24/09/04 07:14:49.50 cZakUH+P.net
北島160
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
3:無記無記名
24/09/04 07:31:46.35 KjDxtdEW.net
>>1
お前が死ねエアプ雑魚荒らし
4:無記無記名
24/09/05 00:16:59.78 p8/hbJgf.net
>>2
雑魚っぷｗ
5:無記無記名
24/09/05 00:18:19.93 HDCpxhXb.net
>>4
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
6:無記無記名
24/09/05 00:21:01.67 6AkGGAZg.net
この身体では50すら無理だろう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
7:無記無記名
24/09/05 00:28:05.57 2mC7yP36.net
バーベルすら挙げられないのがこいつ
>>1
これが社会死してるウ板の恥晒し60超えの即レスに効きまくってる妄想で結婚してる証拠も出せない老害丸出しのIQも60未満のクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫、自称引きこもり無職、統失の妄想、自害、ババア1、ババア2が負けた現実から逃げ続ける孤独死するまで1度も告白せずに死ぬ思ってら一緒グロ顔ブサイク童貞話し大惨敗え始めて行きてる病気マナポ重度知障二重投稿朝鮮ヒトモドキ拗らせた自己紹介チクオナアナル中毒の不気味な面したインポのろま最弱パンチIDコロコロ自演失敗安価知的障害クソ雑魚眼鏡ドチビ無職ハゲ口臭死臭腋臭食糞精神障害造語症逃げ夫158（笑）
690 無記無記名 sage 2024/04/11(木) 13:02:48.58 ID:Qft/3ynm
>>422
ジャブジャブノロマアッパーｗ
ジャブジャブ顔どこ向いてんフックｗ
無駄パンチ連打ｗ
8:無記無記名
24/09/05 16:05:47.15 XG2uqFeU.net
ベンチ110ごときなら見た目に変化ねえだろ
9:無記無記名
24/09/05 16:27:20.41 3yfah2ay.net
誰が見た目の話なんてしてんだよ糞雑魚アスペ
10:無記無記名
24/09/05 16:47:39.01 6AkGGAZg.net
巣へ帰れ三途川
【生き恥】三途川処刑場 ★21【屁こき懸垂】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
11:無記無記名
24/09/05 17:13:41.66 h6fQxVIJ.net
お前が帰れ統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害グロ顔ブサイク童貞孤独死逃げ夫ジジイ
精神障害造語症ドチビ無職ハゲ孤独死 ★21
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
12:無記無記名
24/09/06 19:21:42.94 n9uAftNY.net
>>6
まず何でボクシンググローブ付けてるん笑
そんで後ろの置物なんなんっなあっ笑
今回写ってないけどなんで部屋に蛇口あるんっ笑
13:無記無記名
24/09/06 19:25:44.05 n9uAftNY.net
50年くらい時の止まった部屋っ
14:無記無記名
24/09/06 19:58:37.07 +/TS/Kw/.net
>>12
死ね自分に安価知的障害精神障害
15:無記無記名
24/09/06 19:58:54.81 +/TS/Kw/.net
おまえ
16:無記無記名
24/09/06 20:43:58.43 n9uAftNY.net
とりあえずなんでグローブしてんだよっ
拗らせすぎだろ笑っ笑っ
17:無記無記名
24/09/06 20:49:31.77 o/bZYXO1.net
お前が何で見てんだよ精神障害
18:無記無記名
24/09/07 01:37:33.41 1KdwjhpM.net
飲んでしまったがっ
2000に収めれば問題なかろっ
ちなみに四捨五入性を導入しているっ
19:無記無記名
24/09/07 01:41:41.25 1KdwjhpM.net
減り方が急なような
ちょっと減らしすぎかも知れないなっ
前も２０００でやってたからこんなもんかも知れないがっ
しらんけど
体力はきついものの筋力低下はまだ感じないから良しとするっ
余計なもんを減らして米を食えっ
20:無記無記名
24/09/07 01:46:11.56 1KdwjhpM.net
そうだ
プレートだよっ
正直デッドリフト軽いんだよ
やりたくはないよ今の重量ですらなっ
効かなくなってきてはいる
シーズン４までには増やすぞっ
