自重系トレーニング Part94【カリステニクス】at MUSCLE

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221:無記無記名
24/10/30 08:30:19.14 9/yx4tV00.net
>>218
筋トレメモつけとけばいいんだよ

40キロ10回10回10回できた
次は45キロ10かけ3に挑戦だなみたいな

あと飯のタンパク質を増やす

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