWR.net
あんたもそう思うだろ

3:無記無記名
24/10/23 16:18:57.25 FP/e6O51.net
北島160
URLリンク(imgur.com)

4:無記無記名
24/10/23 16:19:51.37 7HgUB6yT.net
糞だっせええええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww早く死ね遅いから自分で2取ってるチンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ(笑)

5:無記無記名
24/11/09 23:02:21.50 c0Fw/WCe.net
懸垂

6:無記無記名
24/11/09 23:53:28.56 +4WiywDT.net
プッ

7:無記無記名
24/11/11 10:11:12.93 HPi6kFBR.net
腰を90度に折る深いお辞儀から手を前に伸ばし上体を上げ下げ。でどうよ?

8:無記無記名
24/11/11 16:26:44.78 Md4DCltR.net
プッ

9:無記無記名
24/11/13 00:22:57.27 oIpbBgct.net
いやフツーに懸垂やハイパーバックエクステンションがあるだろ

10:無記無記名
24/11/13 01:47:38.62 Tnye63Yr.net
プッ

11:無記無記名
24/11/14 21:46:12.59 MZQccnVL.net
リバースハイパーもいいね

12:無記無記名
24/11/14 22:18:56.96 A/IpiKKe.net
ソース貼れ統失精神障害造語症

13:無記無記名
24/11/15 12:39:39.86 uFQSUlty.net
水泳の飛び込み姿勢から直立バンザイを30レップ。

14:無記無記名
24/11/15 13:30:15.09 mTDLR81s.net
死ね非力知的障害

15:無記無記名
24/11/23 11:34:07.30 M58e2MHL.net
バーピージャンプ

16:無記無記名
24/11/23 16:44:03.38 NwoJ3H9t.net
ソース貼れ統失精神障害造語症

17:無記無記名
24/11/23 17:34:46.53 sxd1xaSf.net
【自宅で自重トレ】脊柱起立筋群を鍛える2種類の筋トレメニュー
URLリンク(youtu.be)
これは効くぞ~

18:無記無記名
24/11/23 17:44:18.32 RVRS6ZuB.net
ソース貼れ統失精神障害造語症


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