今まだ２なっ
21:無記無記名
24/09/07 01:56:49.50 1KdwjhpM.net
ブルガリアンスクワット４セットじゃ効いてる感があんまりないんだっ
間空けてでも６セットやれば筋肉痛にもなるがっ
重量を増やすと回数できないし気力が持たんわっ
22:無記無記名
24/09/07 03:04:08.44 1KdwjhpM.net
一年前の減量ではまだ腹の脂肪があったものの
その後の増量で完全に失敗したったのだ
今回は無駄にしないぞっ
要は脂肪なるべく取らないようにして
月２キロくらいづつ増やせればいいんだろっ
様子見ながら徐々に増やせばいいかっ
とりあえず落とすに後どんだけかかんだよ糞か雑魚がっ
23:無記無記名
24/09/07 03:07:57.82 1KdwjhpM.net
インボディー的には脂肪も体重も標準値入ってる筈なんだよな
そろそろたぶんねっ
とりあえず１０％切るくらいまで落として１５％まで増量できる
と考えればいいのだろう
知らんけどなっ
24:無記無記名
24/09/07 03:15:49.41 1KdwjhpM.net
余裕見てあと半年かっ
そもそも減量した気になっていた時期が長すぎたのかも知れませんねっ
そう考えるとまだ一ヶ月たってないのだ
てかなんなんよこの苦行っ
６０代とかになったらヒョロヒョロになるんやろっ
意味あるんかっ
25:無記無記名
24/09/07 04:27:02.89 JLkMm2rr.net
死ね怠けデブ
26:無記無記名
24/09/07 04:27:29.04 JLkMm2rr.net
筋トレしてないんだから感じるわけ無いだろ怠けデブ
27:無記無記名
24/09/07 04:27:56.03 JLkMm2rr.net
お前は一度もシーズン始まってない
28:無記無記名
24/09/07 04:28:35.04 JLkMm2rr.net
スクワットなんてバーベル使わないと無意味だ時間の無駄なことしてる貧乏デブ
29:無記無記名
24/09/07 04:29:06.25 JLkMm2rr.net
どうせお前はすぐ食うから意味なし死ねデブ
30:無記無記名
24/09/07 04:29:22.79 JLkMm2rr.net
死ね知的障害
31:無記無記名
24/09/07 04:29:49.90 JLkMm2rr.net
死ね60代のドチビ怠け知的障害デブ荒らし
32:無記無記名
24/09/09 18:11:51.98 MP4hehcV.net
本日の胸トレは朝の時点で大方終わっていたのだっ
残りはダンベルフライ30キロ4セットのみっ
楽勝すぎて明日のアップまでしてもうたっ
33:無記無記名
24/09/09 18:23:15.99 MP4hehcV.net
ページが変わったから本日よりシーズン3とするっ
34:無記無記名
24/09/09 19:37:44.81 02zMCofr.net
死ね怠け雑魚知的障害デブ荒らし
35:無記無記名
24/09/09 19:38:11.74 02zMCofr.net
お前は何も証明してないからシーズン0
36:無記無記名
24/09/09 21:16:03.41 oFrqHjOb.net
スクワットで40kg が精一杯なんだけどベンチプレスはもっときついんでしょ？
20キロくらいイケルかな？
37:無記無記名
24/09/09 22:27:48.95 ASoHSH5B.net
このスレ使うな雑魚
38:無記無記名
24/09/09 22:47:12.85 uP38DB50.net
>>37
お前が使うな三途川
39:無記無記名
24/09/09 23:01:18.06 ezGd0xNr.net
>>38
お前も使うな糞雑魚統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ
40:無記無記名
24/09/09 23:24:27.66 WcmA8jwC.net
>>39
お前「も」ってことはお前は二度と書き込むなよ。
41:無記無記名
24/09/10 00:53:17.22 Aaa+JiVK.net
>>40
雑魚と糞雑魚のお前のことだからお前が二度と書き込むなアスペ
42:無記無記名
24/09/10 01:03:11.66 ksum/r+C.net
>>41
両方ともお前だよ三途川(笑)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
43:無記無記名
24/09/10 02:37:59.60 6wfIgvJP.net
これ誰？将棋の人？
44:無記無記名
24/09/10 06:13:36.50 n05RW9DP.net
>>42
両方ともってなんだよ思考停止糞雑魚アスペ
↓
>>1
