自重系トレーニング Part94【カリステニクス】

自重系トレーニング Part94【カリステニクス】at MUSCLE

自重系トレーニング Part94【カリステニクス】 - 暇つぶし2ch395:無記無記名
24/11/13 15:14:47.05 5M/9jH/L0.net
>>392
プログラムの組み方が説明されてるのありますかね？
>>393
懸垂は具体的に何レップで何セットですか？逆手順手ワイド握りかたのバリエーションはありますか？パワーグリップ使ってもいいですか？

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