これが社会死してるウ板の恥晒し60超えの即レスに効きまくってる妄想で結婚してる証拠も出せない老害丸出しのIQも60未満のクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫、自称引きこもり無職、統失の妄想、自害、ババア1、ババア2が負けた現実から逃げ続ける孤独死するまで1度も告白せずに死ぬ思ってら一緒グロ顔ブサイク童貞話し大惨敗え始めて行きてる病気マナポ重度知障二重投稿朝鮮ヒトモドキ拗らせた自己紹介チクオナアナル中毒の不気味な面したインポのろま最弱パンチIDコロコロ自演失敗安価知的障害クソ雑魚眼鏡ドチビ無職ハゲ口臭死臭腋臭食糞精神障害造語症逃げ夫158（笑）
690 無記無記名 sage 2024/04/11(木) 13:02:48.58 ID:Qft/3ynm
>>422
ジャブジャブノロマアッパーｗ
ジャブジャブ顔どこ向いてんフックｗ
無駄パンチ連打ｗ
45:無記無記名
24/09/10 06:13:43.54 n05RW9DP.net
おまえ
46:無記無記名
24/09/10 09:47:48.96 bl8n3yJR.net
>>44
雑魚と糞喰い雑魚の両方ともお前だってことだろ、相変わらず頭が悪いな三途川(笑)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
47:無記無記名
24/09/10 13:42:15.95 xFnIOvSQ.net
>>46
雑魚と糞雑魚と書いてんだよ頭も目も悪い目暗糞喰い精神障害逃げ夫ジジイ（笑）
↓
>>1
これが社会死してるウ板の恥晒し60超えの即レスに効きまくってる妄想で結婚してる証拠も出せない老害丸出しのIQも60未満のクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫、自称引きこもり無職、統失の妄想、自害、ババア1、ババア2が負けた現実から逃げ続ける孤独死するまで1度も告白せずに死ぬ思ってら一緒グロ顔ブサイク童貞話し大惨敗え始めて行きてる病気マナポ重度知障二重投稿朝鮮ヒトモドキ拗らせた自己紹介チクオナアナル中毒の不気味な面したインポのろま最弱パンチIDコロコロ自演失敗安価知的障害クソ雑魚眼鏡ドチビ無職ハゲ口臭死臭腋臭食糞精神障害造語症逃げ夫158（笑）
690 無記無記名 sage 2024/04/11(木) 13:02:48.58 ID:Qft/3ynm
>>422
ジャブジャブノロマアッパーｗ
ジャブジャブ顔どこ向いてんフックｗ
無駄パンチ連打ｗ
48:無記無記名
24/09/10 20:20:44.83 OADxzwXr.net
97.5kg失敗
半分くらいまでは上がったし今までより重く感じなかったので次はイケる気がする
49:無記無記名
24/09/10 21:07:35.59 AxC6wMsH.net
このスレ使うな統失エアプ雑魚マルチ荒らし
50:無記無記名
24/09/10 22:39:00.62 kbOBYV4v.net
この日本という国で差別され排斥されているのは「日本人」の方である
今現在、日本は帰化朝鮮人によって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは差別を盾にした隣国侵略行為である
『差別と言われたら隣国侵略』だと言い返そう
新聞、出版社、テレビ局、会社の起業家、大学教授は帰化系の人間ばかりでもはや合法的な侵略である
こういう組織やあらゆる会社で差別され排除されているのは日本人の方である
帰化人たちで徒党を組み、芸能界、スポーツ界、歌謡界、声優界を独占し日本人を排除し、
会社組織ではトップに居座らせたら日本人は閑職に追いやられ、
パワハラで辞職に追い込まれ、その会社の技術を半島に流出させられ、日本企業が競争力を失っていく
奴らがやっているのは差別を盾にした緩い民族虐殺、
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし
「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
そうなると帰化人に支配されたメディアによって差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間に侵略行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い
法律を変え日本人を差別、虐待し、
日本人の人口を減らし、移民を受け入れさせることで過半数を超えたら侵略行為が完了してしまう
51:無記無記名
24/09/10 22:47:19.03 KzghBm4m.net
死ね知的障害荒らし
52:無記無記名
24/09/12 13:19:18.02 lvseYo5j.net
120kg失敗
半分くらいまでは上がったし今までより重く感じなかったので次はイケる気がする
53:無記無記名
24/09/12 13:25:23.68 8tpB1dA9.net
このスレ使うな統失エアプ雑魚マルチ荒らし
54:無記無記名
24/09/13 18:38:45.32 teBwFaa9.net
一つ次元を上げてしまっていたっ
どうりできついはずだっ
55:無記無記名
24/09/13 18:46:20.33 teBwFaa9.net
あかんっ
この次元ではワイちゃんの左手首がもたへん
一セットぶんはベンチプレスへ加算するものとするっ
56:無記無記名
24/09/13 20:05:15.69 IzeT3TGR.net
死ね統失非力デブ
57:無記無記名
24/09/13 20:05:34.73 IzeT3TGR.net
死ね統失非力怠け雑魚知的障害デブ
58:無記無記名
24/09/14 15:42:03.63 GoYnEUo6.net
ベンチは児玉さんに習えば、どれだけ才能なくても少なくとも130キロは越えられるよ
自分みたいにめちゃくちゃ才能なくても越えられたから
児玉さんにフォームや練習メニュー組んでもらうのが一番
我流や変な指導者に習うと、100キロから120キロあくらいで停滞するパターンが非常に多い
児玉さんに習ってベンチは体重2倍越えよう
59:無記無記名
24/09/14 15:48:01.44 GCnpwcEy.net
誰だよ児島ってᴡ
60:無記無記名
24/09/14 15:54:34.41 LHo7Ceiy.net
ソース貼れ統失無能発達障害エアプ雑魚
61:無記無記名
24/09/14 15:54:44.85 LHo7Ceiy.net
おまえ
62:無記無記名
24/09/14 16:13:36.71 soKgaIQ8.net
児島です。
63:無記無記名
24/09/14 16:14:24.91 +Go34fza.net
おまえ
64:無記無記名
24/09/14 16:17:12.32 GCnpwcEy.net
才能の欠片も無いやつは80も挙がらんよ
65:無記無記名
24/09/14 16:17:51.30 nRq7rAUN.net
おまえ
66:無記無記名
24/09/14 18:39:39.36 0mBucwBB.net
50kgすら上がらない三途川です。
67:無記無記名
24/09/14 23:30:12.62 Wj6UbhKD.net
やっと認めたかベンチ60未満の統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ
68:無記無記名
24/09/14 23:33:18.59 0mBucwBB.net
>>67
自己紹介はもう必要ないだろ三途川(笑)
69:無記無記名
24/09/14 23:36:13.12 eF4XW8XJ.net
>>68
ずっと自己紹介してるのはお前だろ自白ベンチ60未満の統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ（笑）
70:無記無記名
24/09/14 23:38:08.66 0mBucwBB.net
>>69
お前だよ三代川正典w
ステロイドまでやって その程度とは恥だぞw
71:無記無記名
24/09/14 23:43:14.31 ikC6c5DE.net
>>70
お前だろ統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ（笑）
お前はステ使ってもベンチ60未満だろカタワゴミ生き恥精神障害ブサイク貧乏童貞（笑）
72:無記無記名
24/09/14 23:44:09.36 0mBucwBB.net
>>71
お前と一緒にすんな三代川正典（笑）
73:無記無記名
24/09/14 23:45:38.48 dcZwIiUR.net
>>72
お前と一緒にすんな自己開示統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ（笑）
74:無記無記名
24/09/14 23:51:32.31 0mBucwBB.net
>>73
お前の身体はステロイドやってこのザマか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
75:無記無記名
24/09/14 23:54:25.51 crmgXAV1.net
>>74
ステやっても雑魚のままで不気味なレスしかできなくなったお前（笑）
>>1
これが社会死してるウ板の恥晒し60超えの即レスに効きまくってる妄想で結婚してる証拠も出せない老害丸出しのIQも60未満のクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫、自称引きこもり無職、統失の妄想、自害、ババア1、ババア2が負けた現実から逃げ続ける孤独死するまで1度も告白せずに死ぬ思ってら一緒グロ顔ブサイク童貞話し大惨敗え始めて行きてる病気マナポ重度知障二重投稿朝鮮ヒトモドキ拗らせた自己紹介チクオナアナル中毒の不気味な面したインポのろま最弱パンチIDコロコロ自演失敗安価知的障害クソ雑魚眼鏡ドチビ無職ハゲ口臭死臭腋臭食糞精神障害造語症逃げ夫158（笑）
690 無記無記名 sage 2024/04/11(木) 13:02:48.58 ID:Qft/3ynm
>>422
ジャブジャブノロマアッパーｗ
ジャブジャブ顔どこ向いてんフックｗ
無駄パンチ連打ｗ
76:無記無記名
24/09/17 20:04:53.68 GyTaVINH.net
ベンチ100から110までどのくらいかかりましたか？
77:無記無記名
24/09/17 22:17:12.71 DR+KKHSP.net
110出来る宣言する奴はここにはいないだろアスペ
馬鹿だからお前はずっと雑魚なんだよ
78:無記無記名
24/09/17 23:41:26.99 PEAUNLGk.net
>>76
100kg達成してからポンポンと2ヶ月くらいで110は持てたけど
減量したら110上がらなくなって半年くらい悪戦苦闘してます
79:無記無記名
24/09/17 23:54:34.06 JHa9YzS6.net
>>77
お前は50すら上がらないんだから書き込むな！
80:無記無記名
24/09/18 00:03:51.92 bdf36MqB.net
>>78
お前は一度もベンチ60kgすら挙がったことねえだろ妄想エアプ雑魚
81:無記無記名
24/09/18 00:04:14.16 bdf36MqB.net
>>79
お前だろレスするなカタワ雑魚
82:無記無記名
24/09/18 06:40:45.46 BCMtF4Ll.net
>>80
また自己紹介か三途川(笑)
そんな雑魚はウエイト板にはお前くらいしかいないだろ知障w
83:無記無記名
24/09/18 08:43:25.60 DKwGbGXn.net
>>82
また猿真似か統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ（笑）
お前だけだろカタワ雑魚
84:無記無記名
24/09/24 17:12:26.20 WAZVbcdN.net
重量の辛さを痛みが凌駕するとき重力を感じなくなるのだっ
よって筋トレの辛さも感じることはないっ
親指はいてーけどなっまだなっ
85:無記無記名
24/09/24 17:30:47.19 50Utk4nb.net
>>84
なん辛よ？
86:無記無記名
24/09/24 17:38:07.14 71cNacJc.net
三途辛です
87:無記無記名
24/09/24 17:43:18.36 WAZVbcdN.net
どういう仕組みなんだ
つまりしんどさは錯覚なのかしらんけどっ
ベントオーバーは辛さ９
がっもう慣れてきてて７くらいかっ
それでもやりたくないレベルの辛さではある
それが無になる状態を生み出したのだっ
そしてまた同じところをぶつけたった
88:無記無記名
24/09/25 02:06:04.01 Te/RtY1y.net
ベンチ110の人のインクライン重量はどのくらい？
90くらいかな？
89:無記無記名
24/09/25 04:33:43.39 s2zUf+5U.net
死ね怠けデブカタワ
90:無記無記名
24/09/25 04:33:51.35 s2zUf+5U.net
>>85
死ね知的障害
91:無記無記名
24/09/25 04:34:02.12 s2zUf+5U.net
死ね統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ
92:無記無記名
24/09/25 04:34:36.03 s2zUf+5U.net
お前は妄想だろエアプ雑魚怠けデブ荒らし
93:無記無記名
24/09/25 04:34:42.92 s2zUf+5U.net
ソース貼れ統失
94:無記無記名
24/10/01 19:34:04.90 bfqiTToa.net
100越えてから肩痛くなるからベンチやりたくねえ
肩対策どうしてる？
95:無記無記名
24/10/01 20:03:08.23 l/MDONIY.net
まず100挙がったソース貼れエアプ雑魚
96:無記無記名
24/10/01 23:53:38.39 gQfhkc0V.net
>>94
簡単にできる対策としては若干ケツ浮かす
97:無記無記名
24/10/02 02:51:50.09 ykVLNd1F.net
ソース貼れ統失エアプ雑魚
98:無記無記名
24/10/02 11:27:11.40 kL8Giy5p.net
>>94
下ろしすぎ？
上腕が床と平行になるぐらいを意識する
99:無記無記名
24/10/02 11:38:27.41 l5HgEqvD.net
>>98
胸についてないなら出来たことにならねえぞエアプ雑魚
100:無記無記名
24/10/02 11:39:09.94 l5HgEqvD.net
自害はまた怠けてレスすらできず逃げたか
そのまま死ねゴミカスデブ荒らし
101:無記無記名
24/10/02 12:02:45.98 hzUy0234.net
>>94
肩が痛い主な要因
•左右どちらかに傾いてる
•肘開き過ぎ、または降ろす位置が自分の骨格的に顔方向に行き過ぎる
•胸バウンドやケツ上げに「頼りすぎ」てバーベルを筋肉でしっかりコントロール出来てない状態で今の筋量に対し無理な重さでやり過ぎる
102:無記無記名
24/10/02 12:06:12.74 Yeg9BOsl.net
軽い重量で痛くないなら単純にお前にはまだ早い重さなんやろ
103:無記無記名
24/10/02 12:45:45.58 7XpQdcRC.net
>>101
ソース貼れ統失エアプ雑魚
104:無記無記名
24/10/02 12:45:51.17 7XpQdcRC.net
おまえ
105:94
24/10/02 15:05:11.61 /OU7ukXM.net
皆さんありがとう
整形外科でレントゲン取って来たら異常無しだった
でも痛いんだよ、左肩だけ
自分ではベンチ姿見れないから左が下がってる可能性あるな
撮影禁止のジムだからどうやって確認するか
106:94
24/10/02 15:06:20.25 /OU7ukXM.net
腕を上げたりは全く問題無いが、後ろに回すと特に痛む
107:無記無記名
24/10/02 15:19:08.74 bbDkcG0E.net
証明できないならできるとほざくなエアプ雑魚
108:無記無記名
24/10/02 15:19:17.83 bbDkcG0E.net
死ねカタワ
109:無記無記名
24/10/02 19:07:48.04 WM81xb7d.net
>>105
ジムに鏡があるなら少し軽い重量でやって確認
自分はセーフティに当たるから下がってる方がわかる
昔、両肩痛くなった時はこれが自分の限界か？って思ったけど色々修正しながら続けたら今は当時より30㎏近く挙がるようになったが以前ほど極度に痛めることは無くなったよ
110:無記無記名
24/10/02 19:41:03.00 fcBlkwAM.net
>>109
ソース貼れ統失エアプ雑魚
111:無記無記名
24/10/02 22:43:03.07 gB8YwfiN.net
ほれソース
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
112:無記無記名
24/10/02 22:49:31.56 H8sqQ93g.net
なにこのゴミハゲ？
113:無記無記名
24/10/02 22:52:29.24 gB8YwfiN.net
>>110のような罵詈雑言を書きこんでいる荒らし
114:無記無記名
24/10/03 08:11:45.24 QSLJX1lP.net
死ね自閉症
115:無記無記名
24/10/03 08:11:50.47 QSLJX1lP.net
おまえ
116:無記無記名
24/10/03 08:12:34.72 QSLJX1lP.net
>>113
統失妄想指摘が図星精神障害荒らしのお前
117:無記無記名
24/10/03 08:58:52.49 rDQUYMDI.net
>>111
エニタイムフィットネス津田沼店に出没する有名なキチガイかこれ？
118:無記無記名
24/10/03 13:52:47.67 2z1+3dWB.net
>>117
死ね自分に安価知的障害
119:無記無記名
24/10/07 23:57:13.66 MY0Q+92o.net
バーの81cmラインって内側外側どちらの線ですか？
120:無記無記名
24/10/08 00:09:18.99 dwJGy8RO.net
自分で測れ雑魚
121:無記無記名
24/10/08 00:12:02.09 1BsJvGB5.net
測るものが無いです（߹𖥦߹）
122:無記無記名
24/10/08 09:54:48.85 /uNeS3rW.net
買えよ知的障害
123:無記無記名
24/10/08 20:21:26.93 zsP87zNC.net
腰痛めて土曜から休んでいる
たぶんどうでもいい立ちコロで痛めたったった
124:無記無記名
24/10/08 22:03:05.44 f7gZyvym.net
先月の土曜だろ怠け雑魚デブ
125:無記無記名
24/10/19 01:55:41.15 WqDxn/x+.net
今日は110軽く感じるくらい調子いいぞっ
126:無記無記名
24/10/19 02:02:51.76 7yoJkTPV.net
ソース貼れ統失怠け雑魚デブ荒らし
127:無記無記名
24/10/20 20:07:15.05 kRLj953G.net
ベンチ週1にしたら調子上がってきたぞっ
今までただやり過ぎてたんだなっ
128:無記無記名
24/10/20 20:29:36.03 sOXcXwAw.net
怠けてるだけだろ万年雑魚怠けサボりデブ荒らし
129:無記無記名
24/11/01 12:33:11.99 BaKZFU6A.net
ワイちゃんベンチ週一にしてないけどなっ
ただ今日は左手首の調子が多少いいせいかベンチプレスも力の入り方が違う
気がするんだ
なんか楽なんだよなっ
左肩も若干気持ち多少すこし下がるようになったったっ
気はするんだ
いってもいままだ80キロだけど
次85なっ
130:無記無記名
24/11/01 12:38:56.79 BaKZFU6A.net
やっぱり左の方が力が入るっ
本来の形に戻りつつある
肩の痛みや疲労がないのも関係してるかも知れないがっ
いつもより力は入るのだっ
次90なっ90は3セットやるでっ
131:無記無記名
24/11/01 13:43:31.65 BaKZFU6A.net
100まで終わって一旦エアロバイクで肩っ
4セットなっ
これが終わったら腹筋してメシっ
フライは夜や
132:無記無記名
24/11/01 13:49:27.86 5HlXhheS.net
してないなら書けよホラ吹き怠け雑魚デブ荒らし
このスレ使うな糞雑魚ゴミ
133:無記無記名
24/11/01 13:49:57.06 5HlXhheS.net
このスレ使うな雑魚
134:無記無記名
24/11/01 13:50:12.95 5HlXhheS.net
ソース貼れ統失雑魚デブ怠け荒らし
135:無記無記名
24/11/01 14:17:20.55 BaKZFU6A.net
今日はなんでこんな力が入るんだ
減量前に戻った感じがするんだよなっ
朝食パン２枚食べたくらいの違いしかないがっ
あと夜食べなかった味噌こんにゃく２５０グラムくったけど
なっ
136:無記無記名
24/11/01 14:21:03.26 BaKZFU6A.net
米よりパンの方が力が入るってことなのかっ
あとは手首の問題か
腰も痛みが少しある
ケツも痛い
肩も曲がらない
全ての加害が生産されたとき
どれだけ強くなってしまうのかっ
137:無記無記名
24/11/01 14:21:07.66 F2VwPmpi.net
80なんてやってる時点でお前の思い込みだろ雑魚デブ怠け荒らし
138:無記無記名
24/11/01 14:21:44.04 F2VwPmpi.net
お前の思い込みで重量なんて上がってないだろソース無し統失デブ自害
139:無記無記名
24/11/01 14:55:18.65 BaKZFU6A.net
減量は数字通り順調に進んでいるがっ
今回は８月１１日インボディー計測日から始めている
もう直ぐ３ヶ月になるがっ
そろそろ測りに行ってくるかっ
140:無記無記名
24/11/01 16:06:22.70 hfaIf/kG.net
そんなもん知るかよアスペデブ
ダイエット板でやっとけ怠け非力雑魚デブ
141:無記無記名
24/11/01 16:26:05.64 BaKZFU6A.net
また発作が出ていたようだなっ
いっそもう諦めたらどうだっ
142:無記無記名
24/11/01 16:46:45.74 0idiV838.net
また怠けて発作レスしてるのがお前
お前はもう諦めただろ負け犬
143:無記無記名
24/11/01 18:10:33.42 uQokEhaQ.net
とうとうジム通い出したんか
144:無記無記名
24/11/01 19:33:25.15 xLX1Ifb7.net
ソース貼れ統失
145:無記無記名
24/11/01 23:42:35.44 g4rlUe0J.net
ここにも例の馬鹿いるのかｗ
反応したやつがそいつだ その馬鹿 屁こいてるかもな（笑）
146:無記無記名
24/11/01 23:46:30.23 3uFM9D/Y.net
と反応した例の屁こき糞喰い馬鹿が泣き叫ぶ（笑）
147:無記無記名
24/11/04 12:52:45.95 4ouOPHt+.net
115とかハンパだよな
148:無記無記名
24/11/04 14:18:43.54 rVrhyY7S.net
お前はキリがいい100すら挙がらない
149:無記無記名
24/11/06 17:40:49.41 x/WNZMsh.net
ケツ筋が痛くてもう三週間くらいかっ
今日はだいぶ調子がいいがスクワットはやってない
昨日まで野営してたから明日の休みベンチプレスやっちゃうぞっ
明後日は会社いくから休んだけどなっ
150:無記無記名
24/11/06 18:18:03.86 rz6NxmKI.net
死ね怠け雑魚デブ荒らしフラミンゴ
151:無記無記名
24/11/07 08:42:22.33 WV6fzase.net
肩痛めないように足上げてちょいけつ浮かすフォームに慣れてしまった
そうしたら今度は左手首痛くなってきた
152:無記無記名
24/11/07 12:03:16.32 kuITrFEe.net
ソース貼れ統失エアプ雑魚カタワ